13 tips om vad du ska göra om du inte gillar din make

I den här artikeln

• Är det normalt att ha hatiga känslor för make?
• Olika typer av svåra makar
• Hur lever du med svåra makar?
• 10 sätt att hantera hatliga känslor för make

Jag hatar min make!

Detta är inte det vanliga uttalandet du hör varje dag. Men ett betydande antal människor är i någon form av en kärlek-hat-relation med sina makar. Att leva med svåra makar är inte en promenad i parken. Under dessa omständigheter är det dock viktigt att veta vad du ska göra om du ogillar din make.

Den här artikeln kan vara påverkande som den här konversationen borde ha om dina kärlek och relationsliv. Vi kommer att hantera relevanta frågor som hur du kan lösa problem med din make och praktiska insikt om svåra makar.

Är det normalt att ha hatiga känslor för make?

Detta är en fråga som många kärleksfåglar har. Gör att hata sin make dem till en hjärtlös demon?

Om du frågades om du älskar din partner, skulle du troligtvis svara "ja" utan lite tvekan. Men oavsett hur hårt du försöker att inte, kan det finnas tider i din relation när du tittar på din make och allt du kan känna är en intensiv känsla av ogillar.

Det kan bero på att de har gjort något som irriterar eller förargat dig. Forskning har visat att argument och slagsmål är vanliga i friska relationer. De kan i slutändan argumentera upp till sju gånger per dag.

Under dessa omständigheter (i värmen av ilska) är det inte onormalt att känna sig irriterad av din make. Det kan emellertid orsaka oro om denna känsla av ogillar för dem börjar bli intensiv och sträcker sig ut under en längre period.

I ett nötskal, att vara irriterad av din make (vid någon tidpunkt i förhållandet) är inte helt främmande. Men om du känner ett intensivt hat som inte skulle försvinna på länge, kanske du vill pausa saker och ompröva förhållandet.

Olika typer av svåra makar

Innan du lär dig vad du ska göra om du ogillar din make är det viktigt att identifiera vad som gör att du inte gillar dem. Om du har haft hatliga känslor för din make kan det bero på att du är i en relation med någon av dessa typer av svåra makar.

1. En narcissist

Det första du skulle märka om narsissistiska makar är att de aldrig accepterar ansvar för något fel. De tillbringar sina dagar på att vara egoistiska, oavsett vad de gjorde och hur illa de skadar dig.

En narcissist skulle hellre spela på dina känslor än att hålla med om att de inte var offret.

2. En respektlös make

Ingenting gör ont värre än att avsluta dagen och komma hem till en make som inte respekterar dig och inte är långsam med att förakta dig när de känner för det.

Relaterad läsning: 20 tecken på respektlöshet i en relation och hur man hanterar det

3. En make med beroendeproblem

Å ena sidan är vissa människor för klibbiga; De skulle inte ge dig något utrymme att andas. Å andra sidan är vissa makar för oberoende.

Du skulle känna att du var i en relation med en total främling. Du måste vara i en relation med en perfekt blandning av självständighet och beroende.

4. En otrogen make

Forskning visar att otrohet förblir en av de främsta orsakerna till dåliga äktenskap/relationens uppdelningar i Amerika. En av de mest krävande utmaningarna du kan möta är när du är i en relation med någon som har problem med otrohet. Effekterna på förhållandet är bortom tänkbara.

Hur lever du med svåra makar?

Att leva med en make du hatar är en dålig upplevelse och kan inte passera som någons definition av en bra tid.

Det kan leda till långvariga effekter som påverkar din mentala och fysiska hälsa. Det begränsar också dina chanser till lycka och tillfredsställelse från livet.

Men om det finns exakta skäl till varför du fortfarande tror att du bör fortsätta med förhållandet (även om du ogillar din make), är det viktigt att veta vad du ska göra om du ogillar din make.

Du kan försöka hantera situationen med hjälp av hanteringsmetoder som fungerar för dig eller hitta sätt att ändra situationen till det bättre. Men om dessa inte fungerar för dig kan du överväga en separation som ger dig både tid att tänka och reflektera.

10 sätt att hantera hatliga känslor för make

I det här avsnittet kommer vi att diskutera vad du ska göra om du inte gillar din make. Att lämna situationen oadresserad eller vara i förnekande att inte lösa saker. Det kan till och med göra saker mellan dig och din make värre.

Här är några tips som kan hjälpa dig att förbättra situationen med tålamod, vänlighet och hänsyn:

1. Ärliga samtal med dig själv

Detta är en av de första sakerna att göra om du inte gillar din make.

Gånger när du inte kan sluta hata din make definierar vanligtvis stunder för ditt förhållande. Detta beror på att du har kommit till den platsen där du står vid kanten av en klippa, och följande åtgärder du vidtar kan bokstavligen flytta kursen för din relation och familj.

När du gör den här övningen, Du måste kritiskt analysera vad du känner och dess skäl. Om du inte kan vara ärlig mot dig själv om vad som händer kan det vara en övning att försöka hantera en övning som skulle sluta i meningslöshet.

2. Bestäm om förhållandet är värt det

Detta är också en av de saker du bör ta ut lite tid att göra när du har det ögonblicket av introspektion med dig själv.

När du försöker ta reda på vad du ska göra om du ogillar din make måste du ompröva om förhållandet är värt att försöka klara av eller om den bästa handlingen skulle vara att kalla det slutar.

När du har bestämt dig Vad gör förhållandet värt den inre oron du för närvarande har att göra med, Det skulle vara lättare att fästa saker och få relationen att fungera.

3. Låt inte dina sjuka känslor spilla över

Det är en sak att känna som om du ärgad din make och en annan sak för att låta dina sjuka känslor gentemot dem nå en kokpunkt. Om dina känslor någonsin kommer till en kokpunkt, Du kan i slutändan göra några saker som du inte skulle vara stolt över senare.

Om detta betyder att du ska ta en paus från förhållandet (som, komma bort från din partner), gör det omedelbart. När du lär dig vad du ska göra om du ogillar din make är det bättre att gå bort lite istället för att surras ut.

4. Ta upp dem

Att säga, "Jag ville bara låta dig veta att jag hatar dig," med ett poker ansikte kommer inte att klippa det när du försöker ta reda på vad du ska göra om du ogillar din make. Det här är varför Du måste välja dina ord noggrant när du delar saker med din make.

Om de redan har börjat avkänna något med förhållandet kan detta vara en lättnad eftersom det låter dem förstå vad som går fel i förhållandet. Då igen, leda konversationen genom att berätta för dem de exakta saker du har identifierat som satte dig av.

Stäng sedan genom att låta dem veta att du är öppen för att fixa saker och arbeta med förhållandet (om du har valt att det är den bästa handlingen för dig). Detta är en av de första sakerna du måste göra om du inte gillar din make.

5. Fokusera på att återuppliva förhållandet

Trots hur dåliga saker har blivit, var det en tid du älskade och hade så mycket kul med din make. Detta är en bra tid att returnera alla de roliga aktiviteter du använde för att delta i vid den tiden.

När förhållandet återupplivas kommer dina känslor av förargelse att minska. Det är därför det är avgörande att prova detta när du lär dig vad du ska göra om du inte gillar din make.

Relaterad läsning: Hur man återupplivar romantik i ditt förhållande: 15 sätt

Titta på den här videon för att få tillbaka smekmånadsfasen i ditt förhållande.

6. Fokusera på de positiva

Så du har beslutat att förhållandet är värt ett skott, rätt? Sedan sluta tvivla på och anser detta vara en bra tid att se till att du ger allt.

När du har bestämt dig för att du vill fortsätta bo hos någon du hatar och att vara i en relation med dem är det upp till dig att justera ditt tankesätt mot dem.

För att lära dig vad du ska göra om du inte gillar din make, fokusera på deras positiva delar. Alla deras drag kan inte vara alla dåliga nu, kan de? Det måste finnas några återlösande egenskaper om dem. Det är ett utmärkt ställe att fokusera din uppmärksamhet.

7. Förstärka positivt beteende

Nu när du har identifierat vad du inte gillar med dem och du har tagit dem upp, finns det något du kan göra för att uppmuntra din make att börja det långa kompromissstadiet.

När de gör något du gillar, ta lite tid att uppskatta och berömma dem. Låt dem veta att dina ögon är öppna, inte bara för negativen utan också för de positiva. Detta skulle få dem att känna sig uppskattade och de kommer att göra sitt bästa för att hålla dig lycklig.

Relaterad läsning: 8 sätt att visa uppskattning till ditt livs kärlek

8. Undvik skuldspelet

Att peka fingrar är det enda som kan göra denna situation värre än den för närvarande är. Om du tillbringar resten av din tid på att skrika på din partner, peka fingrarna på dem och få dem att känna sig obetydliga, kan de reagera på ett sätt som du skulle avvisa av.

Så mycket som det ligger inom dig, det är inte dags att börja peka fingrarna och leta efter nästa sak för att skylla på dem. De skulle bara bli defensiva och sticka, och det skulle göra dem värre än de var innan du började med skuldspelet.

Forskning visar det skylla på intima relationer i slutändan framkallar negativa reaktioner. En av sakerna att göra om du inte gillar din make är att undvika att spela det skuldspelet med allt inuti dig.

9. Prata med någon annan

När du försöker ta reda på vad du ska göra om du ogillar din make är som en tickande tidsbomb. Varje misstag i detta skede kan spränga din relation i en miljon små splinters.

För närvarande är det inte en fruktansvärd idé att söka råd från andra. Är där pålitliga vänner och erfarna familjemedlemmar kan du bära ditt hjärta till? Om det finns, ta lite tid att låta dem veta hur du mår.

Deras råd i detta sammanhang kan hjälpa dig att fixa din relation.

10. Överväga rådgivning

Rådgivning är det mest informerade sättet att ta reda på vad du ska göra om du inte gillar din make. Ibland kan du behöva arbeta med en professionell för att helt förstå vad som händer med dig och varför du plötsligt börjar ogillar din make.

Rådgivning är ett bra sätt att komma över dessa obehagliga känslor du har. Återigen, om din partner känner sig upp till det, Du kan gå för Rådgivning som ett par.

Sammanfattning

Vid någon tidpunkt kan du hitta dig själv som är avstånd från din make av många skäl. Detta gör dig inte till en djävul, eftersom det är normalt att känna sig irriterad under specifika förhållanden.

Men när dessa känslor av intensiv hat dröjer sig under en märkbar tid, kanske du vill undersöka djupare och upptäcka exakt vad som händer med dig.

Använd de hanteringsstrategier som vi diskuterade om du tror att förhållandet är värt att kämpa för.