15 tecken på en tråkig relation och 5 sätt att fixa det

En relation börjar alltid med spänning, lära känna varandra, bryta ner mysteriet, bli kär. Men tyvärr, smekmånadsfasen varar inte för evigt. Efter ett tag börjar komfort att sippra in, vilket kan brygga tristess. Saker kan börja känna monotona; Du kanske känner att du inte gör något nytt, eller så kanske du inte känner dig så lockad av din partner. Dessa tecken på en tråkig relation kan leda till att du slutligen växer isär.

Tristess kan komma från olika skäl. Cheryl Harasymchuk, professor i psykologi vid Carleton University, föreslår i sin forskning att tristess ofta tillskrivs brist på nyhet och stimulering. Ibland betyder det bara att förhållandet har blivit stabilt och du måste anstränga dig för att hålla gnistan vid liv.

Det finns dock en skillnad mellan att bli uttråkad och vara bekväm. Att vara i en stabil, bekväm relation, som gör att du känner dig säker, är en bokstavlig dröm! Men att vara i en stillastående kan en snart leda till tristess och få en eller båda partner att vilja ut ur förhållandet. Dessa tecken på ett tråkigt äktenskap/förhållande får inte förväxlas med tecken på ett misslyckat äktenskap. För vid denna tidpunkt kan situationen fortfarande korrigeras.

Varför blir en relation tråkig?

Innehållsförteckning

• Varför blir en relation tråkig?
• 15 tecken på en tråkig relation
  • 1. Du fortsätter att ha samma kamp, ​​eller inga argument alls
  • 2. Monotoni har satt in
  • 3. Djupa samtal är saker från det förflutna
  • 4. Du tillbringar för mycket eller för lite tid tillsammans
  • 5. Du har inget positivt att säga om varandra längre
  • 6. Ett tecken på en tråkig relation är mindre sex
  • 7. Andra människor börjar locka dig
  • 8. Du fantaserar om att vara singel
  • 9. Du är fylld med motstridiga känslor
  • 10. Att undvika varandra ser ut som den bästa lösningen
  • 11. Det nämns inte en framtid tillsammans
  • 12. Romansen saknas
  • 13. Du vill ändra saker ständigt
  • 14. Du skulle välja kompisar framför din beau
  • 15. Du vill hellre limmas på din telefon
• 5 sätt att fixa en tråkig relation
  • 1. Kommunikation är nyckeln
  • 2. Gör datum prioriterad
  • 3. Lite går långt
  • 4. Krydda ditt sexliv
  • 5. Du kan söka rådgivning
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Har du nått det tråkiga stadiet i en relation? Det kan finnas många skäl till varför en relation blir tråkig. Men först, vad är en tråkig relation? När den första spänningen bleknar eller fizzar ut, och båda parterna får en torr rutin utan att försöka göra något nytt, kan du se tecken på en tråkig relation där. Orsakerna är:

• Det kunde ha hänt på grund av det naturliga ebb och flödet av förhållandet
• Ingen av partner gjorde några ansträngningar för att komma ut ur den stillastående rutinen - samma ansträngningar som de använde för att inledningsvis
• Bristen på delade intressen är en annan anledning
• Problem i sovrummet kan också leda till tristess i förhållandet, vilket kan leda till otrohet

En forskning antyder att sexuell tristess kan minska ditt totala välbefinnande också. Denna tristess kan få dig att ifrågasätta din kompatibilitet och intimitet med din partner på lång sikt. Så håll dig vaken för följande tecken på en tråkig relation och försök att hantera dem på ett hälsosamt sätt att rädda ditt band.

15 tecken på en tråkig relation

Ibland kan känna sig uttråkad i en relation innebära att förhållandet har gått sin gång, och ingen av partneren vill göra en förändring. En studie av Hanna Zagefka och Krisztina Bahul visar att ibland vissa medfödda övertygelser från en person leder till att de har mycket orealistiska förväntningar från förhållandet, och när de inte är uppfyllda kan de känna sig nöjda och tror att de är uttråkade. Men om orsaken är fästad kan de hitta en väg ut ur nedgången. Här är 15 tecken på en tråkig relation:

1. Du fortsätter att ha samma kamp, ​​eller inga argument alls

Du kanske upplever en brist på intresse för din partners liv, eller något som de gör. Tecknen på en tråkig pojkvän/flickvän fortsätter att staplas upp när du ger ut ett besviken suck. Eftersom det inte finns någon ömsesidig vård kvar kommer det inte finnas några argument. Det verkar bara inte värt besväret.

Du kommer att hitta dig själv med många problem eftersom ingenting de gör viktigt. Så problemen som du står inför kommer inte att lösas, utan bara höjs för att explodera senare. Å andra sidan kanske du har samma kamp om och om igen utan upplösning.

2. Monotoni har satt in

Den första gnistan har fizzled och du befinner dig fast i den dagliga vardagliga rutinen, och detta monotona datingliv driver dig nötter.

• Det finns inga nya delade upplevelser, vilket är viktigt om en relation ska förbli flytande
• Dagarna har börjat smälta samman i varandra; Ingenting sticker ut som ett speciellt, intimt minne
• Du börjar inse att du måste få dig och din partner ur detta inställda mönster, annars kommer din relation att sjunka och ta dig med det

3. Djupa samtal är saker från det förflutna

Det är möjligt att du har nått ett av de tråkiga stadierna i din relation där du vet allt om varandra, och det känns som att det inte finns något nytt att prata om, eller att du kan förutsäga deras svar. Även om du försöker ha en djup konversation med din partner, hittar du att ditt sinne driver, eller kanske du ser att din partner inte är mycket uppmärksam, vilket definitivt är ett tecken på en tråkig flickvän/pojkvän.

Relaterad läsning : 5 söta sätt att förbättra och stärka din relation

4. Du tillbringar för mycket eller för lite tid tillsammans

Det kan finnas två ytterligheter i en relation, där du tillbringar all din tid tillsammans, eller när du inte tillbringar tillräckligt med tid med din partner. Båda dessa situationer är lika skadliga för en relation, eftersom att spendera för mycket tid tillsammans kommer att göra dig uttråkad mycket snart, och att spendera för lite kvalitetstid kommer att innebära en brist på bindning och anslutning.

5. Du har inget positivt att säga om varandra längre

Lisa a. Neff och April a. Buck fann i sin studie att "även om lyckliga makar vanligtvis förbiser deras partners tillfälliga okänslighet, tyder de nuvarande resultaten på att stressande omständigheter som är externa för förhållandet kan fördunma de rosfärgade glasögonen genom att orienterar individernas uppmärksamhet mot relationens negativitet".

Den stressande omständigheten i detta fall är tristess i din relation. När du är med din partner, istället för att känna dig som hemma och lugn som du brukade, upplever du nu en våg av ömsesidig fientlighet eller tillbakadragande. Det kan se ut så här:

• Varje gång du är med din partner är allt du känner irriterad eller irriterad av deras vanor som du en gång använde för att hitta bedårande
• Det kan finnas perioder med ständig tystnad mellan er båda
• Förhållandet kan inte inkludera ingen uppskattning från en eller båda partnerna

Det är absolut nödvändigt att ta itu med dessa känslor och identifiera varför du kanske upplever dem, eftersom det alltid finns ett sätt att fixa en ansträngd relation om man vill ha det.

6. Ett tecken på en tråkig relation är mindre sex

Sex kan också verka tråkigt i en långsiktig relation, om du inte försöker något nytt. Ibland kan tristess av en relation vara ett tecken på att han är uttråkad med dig i sängen eller att hon är trött på samma gamla drag. Som nämnts ovan visar forskning att människor som är uttråkade i en relation har sex mindre ofta och tycker att sex är mindre spännande. Om du inte försöker krydda ditt sexliv, kanske ni två är så trötta på varandra att du helt undviker sex. Men ibland är allt som behövs något bra sex.

Relaterad läsning : 5 te tonics för bra sex

7. Andra människor börjar locka dig

Det faktum att du är missnöjd med din relation kommer att du letar någon annanstans för att fylla det gapet.

• En viss oväntad person kan börja verka mycket attraktiv plötsligt. Du kunde se dem som allt som din nuvarande partner inte är, vilket kan leda till otrohet
• Om du tror att förhållandet är en goner, avsluta det och fortsätt sedan med förälskelsen, men om du tror att det fortfarande finns något kvar att rädda, prata ut det

8. Du fantaserar om att vara singel

När du är uttråkad i ditt förhållande kan du börja bli avundsjuk på dina ensamstående vänner och tänka på alla goda tider från din singelskap. Att fantasera om att vara singel är ett tydligt tecken på en tråkig relation, vilket betecknar din stagnation i det nuvarande förhållandet.

En av mina kära vänner kom en gång och berättade för mig hur avundsjuk hon var att jag var singel och kunde vara med den jag ville, inte fastnat i doldrummen. Samtidigt tänkte jag hur avundsjuk jag var att hon hade ett konstant supportsystem, någon att åka hem till efter en lång dag. Jag antar att gräset alltid ser grönare ut på andra sidan.

9. Du är fylld med motstridiga känslor

Tristess kommer att ta dig till en oundviklig svårighet där du kommer att känna många motstridiga känslor.

• Du kanske känner att du älskar din partner och ändå är du olycklig. Detta kommer att få dig att svänga från lycka till ilska eller tröst till förtvivlan mycket snabbt
• Du måste hitta orsaken till din olycka och bestämma om förhållandet är värt att spara eller inte. Oavsett vad ditt svar kan vara, måste du vara säker på att du är beredd att gå igenom den prövningen

10. Att undvika varandra ser ut som den bästa lösningen

"Det finns tillfällen då, antingen medvetet eller omedvetet, vi vill ta en grävning på våra partners, och makar vet bäst vad som kommer att få deras partners get," säger psykolog Arthur Aron från Stony Brook University.

Så ditt svar för att undvika konflikter är att dra sig bort från din partner eller helt undvika dem, vilket leder till ännu mer tristess i din relation. Du skulle hellre stanna sent på jobbet eller titta på en TV -show ensam än att spendera tid med dem. Men detta kan också få dig att känna dig ensam i förhållandet.

11. Det nämns inte en framtid tillsammans

Tanken på att spendera din framtid med din partner kanske inte verkar lika välkomnande som den en gång gjorde. Alla samtal verkar också missa den framtidens smak. Saker som att gifta dig, bygga en familj, att äga ett hus med dem kan börja se lite suddig ut än tidigare och du kan bli osäker på om de verkligen är den person du vill göra det med eller inte.

12. Romansen saknas

Du kanske känner att du inte lockas till din partner längre. Det finns inte ett uns romantik kvar mellan er två, och om du vill hålla förhållandet igång måste du gå ur din väg för att hitta det tillbaka. Det finns vissa saker som du kanske gör som kan döda romantiken. Även om det kan vara naturligt för passion att blekna över tiden i en relation, bör det inte finnas en fullständig brist på romantik.

13. Du vill ändra saker ständigt

När du inte vill ha ändringar betyder det att du är bekväm. Men i en ospännande dynamik kommer du ständigt att leta efter saker att förändras, för att din relation ständigt ska utvecklas, eller så kommer du att bli rastlös.

Relaterad läsning : Lär dig att ta itu med tristess i relationer

14. Du skulle välja kompisar framför din beau

• Du kanske känner att du hellre skulle spendera tid på att umgås med dina vänner än att bli uttråkad att sitta hemma med din partner.
• Tristess kan få dig att känna dig obekväm och rastlös och får dig att söka dina vänner istället, där du känner dig säker och rolig.
• "Tristess leder ofta till att söka spänning utanför förhållandet," säger Lisa Concepcion, grundare av Lovequest Coaching. ”Fusk, agerar på sociala medier och även vilda nätter med vänner är beteenden som uttråkade människor kommer att engagera sig i.”

15. Du vill hellre limmas på din telefon

Även när du är med din partner verkar världen som finns i din telefon vara mycket mer intressant än någon konversation du kan ha med dem. Du kommer att vara mindre uppmärksam på din partner och istället vill fylla de besvärliga tystnaderna genom att vara på din telefon, för att undvika konflikter eller känna tillståndet för olycka och missnöje som din relation har kommit till.

5 sätt att fixa en tråkig relation

Tristess kan ha allvarligt negativa effekter på din bindning, men det finns saker du kan göra för att tillföra lite spänning tillbaka i din tråkiga relation. Sonya Teclai, en berömd musiker säger: ”Det är avgörande att förhindra att en relation blir tråkig. Sätt så mycket ansträngning för att hålla din betydande andra som du gjorde för att få dem.”

Det första steget är att fråga dig själv om du är uttråkad eller bara extremt bekväm. Om du är uttråkad, vilken aspekt av förhållandet vill du arbeta med? Är du och din partner till och med villig att anstränga sig för att rädda förhållandet? När du har dina svar på dessa kan du prova följande fem sätt att slåss mot de tråkiga tecknen på en relation.

1. Kommunikation är nyckeln

Det första en person behöver göra är att prata om det. Det är viktigt i en relation att ha tydlig och öppen kommunikation. Så nämna till din partner att du känner att förhållandet är i ett bråk och kan använda lite kryddning. Kasta ut idéer för att skaka upp saker och försöka hitta något ni kan göra som kommer att föra dig närmare.

Relaterad läsning : Kommunikationsproblem i relationer - 11 sätt att övervinna

2. Gör datum prioriterad

Du bör se till att du går på ett datum med varandra en gång i veckan. Om inte en datumkväll, då ett frukostdatum, men något. Du kan skaka upp din rutin och prova nya saker tillsammans - gå till nya platser istället för dina vanliga platser, träna tillsammans, hitta en hobby eller ett gemensamt intresse eller ta en klass tillsammans, resa, gå en vandring, etc. Det finns oändliga saker du kan tänka på att göra med din partner för att få er ur det tråkiga scenen i relationen. Kanske kan ett DIY -datum också hjälpa? Något att tänka på!

3. Lite går långt

Små romantiska gester har alltid mycket inverkan och gör mycket skillnad. Kanske en liten anteckning för att visa din uppskattning eller skicka dem blommor bara för. Varje liten gest för att låta dem veta att du tänker på dem och att de betyder mycket för dig kommer att hjälpa er båda långsamt att komma tillbaka på rätt spår.

4. Krydda ditt sexliv

Betydelsen av sex kan inte förbises i ett förhållande. Det är en vacker sak som binder dig och din partner och skapar intimitet. Som nämnts ovan kan ibland ett tråkigt sexliv leda till att du känner dig uttråkad i förhållandet som helhet. Om du känner att ditt sexliv behöver uppmärksamhet kan du prova sexting, smutsigt samtal, rollspel, underkläder, nya positioner, sexleksaker osv. För att hjälpa till att juice upp situationen, om du vet vad jag menar (blink!).

5. Du kan söka rådgivning

Om du har provat allt annat och ingenting verkar fungera kan parets rådgivning vara ett bra alternativ för dig att prova. Rådgivaren hjälper dig att förbättra ömsesidig kommunikation och det kan hjälpa dig att vara mer intim med din partner. Ibland har det visat sig att tristess faktiskt härrör från en mental hälsoproblem som en eller båda partnerna står inför, vilket bara en utbildad rådgivare skulle kunna hjälpa dig med.

Nyckelpekare

• En relation kan bli tråkig efter ett tag, vilket är naturligt. Men det betyder inte att förhållandet måste ta slut
• Det faktum att det verkar mindre eller inget att prata om, att det finns mindre sex, mer negativa känslor och känslor av att undvika varandra är alla tecken på en tråkig relation
• Det finns många sätt som kan fixa en tråkig relation och lägga till krydda till det, nämligen kommunikation, små men meningsfulla gester, juice upp sexlivet eller rådgivning

Varje relation har en tråkig scen. Men om förhållandet och din partner är värt att kämpa för, kommer du igenom det. Allt du behöver göra är att identifiera orsaken till denna tristhet, prata med din partner och arbeta med den. Tecknen på en tråkig relation är inte att stanna om förhållandet ständigt arbetas med. Att vara i en frisk romantisk bindning och hålla den frisk är ingen kakabit. Det kommer också att kräva all din ansträngning och din partners också, men det kommer att vara värt det.

Vanliga frågor

När du har varit med en person under en lång tid, som i ett äktenskap, kan förhållandet börja känna som en snooze-fest. Men det är på båda partnerna att försöka hålla gnistan vid liv.
Ainee Nizami från Mumbai säger: ”Jag har varit gift i ett decennium, och jag håller inte med det här uttalandet alls. Livet efter äktenskapet blir bekvämt och det är på dig och din partner att inte göra den zonen tråkig. Personligen skulle jag hellre ha denna komfortzon över allt annat: det finns mycket mindre drama, det finns mycket förtroende, och säkert, vissa dagar kommer du att dike datumkvällarna för pizza i sängen, men påminn mig igen hur är det tråkig!”

Det finns ingen fast tidsgräns för en relation och dess stadier, men det allmänna samförståndet är att tristess kan komma in var som helst från tre månader till två år, med många som citerar sexmånadersmärket som när saker börjar känna monotona. Goda nyheter? Även om du är uttråkad finns det sätt att komma ur en romantisk nedgång och återupptäcka passion och spänning.

15 tecken som din make tar dig för givet

9 Tecken på självständighet i en relation

9 sätt att hantera ångest - tips från experter