15 sätt att bryta ett själslips med en ex

I den här artikeln

• Vad är ett själsslag?
• 5 typer av själsband
• 10 symtom på själsband du kan känna igen
• 15 sätt relaterade till hur man bryter ett själslips med en ex
• Vanliga frågor
• Hämtmat

Har du någonsin undrat hur man bryter ett själslips med en ex? Om du vill veta mer om detta eller helt enkelt vill veta vad en själsslag är, kan den här artikeln hjälpa till. Fortsätt läsa för att få råd om att släppa ett själsslag.

Vad är ett själsslag?

Ett själslips inträffar när du känner att du har en meningsfull koppling till en annan person. Du känner att din själ måste vara bunden tillsammans med dem. Detta är en djupare anslutning än du kanske har upplevt med andra människor, inklusive familj och vänner.

För mer information om Soul -banden som betyder, kolla in den här videon:

5 typer av själsband

Om du tror att du upplever ett själslips finns det några olika typer som är vanliga. Här är en titt på var och en av dem. Du kan behöva veta vilken typ du har med någon när du är intresserad av att lära dig mer om hur man bryter ett själslips med ett ex.

1. Närhet

Denna typ av soulband kommer att få dig att känna en närhet med en annan person nästan omedelbart. De kan också få dig att ha olika känslor, som var och en kommer att vara kraftfull för dig.

Relaterad läsning: Hur man känner sig nära och kopplad till din partner

2. Säkerhet

Detta själsband inträffar när du känner att någon har räddat dig från något. Det kan hända när någon kommer in i ditt liv efter att du har lidit en förlust eller gått igenom en livsförändrande händelse.

3. Kraft

En annan typ av soulband kan få dig att känna att du får energi från en annan person. Även om de inte är i närheten kan det verka som om deras stöd får dig genom din dag.

4. Intim

Detta själsband inträffar när du är i en intim relation med någon. När du har haft sex kan detta tillåta dig att ha känslor och uppleva känslor som är svåra att ignorera.

5. Långvarig

Ett långvarigt själslips är en som du kanske inte är medveten om och kan hålla länge. När du träffar någon kan din själ förenas, och du kan uppleva känslor för en person i många år.

Relaterad läsning: 5 nycklar av långvarig kärlek

10 symtom på själsband du kan känna igen

Om du undrar hur ett själsband känns, här är några tecken på själsband som du kanske vill uppmärksamma i ditt liv.

1. Du känner en omedelbar anslutning

Ibland kan du känna att du har en omedelbar koppling till någon. Detta indikerar att det finns ett själsband mellan dem.

Medan du kan klicka med alla du träffar, om det här är något du kan hålla jämna steg med och fortsätta känna ett tag, är detta troligtvis en typ av soulband.

Relaterad läsning: 20 tecken du är andligt kopplad till någon

2. Du har aldrig slut på saker att prata om

Du kanske är i en relation där du känner att du kan prata om någonting alls och aldrig slut på ämnen. Detta kan vara bra och en dålig sak.

Även om det kan säkerställa att du fortsätter att kommunicera, kan det också få dig att inte kunna prata om allvarliga problem med en kompis.

3. Du har liknande upplevelser

När du lär dig om din partner kan du ta reda på att du har upplevt många av samma saker. Detta är ett symptom på ett själsband som du kanske inte är medveten om.

Om du har genomgått några av samma typer av trauma som din kompis, kan detta vara något som får dig att läka varandra eller ha samma problem när det gäller läkning.

4. Du tänker ständigt på dem

Medan alla kanske tänker på sin betydande andra mycket när de först börjar dejta, om detta inte försvinner och hindrar dig från att få saker gjort, kan detta vara ett annat tecken på att du bör ägna särskild uppmärksamhet åt.

5. Du tänker ibland samma sak

Kanske din partner frågar dig vad du vill ha till middag, och du berättar för dem vad du vill, och de säger att de tänkte på samma sak.

Detta är något som kan hända i alla förhållanden och kan innebära att du ofta är på samma sida. Det kan dock också betyda att du är för lika personlighet.

6. Du känner att du behöver dem för att göra dig hel

Om du känner att du inte skulle vara en komplett person utan din partner är detta något som kan vara problematiskt. Kom ihåg att du är en hel person utan någon annan, men du kan vara vettig tillsammans.

Det är inte dåligt att känna att du och en annan person kompletterar varandra och är varandras bättre halvor, men du bör se till att du förstår att du fortfarande kommer att vara du även om de lämnar förhållandet.

7. Du känner dig passionerad för dem

Känner du mig passionerad för din partner? Gör de dig att känna olika känslor, och var och en är mycket kraftfull? Du bör också vara uppmärksam på detta, eftersom det kanske inte är friskt.

Även om du kanske har starka känslor av kärlek under alla förhållanden, om de också får dig att känna andra kraftfulla känslor, till och med negativa, är detta något som bör utvärderas vidare.

Relaterad läsning: 15 tecken på en passionerad relation

8. Du kan vara gräns besatt av dem

Tillsammans med att känna dig väldigt starkt om din partner kan du också bli lite besatt av dem.

Du kanske måste veta vad de gör, vem de pratar med och allt annat som händer med dem under dagen. Detta kan hända eftersom du behöver veta allt om dem.

9. Du ignorerar saker du inte gillar med dem

Många gånger kanske du ignorerar röda flaggor om din partners beteende eftersom du känner så starkt om dem.

Försök att inte göra detta. Det kan inte bara bli farligt, utan det tillåter dig inte heller att se hur en person beter sig.

Om din kompis gör saker som borde göra dig obekväm, även om du inte känner igen det just nu, kan det störa dig senare. Dåliga beteenden eller egenskaper är en av anledningarna.

10. Du känner inte igen vem du är längre

Ibland kanske du känner att du inte agerar som dig själv. Detta kan bero på att du måste överväga att bryta själsband med någon. Ett toxiskt själsband kan få dig att ändra ditt beteende och agera på sätt som inte är som din normala karaktär.

15 sätt relaterade till hur man bryter ett själslips med en ex

Det finns många olika metoder för hur man bryter ett själslips med en ex. Här är några som kan vara lätta för dig att utföra när du är redo att klippa själband med en ex.

1. Var uppmärksam på din tarm

Ibland kan du känna att något inte är rätt i ditt förhållande. Det är när du bör ta dig tid att lyssna på din tarm. Om du har en känsla av att du behöver ändra din relation, eller åtminstone prata med din partner om hur du mår, är det något du bör göra.

2. Tänk på ditt beslut

När du tar dig tid att tänka på vad du vill måste du också bestämma vad du vill göra med ditt förhållande och ditt liv. Detta kan inkludera att lära sig mer om hur man bryter själbanden.

3. Besluta att göra det

När du har tänkt på vad du vill göra är det dags att börja planera nästa fas i ditt liv. När du har upptäckt hur du bryter ett själslips med ett ex kan du välja vad du kommer att göra och utföra din plan.

När allt kommer omkring är du skyldig dig själv att leva ditt liv som du vill. Om någon hindrar dig från att göra det kan du behöva få dem ur ditt liv.

Relaterad läsning: Sätt att fatta ett starkt beslut tillsammans

4. Prata inte med dem

Ett sätt att befria någon av ditt liv är att sluta kommunicera med dem. Även om du inte har sagt till ditt ex att du försöker bryta ett själslips med dem, kan du fortfarande sluta prata med dem på alla fronter.

Detta kan ge dig tid att bearbeta hur du mår, och det kan också hjälpa dig att sluta tänka på dem så mycket.

5. Arbeta med dig själv

Ta dig tid att arbeta med dig själv. Du måste se till att du är uppmärksam på dina egna behov och hälsa så att du inte blir sjuk eller lider av för mycket stress själv. Försök att få rätt mängd sömn, äta en hälsosam kost och träna regelbundet.

Relaterad läsning: 10 sätt att sätta dig själv först i en relation och varför

6. Ta en social media paus

Att ta en paus från sociala medier kan också vara på din lista över saker för att försöka hur man bryter ett själslips med ditt ex. Forskning säger att hålla dig borta från sociala medier eller begränsa dig till några minuter om dagen kan hjälpa dig att förbättra ditt humör och få dig att känna dig mindre ensam och orolig.

Det kan också hjälpa dig att hålla dig borta från ditt ex eftersom du inte kommer att se deras inlägg eller försöka DM dem för att se hur de är.

7. Skriv ner hur du mår

När du kan skriva ner hur du känner dig kan detta förbättra din mentala hälsa eller övergripande välbefinnande.

Detta är något som också kan förbättra ditt humör. Försök skriva ner tankar när du har en tuff dag eller bestämmer vad du vill göra för att bryta själsband.

8. Bo hos en vän

Ibland kan en förändring av landskap vara i ordning. Överväg att bo hos en vän när du försöker processen för hur man bryter ett själslips med en ex. De kommer inte bara att kunna distrahera dig, utan de kan också ge dig lite råd och vägledning.

Att berätta din historia och din situation till någon du litar på kan också hjälpa dig att avgöra exakt hur du vill hantera situationen för hur du bryter ett själslips med en ex.

Relaterad läsning: 10 sätt att hjälpa en vän i en dålig relation

9. Lita på vänner

Även om du inte stannar hos en vän kan du fortfarande prata med dem om hur du mår. Du kan bli förvånad över att dina vänner har speciell inblick i denna fråga, men det är möjligt.

Förutom det kommer de att kunna erbjuda dig något av det stöd du behöver för att få igenom denna avbrott av ett själsband som väger dig.

10. Vara upptagen

En annan sak du kan göra är att hålla dig upptagen. När du är upptagen med att arbeta, ha ett socialt liv eller bara ta hand om dig själv, kan det vara svårare att tänka på ditt ex, soulband och allt annat som inte är rätt framför dig.

Med andra ord kan detta ge dig den tid du behöver för att bearbeta dina känslor, så att de blir lättare att hantera när du stannar och tar en paus.

11. Prata med en rådgivare

Du bör alltid prata med en rådgivare när du känner att du behöver. De kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor, lära dig mer om hur du bryter ett själslips med ett ex och mycket mer. Du kan överväga relationrådgivning eller individuell rådgivning, vad du än tror kommer att fungera bra för dina ändamål.

12. Ta itu med din självkänsla

Vissa människor kanske upplever ett själslips med fel person på grund av låg självkänsla. Å andra sidan kanske du upplever ett problem med din självkänsla när du inte har brutit ett giftigt soulband med någon.

Detta är något annat som en terapeut kan hjälpa till med, eller så kan du komma ihåg att du ska ta pauser när du är stressad eller orolig. En paus kan förbättra din mentala hälsa, särskilt om du tar några minuter att gå ut och njuta av naturen och världen runt dig.

13. Kom ihåg vad ditt mål är

Det är en bra idé att aldrig förlora ditt mål. Du måste nå ditt mål om hur du bryter ett själslips med ett ex så att du inte behöver tänka på dem och känna dig kopplad till dem längre, särskilt om detta påverkar många aspekter av ditt liv.

Fortsätt arbeta på det och fira framgångar. Luta dig alltid på ditt supportsystem när du behöver eller om du behöver ett vänligt ord.

14. Få en hobby

Om du inte vet något som hjälper dig att hålla dig upptagen kan det vara dags att starta en ny hobby. Du kanske vill lära dig att laga något genom att titta på videor om hur man gör det eller lär dig ett nytt språk.

Dessa aktiviteter kan ta din tid och förhindra att du tänker på någon när du vet att du inte borde göra det.

15. Gå vidare med ditt liv

Efter en tid kan det vara dags att gå vidare. Du kan börja träffa igen, få en växt eller adoptera ett husdjur, vilket kan hjälpa dig att sluta tänka på ditt ex. Ett av de bästa sätten relaterade till hur man bryter ett själslips med ett ex är att göra ditt bästa för att sluta tänka på dem.

Gör allt du kan för att fortsätta med ditt liv, så att du kan se var din resa tar dig. Innan du vet ordet av det kan du hitta någon annan att tänka på.

Relaterad läsning: 15 sätt att acceptera och gå vidare från en relation

Vanliga frågor

Låt oss diskutera några av de mest ställda frågorna om soulband och tvillingflammor.

Påverkar själsband män?

Både män och kvinnor kan påverkas av själsband. När som helst någon har vuxit nära en annan person, oavsett om de har varit sexuellt intima med varandra eller inte, är det möjligt att de kan utveckla ett själslips. Om de har blivit intima med varandra kan de uppleva sexuella själsband.

Kan själsbindningar vara ensidiga?

Ett själsband kan vara ensidigt. En person i en relation kan känna att de har en speciell koppling till sin partner, och den andra kanske inte känner på samma sätt om dem.

Är ett själslips och tvillingflamma på samma sätt?

De är inte desamma. I allmänna termer är ett själslips vanligtvis en person du har en sexuell relation med, medan en tvillingflamma kan vara vem som helst i ditt liv, till och med en vän eller familjemedlem. Detta är dock inte alltid fallet.

Kan du bryta ett själsgips?

Ja, det är möjligt att bryta ett själslips om detta är något du vill göra. Att göra det kan dock ta tid och energi. Dessutom kan du behöva arbeta med en rådgivare eller terapeut för mest hjälp.

Vad händer när du bryter ett själslips?

När du bryter själbanden kanske du känner att du inte har en så djup koppling till någon. Du kanske kan glömma hur de fick dig att känna och ändra ditt beteende till det bättre.

Till exempel, om ditt själslips fick dig att vara nervös och försöka glädja dem hela tiden när du bryter den här anslutningen, kan du börja känna dig själv igen.

Hämtmat

Det finns så många saker att tänka på när du tar reda på hur man bryter ett själsgips med en ex. När du märker några tecken i ditt förhållande och inte är nöjda med dem kan det vara dags att avsluta förhållandet och börja bryta ditt själslips med en specifik person.

Det är möjligt att göra det, särskilt om du håller dig fokuserad på ditt mål eller arbetar med en rådgivare när du behöver mer hjälp.