15 tecken på att du är i en relation med en empat

I den här artikeln

• Empat behöver i en relation
• Gör och inte av att älska och förstå en empat
• 15 tecken på att du är i en relation med en empat
• Betydelsen av empati i friska relationer

Du har antagligen hört talas om termen empat tidigare, och kanske vet du att det används för att beskriva någon som känner sig så djupt för andra att de kan ta upp andras känslor och smärta och ta dem som sin egen.

Empaths kan utan tvekan vara intensiva människor, och att vara i en relation med en empat kommer med tydliga fördelar, liksom utmaningar. Lär dig 15 tecken som indikerar om du är i en relation med en empat eller inte.

Vet också vad du ska göra när du är i en relation med en empat för att det ska fungera.

Försök också: Är du en empat?

Empat behöver i en relation

Forskning har visat att människor som har en hög grad av empati tenderar att ha högre nivåer av relationstillfredsställelse, så att vara en empat har verkligen sina fördelar.

Empath -anslutningen till någon är så stark att empaten kan ha unika behov inom en relation.

Med tanke på att empaterna är mottagliga för andras känslor kan de bli överväldigade i relationer. De tar på sig andras känslor och absorberar dem som sina egna, vilket innebär att de sannolikt kommer att ha följande behov:

• Ensam tid

Du kan bli förolämpad när empaten ber om rymden, men de kräver ensam tid att ladda sina batterier och hantera sina egna behov eftersom de är så i linje med andra.

De kan behöva schemalagd tid under dagen för att umgås ensam, men det betyder inte att de är upprörda med dig.

• Respekt för deras gränser

Empaths är mottagliga människor, men de hatar också att uppröra andra, så de behöver din hjälp när det gäller gränser.

Om de försöker säga nej eller stå upp för sig själva, kanske det inte kommer så mycket fast, så du måste kunna ta upp vad som händer när de försöker sätta en gräns.

Relaterad läsning: Sätta friska gränser i en relation

• Djup kommunikation

Empaths är inte stora på småprat, men inom sina nära relationer värderar de djup kommunikation.

De vill inte diskutera vädret; Istället, när de är på humör att prata, vill de ha meningsfulla samtal om deras hopp och drömmar och dina också.

• Egenvård

Med tanke på deras tendens att sätta andra först måste empat ta sig tid för att ta hand om sig själva. Oavsett om det tar en promenad, kommer att få en massage eller spendera tid på sin favoritaktivitet, kräver empat att du tillåter dem den här gången.

De finner tid i naturen otroligt föryngrande, så de kanske vill tillbringa tid utomhus. Ibland kan de till och med inkludera dig i deras utomhusaktiviteter.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

• Godkännande

Empaths kan vara oerhört känslomässiga och intensiva, men det här är inte något de kan förändra om sig själva. De behöver att du accepterar att de kommer att älska hårt, känna dig styva och ibland bli överväldigade av dessa känslor.

Du kanske inte förstår dem ibland, och det är okej, men att acceptera dem för vem de är långt.

Gör och inte av att älska och förstå en empat

När det gäller att vara i en relation med en empat kan vissa gör och inte göra det lättare. Tänk på följande don'ts, som är saker som undviker med empat och kärlek:

1. Ta inte deras behov av ensam tid personligen

Empaten är inte upprörd över dig; de måste ladda. I slutändan kommer din relation att bli bättre när empaten har lite utrymme att ta hand om sig själva.

2. Bur inte empaten i

Empatier måste ha tid i naturen och tiden för att utforska sina passioner. Att försöka få empaten att passa in i din mögel eller spendera all sin tid med dig kommer att få dem att känna sig burade, vilket aldrig ger en framgångsrik relation.

3. Var inte rädd för att dela dina känslor

Empaten tar på sig andras känslor och känslor ganska snabbt, så du kanske är rädd för att uttrycka dig själv, men att hålla tillbaka är inte svaret.

Du får uttrycka dig själv, och empaten kommer förmodligen att ta upp det faktum att något är fel, även om du inte berättar för dem på grund av deras starka intuition och förmåga att absorbera andras känslor.

Istället för att dölja dina känslor, dela dem lugnt och ärligt och förstå att empaten kan behöva tid för att bearbeta.

4. Snälla dra inte nytta av dem

Empaths vill alltid behaga sina partners, vilket betyder att det är lätt för dig att dra nytta av dem. De är inte konfronterande, så du kan också snabbt få dig med dem.

Detta är inte rättvist, och du kanske måste göra lite extra ansträngning för att se till att du hedrar deras önskemål och önskemål ibland också.

5. Försök inte fixa dem

I slutändan är att vara en empat en gåva, och det är inte en sjukdom som måste botas. Försök inte läka din partner eller prata dem för att vara känsliga eller i linje med andras känslor.

Nu när du vet vad du inte ska göra i en relation med en empat är det bra att veta följande gör en relation med en empat:

1. Hitta saker du kan göra för att njuta av dig när din partner behöver tid ensam

Istället för att se din partners behov av utrymme som en dålig sak, använd den här gången för att sträva efter dina intressen. Detta är hälsosamt i alla förhållanden, och när du är med en empat kan du tycka att du har extra tid att utforska dina passioner.

Relaterad läsning: Hitta din passionquiz

2. Lär dig att acceptera dina skillnader

Det kan finnas tillfällen som du vill umgås, och din empatiska partner inte gör det. Du måste lära dig att acceptera dessa skillnader och komma till en kompromiss som fungerar för båda er.

3. Vara medveten om det faktum att konfrontation är svårt för dem

Icke-empaths kanske kan hantera ett uppvärmt argument med sin partner och snabbt gå vidare. Å andra sidan kan empatier vara mycket känslomässigt skadade av konfrontation.

Tänk på detta och försök att uttrycka dig utan att vara hård, även om det finns en oenighet. Istället för att ta till att skrika eller namnkallas, fokusera på frågan för att minimera skadan på empaten.

4. Var ärlig och konsekvent

För att trivas inom en relation måste empaterna känna sig säkra. Detta kräver lojalitet och förtroende, så du måste arbeta mot dessa saker när du är i en relation med en empat. När det är trasigt kan förtroende vara svårt att reparera med en empat.

Relaterad läsning: Vad är lojalitet i relationer?

5. Försök att förstå empatens passioner

Empaths känner sig djupt kopplade till sina passioner och intressen, precis som de älskar djupt i sina relationer. Det är viktigt att acceptera att de måste ägna tid åt sina passioner och känna sig mycket intensivt om dem.

Här är en video som diskuterar de konstiga delarna av empatiska liv som du kanske inte förstår:

15 tecken på att du är i en relation med en empat

Du vet vad du ska göra i en relation med en empat, men är råd för empat som till och med är relevanta för dig?

Tänk på de 15 tecknen nedan för att hjälpa dig att avgöra om du är i en relation med en empat. Om du märker åtminstone några av dessa följande tecken, är chansen stor att du träffar en empat:

1. Din partner är känslig

Att leva som en empat betyder att känna saker intensivt, så om du är med en empat kommer du att märka att de är mottagliga, inte bara för deras känslor utan för andras känslor.

Detta är inte alltid en negativ sak; Eftersom de känner sig så djupt kommer de att utstrålar glädje när du är glad eller glad.

2. De trivs i lugn

Eftersom empatier tar på sig andras känslor kan de bli ganska överväldigade när de utsätts för ilska eller spända situationer.

De kan bli oroliga eller deprimerade i konfronterande situationer. Om din partner söker lugn och verkar lyckligast när saker är i fred, går du förmodligen med en empat.

3. De verkar veta vad du känner hela tiden

Empath in Love kommer att kunna ta upp dina känslor utan att du ens uttrycker dig för dem.

Om det verkar som om din partner alltid vet vad du tänker och känner är detta ett av de tydliga tecknen på att du är i en relation med en empat.

4. Din partner älskar naturen

Eftersom empatier kan bli överväldigade i stora sociala sammankomster, njuter de av lugnet och rymden som naturen ger dem.

En person som älskar att spendera tid i naturen, vare sig vandring, promenader eller bara utforska, är troligtvis en empat, särskilt om de hellre skulle vara ensamma än på en livlig fest.

5. De är introverade

Empaths ansluter sig bra till andra människor, men det betyder inte att de är liv i partiet. Ofta är empats introverta eftersom de behöver tid ensamma för att ladda sina batterier efter att ha tagit upp känslorna hos alla omkring dem.

En introverad empat kommer sannolikt att hitta glädje och energi i ensamma aktiviteter som målning, läsning eller vandring.

6. De säger aldrig nej

Kom ihåg att en av råden för att älska och förstå en empat är att du aldrig ska dra nytta av dem.

Detta tecken går med det faktum; Empaten låter dig dra nytta av dem eftersom de inte kan stå för att släppa dig. Detta kan betyda att de aldrig säger nej till dig, även när det är tydligt att de vill.

7. De blir mycket upprörda när du är upprörd

Det är normalt att ta hand om din partner och vill uppmuntra dem när de är nere, men empaten känns så djupt för deras betydande andra att de tar på sig sin partners känslor.

Detta innebär att empaten i relationer kommer att bli ganska upprörd om deras partner känner sig nere.

8. De föredrar en natt hemma framför att gå ut

Stora folkmassor kan överväldiga empaten och skicka dem till sensorisk överbelastning.

Så när du är i en relation med en empat, kommer du sannolikt att märka att din partner vill tillbringa de flesta helgerna hemma kramade och titta på en film snarare än att gå ut för att se en nyutgiven film eller dansa på klubben.

9. Du befinner dig som tippar runt deras känslor

Empaths är extremt känsliga, och om du är i en relation med en har du antagligen tagit upp detta faktum. Du kanske till och med befinner dig i dina känslor eftersom du är så rädd för att uppröra dem.

10. Du kanske känner dig skjuten ibland

Kom ihåg att empat i relationer behöver deras personliga utrymme, så om du inte är van vid detta kan du känna som om din partner skjuter bort dig. Var säker på att de behöver utrymme för att ladda.

11. Din partner verkar frukta intimitet

Empaths kan bli överväldigade av starka känslor, så intima relationer kan vara utmanande. De kan verka som om de är rädda för att komma för nära dig eftersom deras känslor för dig kommer att bli så intensiva och överväldigande.

Samhörigheten som följer med intimitet kan få dem att känna sig kvävda om de inte får ensam tid.

Relaterad läsning: Rädsla för intimitet: tecken, orsaker och hur man kan övervinna det

12. De accepterar inte hjälp från dig

Om du är i en relation med en empat kommer de förmodligen att gå in för att hjälpa dig hela tiden; Men när du försöker återlämna favören kämpar de för att acceptera hjälpen eftersom de känner att de måste vara hjälten som kommer till din sida.

De är för investerade i att hjälpa dig att acceptera hjälp från dig i gengäld.

13. Din partner sätter dig alltid först

Eftersom empaterna tar på sig andras känslor kan de inte låta bli att sätta sina betydande andra först.

Du kanske till och med märker att din partner är helt självuppoffrande, alltid gör vad du vill göra eller ge efter för dina behov, snarare än att tendera till sin egen.

14. Din partner kan låta de små sakerna komma till dem

Empaths är intensiva människor, så mindre problem kan verka ganska betydelsefulla i empatier och intima relationer. Empaten kan verka extremt upprörd av en mindre oenighet helt enkelt för att de djupt känner saker.

15. De har en stark känsla av rättvisa

Empaths påverkas mycket starkt av orättvisa i världen, och du kommer att upptäcka att de ofta står upp för andra eller kämpar mot orättvisa, till exempel diskriminering eller ojämlikhet.

Det är viktigt att stödja dem i dessa ansträngningar, eftersom empat inte kan låta bli att känna för andra människor, även de de inte känner på en personlig nivå.

Betydelsen av empati i friska relationer

Det är ganska tydligt från tecknen ovan att kärleksfull och förståelse en empat kan komma med utmaningar. Ändå finns det utan tvekan en fördel att vara i en relation med en empatisk partner.

Empaths är älskare, och de är omtänksamma, vänliga, medkännande människor. Om du behandlar en empat väl och förstår deras behov av tid för sig själva, kommer de troligtvis att stanna kvar, och de kommer att duscha dig med kärlek.

En empat kommer att stödja dina drömmar, göra offer för att få förhållandet att fungera och sätta dig först varje dag.

Utöver det faktum att empat har många extraordinära egenskaper är det viktigt att förstå att en viss grad av empati är avgörande för en hälsosam relation.

Även om dina empatnivåer inte är tillräckligt höga för att du absorberar andras känslor, är det viktigt att vara åtminstone något empatisk så att du kan vara medkännande mot din partner och åtminstone förstå vad de går igenom. Detta gör att din partner kan känna sig hörd och stödd.

Parterapiexperter har sagt att empati är avgörande för en framgångsrik relation, eftersom det gör att människor kan gå utanför sig själva och svara på andras känslor. Till exempel, om din partner har haft en dålig dag på jobbet, låter empati dig lämna din referensram och stödja dem.

Slutsats

Empaths är djupt intuitiva, medkännande människor, så att vara i en relation med en empat innebär att din partner alltid kommer att förstå dina känslor, och de kommer att ha ett starkt behov av att se till att du är lycklig och vårdad. Även om detta utan tvekan är fördelaktiga egenskaper, kan det också ge utmaningar för intima relationer utmaningar.

Din empatiska partner kan behöva en betydande mängd ensam tid att ladda, och de kan bli överväldigade av konflikt. En relation med en empat fungerar bäst när du förstår deras behov och lär dig att hantera sina intensiva känslor.

Anta att din empatiska partner kämpar för att vara sårbar inom förhållandet. I så fall är det viktigt att uppmuntra egenvård och kanske rekommendera att de söker rådgivning för att hjälpa dem att hantera eventuella utmaningar de möter inom ramen för en relation.