15 Vanliga orsaker till låg sexdrift i äktenskapet

Fysisk intimitet är en väsentlig del av alla äktenskap. Det höjer din känslomässiga koppling till din make, bygger förtroende och bidrar till övergripande relationstillfredsställelse. Dessutom är det roligt, och det känns bra.

Det är då ingen överraskning hur förlust av sexuell lust för en partner kan bidra till en olycklig union.

Det är normalt att din sexdrift har toppar och dalar under hela ditt äktenskap, men hur vet du när en intim lugn har blivit ett verkligt problem?

Det finns olika fysiologiska och psyklogiska skäl för en låg sexlyst. Från sexuella luststörningar till kroniska sjukdomar och förlust av attraktivitet i ett äktenskap kan vara orsaken till att du bevittnar brist på sex i en relation.

15 orsaker till låg sexdrift

Om du undrar vad som orsakar bristen på önskan i äktenskapet eller varför du tappar sexdrift efter äktenskapet, här är några vanliga skäl för låg sexdrift hos män och kvinnor och vad du kan göra åt det:

1. Låg testosteron

Att ha låga nivåer av testosteron är det som orsakar låg libido hos män och kan bidra till sexuella frågor. En brist på sexdrift, erektil dysfunktion, oförmåga till orgasm och mer.

Du kanske tror att låga testosteronnivåer bara påverkar manliga könsenheter, men det är inte så.

Kvinnors kroppar producerar också testosteron, som också är det hormon som är ansvarigt för deras sexuella lust. Bristen på testosteron hos både män och kvinnor kan orsaka brist på önskan i äktenskapet.

2. Otillfredsställande sexuella upplevelser

Bevittna en förlust av sexdrift i äktenskapet? Ibland är det inte din kropp utan din tidigare sexuella upplevelse som kan orsaka brist på sex i äktenskapet.

Har du haft en anfall av otillfredsställande sexuella upplevelser?

Negativa sexuella upplevelser kan vara en av orsakerna till låg sexdrift efter äktenskapet.

Sex kan förlora sitt överklagande när du bara kommer ihåg de överväldigande upplevelserna. Om du inte har haft kul och uppnått verklig sexuell tillfredsställelse kan sex bli en nedslående upplevelse för dig. Och du kan uppleva en låg sexlyst på grund av detta.

3. Medicin

Vissa mediciner kan vara orsaken bakom låg sexuell lust i äktenskapet.

Östrogen i p -piller kan hindra testosterons effekt och sänka deras libidos. Andra mediciner, som för klinisk depression, kan skada din sexdrift.

Om du inte ansluter sexuellt till din partner, titta på biverkningarna av de mediciner du och din partner har konsumerat.

4. Kronisk sjukdom

Att ha en kronisk sjukdom kan låta dig känna dig ständigt trött.

Utmattningar kan förklara varför en man eller hustru inte har någon sexdrift och ingen önskan om intimitet.

Dessutom kan du ha sexuella önskningar men känner dig för mentalt och fysiskt spenderad för att följa dem på dem.

5. Förändringar i hormoner

Menopaus kan leka med dina hormoner, sänka testosteron och släppa östrogennivåer. Detta kan göra vagina torrt och göra sex obekvämt eller smärtsamt.

Har du undrat: ”Min fru har en låg sexlyst?”

Kom ihåg att kvinnor tenderar att producera mindre östrogen efter klimakteriet, varför kvinnor efter menopausala upplever en så märkbar nedgång i deras sexuella aptit.

Graviditet och amning kan också vara en av orsakerna till låg sexdrift som hindrar sexuella önskningar under en tid.

6. Dålig kroppsbild

Att vara självmedveten och sakna förtroende för din kropp kan bidra till ett sexlöst äktenskap.

Människor med låg självkänsla eller som har upplevt en allvarlig förändring i kroppsvikt eller bild kanske inte är benägna att ha sex eller vara intim med sina partners. Dessa kroppsbildsproblem kan dämpa sexuella önskningar.

7. Mental hälsa

De som lider av depression eller andra psykiska hälsoproblem kan uppleva en låg sexdrift i gifta livet.

Orsaker till låg sexlyst i äktenskapet kan vara en enorm mängd ångest eller stress.

8. Överdriven dryck

Vissa studier teoretiserar att att vara beroende av alkohol kan orsaka erektil dysfunktion och vara orsaken till att en man inte har någon sexdrift.

När alkohol tar sig till blodomloppet försvagas hjärnans förmåga att registrera sexuell stimulering.

Om du tappar alltför ofta eller är beroende av alkohol kan detta vara en anledning till ingen sexuell lust.

Vad du ska göra när din fru eller man inte är intresserad av sex längre?

Nu när du känner till de främsta orsakerna till låg libido och dåligt sex i äktenskapet är det dags att göra något åt ​​det. Om du lider av effekterna av brist på sex i äktenskapet, lämna inte din partner eller läkare i mörkret!

9. Förbittring

Vad? Att inte hantera långvariga förargar är en av de största orsakerna till brist på sexuell lust hos par som har varit tillsammans i mer än några månader.

Om din fru eller make inte är intresserad av sex längre kan det bero på några olösta frågor och förargelser som de behåller från tidigare

Relaterad läsning: Erkänna de röda flaggorna av förargelse i din relation

10. Sexuell felkommunikation

Det här är tufft. Finns det samtal om sexualitet som du undviker? Fördriva den?

På grund av brist på sexuell kommunikation kanske du aldrig får veta vad din partner gillar eller ogillar sexuellt.

Kunskap är verkligen makt. När du vet vad din partner vill och vet detsamma om dig kan du arbeta tillsammans för att maximera dina tillfredsställelsesnivåer.

Relaterad läsning: 15 orsaker till låg sexdrift hos kvinnor och hur man hanterar det

11. Fullt schema

Är arbetet med hela din tid? Har du ingen tid kvar att ens tänka på sex?

Ditt upptagna schema kan vara en viktig anledning till att du inte kan tänka på någon behaglig aktivitet, inklusive sex.

Kraven i ditt dagliga liv eller dålig tidshantering kan hålla dig upptagen på ett sätt där ditt sexliv och sexuella uppmaningar tar en baksäte. Det kan vara anledningen till att din fru eller make har en låg sexlyst.

12. Livsstilsval

Ibland kan faktorer som dålig ät- och sömnvanor spela en roll i en persons libido.

Forskning visar att livsstilen påverkar den sexuella drivkraften hos män och kvinnor. Vissa typer av mat, sömnmönster eller rörlighet är några saker som kan påverka den sexuella libido totalt sett.

13. Trauma

Sexuella trauma kan lämna djupa mentala sår som stannar hos människor under lång tid.

Forskning visar att barndoms trauma har en roll att spela när det gäller människors sexuella lust. Det kan leda till att sex blir förknippat med något traumatiskt och därmed oönskat och skadligt.

14. Brist på attraktion

Har du varit gift i några år? Har ditt sexliv försämrats under åren?

Människor kan förlora sexuellt intresse för sina partners. Detta kan vara anledningen till att någon inte har någon sexdrift.

Attraktion kan vara en avgörande del av sexuell lust, och i avsaknad av den kan en person uppleva låg sexuell lust i ett äktenskap.

Titta på den här videon för att lära dig mer om attraktionens roll i ett äktenskap:

15. Förtroendefrågor

Om du har haft svårt att lita på partners, kommer detta sannolikt att skada din sexdrift också.

Studier har sett en uppenbar koppling mellan förtroende och sexuell tillfredsställelse. De är båda kopplade till varandra och arbetar för att samtidigt förbättra varandra i en hälsosam relation.

I avsaknad av förtroende kan sex bli en oroande och förvirrande handling som får fram en persons osäkerhet och tvivel.

Vad du ska göra om din partner har tappat intresset för sex?

Låg sexdrift är något som kan påverka en relation djupt. Det kan leda till äktenskapliga problem, förvärra problem inom äktenskapet eller vara en indikator på befintliga problem.

Låg sexdrift är en orsak till oro; Men i de flesta fall kan det hanteras med hjälp av de metoder som nämns här:

1. Kommunicera

Du kan inte fixa något om du inte är öppen och ärlig om problemet. En av de första sakerna du behöver göra med din make om du inte har någon sexdrift är att prata med dem om det.

Det kan vara obekvämt, men om du inte tar upp problemet lämnar du din partner att undra om du inte längre lockas till dem eller har en affär.

Harsel kan byggas när din partner lämnas i mörkret om ditt minskande sexliv.

2. Könsrådgivning

Att prata med en sexterapeut eller en äktenskapsrådgivare om din låga libido kan låta som en absolut mardröm, särskilt om du är en privat person av naturen.

Men många par har gynnats av att söka rådgivning angående deras sexliv. En rådgivare kanske kan identifiera problemet bakom sexuella dysfunktioner eller låga libidos, särskilt om problemet är emotionellt.

3. Överbrygga det känslomässiga avståndet

Ett problem som bidrar till att inte ha någon sexdrift med din make är att känna känslomässigt avlägsen.

Hjälp att avhjälpa detta problem och stärka ditt äktenskap samtidigt genom att göra ett försök att överbrygga allt känslomässigt avstånd som har inträffat i din relation.

Söka rådgivning och börja ha en regelbunden datumkväll varje vecka. Detta hjälper dig att återansluta som vänner och romantiska partners och bygga sexuell spänning.

Relaterad läsning: Hur man minskar det känslomässiga avståndet i en relation

4. Krydda saker

Vissa människor blir uttråkade med sina sexuella rutiner. Sträva efter att krydda saker och prova nya saker tillsammans.

Par som skapar nya upplevelser inom och utanför sovrummet fördjupar deras anslutning och känner sig mer äventyrliga i andra aspekter av deras liv.

Utforska de saker som verkar acceptabla för er båda, som smutsiga prat, leksaker eller rollspel som en ny och spännande del av din sexuella rutin.

5. Se din läkare

För många kanske inte en låg libido är normen. Om du har satt och undrat, ”Min fru har tappat intresset för mig sexuellt,” kanske det är dags att konsultera en läkare.

Kontakta din läkare för att avgöra vilka faktorer som kan påverka ditt sexliv.

Din läkare kommer att kunna göra tester för att se om några mediciner, känslomässiga problem eller brist på testosteron kan bidra till din brist på sexuell lust.

Slutgiltiga tankar

Att ha en låg sexdrift kan vara farligt för lyckan i ditt äktenskap.

Låg libido kan härröra från tristess i ditt sexliv, arbetsstress, ångest, vissa mediciner och en dålig känslomässig koppling till din make.

Om du vill få tillbaka din sexlyst, kanske du och din make vill besöka en sexrådgivare, konsultera din husläkare och försök att ansluta både känslomässigt och fysiskt varje dag.