15 tips för att bygga motståndskraftiga relationer

Har du någonsin önskat en rustningsdräkt för ditt förhållande? Något du kan linda runt den person du bryr dig om för att skydda din dyrbara kärlek från allt som är ute för att skada det?

Leta inte längre än motståndskraftiga relationer.

Varför är motståndskraft viktigt för en framgångsrik romantik? Motståndskraft är just det som skiljer starka relationer från de som smuldrar under tryck. Det är ryggraden i ditt romantiska liv när saker blir svåra.

Vad är vikten av motståndskraft?

Fortsätt läsa för att ta reda på egenskaperna hos elastiska relationer och lära dig att implementera dem i ditt kärleksliv.

Vad är motståndskraftiga relationer?

En motståndskraftig relation definition kan definieras som känslomässig styrka och psykologisk motståndskraft. Det är förmågan att återhämta sig eller enkelt återhämta sig från motgångar.

Varför är motståndskraft viktigt för en relation? Vikten av motståndskraft är att det blir en styrka för dig i alla vägar i ditt liv.

När du är motståndskraftig har du modet att driva igenom svårigheter i ditt liv, oavsett vad de är.

Denna beslutsamhet, när den är fokuserad på en romantisk relation, kan hjälpa dig och din partner att övervinna hinder och växa närmare som par.

Vilka är fördelarna med motståndskraftiga relationer?

Som en motståndskraftig person har du förståelsen att du kan hantera svåra saker. Du kan övervinna utmaningar och komma ut lyckliga och framgångsrika i andra änden.

Detta är praktiskt när du befinner dig i en grov lapp i din relation, oavsett om det är ekonomiskt, distansrelaterat, tristess eller förråd. Du vet att så länge du förbinder dig att stärka din relation kommer du att bli framgångsrik.

Detta leder till sådana förhållanden fördelar som:

• Bygga förtroende för varandra
• Utveckla en djupare känslomässig koppling
• Att ha en utmärkt självkänsla

Det är tydligt varför motståndskraft är så viktigt för relationerna, men hur kan du bygga det själv?

15 tips för att bygga en motståndskraftig relation

Vad är motståndskraft? Det har uthållighet när du kommer på en rättegång. Det är att veta att rätt relation är värd all ansträngning i världen att rädda.

Fortsätt läsa för tips om hur man bygger emotionell, mental och psykologisk motståndskraft i din relation.

1. Vara fast besluten att få det att fungera

Psykologisk motståndskraft handlar om att sätta dina syn på ditt mål, en framgångsrik relation och köra mot den tills du når din destination.

Det är inte att säga att du borde fatta med i din relation om din partner inte är helt ombord med dig.

Använd snarare din styrka och motståndskraft mot muskler genom delar av din relation som är obehagliga, att veta att det finns en regnbåge i andra änden av stormen.

2. Vara optimistisk

Vad är motståndskraft? Ibland visar det lite optimism.

En bra attityd kan hjälpa till att bygga psykologisk motståndskraft. Saker kanske inte är bra i din relation just nu men vet att om saker och ting var bra mellan dig, kan de vara bra igen med lite ansträngning.

3. Ignorera inte dina problem

Varför är motståndskraft viktigt när det gäller problem? Eftersom det är lätt att ignorera saker som är svåra eller har potential att skada dig.

Att möta ett problem framför dig innebär att du måste anstränga dig i din relation. Det konfronterar kunskapen om att något är trasigt och behöver fixas.

När du har styrkan att hantera dina relationsproblem hjälper du till att öka förtroendet mellan dig och din partner.

4. Lär dig att kommunicera effektivt

Vad är motståndskraft? Det är effektiv kommunikation.

En stark person som är villig att förbinda sig till en relation vet vikten av kommunikation. Det är hur par fördjupar sin kärlek till varandra, hur de problemlöser och hur de växer som ett par.

5. Vara nådig

Motståndskraftiga relationer är fulla av nåd.

Forskning visar att tacksamhet är en hög motivator i partnerlycka. Ju mer nådiga par är med varandra, desto mer sannolikt är de att göra relationens underhåll en prioritering.

6. Öva självkontroll i elastiska relationer

Att ha självkontroll tar styrka och motståndskraft som definitivt är värt att bygga.

Denna styrka hjälper dig från att säga saker du inte menar i ett ögonblick, fatta utslagsbeslut och göra något potentiellt skadligt för din make.

7. Acceptera din partner för vem de är

En stor del av psykologisk motståndskraft är att erkänna och acceptera de saker du inte kan förändra.

Och en sak vi har lärt oss? Människor förändras inte om de inte vill förändras.

Så istället för att leta efter sätt att återuppfinna din make, fokusera på alla de underbara saker du älskar med dem och acceptera dem för vem de är.

8. Lyssna på din make

Vad är motståndskraft? Det lär sig att lyssna.

Det krävs styrka att sitta tyst när din partner delar något med dig. Du kanske vill avbryta för att korrigera en punkt de gör eller för att förklara dig själv, men du kommer att stärka din relation när du tar dig tid att lyssna.

Relaterad läsning: Hur påverkar lyssnande relationer

Kolla in den här videon för att lära dig om lyssningsfärdigheter i ditt förhållande:

9. Lär dig konsten att förlåta i elastiska relationer

Varför är motståndskraft viktigt när det gäller förlåtelse?

Låt möta det. Det är inte alltid lätt att förlåta någon som har skadat dina känslor. Det kräver styrka och motståndskraft för att återuppbygga förtroende och förbinda sig att stanna tillsammans.

Ibland bygger motståndskraft en relation, men ibland bygger relationer motståndskraft genom försök. Om du har skadats av din partner är en av de största uppvisningarna av styrka och motståndskraft förlåtelse.

10. Utveckla problemlösningsförmågor

Vad är motståndskraft? Det är att veta hur du löser problem i din relation.

Så många av äktenskapsproblemen som pestar par idag kan fixas om de helt enkelt:

• Ha en regelbunden datumkväll
• Ställ in hälsosamma gränser
• Gör förhållandet till en prioritering
• Att vara ärlig mot varandra

Du kan utveckla motståndskraft i dina problemlösningsförmågor genom att vara öppen för att ompröva när något inte fungerar. Vara jämn, anpassningsbar och flexibel. Ta dig tid att tänka på ditt problem innan du springer till handling.

11. Vara avgörande i elastiska relationer

Varför är motståndskraft viktigt? Vikten av motståndskraft är att det hjälper dig att bli en bättre, starkare person. I sin tur gör detta också din relation starkare.

Flip inte på dina beslut. Att vara avgörande betyder, du är inte rädd för att fatta beslut och gå för exakt vad du vill.

12. Dela dina behov

Emotionell intimitet är avgörande för en lycklig relation. Ju längre ett par stannade tillsammans, desto mer sannolikt var de att betona vikten av känslomässig intimitet över sex.

När du delar dina behov, tankar och känslor som ett par stärker du din känslomässiga koppling till din make.

Finns det någon betydelse av motståndskraft i relationer när det gäller att bygga emotionell intimitet? Ja. Det krävs styrka att ansluta och vara sårbar. Det krävs också styrka att höra din partner i känslomässiga frågor.

13. Jämför inte

Alla har olika trösklar av vad de kan hantera. Du gör dig själv en björntjänst för att jämföra din känslomässiga, fysiska och psykologiska motståndskraft med någon annans. Vara fast besluten att få det att fungera.

14. Har en god känsla av jag

Vad är motståndskraft i förhållande till självkänsla?

Ju högre din självkänsla, desto mindre hjälplös och förvirrad kommer du att känna när du möter svårigheter i din relation.

När du vet exakt vem du är kan du bära förtroende för din relation. Men för att ha god självkänsla måste du spendera lite tid på att göra dig själv till den person du vill vara.

Din relation bör vara en prioritering i ditt liv om du vill göra det framgångsrikt, men det bör också din mentala hälsa.

Se till att du tillbringar tid med dina vänner och får lite solotid för att öva på dina hobbyer och sträva efter dina mål. Detta hjälper till att öka självkärlek och uppskattning.

15. Vet när du ska be om hjälp

Vad är motståndskraft? Det är styrka i dig själv, men glöm inte att det också finns styrka i att veta när du ska be om hjälp.

Studier visar att stöd från nära och kära kan sänka psykologiska besvär betydligt, så var inte rädd för att fråga din partner, vän eller familjemedlem om hjälp om du känner dig överväldigad av din situation.

Tänk på att bygga motståndskraftiga relationer som du skulle simma en lång avstånd. Det är mycket lättare att göra när du har en flytväst på. På samma sätt är en relation inte ett soloprojekt. Om du arbetar på det ensam eller utan din livjacka är det lätt att känna att du drunknar i vågorna.

Vet när man ska be om hjälp och när man ska kalla det slutar.

Slutsats

Motståndskraftiga relationer består av partners som har stark psykologisk motståndskraft, beslutsamhet och drivkraft.

Varför är motståndskraft viktigt?

Vikten av motståndskraft är enkel. Relationer är svåra. De är röriga. Människor är ofullkomliga, och ibland skruvar de upp och skadar dig på ett sätt som kan skada om du inte tar tag i det.

Vad är motståndskraft? Det är förmågan att driva genom grova lappar även när du känner för att ge upp. Det älskar din partner, lär dig att förlåta, kommunicera effektivt och hålla dig stark när din make behöver dig mest.