15 saker motståndskraftiga par gör annorlunda

I den här artikeln

• Betydelsen av motståndskraft i relationer
• Tips för att bygga en elastisk relation
• 5 Praxis för elastiska relationer
• 15 saker motståndskraftiga par gör annorlunda

Att stänga av i ett partnerskap varje gång vägen blir svår skapar mer stress och spänningar till punkten inte värt ansträngningen gång på gång på lång sikt. Som ofta leder till att dessa relationer dödar.

Saker motståndskraftiga par gör annorlunda är att få styrkan att arbeta igenom de tuffa stunderna, övervinna dem framgångsrikt och presentera mycket bättre och mer friska på andra sidan än de par som är mindre anpassade.

Betydelsen av motståndskraft i relationer

Utan kapacitet att fixa konflikterna i ett äktenskap eller partnerskap förvandlas dessa till bittera, långvariga strider som så småningom kan resultera i att kompisar harckar varandra eller, värre, stoppa kommunikationen. Ofta är skadan oåterkallelig, vilket resulterar i slutet av förhållandet.

Saker motståndskraftiga par gör annorlunda inkluderar förblir lugn när de står inför stunder av motgångar. En eller båda kompisarna ser på det positiva i situationen, förblir optimistisk om sig själva som ett par och tror att de grova tiderna stärker bandet de delar och förenar dem närmare.

I stället för grova fläckar som orsakar skador, ses dessa som tillväxtupplevelser för det motståndskraftiga paret. Titta på det här forskning och boka för att lära sig vilka par som uthärda grova lappar som har gemensamt över hela världen.

Tips för att bygga en elastisk relation

Att lära sig att bli ett motståndskraftigt par tar tid, tålamod och ansträngning. Medan du kan öva och bygga motståndskraft genom tips Och hanteringsfärdigheter, processen kan vara en som du lär dig tillsammans genom en tredjeparts professionell om du tycker att det är utmanande på egen hand.

5 Praxis för elastiska relationer

En motståndskraftig relation är inte nödvändigtvis något som bara kommer naturligt för varje par. De flesta kompisar måste lära sig att hantera sina utmaningar känslomässigt, fokusera på den positiva och konstruktivt lösa konflikten.

Oförmågan att göra dessa saker resulterar i fler skador med potentialen att avsluta ett partnerskap. För att hantera de grova fläckarna som livet kastar på dig är det viktigt att anpassa sig till motståndskraft i din relation för att bidra till din övergripande känslomässiga välbefinnande. Några av dessa inkluderar:

1. Erkänna ditt svar på stress

Många individer reagerar känslomässigt och utan att ta andetag eller det ögonblicket för att överväga vad de kommer att säga. Det är viktigt att inse hur du omedelbart svarar på konflikt och hur du hanterar en kompis vedergällning så att du kan korrigera beteendet.

Saker motståndskraftiga par gör skulle vara att möta svårigheter med ett lugnt tankesätt, inte tillåta en första reaktion förrän det finns en medveten, lugn tanke bildad.

Relaterad läsning: 5 steg för att reagera rationellt på stress

2. Mindfulness, att vara i här och nu

Praktiserande mindfulness lär var och en av oss att vara närvarande i ögonblicket. När du ställer in avsikten att fokusera på här och nu låter det dig vara tillgänglig för de omkring dig, visa tillräcklig uppmärksamhet, aktivt lyssna och kommunicera på ett sätt som ingen annan kan.

Det är så motståndskraftsrelationer effektivt kan hantera utmaningar. Kolla in den här videon som talar till motståndskraft inom relationer.

3. Dela ömsesidig respekt

Saker motståndskraftiga par gör som en praxis är att upprätthålla balans i partnerskapet som möjliggör utrymme och en röst för varje person, så det finns en säker grund när problem dyker upp.

Om balansen någonsin är avstängd med en kompis som har en viss dominans, är det troligt att skador på förhållandet.

4. Överens om att vara oense

Inget par kommer överens hela tiden. Det som är viktigt är hur du hanterar dessa oenigheter. Vilka motståndskraftiga par gör annorlunda är att de håller med om att inte hålla med och är okej med det resultatet.

Ingenting behöver diskuteras förrän det finns en vinnare. Det är okej att sitta kvar med varje person som har sin egen åsikt.

5. Breakaway för lite utrymme

Vissa saker motståndskraftiga par gör för att lösa problem i partnerskapet är att gå bort från problemen. Det kan bäras efter att ha diskuterat och försökt arbeta genom konflikt, särskilt om svårigheten är betydande.

Det minskar inte din ansträngning eller indikerar bristen på motståndskraft; Det betyder bara att du kommer tillbaka till det när du har uppdaterat er med en paus.

15 saker motståndskraftiga par gör annorlunda

En stabil, hälsosam relation är inte något som par möter automatiskt. Dessa bygger under en betydande period med mycket ansträngning och en otrolig mängd tålamod om du tänker för ett långsiktigt åtagande.

Ju fler försök du tål med tillväxt och framgång, desto större är styrkan i din bindning och närmare du som partners. Det betyder inte ibland att det inte känns som en uppåtgående kamp.

Fortfarande gör elastiska par i dessa tider för att titta på de goda punkterna och sedan hitta sätt att övervinna höjderna och lågheterna individuellt och som kompisar. Låt oss titta på vilka elastiska par gör annorlunda än andra.

1. Ansikte motgångar med positivitet

Många människor är borta från konflikt, men en av de saker som motståndskraftiga par gör är "skratta inför motgångar", så att säga. Istället för att låta problemet förstöra deras lycka, ger de ett annat perspektiv på utmaningen.

På detta sätt verkar striden inte omöjlig men lättillgänglig och möjlig att komma bortom.

2. Ingen har fel

Om du undrar om ett exempel på att vara motståndskraftig är det viktigt att komma ihåg att inte fokusera på vem som är ansvarig för de försök du upplever.

Ingen ska peka fingrarna eller lägga skulden. Det tar två personer när saker är bra, och när det finns svårigheter har båda er utmaningen att övervinna. Lösningen kommer att vara en gemensam ansträngning.

Relaterad läsning: 15 sätt att sluta hitta fel i förhållandet

3. Titta på varandra för känslomässigt stöd

Konflikt kommer med mycket känslor. Mates kommer att uthärda sorg över vad som inträffar men kommer att respektera deras partners ståndpunkt och acceptera ansvar för deras del, var och en lägger fram optimal ansträngning för att arbeta genom konflikten.

De har den största kärleken och stödet för varandra, vilket innebär att förhållandet är tillräckligt starkt för att uthärda en eller båda har utrymme om de behöver det utan att det tas personligen.

Relaterad läsning: 15 sätt att förbättra känslomässigt stöd i din relation

4. Kommunikation är alltid nyckel

Varken individ i ett elastiskt parskap är rädd för att tala öppet och sårbart med den andra. Kommunikation är en styrka med detta förhållande, en som hjälper till i striderna.

På det sättet gör det mycket lättare att övervinna svårigheterna. Det beror på att partnerna vet att det inte kommer att bli någon dom eller avslag.

5. Lösningar tvivlas aldrig

Förväntningen är att det kommer att finnas en lösning utan tvekan. Saker motståndskraftiga par gör annorlunda åtar sig att hitta en lösning.

De är inte individer som tänker ge upp varandra eller försumma sina frågor. Tanken är att fixa dem när de händer och sedan utvecklas framåt hälsosamt. Lyssna på detta podcast att lära sig att bygga motståndskraft i en relation.

6. Prioriteringar är raka

Det är viktigt att ha prioriteringar rakt även inför motgångar. För motståndskraftiga par vet kompisar att de är den andras prioritet, men det finns ett betydande behov av att det ska betonas i dessa ögonblick.

Det är även om du kanske inte nödvändigtvis har en stark önskan att verbalisera det när saker är ansträngda. Motståndskraftiga par kommer.

Relaterad läsning: Vilka är de tre största prioriteringarna i ett förhållande

7. Optimism är en dygd

För många, bestämma vad motståndskraft betyder för dig, är ordet optimism i framkant. Ståndpunkten med dessa par är att ingen svårighet är omöjlig; Dessa är alla tillfälliga.

Kompisar i ett motståndskraftigt parskap tror att deras framtid kommer att vara ljus; De kommer alltid att vara ett starkt par. Även om problemet kan vara dåligt, är det lösbart. Det påverkar inte förhållandet eller deras känslor för varandra.

8. Försök är inlärningsmöjligheter

Saker motståndskraftiga par gör annorlunda när de hanterar prövningar och förödelser är att se dessa som inlärningsupplevelser, möjligheter att utveckla partnerskapet och växa inte bara som kompisar utan individuellt.

Partnerna kommer att uthärda smärta som vem som helst skulle göra när de lider av en konflikt, men de ser det som en chans att utvecklas till ett ännu starkare parskap.

9. Att ge hjälper till att få insikt i elasticitet

En väsentlig komponent i elasticitet för kompisar är att ha ett element av tacksamhet från livet du kan dra från. Det betyder kanske att du deltar i vänlighet i vissa aspekter eftersom att ge erbjuder oss samma tillfredsställande resultat som att få.

De goda känslorna hjälper till att sätta de tumultiga tiderna i perspektiv. Det är inte till skillnad från att känna sig optimistisk eller positiv. De flesta kan hitta saker att vara tacksamma för, så dessa kan hanteras mer effektivt när konflikter uppstår.

10. “Skratta åt ansiktet av motgångar”

Alla måste kunna skratta åt sig själva. Att titta på alla problematiska situationer med en humoristisk snurr kan hjälpa till att sprida ilskan, föra tillbaka saker i perspektiv och låta ett par presentera en lugn uppförande, så kommunikation är lätt.

11. Förstå vad frågorna är

När det finns problem, se till att du helt förstår problemet innan en konflikt utvecklas. Saker motståndskraftiga par gör innan de deltar i en diskussion är att överväga fakta innan någon reagerar.

12. Erkännande av den andra personens åsikt

Förslaget är att de som strävar efter att arbeta mot motståndskraft måste fokusera på att erkänna varandra, särskilt vid ögonblick på dagen betraktade ”övergångar.”

Det skulle vara när du vaknar på morgonen, ligger för att sova eller lämna och komma hem från jobbet eller andra platser, ge en kram, kyss, prata med dem även om det bara är i några minuter.

13. Power Play kommer inte in i ekvationen

Många partners kämpar om vem som kommer att spela mobbaren när det finns en oenighet, men motståndskraftiga par deltar inte i power play; Istället ger varje person möjlighet att säga och erbjuda respekt för vad de har att säga om ämnet.

Idén med det motståndskraftiga paret är att lösa det, inte att lämna det liggande där.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför respekt är viktigt i en relation

14. Kompromiss är en prioritering

Saker motståndskraftiga par kommer att inkludera kompromiss. Det kommer inte alltid att finnas ett smidigt och enkelt svar på varje utmaning som uppstår. Ibland måste det finnas en ömsesidig ge och ta för alla att komma ut nöjda.

Relaterad läsning: 6 kompromisser i ett förhållande som behövs för ett hälsosamt äktenskap

15. Att nå ut för hjälp ses inte som svaghet

Även när en relation är motståndskraftig är kompisarna inte rädda för att be om hjälp när de inte kan hitta ett sätt att fixa vad som är fel. I vissa fall är en rådgivare ett svar.

Människor måste känna igen när en svårighet har kommit till den punkten och når ut till en professionell. Som i sig visar styrkan hos ett par.

Slutgiltiga tankar

Motståndskraft i en relation är något som alla bör sträva efter att uppnå. Det är inte något oftast par upplever från manschetten. Många ser det, vill lära sig det och söka efter användbara tips eller tips eller idéer om att göra det.

Verkligheten är att det är något som tar övning. Det utvecklas och kräver tålamod.

För dem som hittar en motståndskraftig relation utom räckhåll eller för utmanande finns det alltid webbseminarier, klasser och rådgivare som kan hjälpa dig att vägleda dig. Det kan verka komplicerat, men det kräver helt enkelt ansträngning.