16 Principer för effektiv kommunikation i äktenskapet

Kommunikation är ett vanligt tema i min rådgivning med par.

God kommunikation i äktenskapet är hörnstenen för alla lyckliga och uppfyllande förhållanden. Effektiv kommunikation i äktenskapet förblir dock ofta svårfångad.

Par rapporterar att de har problem med att kommunicera med sin betydande andra om nästan allt: huset, pengar, uppfödning av barn, baby mamma drama, svärföräldrar och vidare.

Dessa kommunikationsproblem eskalerar ofta och kan bli argument som flisar bort vid affektioner och gradvis tappar kärleksbanken.

Bristen på effektiv kommunikation med makan är skadligt för ett äktenskap.

Om det inte är avmarkerat har bristen på effektiv kommunikation i äktenskap och argument potentialen att bli mer uppvärmd vid varje tillfälle. De kan leda till fysiska förändringar, separering och till och med skilsmässa.

Det är uppenbart att förekomsten av frågor med barn, svärföräldrar eller pengar kan vara föremål för argumentet. Oförmågan att bygga effektiv kommunikation i äktenskapet kan dock förhindra förmågan att lösa eventuella problem.

Om du befinner dig som letar efter en bestämd lösning på ”Hur man kommunicerar med make utan att slåss?”, Här är en sammanställning av 16 principer som hjälper dig att bygga och tillämpa effektiva kommunikationsstrategier i ett äktenskap.

Vilka är principerna för effektiv kommunikation?

Författaren Gary Collins i sin bok "Christian Counselling" erbjuder 16 principer för effektiv kommunikation i äktenskap:

1. Undvik dubbla meddelanden

Undvik att säga något och motsäger det på ett icke-verbalt sätt. Vi kommunicerar med ord, ton, ansiktsuttryck, gester och kroppsspråk. Så var extra försiktig!

2. Hantera det nu

Förseningar har potentialen att skapa lager av negativa känslor.

3. Respektera tvärkulturella relationer

Förstå att människor från olika kulturer kan fästa en annan betydelse till vissa gester.

4. Visa alltid respekt

Visa alltid respekt för din partners värde som människa.

5. Acceptera att frågor kan ses unikt

Antag inte att ditt perspektiv är det enda eller det giltiga.

6. Fokusera på den aktuella frågan

Kommunikation blir molnigt när det förflutna dumpas i konversationen. Det är klokt att undvika att få oberoende klagomål, klagomål och tidigare synder till bordet.

”För bättre eller sämre” är löfte om förlåtelse och en väg till effektiv kommunikation i äktenskapet.

7. Kämpa mässa

Motstå feltökning, överdrivningar, nedlagda, namnkallar, skyllning, förolämpningar, sarkasm och absolutiteter ... ”du alltid” ... ”du aldrig.”Det är tillrådligt att undvika” du borde ”eller” du borde inte också ”.

Dessa orättvisa verbala vapen eskalerar bara ett argument på grund av den attackerande naturen och resulterar vanligtvis i att den andra personen tar en defensiv hållning.

8. Var tydlig

Vara kortfattad och specifik med dina ord.

9. Var ärlig om dina känslor

Motstå att säga ”Du fick mig att känna.”Att ge bort din personliga kraft är en ursäkt för dåligt beteende.

"Jag" uttalanden är mer kortfattade ... "Jag kändes som skit när du sa ..." Detta är ett bättre sätt att uttrycka dina känslor.

9. Var ärlig, men var känslig

Var medveten om din makas känslor. Vi känner till orden som gör ont.

Du måste inse att avsiktligt att använda skadliga ord är saboterande och skadligt för alla förhållanden.

10. Undvik att göra eller acceptera ursäkter för snabbt

Man-up till dina handlingar, vare sig rätt eller fel.

11. Lyssna

Noggrant, respektfullt och artigt utan avbrott eller kritik.

12. Ställ frågor om tydlighet

Ställ frågor och var villig att svara på frågor för att hjälpa din make att få en meningsfull förståelse.

13. Var medveten om hur du talar

Använd den typen, mjuk och den artiga vägen för att få ditt budskap över. Ropande stimulerar behovet av att höras och är den negativa drivande energin för argument.

Känslor bränsle oenigheter på båda sidor av ett argument. ”Ett mildt svar vänder sig bort vrede, men hårda ord rör upp ilska.”(Prov.15: 1)

14. Använd positiva uttalanden och humor

Positiva uttalanden och humor hjälper till att hålla dörrarna till effektiv kommunikation i äktenskapet öppna.

15. Vara för vana att ge livets gåva, positiva och kärleksfulla ord

Vara i vana att ge livets gåva, positiva och kärleksfulla ord som komplimanger, uppmuntra ord, full uppmärksamhet, hitta det goda och handlingarna av vänlighet. (Collins, 1980)

På en personlig anmärkning

En princip som jag avser respektfullt till Collins lista över effektiv kommunikation i äktenskapet är att få en förståelse.

Motstå att föra orealistiska och outtalade förväntningar på din relation. Om inte din partner är en sinneläsare är detta en katastrof i skapandet.

Att förvänta dig att din partner ska göra, säga eller upprätthålla vissa roller eller uppgifter på grund av kön, ålder eller tradition är en otalad orättvis efterfrågan och förstör dina chanser att bygga effektiv kommunikation i äktenskap. "Det är en mans jobb att ta ut papperskorgen" "Det är en kvinnas jobb att göra sängen eller laga mat.”

Få förståelse för vikten av kommunikation i äktenskapet och arbeta tillsammans för att få ditt äktenskap att fungera. ”Visdom är den viktigaste saken; Få därför visdom; Och med allt du får, få förståelse.”(Prov. 4: 7)

Avslutar

Jag använder dessa principer för att hjälpa par att navigera effektiv kommunikation i äktenskapet. Principer för effektiv kommunikation mellan par går långt i att ta itu med alla spirande eller djupt sittande förargor i äktenskapet.

Det är emellertid en bra praxis att krydda alla dessa underbara principer med principen som samlade dem i början ... kärlek.

Kärlek är ett handlingsord, visa kärlek genom kramar, personlig omtänksamhet och älskling. Tillsammans med kärlek, prova äktenskapskommunikationsövningar som tre och tre, där båda parterna listar vilka tre egenskaper de gillar och inte gillar varandra.

Det finns kraft i beröring och tillgiven; Det är ett icke-verbalt sätt att kommunicera som kan låta din partner smälta i dina händer och ge plats för långvarig, effektiv kommunikation i äktenskapet.

Att följa dessa principer för kommunikation kommer att fördjupa din kärlek, empati och medkänsla för varandra.

Titta också: