15 sätt att förena efter skilsmässa

I den här artikeln

• Vad är försoning?
• Kan det vara försoning efter skilsmässa?
• Vilka är chansen att träffas igen efter skilsmässa?
• Hur ofta förenar skilda par?
• Saker att tänka på innan du väljer att förena
• 15 sätt att förena efter skilsmässa

Skilsmässa är inte ett ämne som tas lätt av nästan vem som helst. Forskning från CDC visar att den genomsnittliga personen spenderar minst två år på att tänka på att få skilsmässa innan han gör något åt ​​det.

Att få en skilsmässa kan ha verkat som svaret på ditt förhållande elände, men inte alla par fortsätter att känna sig lättade av deras separation.

Du kan bli förvånad över att få veta att många par tänker på att förena efter skilsmässa.

Vilka är chansen att träffas igen efter skilsmässa? Är det framgångsrikt när skilda par förenar? Är det okej att gifta dig igen din ex? Hur många skilda par träffas igen?

Dessa är alla vanliga frågor för par som överväger att komma tillbaka efter en skilsmässa. Fortsätt läsa för att belysa svaren.

Vad är försoning?

Enkelt uttryckt är en försoning när två exes vill träffas igen efter en skilsmässa.

Det finns många skäl till varför par överväger att förena efter skilsmässa.

• Skilsmässiga par separerade i hast
• Återförenar familjenheten
• Skadade känslor orsakade molnigt beslutsfattande under separationen
• Äkta kärlek till varandra / önskan att gifta dig igen
• Allvarliga frågor som skjutit ett par isär har nu hanterats

Uppdelningar utlöser psykologisk nöd och en nedgång i livstillfredsställelse. Det är inte förvånande att vissa par kanske vill återställa det en gång lyckliga äktenskapet de delade efter att ha förlorat sin familjenhet.

Kan det vara försoning efter skilsmässa?

Absolut - men chansen att lyckas beror till stor del på dig.

Kom ihåg att du får det du lägger in i ditt förhållande när du träffar en skilsmässa. Båda parterna måste vara villiga att anstränga sig för att bygga upp det som har brutits.

Svaret på denna fråga beror också på varför du bröt upp i första hand.

Kanske har du ett kärleksfullt, stödjande äktenskap, men en förrådshandling bröt dig isär. I detta fall är det möjligt att övervinna skadan och förena.

Om dina frågor härrör från våld eller missbruk och dessa frågor inte har korrigerats, skulle det inte vara klokt att sträva efter en romantisk relation.

Relaterad läsning: Orsaker till våld i hemmet i relationen

Vilka är chansen att träffas igen efter skilsmässa?

När du överväger att komma tillbaka igen efter en skilsmässa bör du ta hänsyn till dina personlighetstyper och tidigare frågor.

Det vanligaste skälet till att människor blir skilda innebär ofta att man växer isär, brist på engagemang, konflikt och drickande eller narkotikamissbruk. Känslomässig, fysisk och online otrohet spelar också enorma roller i äktenskaplig upplösning.

Om dina frågor kom till bristen på kommunikation eller äktenskaplig tristess, fixas dessa lätt när du försonas efter skilsmässa med lite ansträngning.

Men om din skilsmässa härstammar från en mörkare plats, är chansen att framgångsrikt återförenas med ditt ex smalare smalare.

Huruvida din äktenskapsavstämning efter skilsmässa kommer att bli en framgång har mycket att göra med:

• Din villighet att acceptera det förflutna och gå framåt
• Båda parterna som vill utforska en romantisk relation
• Den noggranna planeringen av en äktenskaplig försoning
• Förändra giftiga vanor och beteende
• Äktenskaplig terapi och kommunikation

Ett skilsmässande par som tittar på att träffas igen bör veta att återförening inte fungerar om du inte är investerad. Var engagerad i att ta sig tid och anstränga sig för att bygga något nytt och fantastiskt tillsammans.

Hur ofta förenar skilda par?

Hur många skilda par träffas igen?

En global studie publicerad i 'Lost and Found Lovers' som genomfördes av University of South California fann att av 1000 par som kom tillbaka tillsammans med en förlorad kärlek var mer än 70% framgångsrik för att hålla kärleken vid liv.

Dessutom gifte sig paren som gifte sig och därefter skilda, 6% lyckligt med!

Chanserna för försoning efter skilsmässa är lika bra som du gör dem.

När det gäller äktenskapsavstämning efter skilsmässa tycker vi att 70% låter som en utmärkt anledning att ge ditt förhållande ytterligare ett försök.

Relaterad läsning: Hur man optimerar andra chanser för friska relationer

Saker att tänka på innan du väljer att förena

Par som träffas igen: Vilken typ av gränser kommer du att ställa in för att säkerställa att din försoning går smidigt?

Gränser låter inte så roligt, men de är samma regler och förordningar som kommer att föra tillbaka din relation och starkare än någonsin.

Vissa gränser för övervägande vid förena efter skilsmässa:

• Vilka är chansen att träffas igen efter skilsmässa, och är du villig att acceptera den statistiken/acceptera att saker kanske inte fungerar igen?
• Kommer du att berätta för folk att du träffar igen?
• Vad är det ultimata målet att träffas igen? Vill du gifta dig igen ditt ex?
• Kommer du att uteslutande träffa varandra?
• Är du villig att ta bort de problem som körde dig isär (arbetar för mycket, flirta med andra människor, missbruk av ekonomi)
• Vad planerar du att göra med giftigt beteende?
• Är ni båda villiga att gå långsamt när du återförenas efter skilsmässa?
• Kommer du att träffa en rådgivare?
• Hur mycket tid kommer du att spendera tillsammans varje vecka?
• Kommer du tillbaka av de rätta skälen (kärlek, engagemang, önskan att vara en enhet)?

Det här är viktiga frågor att diskutera med ditt ex innan du dyker in i världen av äktenskaplig försoning.

15 sätt att förena efter skilsmässa

1. Besluta att vara annorlunda

Att förena efter skilsmässa betyder inte att du fortsätter där du slutade i ditt äktenskap; det betyder att börja om.

När förtroendet är borta är det svårt att få tillbaka det - men det är värt alla ansträngningar.

En studie antyder att om ett par kan läka från ett förråd kommer det förtroende de bygger efteråt att vara starkare än det var innan förrådet inträffade.

Välj att vara annorlunda i din nya relation. Välj att vara ärlig mot varandra, prata öppet om dina känslor och ägna mer tid åt varandra.

2. Gör det inte ensam

Chanserna att träffas igen efter skilsmässa är mycket högre när du inkluderar äktenskapsterapi som en del av din läkningsplan.

En terapeut eller rådgivare kommer att kunna hjälpa dig genom läkningsprocessen.

Under terapin lär du dig kommunikationstekniker och lär dig att lösa konflikter på ett sätt som är hälsosamt och produktivt.

En terapeut kan också hjälpa dig att bestämma om det skulle vara hälsosamt att gå framåt romantiskt. De kan fastställa om äktenskapet skulle vara värt att se över.

Du kan hitta en rådgivare i ditt område med detta enkla sökverktyg.

3. Välj vad och när du ska berätta för dina barn (om du har något)

Är du nervös att berätta för dina barn om din försoning efter skilsmässa?

Det är naturligt, och ärligt talat finns det goda skäl att hålla din återuppbyggda relation till dig själv.

Effekterna av skilsmässa på barn har undersökts väl.

En studie publicerad av Western Washington University avslöjade barnen i familjer med ensamstående föräldrar som tenderar att flytta mycket var mer benägna att släppa från skolan och bli tonåringförälder.

Andra effekter av skilsmässa inkluderar beteendeproblem, lägre akademiska prestationer och problem med depression.

Efter att ha genomgått en sådan traumatisk period kan dina barn vara bräckliga.

Berätta inte för dem om din försoning förrän du är säker på att du stannar tillsammans.

När du bestämmer dig för att berätta för dem, bestäm tillsammans vad du ska säga och närma dig ämnet som en familj.

4. Öppen kommunikation är nyckeln

Bristen på kommunikation är en stor faktor för att växa isär i ett äktenskap.

Å andra sidan visar forskning att par som kommunicerar har lyckligare och mer positiva relationer. Detta kommer att öka dina chanser att träffas igen efter skilsmässa.

Kommunikation hjälper dig och ditt ex att växa och förstå varandra bättre och bidra till positiv förenning efter skilsmässa.

Att vara ärlig om hur du känner dig kan också hjälpa små problem från att snöboll ut ur kontroll.

5. Fastställa vad som gick fel och arbeta med dessa frågor

Det finns många skäl till varför ditt äktenskap kan ha slutat. Nu när du är tillbaka tillsammans är det viktigt att begränsa de frågor som ledde till din separation.

Gräv djupt. Otrohet är en vanlig anledning till att par bryter upp, men istället för att fokusera på själva affären, komma till botten av varför du eller din partner kände behovet av att gå utanför äktenskapet.

Först när du vet att de verkliga frågorna plågar ditt tidigare förhållande kan du börja genomföra verklig förändring.

6. Ta saker långsamt

Bara för att du funderar på att återförenas efter skilsmässa betyder det inte att du måste rusa in i saker.

För alla par som träffas igen: Gör dina drag noggrant.

Känn inte behovet av att dela din ekonomi, flytta tillbaka tillsammans eller meddela din försoning till världen.

Tills du vet vart saker går är det helt acceptabelt att hålla din relation privat från vänner och familj.

7. Ha en datumkväll

Att ha en veckodatkväll är ett bra sätt att lära känna varandra från grunden.

Det nationella äktenskapsprojektet studerade olika forskning och drog slutsatsen att en regelbunden datumkväll kunde öka romantisk kärlek, öka spänningen och göra par mer benägna att stanna tillsammans.

När du går ut på datum, låtsas som om det är första gången. Ställ att du vet-du-frågor och försök att woo din make som om du bara har träffat.

8. Tänk utanför lådan

Om du inte är bekväm att gå till terapi men ändå vill ha lite ingripande till din äktenskapliga försoning

Att ta en online -äktenskapskurs är ett bra sätt att återansluta sig med ditt ex och ta itu med de frågor som en gång plågade ditt äktenskap.

Save My Marriage Course hanterar sådana frågor som:

• Återuppbyggnad
• Förbättra äktenskaplig kommunikation
• Erkänna ohälsosamt beteende
• Förbättra intimitet
• Återanslutning som ett par

Det finns många lektioner som kan läras av en online -äktenskapskurs som gör att du förenas efter skilsmässa mycket enklare.

9. Välj att förlåta

När man försonas efter skilsmässa kommer gamla frågor att komma upp. Hur du hanterar dessa frågor kommer att avgöra om det kommer att bli framgångsrikt att komma tillbaka tillsammans.

När du vägrar att förlåta din partner sätter du i huvudsak en vägg mellan dig. Forskning indikerar att oförmågan att förlåta kan också bidra till dålig mental hälsa.

Förlåtelse tar styrka, och du kommer att behöva den styrkan för att återuppbygga ditt trasiga äktenskap.

10. Leta efter det goda i varandra

Framgångsrik förena efter skilsmässa handlar om tillväxt.

Om du tänker på något du älskar om din partner, håll inte det för dig själv! Studier visar att föräldrar som uttrycker tacksamhet upplever ett boost i relationstillfredsställelse, förbättrad engagemang och större intimitet.

Relaterad läsning: Hemligheter till äktenskapstillfredsställelse

11. Lär dig färdigheter för att förbättra din relation

Tänk på de saker som höll dig tillbaka i ditt äktenskap. Vilka beslut kan du ha fattat för att ändra saker?

Självutvidgning är ett utmärkt sätt att öka din självkänsla och fortsätta att växa som person, partner, förälder och vän.

Titta också på: Färdigheter för friska romantiska relationer.

12. Lämna det förflutna bakom dig

Om du vill ha en framgångsrik skilsmässa är det viktigt att lära sig att släppa taget.

När du har arbetat förbi de frågor som ledde till din skilsmässa, försök att lämna det förflutna där det hör hemma.

Mudding upp gamla problem eller kasta förbi förråd i din partners ansikte är ett säkert eld sätt att stoppa alla framsteg du gör som ett nytt par.

13. Avskräcka intimitet

Par som kommer tillbaka igen bör komma ihåg att oxytocin är en stor kärleksförstärkare när du försöker återansluta dig med din partner. Oxytocin ökar förtroendet mellan partners, kan öka trovärdigheten hos män och minskar stress.

Men det betyder inte att du måste hoppa i sängen tillsammans.

Att ha sex bör vara ett uttryck för din kärlek och engagemang för varandra, inte något du gör för det är bekant eller spännande.

Oxytocin släpps under sexuell intimitet, men det är inte den enda triggeren för detta kärlekshormon.

Istället för att vara sexuellt intim, välj andra vägar till oxytocinfrisättande intimitet, till exempel att hålla hand, omfamna och snuggla tillsammans.

14. Gör något nytt tillsammans

Chanserna att träffas igen efter skilsmässa kommer att bli högre om du ägnar kvalitetstid till din make.

Studier tyder på att delade aktiviteter främjar äktenskaplig tillfredsställelse. Att göra något nytt med din make kan få din relation att känna sig mer spännande och binda dig som ett par.

Par som regelbundet tillbringar kvalitetstid tillsammans är också lyckligare och mindre stressade än andra partners.

15. Gör det av rätt skäl

Om du funderar på att komma tillbaka med exman efter skilsmässa, se till att du gör det av rätt skäl.

Att förena efter skilsmässa strikt för dina barn eller av ett skyldigt samvete kommer inte att leda till framgång.

Om du vill återuppta din romantiska relation med ditt ex, gör det för att du älskar dem, se förändringar och se en verklig framtid tillsammans.

Relaterad läsning: Hur man hjälper dina barn genom äktenskapsseparation

Hämtmat

Du hoppade inte in i en hastig skilsmässa, så hoppa inte tillbaka till en relation med ditt ex utan att ge det en allvarlig tanke.

Är du redo för det åtagande som kommer från att komma tillbaka tillsammans med ditt ex? Vill du öka dina chanser att träffas igen efter skilsmässa?

Om ditt mål återförenas efter skilsmässa, trösta dig i det faktum att det kan göras! Många par har framgångsrikt hanterat äktenskapsavstämning efter skilsmässa, och du kan också göra det.

Kommunikation är nyckeln till en framgångsrik relation, så lära dig att öppna upp och uttrycka dig själv. Detta gäller särskilt för män som kommer tillbaka med ex-fru efter skilsmässa.

Om du har barn, se till att du överväger deras känslor innan du tillkännager att du försonar efter skilsmässa.

Frågor som en gång plågade ditt äktenskap kan fortfarande existera. Äktenskapsterapi eller en online äktenskapsklass kommer att vara fördelaktigt för att lära sig att förvisa giftiga vanor och lära sig sunt nya beteenden.

Par som träffas igen kan framgångsrikt förena om ni båda är villiga att lägga i blod, svett och tårar - så att säga.