20 Effektiva sätt att anstränga sig i en relation

I den här artikeln

• Vad är ansträngning i en relation?
• Varför är det viktigt att anstränga sig i förhållandet?
• 15 tecken på att du inte gör tillräckligt med ansträngningen i förhållandet
• 20 sätt att anstränga dig i din relation

Du vill tappa 10 pund. För att göra det kommer du att göra flera saker som träning, äta rätt osv. På samma sätt måste vi också arbeta på det om vi vill ha en hälsosam relation.

Eftersom en relation involverar två personer beror dess hälsa på hur mycket ansträngning som ni båda lägger in. Det betyder de små sakerna du gör för varandra varje dag. Och det skulle behöva engagemanget för dig själv och förhållandet.

Vad är ansträngning i en relation?

Ansträngning i en relation innebär att uppmärksamma din partners behov. Det handlar om att vara närvarande i förhållandet och göra ditt bästa för att hålla förhållandet igång.

Att anstränga sig i en relation går långt utöver materiella saker. Det handlar mer om att få din partner att känna sig älskad och värderad med ditt engagemang i förhållandet.

• Ansträngning i en relation handlar om små saker.
• Ansträngning är att hjälpa din partner i köket.
• Ansträngning sker vid din partners sida.
• Ansträngningen gör att din partner känner sig speciell.
• Ansträngning är att lindra din partner i tider av smärta.

Att göra en ansträngning i en relation är ett tecken på en hälsosam, lycklig och sund relation.

Varför är det viktigt att anstränga sig i förhållandet?

Jag har en fråga till dig- hur engagerad är du i ditt förhållande att lägga in din energi och ansträngningar för att göra det långvarigt? Eller tror du att det bara kommer att åka på egen hand?

När du träffar någon ny ger du all din uppmärksamhet och gör ansträngningar för att imponera på ditt kärleksintresse, men vad som händer över tiden?

Du bromsar ner och tar det lugnt. Lägg du gas i bilen bara några gånger och förväntar sig att bilen ska springa för alltid? Och för att underhålla din bil för att springa smidigt och hålla längre, gör du ständiga kontroller, rengör, gör oljebytet.

Korrekt?

På samma sätt, om du vill att din relation ska trivas och blomstra, måste du arbeta på det ständigt, annars kommer det långsamt att tappa. Och jag tror inte att du vill ha det. Gå inte för mycket in i din komfortzon trots längden på din relation.

Det finns två typer av människor i en relation:

”De som aktivt vill vara där och de som helt enkelt är med på åkturen.”

Susan Winter, NYC Relationship Expert och Love Coach.

Så varför är ansträngningar viktig? Målet här är att få varandra att känna sig speciella och önskade för alltid.

Kontrollera med dig själv och se om du lägger tillräckligt med en relation eller inte.

15 tecken på att du inte gör tillräckligt med ansträngningen i förhållandet

Känner du brist på ansträngning? Här är några tecken för att se upp för att du inte gör tillräckligt med ansträngning i en relation:

1. Din partner är alltid den som initierar konversationen och inte du.
2. Du kommunicerar inte som tidigare.
3. Du går inte ut på datum.
4. Du slutar märka små saker om din partner, som en ny outfit eller en frisyr.
5. Du slutar bry dig om ditt eget utseende.
6. Du är inte intresserad av att prata om hur din partners dag gick.
7. Du slutar visa ditt intresse för din partners liv. Även om du tycker att du känner din partner mycket bra men inte glömmer, fortsätter folk att utvecklas och utvecklas, så du måste hålla jämna steg med det.
8. Du gör inte aktiviteter tillsammans längre.
9. Du är för upptagen för att prioritera din relation.
10. Brist på fysisk intimitet - vare sig det är sexuell eller fysisk tillgivenhet.
11. Du samtycker bara till att se din partner om den passar in i ditt schema.
12. Självisk under sex. Du får dem att göra allt arbete och du gör det som känns bra för dig.
13. Bara tanken på att anstränga dig i ett förhållande lämnar dig utmattad.
14. Du bryr dig inte längre om att skapa minnen och ansluta.
15. Du glömmer de viktiga datumen.

20 sätt att anstränga dig i din relation

Känner du ibland "Jag lägger mer ansträngning i förhållandet än min pojkvän eller flickvän.'

Ibland, när vi tittar på andra glada par utanför, undrar vi vad deras hemliga sås är.

Det finns ingen storlek som passar all strategi. Varje relation är unik. Men det som bestämmer kvaliteten på en relation är hur mycket ansträngning du är villig att lägga in och hur stark är din önskan att få din relation att fungera.

Alla relationer går igenom upp- och nedgångar. Det är de tuffa tiderna du behöver för att ge dig själv fullt ut och se hur du kan komma tillbaka på rätt spår.

Ge inte upp vid de första tecknen på friktion: bara genom tydlig kommunikation, flexibilitet och villighet att anpassa kan du hitta en relation som kommer att väder ut livets stormar.

Det finns så många saker du kan göra som ett par för att upprätthålla en hälsosam relation. Påminn dig själv om alla saker du gjorde i början av en relation.

Om du tror att din relation inte uppfyller, se om du ägnar din tid åt din relation och gör följande saker.

Ibland kanske partneren inte samarbetar, men allt du kan göra är din del. Du kommer att må bra med att du är en bra partner. Ta väl hand om dig själv. Det skulle vara värt det.

Hur man lägger ansträngningar i en relation? Låt oss ta reda på:

1. Kommunicera

Prata med din partner om allt och vara där för att lyssna på dem kärleksfullt när de måste säga något, även när du frestas att avbryta dem.

2. Visa tillgivenhet mot varandra

Inte bara inom de fyra väggarna på din plats utan också offentligt, beroende på din partners komfortnivå.

3. Gå ut och gör saker tillsammans

Istället för eller i samband med att titta på TV, hitta ett gemensamt intresse och ha några nya upplevelser tillsammans. När vi tillbringar tid tillsammans i lyckliga aktiviteter stärker vi vår relation.

4. Uppmuntra och tro på varandra

Om din partner arbetar för att uppnå ett visst mål, hjälpa och uppmuntra dem att lyckas. Stödja deras drömmar och ambitioner.

5. Ge komplimanger ofta

Sluta inte ge komplimanger till din partner. Låt dem veta hur bra de ser ut. Komplimanger hur smarta och hårt arbetande de är. Komplimanger och beröm kan göra underverk.

6. Ge överraskningar

Du behöver inte spendera för mycket pengar. Bara en enkel gest skulle tjäna syftet.

7. Lösa problem tillsammans

Istället för att trycka problem under mattan, arbeta för att lösa dem ihop. Det kommer att ta din relation till en högre nivå, stärka bandet och bygga förtroende.

8. Lyssna på din partners behov

Det handlar inte alltid om dig. Du måste göra en ansträngning i en relation för att lyssna på din partners behov och följa dem igenom.

9. Vara tankeväckande

Gör saker utan att bli ombedd att. Var tankeväckande när du visar gester till din partner. Det kommer att vara ett tecken på ansträngning i en relation och få din partner att uppskatta dig.

10. Vara hänsynsfull

Vara hänsyn till din partners känslor eller intressen när du gör eller planerar något.

11. Visa intresse genom att ställa frågor

Som att fråga om din partners dag. Om din partner ser olycklig eller stressad, prata och fråga hur du kan hjälpa till.

12. Ge din odelade tid och uppmärksamhet

Håll telefonen nere, stäng av TV: n och lägg hela fokuset på din partner. Det visar hur viktiga de och förhållandet är för dig.

13. Sluta inte vara romantisk med din partner.

Vi tenderar att börja ta det lugnt när vi är med någon länge. Säg "Jag älskar dig" varje dag. Det kan låta enkelt, men dessa tre ord gör mycket skillnad.

14. Håll dig inte tillbaka och säger "Jag är ledsen"

Det här är ytterligare tre magiska ord som kan göra underverk. Uttryck det när du äger ditt beteende. Låt inte ditt ego komma in i din relation.

15. Delta i självtillväxt tillsammans

Genom att arbeta med er tillsammans kommer ni att lära dig hur dina individuella styrkor och svagheter kan arbeta tillsammans. Stimulera varandra intellektuellt, känslomässigt, mentalt, andligt och fysiskt.

Detta kommer att fördjupa din förståelse för varandra och tar dig närmare varandra som ett team.

16. Introducera nya saker i ditt sexliv

Efter ett tag blir det förutsägbart, och några av er känner dig stillastående. Bryta upp rutinen. Det kommer inte bara att öka din partners nyfikenhet kring olika möjligheter, utan det kommer också att öka din känsla av spänning.
I videon nedan delar Caitlin sätt att krydda ditt sexliv. Hon delar olika idéer som kan lägga till en zing i parens sexliv:

17. Ge inte upp ditt utseende.

Oavsett hur länge du har varit tillsammans, försumma inte dig själv och hur du ser ut. Tryck dig själv för att upprätthålla din fysiska hälsa genom att träna, äta sunt, sköta, klä dig bra. Båda kommer att vinna på det.

18. Glöm inte datumnätter

Du måste ta lite tid från ditt upptagna schema för att träffa varandra för ett datum, oavsett om du är i en datingsfas eller nyr gift eller varit tillsammans länge. Det är inte lätt, och det är därför det behöver ansträngning.

19. Dela dina åsikter och reaktioner med din partner

Till exempel läser du en artikel online som gör dig ledsen eller arg eller frustrerad och delar dina tankar med din partner. Jag vet att vi delar mycket med våra vänner och familj men försök att dela det med din partner först.

Det kommer att få din partner att känna sig viktig att du prioriterar dem.

20. Lita på din partner

Bekänn dig om du har liten eller stor, om det handlar om att fuska på din diet eller något pinsamt ögonblick. Det visar ditt förtroende för din partner.

Hämtmat

Vi lever i en snabb värld nu med så många saker som händer runt oss med så många saker som kräver vår uppmärksamhet. Genom att göra det förlorar många par fokus på sina personliga relationer. Samtidigt har de höga förväntningar på en uppfyllande relation.

Vad händer då?

Snarare än att anstränga sig i en relation för att få det att fungera, de lämnar. Det är en enkel väg. Oavsett vem du är med, skulle det alltid finnas några utmaningar, vad du kan göra när du inte är säker på var du ska börja.

Pausa ett ögonblick och ta en titt på din relation ärligt och objektivt.

Det är viktigt att ta reda på vilken typ av förändringar du kan göra för att lösa dina problem eller ge ditt förhållande lite hack.

Om du känner att du inte gör tillräckligt, arbetar du med det. Och om du känner att din partner måste göra mer ansträngning i en relation, låt dem veta på ett kärleksfullt och icke-bedömande sätt.

Om du inte kan göra det själv, var öppen för att nå ut till en professionell som kan vägleda dig genom dina svåra stunder.

Du och din partner förtjänar båda lycka.