15 sätt att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap

Varje äktenskap, varje förhållande går igenom en grov lapp. Kanske, inte de första månaderna, kanske inte ens efter ett år, men det är oundvikligt. Saken är att efter att du framgångsrikt har arbetat igenom den första kommer det att bli mer. Det är om du har en frisk förening.

Det kan ge ett dubbeltagande eller två eftersom många människor har missuppfattningen att en relation utan problem är idealisk, men ju messier din fackförening, desto bättre din anslutning.

Ett partnerskap, fritt från upp- och nedgångar, är en indikation på att dölja frustrationer och missnöje istället för att hitta sätt att komma igenom en grov lapp i ett äktenskap. Dessa är inte idealiska situationer. Individerna har problem som alla. De ignorerar bara deras.

Är grova fläckar en normal del av ett hälsosamt äktenskap

Livet kan bli överväldigande med det enorma ansvaret som tar över i det som är en kaotisk tid. De flesta människor bedriver ett heltidsföretag, vare sig det är anställning, intressen eller hobbyer, för att tillfredsställa personlig uppfyllande utöver hantering av familjeansvar, ett hushåll, plus att försöka passa in självvård och välbefinnande.

Ibland går äktenskapet utanför spåret eftersom det inte har företräde, med en eller båda individer som tar den "deprenioriseringen" personligen, vilket skapar en grov lapp. Det är oerhört naturligt och vanligt i relationer. Varje person vet att detta bara är en tillfällig röra som behöver fungera på ett hälsosamt, kommunikativt sätt.

Det finns ömsesidig kärlek och förståelse för att partnerskapet är en evigt affär, och det kommer inte att förändras bara för att livet kom i vägen och förmodligen kommer att igen. Även om det kan låta enkelt är det inte. Det finns ilska, en frånkoppling, frustration; Det kan vara svårt att hitta tillbaka.

Ibland tar det tid och exceptionell vårdande, men om ni två tycker att äktenskapet är värt att leta efter svaren på konundrumet kommer att gå igenom en grov lapp vara tillfälligt, och var och en som följer kommer att vara smidigare eftersom du har lärt dig att hantera färdigheter.

15 sätt att komma igenom en grov lapp i ett äktenskap

Alla bör uppleva svåra tider i äktenskapet, eller så är du inte äkta med varandra - eller dig själv. Att kväva dina känslor eller känslor är mer skadligt än att ta upp ämnet i en öppen, ärlig konversation.

Så, vad är sätten att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap?

Om du inte känner att din kompis är lättillgänglig med dina problem eller om du är obekväm att föra dem till din partner, kanske en professionell miljö skulle vara mer lämpad för att arbeta genom den grova lappen i äktenskapet.

Låt oss titta på några andra sätt du kan få igenom svåra tider i en relation.

Relaterad läsning: 20 vanligaste äktenskapsproblem som gifta par möter

1. Titta på "varför"

Ett av sätten att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap är att hitta ditt perspektiv- vad som fick dig att förbinda dig till den här personen i början?

Det var något som tog dig från dating till ”Jag vill tillbringa resten av mitt liv med dem.”De flesta kommer helt enkelt att svara med uppfattningen att de älskar personen, men det finns så mycket mer att hitta någon som är din andra.

Det finns vänskap, kanske vill skapa en familj med dem, helt enkelt se livet i varje steg som en "oss" som är begått istället för bara du. När du kan påminna dig själv om "varför" i ekvationen verkar den grova lappen som en liten fråga som du kan arbeta igenom genom att prata med varandra som du förmodligen alltid har gjort.

2. Var alltid uppmärksam på vitalerna i ditt äktenskap

Relationer behöver kontinuerligt arbete. De blir bekväma och inaktuella snabbt om du slutar anstränga dig i det. Ofta märker ingen av er det direkt. Ändå, när en av er gör, har det redan blivit ett problem. Du börjar känna igen bickring mellan dig, agitation och otålighet.

När situationer uppstår är det bästa sättet att hantera dem omedelbart.

Låt dem inte komma ur handen. När de väl har festerat och staplas är det utmanande och tar mycket tid att arbeta igenom, med varje person som känner sig skadad, okänd och mindre prioriterad. Om du uppmärksammar varje fråga när det kommer, kommer din kompis att känna sig rättfärdigad.

Relaterad läsning: Vad händer när det saknas uppmärksamhet i förhållandet

3. Tänk för proffsen i ditt äktenskap

Titta på partnerskapets positiva.

Om du har utmaningar att hitta bra poäng, istället för att se något annat än dysterhet under en betydande period, även med mycket ansträngning som försöker arbeta igenom de tuffa tiderna i äktenskapet, är det dags att överväga tredjepartsintervention.

Professionella rådgivare kanske kan få några av de goda minnen och tända hälsosam konversation som sätt att komma igenom en grov lapp i äktenskapet.

4. Ibland är förändring motiverad

När äktenskapet blir tufft måste vissa saker förändras så att förhållandet kan komma tillbaka på rätt spår. Ingen bör förvänta sig att en kompis kommer att ändra för att tillgodose deras behov.

Men om du var och en vill arbeta med dina beteendemönster för att se om du kan producera snällare, mer kärleksfulla människor som utstrålar vänlighet och tolerans finns det inget fel med att lägga fram den ansträngningen för ditt äktenskaps skull.

Det kräver en dubbel ansträngning. En person kan inte göra allt arbete när det finns ett problem. Det tar var och en av er att finjustera en sak eller två för att se om du kan göra en skillnad med de problem som uppstår.

Relaterad läsning: 10 tips om hur man sparar ett misslyckande äktenskap

5. Matcha dina mål

På något sätt gick ni i olika riktningar. Var i början var du på väg ner samma väg mot ett mål. Även om du borde vara ok med att vara individer (till och med motsatser lockar), har gifter vanligtvis ett liknande långsiktigt mål.

För att hitta sätt att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap med att förlora synen på din ömsesidiga riktning kräver det en en-mot-en, seriös konversation med fokus på vad den andra vill ha för framtiden.

Det bör innebära steg för att du utvecklar planer för en, fem och tio år och arbetar flitigt för det bästa resultatet för var och en av er.

Relaterad läsning: 35 Relationsmål för par och tips för att uppnå dem

6. Kompromiss

I alla äktenskap eller långsiktiga förhållanden är kompromiss nödvändig om du vill att partnerskapet ska överleva tillsammans med att offra.

Ibland kanske du måste ge upp dina önskemål och önskningar till förmån för att göra din kompis lycklig, i slutändan skapa en glad förening, och att se deras lycka kan verkligen få dig att må bra.

7. Hitta det guldet i slutet av regnbågen

Om du inte ser att det finns ett lyckligt nog till den grova lappen, kommer du att möta utmaningar som fungerar genom problemen. Negativa fikar dåliga vibbar för alla inblandade. Resultatet kommer att påverkas av din attityd.

Om du inte ser något bra att komma till det finns det liten chans för förbättringar.

Det kan vara tufft när vissa människor har svårt att se saker i ett positivt ljus. Det är en annan av de tider när du behöver offra för relationen.

Det är viktigt att hitta ett sätt att göra din partner lycklig genom att leta efter sätt att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap så att du båda kan lära av det, så det händer inte igen - men med attityden att du kan göra det.

Relaterad läsning: Hur man gör din man lycklig

8. Ta en kväll med nostalgi

Du kanske går igenom en grov lapp, men det betyder inte att du inte kan tillbringa en kväll med varandra och titta över foton med lite vin, kanske varm kakao (eller din dryck du väljer.)

Kolla in bilder från ditt första datum medan du träffade varandra när du blev förlovad, ditt bröllop, kanske under det första äktenskapåret och påminnelse.

Du skulle bli förvånad över mängden kul och de timmar som kommer att överföra dessa stunder, plus hur problem kommer att börja verka mindre (inte obetydliga) men användbara.

9. Tacksamhet är en härlig sak

Ibland glömmer vi att känna oss tacksamma för de saker vi har i vårt liv. En del av det är därför att av livet. Det kommer i vägen. Det är viktigt att ta tid från allt och alla på egen hand själv att överväga allt du har och uppskatta det.

När du har den tydligheten kan det hjälpa dig att förbereda dig för sätt att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap.

10. Båda behöver en paus

På samma sätt som att uppskatta varandra och hitta tacksamhet, ta lite tid från varandra för var och en av er att överväga förhållandet på egen hand är klokt om den grova lappen är särskilt tuff. Dessa bör hanteras med lugna, omtänksamma tankesätt.

Det borde inte skrika eller skrika. Om du inte har nått punkten med fredlig "övervägande" är det bättre att ge er tid att samla dina tankar.

Relaterad läsning: Tar en paus i en relation för att fixa en kämpar relation

11. Minska inte den andras känslor eller känslor

Om din kompis initierar konversationen om problemen i äktenskapet och uttrycker hur frågorna får dem att känna, är det viktigt att få din partner att känna sig hört.

Om din partner känner att de inte har varit prioriterade måste de veta att du gör dem en nu. Det måste uttrycka att du är redo att arbeta tillsammans för att göra nödvändiga förändringar. Din kompis lägger fram en hel del för att göra det första steget - det är något att känna igen.

Relaterad läsning: Hur viktigt är en känslomässig koppling i en relation

12. Välj att vara ett lag

Ett sätt att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap är att inse att livets ansvar blir bättre för er båda. Kanske kan du sitta ner tillsammans och räkna ut ett sätt att hantera dem som ett team, så de är inte så överväldigande.

Med ett nytt system kan det finnas mer tid att göra varandra mer prioritet - du kan till och med sätta en specifik tid avsedd för den andra personen på schemat varje dag, så det måste vara en prioritering.

13. Klaga inte

Oavsett hur utmanande det kan vara, klaga inte på varandra. När du har samtal, oavsett om det är på datumkväll eller när du diskuterar en grov lapp, gör det inte på ett klagande sätt utan istället som en konstruktiv konversation som var avsedd att utbilda och lösa problemet.

Klagande kan leda till försvar och i slutändan ett argument.

Kolla in den här videon för att veta varför kritik och klagomål är skadligt för ditt äktenskap och hur det skapar en motsatt effekt snarare än vad vi önskar:

14. Lita på och tro på din partner

Generellt sett, när en grov lapp inträffar, börjar du tro att den andra personen inte värdesätter dig längre, att du inte längre är viktig i deras liv. Du har behov och önskningar som inte längre uppfylls och du känner dig nedslagen. Istället för att komma ut och fråga, "Vad händer", tror du omedelbart det värsta.

Men om du verkligen älskar den här personen och håller förtroende för dem, vet du vad du känner inte är verklighet. Det är helt enkelt en missförstånd att ni behöver träna, och du kommer, men du måste prata. Kommunikation är nyckeln för en hälsosam relation- ställa frågorna.

15. Ta med tredje part för hjälp

En äktenskapsterapeut är en idealisk tredje part att nå ut när du söker efter sätt att komma igenom en grov lapp i ditt äktenskap om du har uttömt dina ansträngningar. Ibland behöver vi lite hjälp, särskilt om det är den första grova lappen och du lär dig sätt att hantera problem.

En professionell kan vägleda dig genom dessa färdigheter, lära dig att prata med varandra konstruktivt, göra varandra till en prioritering och klara när problem dyker upp eftersom de kommer igen.

Sluttanke

Alla äktenskap kommer att uppleva tuffa tider, vissa mer än andra. Hur ofta talar inte för den typ av äktenskap du har. Hur du arbetar genom dem och kommer ut på andra sidan gör beslutet.

Något att komma ihåg är att du måste passa livet i din personliga värld istället för att pressa din personliga värld till ett hektiskt liv. Livet är för kort.