15 Effektiva sätt att affärssäkra ditt äktenskap

I den här artikeln

• Vad betraktas som en affär?
• Fusk vs. Affärer: Hur skiljer de sig åt?
• Vilka typer av affärer finns?
• 15 sätt att affärssäkra ditt äktenskap
• Hämtmat

De flesta tror att det händer att ha en affär när någon vill lämna sin partner. Och även om det kan vara sant i vissa fall, är det inte alltid så klippt och torrt. I många fall inser människor inte att de har en affär förrän skadan redan har gjorts.

Den goda nyheten är att det finns några sätt att affärssäkra ditt äktenskap, så du behöver aldrig oroa dig för att detta händer i ditt eget äktenskap.

Vad betraktas som en affär?

Om du frågar vad en affär är, är det när en person har sex med någon annan än hans eller hennes make. Betydelsen av en affär kan också vara en romantisk relation som inte involverar sex men inkluderar känslomässig intimitet.

Definitionen av en affär varierar från person till person. Vissa människor tror att en affär inträffar endast när fuskpartnern har sexuellt samlag med någon annan. Andra definierar det bredare och säger att varje romantisk eller sexuell relation utanför äktenskapet är en affär.

Forskningen fann att cirka 54 procent av män och kvinnor som hade affärer slutade omedelbart. Om du är osäker på om något kvalificerar sig som att ha en affär när du är gift, är det bäst att fråga dig själv om situationen passar följande kriterier:

• Det fanns en känslomässig koppling mellan de två inblandade (inte bara fysisk attraktion).
• Förhållandet hände utanför ditt äktenskap eller engagerade relation med din partner.
• Du hade en sexuell relation eller fysisk intimitet med någon annan.
• Personen du var involverad i var inte din make eller engagerad partner.

Fusk vs. Affärer: Hur skiljer de sig åt?

Fusk och att ha en affär är två olika saker. Det hänvisar till någon i en relation med någon annan men fortfarande har sex med andra människor. Å andra sidan hänvisar en affär till en relation som hålls hemlig från personens make eller partner.

Fusk betraktas vanligtvis som en handling av förråd och otrohet mellan ett gift par eller mellan människor i en långsiktig relation. I vissa fall kan fusk också betraktas som en form av sexuell aktivitet utanför äktenskapet när det inte finns något samtycke från makan.

En affär kan definieras som en känslomässig eller sexuell relation mellan två personer som inte är gifta, dejting eller engagerade till varandra och är inte släkt med blod eller äktenskap. Att vara gift och ha en affär kan leda till äktenskaplig separering eller skilsmässa om den upptäcks av en av de inblandade partnerna (eller båda).

Vilka typer av affärer finns?

Även om termen "affär" vanligtvis används för att beskriva alla romantiska relationer, har den en specifik betydelse i äktenskapsterapiens värld. Definitionen av en äktenskapsaffär är en nära, intim relation som inträffar utanför äktenskapet.

Det finns många typer av affärer, men det finns två huvudkategorier: emotionell och sexuell.

1. Känslomässiga angelägenheter

En känslomässig affär finns när en person blir romantiskt involverad i en annan person som inte är deras make eller primärpartner. Även om de kanske inte är fysiskt intima med sitt romantiska intresse, är de känslomässigt kopplade.

Människor deltar ofta i känslomässiga affärer eftersom de känner sig försummade av sin nuvarande partner eller för att de behöver mer intimitet än deras nuvarande relation erbjuder. Detta kan allvarligt skada ditt äktenskap om du inte tar upp problemet snabbt och effektivt.

2. Sexuella angelägenheter

En sexuell affär inträffar när två personer bedriver sexuell aktivitet utanför deras primära förhållande - oralsex, samlag eller någon annan form av fysisk intimitet. Medan någon kan ha en känslomässig affär utan att ha sex med någon annan, händer detta vanligtvis inte så ofta.

Detta är vanligtvis tydligare än en känslomässig och kan ha förödande konsekvenser för äktenskapet. I många fall är skadorna på det primära förhållandet oåterkallelig och skilsmässa är det enda alternativet för att reparera den.

15 sätt att affärssäkra ditt äktenskap

Med ovannämnda definitioner och fakta om otrohet och affärer är det viktigt att ha lite kunskap om hur du ska göra ditt äktenskap. Detta för att få ditt äktenskap att ha en starkare grund. Här är några praktiska sätt du kan tillämpa.

1. Undvik frestelse

Det första steget till affärssäker ditt äktenskap är att undvika frestelse. Detta innebär att inte gå ut med kollegor efter jobbet, inte flirta med människor på gymmet och definitivt inte engagera sig i någon typ av cyber -otrohet.

Om du har en vän som är gift men tydligt olycklig, ge dem inte råd om deras förhållande eller försöka fixa det för dem- chansen är bra att om de är missnöjda med deras betydande andra, hittar de någon annan att prata till.

Detta gäller också för känslomässig frestelse. Om du känner dig stressad, deprimerad eller olycklig i din relation, sök inte någon att prata med om det. Om du har problem med din make och vill ha råd från en utomstående om hur du fixar saker, fråga inte din bästa vän - fråga någon lyckligt gift.

2. Datum din make

Det verkar som en no-brainer, men det är fortfarande viktigt att träffa din make och göra tid för varandra. Datumkvällar är en möjlighet att återuppliva lågan i din relation och ge dig något roligt att se fram emot.

Du behöver inte gå till snygga restauranger eller dyra utflykter. Ibland är enkelhet bäst när man tillbringar tid tillsammans. Till exempel, om ni båda älskar att gå ut, får du ett par stolpar och träffar sjön!

3. Stoppa pornografin

Du är inte ensam. Pornografi är ett problem för många äktenskap, vilket leder till otrohet, skilsmässa och andra problem.

Pornografi är beroendeframkallande som alla droger eller alkohol. I själva verket, enligt forskning, har pornografi samma effekt på hjärnan som kokain eller heroin gör.

Det påverkar din frontala lob (som styr beslutsfattande), ditt limbiska system (som styr nöje) och din hypotalamus (som styr sexdrift). Det presenterar en orealistisk syn på sex som frustrerar oss när vi försöker leva upp till dess standarder i våra relationer med våra makar eller betydande andra.

Dessutom blir de som konsumerar pornografi ofta desensibiliserade till vad de ser efter att de kan hitta sin makas kropp mindre attraktiv över tid eftersom de har sett så mycket mer attraktiva kroppar online!

Och det gör att du undrar hur inte bara om det är något fel med din make utan också med dig själv!

4. Återbesök dina äktenskapslöften

Du vet vad de säger: det tar två till tango. Medan din make kan frestas av någon annan, är du också ansvarig för att hålla din relation stark och frisk genom dina egna handlingar.

Ett av de bästa sätten att affärssäker ditt äktenskap är att besöka dina äktenskapslöften.

Detta kan inte bara hjälpa dig att påminna dig själv om vad du lovade varandra, utan det gör att du också kan ta reda på var saker står för närvarande och om det finns något som behöver förändras baserat på hur långt ifrån varandra eller anslutna saker har vuxit över tid.

5. Initiativ tillgivenhet

Det är lätt att komma in i vanan att vänta på att din make ska initiera tillgivenhet, be dig att göra något eller fatta ett beslut. Men att låta livet passera dig är ett recept på katastrof i ett affärssäkert äktenskap. Istället, grepp initiativet och vidta åtgärder själv!

Första saker först: initiera tillgivenhet. Vänta inte på att din make kommer hem från jobbet och kramar dig. Gå ut ur ditt sätt att kyssa dem när de anländer till dörren. Om någon frågar hur deras dag var, vänta inte tills det är för mycket valt dem nu!

Försök nu - Är ditt förhållande affärsbevis? 

6. Ha sex regelbundet

Att ha sex regelbundet är ett bra sätt att få kontakt med din make. Det är också bra för din hälsa, relation, äktenskap och självkänsla. Listan fortsätter!

Att ha sex är faktiskt bra för mental hälsa också. En studie visade att människor som hade mer sex rapporterade vara lyckligare än de som inte hade någon alls.

En annan studie kopplade regelbunden sexuell aktivitet med lägre stressnivåer och förbättrad sömnkvalitet-så det har de flesta fördelar du kan begära. Särskilt när du tar hand om ditt äktenskap kan ett regelbundet sexliv vara fördelaktigt för ditt äktenskap.

7. Håll gnistan vid liv i ditt äktenskap

Sparken som en gång fick dig att vilja rippa varandras kläder har ersatts med den bekväma känslan av att vara runt någon du känner väl. Om du inte kommer ihåg förra gången din man tittade på dig som en man som dör av törst skulle titta på vatten, är det dags för lite åtgärder.

För att du ska hålla dig i kärlek och verkligen affärssäker ditt äktenskap, måste du hålla gnistan vid liv i ditt äktenskap genom att hålla romantik, passion och kärlek vid liv.

8. Alltid kommunicera

Ett av de väsentliga delarna av en romantisk relation är kommunikation. Ju mer du kommunicerar med din partner, desto mer sannolikt är du att vara lycklig och nöjd med förhållandet, och detta påverkar direkt hur väl varje person känner för sitt eget självvärde.

Möjligheten att kommunicera tydligt hjälper dig att vägleda ditt äktenskap genom alla grova fläckar som kan komma upp på vägen.

9. Vara villig att kompromissa och träffa varandra halvvägs

Kompromiss är nyckeln till ett lyckligt äktenskap. Det är inte en kompromiss förrän du träffar varandra halvvägs, så om du kommer att fråga något om din partner och de inte vill göra det, erbjuda ett alternativ som kan vara mer tilltalande.

Om du vill att din make ska ta på sig fler sysslor runt huset, erbjuda att göra några av de saker de ogillar. Om din partner vill ha en utekväll med sina vänner och du inte vill att de ska gå, erbjuda barnvakt så att de kan ha lite tid ensam.

10. Tryck inte bort varandra

När du känner dig frustrerad kan det vara lätt att surras ut på din partner eller stänga dem helt. Detta gör dock bara saker värre. Om du vill hålla gnistan vid liv och affärssäker ditt äktenskap, försök att hålla dig lugn och samlad även när saker blir tuffa.

Ge inte upp ditt äktenskap. Om saker går fel, försök att arbeta tillsammans för att hitta en lösning som fungerar för er båda. Kom ihåg att det inte är du mot din make - det är båda mot problemet.

11. Vara bästa vänner

Att upprätthålla en solid vänskap med din make är avgörande för den långsiktiga hälsan i din relation. Du vill inte vara bara älskare eller föräldrar - du vill också vara bästa vänner. Att vara bästa vänner betyder att du kan prata om vad som helst, dela dina känslor öppet och ärligt och ha kul tillsammans.

Det betyder också att ni litar på varandra mer än någon annan i världen. Detta är en mycket viktig aspekt för affärssäker ditt äktenskap - ett som många par försummar över tiden när de fastnar med att uppfostra barn, arbeta långa timmar, betala räkningar osv.

12. Ta ansvar för misstag

Att ta ansvar för dina misstag är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att upprätthålla ett starkt äktenskap. När du gör ett misstag, och särskilt när det är något som skadar din make, ta ansvar för vad som hände snarare än att skylla på dem eller göra ursäkter.

Du behöver inte be om ursäkt rikligt eller gruv - bara erkänna vad som gick fel och hur du kunde ha hindrat det från att hända i första hand. Detta kommer att gå långt mot att visa din make att du bryr dig om deras känslor och inte vill skada dem.

Kolla in den här videon där Dylan James talar om ansvarsskyldighet i relationer:

13. Förlåt varandra ständigt

Förlåtelse är ett val. Det är ett sätt att släppa det förflutna och gå framåt. Om du förlåter ger du ditt make rum för att vara mänsklig.

Om din man var fem minuter försenad till middag eftersom han fastnade i trafiken, glöm det! Du kan fortfarande ha en fantastisk kväll tillsammans och älska honom lika mycket som om han hade varit i tid.

Förlåtelse är också det bästa sättet att visa kärlek. Genom att släppa nagar, visar du att du bryr dig mer om din relation än några skadade känslor eller tidigare misstag (eller till och med nyligen). Och förlåtelse gör det lättare för båda makarna att empatisera med varandra.

Läs mer - Lärande att förlåta: 6 steg till förlåtelse i relationer

14. Fortsätt inte hålla fast vid det förflutna

Om du håller fast vid ett förflutet skada eller misstag, är det troligt att du inte fokuserar på din nuvarande relation så mycket som du borde vara.

Släpp från det förflutna gör att du kan gå framåt i livet och njuta av varje dag med din make. Dessutom kan förlåtelse ditt make rum att göra misstag utan att känna att du ständigt bedömer dem.

Som sagt ovan är förlåtelse nyckeln till ett hälsosamt äktenskap. Du kanske tror att förlåtelse är för människor som har gjorts eller skadade av någon annan. Men det kan göra hela skillnaden i ditt äktenskap om du kämpar med en fråga eller tvist.

Läs mer - Hjälp med förlåtelse i äktenskapet

15. Känner varandras gränser

Äktenskap handlar om att lära sig att kompromissa och arbeta tillsammans som ett team. Vid någon tidpunkt i ditt äktenskap kan du upptäcka att en av er har olika värden än den andra, eller kanske den en vill ha mer frihet medan den andra föredrar att bli mer skyddad.

Det är viktigt att respektera varandras gränser och inte påföra din vilja på den andra personen. Annars riskerar du att utveckla ett äktenskap som inte är byggt på kärlek utan på kontrollen. Och när en eller båda er känner sig kvävda av denna kontroll, är det när frestelser för äktenskapsfrågor börjar uppstå.

Läs mer - 20 saker ett par kan göra för att stärka ett äktenskap

Hämtmat

Ett hälsosamt äktenskap bygger på en grund av kärlek, förtroende, respekt och ärlighet. När du är medveten om vad som är viktigast för dig som par och förbinder sig att upprätthålla dessa värden till varje pris kommer frestelsen för affärer i äktenskapet att vara mindre troligt.

Så för att affärssäker ditt äktenskap, se till att spendera kvalitetstid tillsammans, kommunicera ärligt och öppet om dina känslor och behov och respektera varandras gränser.

Om du kan göra detta är det osannolikt att ditt äktenskap någonsin kommer att riskera. När allt kommer omkring, äktenskap som börjar som affärer hamnar ofta i denna situation på grund av något som saknas i ovannämnda faktorer.

Om du behöver extern hjälp rekommenderas också äktenskapsrådgivning. Medan äktenskapsrådgivning inte är ett botemedel mot affärer, kan det hjälpa dig och din partner att komma till roten till alla relationsproblem som bidrar till din affär.

När du har förstått vad som har orsakat problemen i ditt äktenskap och hur du fixar dem är du bättre beredd att förhindra otrohet.