15 sätt att vårda relationer

En relation behöver en solid grund för att frodas. Om båda parter inte är avsiktliga med sin relation kan det inte stå tidens test. Att vårda relationer är ett djupgående sätt att bygga strukturer i din relation som du kan lita på när det finns oroliga vatten.

Det fina med att vårda en relation är att du kan fortsätta bygga och förbättra så länge som möjligt, och belöningarna är vanligtvis enorma. För människor som frågar- vad betyder vårdande, den här artikeln förklarar dess betydelse djupgående och hur man ska göra det.

Vad betyder att vårda en relation?

Relationer kan vara utmanande, och ibland känner du dig som att sluta och förbli ensam.

Idag är vissa människor rädda för att vara i en engagerad relation eftersom fallen av skilsmässa och uppdelningar ökar. Många tror att en bra relation kommer att sluta, så de ser ingen väsen för att göra det solid.

Att vårda relationer är dock för de modiga hjärtan. Dessa människor vet att det finns en chans att bryta upp, men de låter det inte definiera deras disposition mot förhållandet. Därför vidtar de medvetna åtgärder för att göra sin relation vacker.

När det finns relationsproblem tillåter båda parter inte förhållandet att dela, men de förlåter varandra medan de löser frågorna.

Varför är det viktigt att vårda en relation?

Inte alla förstår vad vårdande kärlek betyder, och det är därför de är mindre engagerade i sina relationer. Enligt forskning har ett välskött romantisk relation upptäckts för att förbättra båda partners välbefinnande.

Här är några punkter som hjälper dig att förstå varför du ska vårda och ge mer i en relation:

• Lägre blodtryck

En av fördelarna med ett välskött förhållande är minskat blodtryck. Positiva och vårdande relationer hjälper till att minska ångest, vilket är en av de viktigaste faktorerna för högt blodtryck. Partners in Love känner sig mer avslappnade, och de engagerar sig mer i gynnsamma och hälsosamma aktiviteter.

• Minskad stress

En engagerad och vårdande relation minskar produktionen av stresshormonet kortisol. Anledningen är att du har en partner som ger dig socialt och emotionellt stöd. De visar att du bryr dig i en relation, och det är vad de flesta längtar efter.

• En bättre känsla av syfte

När du älskar och vårdar det du delar med din partner ger det en bättre känsla av syfte.

Om du har planer för din framtid blir det lätt att uppnå dem eftersom du är i en meningsfull relation med någon som vill ha det bästa för dig.

Vad kan du göra för att vårda dina relationer- 15 sätt

En hälsosam relation är resultatet av en välskött, och det är svårt för den att krascha. Om du inte vet hur du ska vårda en relation kommer dessa 15 sätt att vårda din relation att hjälpa dig.

1. Kommunicera effektivt

För att vårda relationer framgångsrikt är kommunikationen väsentlig.

När du övar på att ha ärliga diskussioner med din partner blir din relation bättre och korrekt vårdad. I sin bok "Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture äkta koppling" betonar terapeut David Richo vikten av kommunikation, inklusive mindfulness, för att främja bättre intimitet mellan par.

Om du inte kommunicerar effektivt med din partner, skulle det vara svårt att veta vad de känner och tänker. Om det finns oro eller problem i det vårdande förhållandet är det viktigt att lösa dem istället för att låta dem glida.

Relaterad läsning: Effektiva kommunikationsförmåga i relationer

2. Vara avsiktlig med din make

Ett av de främsta exemplen på att vårda beteende i en relation är avsiktlighet. Du måste skapa tid att spendera med din partner.

Du kan börja med att organisera datum, gå på bio, åka på semester osv. Dessa aktiviteter hjälper till att vårda din relation och bygga intimitet. Det är också ett bra sätt att visa din partner att förhållandet är högsta prioritet.

Relaterad läsning: Områden med att älska din partner avsiktligt

3. Var uppskattande för din partners ansträngning

Gör inte misstaget att undervärdera vad din partner gör, även om den är liten. Det är avgörande att notera att de små gesterna spelar någon roll eftersom de återspeglar det verkliga tillståndet för din partners avsikt.

Om de hade mer skulle de göra mer för dig. För att visa uppskattning kan du frivilligt göra matlagning och sysslor hela dagen. Du kan också köpa blommor, skriva romantiska brev osv.

Relaterad läsning: Sätt att visa uppskattning till ditt livs kärlek

4. Göra tjänster

Många uppskattar tjänsten oavsett hur omfattande det är. Innan du gör detta måste du veta vad din partner hatar att göra.

Därför kan du utnyttja denna kunskap för att göra dessa uppgifter för dem att visa hur bra de värderas. Servicehandlingar är ett av de bästa sätten att vårda någon eftersom det gör dem lyckliga.

Relaterad läsning: Hur man använder servicehandlingar i din relation

5. Ta ansvar

Om en fråga uppstår i det vårdande förhållandet, var inte snabb att höja hela skulden på din partner. Du måste ta reda på var du har fel och ta ansvar för det.

Spela inte skuldspelet eller ge ursäkter eftersom du inte kommer att vårda förhållandet på det sättet.

Relaterad läsning: Varför är det viktigt att acceptera ansvar i ett förhållande?

6. Ge din partner känslomässigt stöd

När du vårdar människor och relationer är ett av de nödvändiga attributen känslomässigt stöd. Du måste visa din partner att du bryr dig och att du alltid kommer att vara där för dem.

För att visa känslomässigt stöd, erbjuda dem komplimanger, lyssna uppmärksamt på deras kämpar och fråga hur de går. Se till att din partner inte känner sig ensam i förhållandet.

Relaterad läsning: Sätt att förbättra känslomässigt stöd i din relation

7. Förlåt din partner

Om du vill vårda din relation framgångsrikt, lära dig att förlåta. Att hålla fast vid nagar påverkar regelbundet din relation på lång sikt.

Ett av orsakerna till att par eller partners tar upp tidigare frågor när de har en nuvarande fråga är att de inte har förlåtit varandra för tidigare konflikter. Du kan prova något som en guidad förlåtelsemeditationssession för samma sak.

Relaterad läsning: Hur man utövar förlåtelse i relationen

Titta också:

8. Dela dina mål med din partner

Även om vi har våra personliga liv och ambitioner är det viktigt att bära våra partners med.

Delning är en bra form av intimitet som har flera fördelar. Om det finns en person som du ska känna dig sårbar med när du delar dina mål är det din partner.

Försök också: Hur bra är du och din partner på att sätta delade mål frågesport

9. Uthållighet

Relationer behöver hårt arbete för att förbli intakta. Och även om du är super-nära med din partner behövs hårt arbete för att behålla dess integritet. Dessutom, när saker är tuffa, måste du ta reda på hur du fortsätter med din partner istället för att lämna förhållandet.

För att göra en relation vårdad och bunnsolid måste du fortsätta i utmanande tider.

10. Skapa kärnvärden för din relation

Det är viktigt för varje vårdande förhållande att ha kärnvärden de kör med. När du ställer in kärnvärden behöver du inte efterlikna någon eftersom allt du väljer måste anpassas till din relation.

Dessa kärnvärden ger dig tillbaka till tavlan när det finns utmaningar i förhållandet.

Relaterad läsning: Kärnförhållanden värden varje par måste ha

11. Sätt mål för förhållandet

Oavsett vilken typ av din relation finns det ett viktigt behov av att vårda, och du kan fixa detta genom att sätta mål för förhållandet.

Se till att dessa mål är produktiva så att du kan arbeta mot dem med din partner.

Relaterad läsning: Relationsmål för par och tips för att uppnå dem

12. Fira speciella tillfällen

Om du vill vårda din relation och stärka ditt band, låt inte speciella tillfällen glida utan att fira dem. Fira alltid varandras födelsedagar, din årsdag, karriärjubileum osv. för att vårda relationer.

13. Gå på en semester varje år

I en relation bör du åka på semester vara ett evenemang du ser fram emot.

Att resa på semester hjälper er två att skapa minnen som ni kommer att vårda, och det håller din relation solid. En semester är en idealisk tid att varva ner och bedöma det vårdande förhållandet.

Relaterad läsning: Skäl till varför par ska resa tillsammans

14. Separation bör inte vara lösningen på någon fråga

Vissa människor har fel uppfattning om att skilja sig från varandra när det finns konflikter i förhållandet. När du separerar är det ett indirekt sätt att föreslå konflikt eller uppdelning.

Ta alltid beslutet att utarbeta alla problem, oavsett hur utmanande det är.

15. Gå till äktenskapsrådgivning

För en hälsosam relation måste du utforska äktenskapsrådgivning. Det finns många fördelar med att delta i äktenskapsrådgivning, inklusive att lära sig att kommunicera, utveckla positiva vanor, lösa gräl och oenigheter osv.

Även om du känner att din relation är stark, hjälper äktenskapsrådgivning att hålla dig i schack.

Slutsats

När det gäller att vårda relationer är det inte barns lek, det är inte heller ett dags jobb.

I en relation måste båda parter vara engagerade i att säkerställa att förhållandet spelar bra. Vid vårdande relationer är det svårt för det att misslyckas.