15 tecken på ditt förhållande är över reparation

"Jag älskar dig inte längre" eller "Jag känner mig inte nöjd med dig längre" - det första tecknet som din relation är över kan vara dessa ord. Relationer kan vara komplicerade. Ingen säger hur en bra känns, ingen säger till dig när det är en bra idé att avsluta det. Du är kvar att vinga det, baserat på hur du känner dig. Men när du framgångsrikt lurar dig själv att tänka att tecknen din relation är över reparation betyder inte mycket, du är på väg till permanent känslomässig skada.

Och det är lätt att se varför du håller på. Du har antagligen spenderat för mycket tid, energi och känslor på den här personen och att acceptera att det är över skulle vara som att acceptera att din bedömning om dem var fel. Men ändå befinner du dig här och läser den här artikeln. 

När en relation är över reparation kommer du förmodligen att känna det i dina ben. Men eftersom ditt envisa jag inte kommer att låta dig acceptera det, tog vi med sig psykolog Anita Eliza, (MSc i tillämpad psykologi), som är specialiserad på frågor som ångest, depression, relationer och självkänsla, för att hjälpa till att påpeka tecknen din Förhållandet är över reparation.

En expert berättar för oss 15 tecken på att din relation är över reparation

Innehållsförteckning

• En expert berättar för oss 15 tecken på att din relation är över reparation
  • 1. På-igen-av-igen stannar aldrig 
  • 2. Det finns förakt i förhållandet 
  • 3. Ansträngning är ett avlägset koncept 
  • 4. Tecknar ditt förhållande är över reparation - du går på äggskal
  • 5. Striderna är långt ifrån civila 
  • 6. Det finns likgiltighet och försummelse 
  • 7. Det finns en allvarlig brist på empati 
  • 8. Hur vet du när din relation är över reparation? Det finns en brist på förtroende
  • 9. Ett toxiskt förhållande är ett omedelbart ingen gång 
  • 10. Brist på kommunikation
  • 11. Dina framtida mål kunde inte vara längre ifrån varandra
  • 12. Du känner inte glädje längre 
  • 13. Tecknar ditt förhållande är över reparation? Någon av er funderar på att ha en affär 
  • 14. Det finns ingen intimitet
  • 15. Du vill inte prova längre 
• Hur fixar du en relation utöver reparation?
  • 1. Kommunicera med varandra
  • 2. Söka terapi
  • 3. Ta reda på om förhållandet är värt att spara
  • 4. Erkänn dina misstag och ber om ursäkt
  • 5. Återuppbygga intimitet
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Kan en relation skadas utöver reparation? Ja, det kan. Vi är ledsna att bryta det till dig, men ibland är det bara inte tänkt att vara. ”När jag insåg att min partner inte kunde bearbeta en enda känsla som jag satte framför honom var dagen jag gav upp på mitt äktenskap. Det kändes som om vi var rumskamrater, känslomässigt döda och fysiskt närvarande som om lagen krävde att vi skulle vara, säger Euleen och pratade om sitt decennium långa äktenskap som långsamt förfallna. 

Nej, det är inte bara en "grov lapp" om ni två har kämpat om varje enskild sak i månader i slutet. Nej, att ta en "paus" kommer inte magiskt att fixa alla dina problem. Nej, att försöka stoppa en otäck kamp halvvägs genom att säga "Jag älskar dig" och kyssa varandra som i filmerna kommer inte att fungera. 

När för mycket skada har gjorts och en relation är utöver att spara, ersätter bristen på empati och övervägande känslor av kärlek och omsorg, som Euleen fick reda på. Även om hon drog sin känslomässigt utmattande relation längre än hon borde ha, kom det så småningom till ett bittert slut. 

”När du letar efter tecken är ditt förhållande över reparation, hur du pratar med varandra är den mest uppenbara indikatorn. Orden, tonen och hur du talar kan berätta allt du behöver veta om tillståndet i ditt förhållande, säger Anita.

Så är dina ord och ton som indikerar något? Hur vet du när din relation är över reparation? Vilka är indikatorerna? För att se till att du inte slutar blinda ögonen på de mest uppenbara signalerna, låt oss ta en titt på de 15 vanligaste tecknen som din relation är över reparation:

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

1. På-igen-av-igen stannar aldrig 

När två personer bryter upp beror det ofta på att en fråga fick dem att tro att det att vara tillsammans bara inte var genomförbart längre. Men när tre veckor går och "Jag vill bara krama henne igen" -känslan sätter tillbaka, glömmer du allt om de problem du hade. Men precis som det paketet med cigaretter som du trodde att din mamma aldrig skulle hitta, kommer de problem du svepte under mattan tillbaka med en agenda för att förstöra saker. 

Oavsett om det är oförmåga eller en ovilja att arbeta med problemen, vet du förmodligen att problemen du alltid kommer att orsaka en rift. När någon gör dig ont utöver reparation är det viktigt att stå upp för dig själv och investera i självbevarande. Lite självkärlek och självrespekt kommer att göra dig bra på lång sikt. 

Relaterad läsning: Har din man checkat ut känslomässigt? 12 tecken på ett misslyckande äktenskap

2. Det finns förakt i förhållandet 

”Enligt min erfarenhet av klienter som går igenom äktenskapliga förargningsfrågor kan jag säga att ett av de viktigaste tecknen din relation är över reparation är när det finns förakt i förhållandet. Partners kommer att bortse från och inte respektera andras känslor och tankar. De kommer att sätta ner personen ständigt för att bevisa sig själva, säger Anita.

En långvarig känsla av fientlighet i luften kommer säkert att förvandlas till en toxisk lukt förr eller senare. När du föraktar någon du ska tillbringa resten av ditt liv med är det dags att ompröva saker. 

3. Ansträngning är ett avlägset koncept 

Visst, kärlek är vad som behövs för att hjälpa dig att skapa ett starkt band med din partner. Men det är inte det enda som hjälper en relation att överleva tidens test. Precis som ingen växt i världen kan överleva på att du lovar det allt vatten och solsken i världen, måste också en relation vårda för att överleva för att överleva.

Den ansträngning du lägger i dig själv, den ansträngning du gör i din relation och den ansträngning du lägger in med din partner, hjälper alla att upprätthålla och vårda ditt band. När du har slutat arbeta med dig själv och ditt band med din betydande andra kommer en känsla av överbedvetenhet, självständighet och att ta din relation för givet att staplas, vilket får ditt band att smulas. 

4. Tecknar ditt förhållande är över reparation - du går på äggskal

”När någon måste gå på äggskal runt sin partner hela tiden kan det vara mycket frustrerande att fortsätta relationen. En eller båda partnerna kanske inte känner sig bekväma att vara sig själva. När du ständigt måste vara någon annan så att fred upprätthålls i din relation kommer den att skapa konflikt internt. Du kommer alltid att vara i krig med dig själv eftersom du i huvudsak är en version av dig själv som du inte vill vara, säger Anita.

När du känner dig som om du behöver manövrera dig runt ämnen så att du inte uppmanar en kamp, ​​kommer det säkert att bli bättre av dig förr eller senare. Så, hur vet du när din relation är över reparation? Om du måste vara någon annan för att upprätthålla det är det en ganska bra indikator på att för mycket skada har gjorts. 

5. Striderna är långt ifrån civila 

Det är när du kämpar med din partner att du inser hur de verkligen gillar. Han/hon kan verka som den trevligaste personen i världen, som skriver dig dikter och skickar överraskande munkar till ditt hus, men när slagsmålen visar dig en otäck sida av dem som du inte kan arbeta med, kan det vara ett enormt problem. 

Konfliktlösning, för alla slags relationer, är avgörande. När dina slagsmål är orättvisa, respektlösa och gör att du är rädd för din fysiska eller mentala säkerhet, kan det vara ett av de tecken som ditt äktenskap är över reparation eller om ditt förhållande är dömt att misslyckas. Kränkande tendenser kan härröra från brist på respekt, vilket signalerar att själva grunden för din relation är en rak. 

6. Det finns likgiltighet och försummelse 

"Ett annat otillbörligt tecken på att ditt förhållande är bortom reparation är när det finns en konkret känsla av försummelse bland partneren," säger Anita och tillägger, "Det kan få dig att känna att din partner inte bryr sig om dig längre, eller så kan de inte bry dig om hur du känner eller vad som händer i ditt liv. När en relation är utöver att spara är detta vanligtvis inte fallet bara under konflikter. Att möta försummelse blir ett sätt att leva. När två partners är likgiltiga berättar de indirekt att de inte spelar någon roll för dem.”

Tänk på det, när det verkar som om din partner inte bryr sig så mycket om vad du gör eller hur din dag var eller om du har skadats av något, kan du förvänta dig att de ska stödja dig när du kan behöva det? Dessutom, när någon skadar dig bortom reparation, kan du bara hamna i ett tillstånd av likgiltighet själv. 

Relaterad läsning: 11 saker du kan göra om du inte är lycklig i ett äktenskap

7. Det finns en allvarlig brist på empati 

”Är min relation bortom reparation?”Ett av de tecken det är, är om det saknas empati i din relation. Det kan ta många former. Kanske allt du möter är kritik, eller så känner du aldrig att dina känslor är validerade. Respektlöshet, brist på uppskattning, brist på ansvarsskyldighet är alla symtom som pekar mot det större problemet. 

Psykolog Jaseena Backer berättade om ämnet och berättade tidigare för Bonobology: ”Empati i relationer är att förstå känslorna hos den andra personen. Enligt min mening är det den viktigaste faktorn i en relation eftersom det kan hjälpa dig att se saker ur din partners synvinkel och förstå deras känslor och perspektiv.”

8. Hur vet du när din relation är över reparation? Det finns en brist på förtroende

”När du inte kan lita på din partner kommer du ständigt att vara i varningsläge. Du kommer alltid att oroa dig för vad din partner eller make gör, och ditt oroliga sinne kommer att göra dig galen. Denna ångest kan förvränga din uppfattning av den andra personen. Om det inte tas upp i tid kommer det så småningom att skapa en vägg mellan er två som antingen kommer att vara för svår att klättra över eller bryta ner, säger Anita.

Naturligtvis kan brist på förtroende bearbetas. Men som Anita påpekar måste den tas upp tidigt. Och om det är du som har skadat förhållandet, kan man räkna ut hur man fixar en relation du förstörde kan verka omöjligt. Men när det görs allvarligt kan det bara vara värt ett skott. 

9. Ett toxiskt förhållande är ett omedelbart ingen gång 

Om du är övertygad om att din relation påverkar din fysiska eller mentala hälsa till det värre, finns det verkligen inget behov av att leta efter fler tecken som din relation är utan reparation. Ett toxiskt förhållande kan hamna på att orsaka långvarig skada på ditt mentala och fysiska välbefinnande, och att komma ur en så snart du ser att tecknen kan rädda dig från många års trauma och missbruk.

10. Brist på kommunikation

Om du frågar dig själv, "är min relation utöver reparation?”, Vet att detta är ett av de definitiva tecknen på att det är. Visst kan en brist på kommunikation arbetas med, men i vissa fall kan det sätt du pratar med varandra tydligt definiera vad som fungerar och vad som inte är. Anita förklarar, ”En brist på kommunikation kan skapa avstånd bland partners som har varit tillsammans i flera år. Du kanske känner att du inte "känner" din make alls.

”Kommunikation betyder inte bara ord. Det betyder att prata om dina tankar, känslor, åsikter, känslor med din partner och låta dem veta vad som händer. Och det är inte bara de frågor som behöver talas om, bekräftelsesord är lika viktiga. Jag har stött på många par som aldrig berättar för sin partner att de älskar dem. De slutar leva som rumskamrater och att komma ur förhållandet är inte en stor sak för dem.” 

11. Dina framtida mål kunde inte vara längre ifrån varandra

Ett av tecknen som ditt äktenskap är över reparation som du kanske har ignorerat tidigare är när dina framtida mål är polära motsatta. Kanske vill han leva Ibiza -livet och köpa en takvåning, och allt du bryr dig om är ett lugnt förortsområde. 

Kanske vill hon gå i pension tidigt, och du kan inte leva utan att resa hela världen medan du arbetar. Det kanske inte verkar som en enorm affär när du bara träffas, men det kan bara få dig att titta tillbaka och säga: ”När vi insåg att vår version av framtiden inte anpassade var den dag jag gav upp på mitt äktenskap.”

Relaterad läsning: Hur man kommer över en långsiktig relationens uppdelning

12. Du känner inte glädje längre 

"Jag känner mig eländig runt dig" - Det första tecknet som din relation är över kan vara dessa ord. Att spendera en lat eftermiddag med din partner, inte riktigt göra någonting med dem är tänkt att få dig att känna dig lugn och kanske lite tacksam för vad du har. Men när det känns som ett jobb i stället kan du behöva räkna ut några saker.

Ett av tecknen som din relation är över reparation är när glädjen och lyckan som partners ska känna sig tillsammans har sugs ut ur det. Du kanske panikerar om en kamp, ​​eller så är du bara inte glad att se din partner. Hursomhelst är det några tänkande att göra eftersom det bara visar att du har skadats utöver reparation. 

13. Tecknar ditt förhållande är över reparation? Någon av er funderar på att ha en affär 

De psykologiska fakta om fusk berättar för oss att affärer ofta kan sökas när partners inte är nöjda i sin relation. Om din har nått ett stadium där frestelsen att hitta en tredje verkar bli starkare för dagen, kanske en utvärdering är nödvändig. 

Istället för att fuska, bör du definitivt avsluta saker med din nuvarande partner innan du försöker hitta en annan. Om du inte gör det, kanske du bara ska leta efter svar på frågor som hur du fixar en relation du förstörde. Dessutom är det inte rättvist för din partner om du fuskar på dem.

14. Det finns ingen intimitet

Känslomässig och fysisk intimitet är vad de flesta relationer trivs med. Först när du känner dig känslomässigt kopplad till din partner känner du dig bekväm att lita på dem. I bristen på ett delat säkert utrymme kan du ha svårt att ansluta. Även om det kanske inte signalerar överhängande undergång, kommer det definitivt att resultera i en dynamik som inte är för uppfyllande. Dessutom, när någon skadar dig bortom reparation, är det ofta svårare att återupprätta fysisk eller emotionell intimitet än det verkar.

15. Du vill inte prova längre 

När du kan se dig själv driva bortsett från din partner men ändå väljer att inte försöka rädda den, har du i princip ett svar på din "är mitt förhållande utöver reparation" dilemma. Det finns inget större tecken på att din relation är över reparation eller att för mycket skada har gjorts än när du kämpar för det verkar som ett jobb istället för något som inte är förhandlingsbart. Om du har tappat viljan att försöka, veta att det finns ett problem.

Det kan vara svårt att acceptera de skyltar som vi har listat ut men att rippa bort bandstödet är det enda som kommer att hjälpa dig. Det första steget mot återhämtning är acceptans och att vara tillräckligt stark för att acceptera dessa tecken och avsluta vad du har så småningom kommer att frigöra dig. 

Hur fixar du en relation utöver reparation?

Du minns förmodligen de dagar då din relation var alla hunky-dory och full av kärlek och omsorg för varandra. Det är dock inte detsamma längre och du undrar var det gick fel. Du älskade att spendera tid med din partner och prata med dem men nu talar du knappt. Även om du gör det slutar det i en kamp eller argument. Kort sagt, för mycket skada har redan gjorts.

Kan en relation skadas utöver reparation? Ja. Men är det möjligt att fixa det? Också, ja. Nu när du vet att tecknen din relation är över reparation, förstår också att det är möjligt att fixa det. Vi förstår att försämringen av din obligation kan ha orsakat dig enorm men skadan kan ångras. Om du ständigt frågar dig själv: "Kan en skadad relation repareras?”Eller” Hur fixar jag min relation med min pojkvän eller flickvän?”, Låt oss hjälpa dig. Här är 5 sätt du kan fixa en relation utöver reparation:

Relaterad läsning: Hur man fixar brist på kommunikation i en relation - 15 experttips

1. Kommunicera med varandra

Vi kan inte betona detta nog. Du är förmodligen trött på att höra det om och om igen, men det är sanningen. Kommunikation är nyckeln till konfliktlösning i ett förhållande. Det är viktigt om du vill att ditt band med din partner ska bli bättre. Sätt din synvinkel och låt din partner kommunicera sina känslor till dig. Du måste ha en ärlig konversation om frågorna i din relation och vad som gick fel. Det är det första steget att fixa en relation utöver reparation.

2. Söka terapi

Om situationen är utanför din kontroll eller för mycket skada har gjorts, sök professionell hjälp. Parterapi är ett av de mest effektiva svaren på ”Kan en skadad relation repareras?”Eller” finns det ett sätt att fixa min relation med min pojkvän eller flickvän efter att ha skadats bortom reparation?” 

En terapeut eller en äktenskapsrådgivare kommer att kunna titta på problemet genom en opartisk lins och erbjuda ett nytt perspektiv, vilket kanske bara hjälper dig att fixa din relation med din älskade. Deras terapitekniker och övningar hjälper dig att navigera i problemet och förbättra din ekvation med din partner. Om du letar efter hjälp är licensierade och erfarna terapeuter på bonobologins panel här för dig.

3. Ta reda på om förhållandet är värt att spara

Innan du gör något försök att fixa ditt förhållande, ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om det är värt att spara. Om du har haft någon form av missbruk, vet att för mycket skada har gjorts. Du har antagligen missbrukats och skadats utöver reparation och inget missbruk är någonsin värt att spara. Men om dina relationsproblem är mindre lumvande och tror att du fortfarande kan rädda vad som helst som finns kvar, gå för det. Ge det ditt bästa skott. Men om du ser att du är den enda som gör all ansträngning är det kanske dags att tänka om ditt beslut att stanna i förhållandet.

4. Erkänn dina misstag och ber om ursäkt

Detta är en av de viktigaste sakerna att göra om du undrar hur du fixar en relation du förstörde. Medan du kanske inte är den enda som ansvarar för ditt förhållande eller äktenskap som föll ihop, var du en bidragsgivare. Ta reda på dina misstag, erkänna dem och be om ursäkt till din partner för samma. Oftare än inte faller en relation isär eftersom partners inte tar ansvar för sina handlingar, vilket leder till förargelse mellan dem. Men om du vill reparera en skadad relation är att acceptera och be om ursäkt för dina misstag det första steget att göra det.

5. Återuppbygga intimitet

Att bygga emotionell och fysisk intimitet är avgörande för att fixa alla skadade relationer. Har meningsfulla samtal med varandra. Engagera dig i effektiv fysisk kontakt som får dig att känna dig älskad och ansluten. Att hålla hand, krama eller kela med din partner visar att du fortfarande älskar och bryr sig om dem. Håll ögonkontakt, lyssna på vad din partner vill säga, röra dem på icke-sexuella sätt och försök samtidigt krydda saker i sovrummet.

Nyckelpekare

• Relationer är hårt arbete. Om du har skadats utöver reparation, vet att du kan märka tecknen och arbeta för att fixa ditt skadade förhållande
• Likgiltighet och försummelse, brist på intimitet, känsla av förakt, otäcka slagsmål, inte vill försöka eller anstränga sig för att hålla sig tillsammans, och kommunikationsproblem är några tecken på att din relation är bortom reparation
• Andra tecken inkluderar att inte känna sig lycklig, tankar om otrohet, brist på förtroende och olika prioriteringar eller framtida mål
• Kan en skadad relation repareras? Ja, det kan. Att söka parterapi, kommunicera med din partner och bygga om intimitet kan hjälpa partners att fixa en relation utöver reparation

När du märker att tecknen din relation är över reparation, finns det två saker som kan göras. Du ger antingen upp din partner och förhållandet och går vidare eller anstränger dig för att sätta saker rätt. Om du väljer att göra det senare, vet att du måste ha mycket tålamod och göra en enorm mängd ansträngning eftersom det inte är en promenad i parken. Men med rätt hjälp och de punkter som listas ovan hoppas vi att du kommer ut ur det med flygande färger.

Vanliga frågor

en relation kan vara för skadad för att fixa. Om din relation har blivit giftig eller blivit missbruk är det ofta nästan omöjligt och otillräckligt att fortsätta. Det som gör en relation utöver reparation beror verkligen på hur mycket respektlöshet är gränsen för människorna i den. 

Visst, att ta en paus kan hjälpa en trasig relation, men det kommer inte magiskt att fixa alla dina problem. Det enda utrymmet kommer att göra är att sätta dig i ett bättre sinnestillstånd för att ta itu med dina problem, inte fixa dem åt dig. 

Tecken som din relation är över reparation inkluderar förakt i förhållandet, toxicitet eller missbruk, likgiltighet eller respekt eller en allvarlig brist på empati. 

23 Tecken på en ohälsosam relation

Hur man kommer över någon du älskar djupt - 9 steg att följa

Ska jag bryta med min pojkvän? 11 tecken Det är förmodligen dags