11 tips om hur man kan öka kärleken i en relation

I den här artikeln

• Gå bort från din telefon
• Kommunicera regelbundet
• Få tid till fysisk intimitet
• Ha en incheckning från äktenskapet
• Vara mer spontan
• Sluta aldrig träffa varandra
• Öva förlåtelse
• Bygga förtroende
• Säg snälla och tack
• Fira tillsammans
• Har empati för din make

Visa allt

När det gäller relationer, ofta, vad du ger är vad du får. Ju mer tid och ansträngning du lägger till att göra din partner lycklig, desto bättre blir din relation vara! Genom att förstöra din partner med kuddar och kvalitetstid kommer du snabbt att lära dig hur du kan öka kärleken i din relation.

Kärlek är som choklad - vi kan inte få nog! Så oavsett om din relation är på klipporna eller om du är lyckligare än du någonsin har varit, kunde varje par använda lite mer kärlek i deras förhållande. Det är därför vi ger dig 11 tips för hur du kan öka kärleken i ditt äktenskap och vara lyckligare än någonsin.

1.Gå bort från din telefon

Med ny statistik som 1 av 10 par medger att de kontrollerar sina telefoner under sex är det ingen överraskning att 46% av paren känner sig snubbade av sin mobiltelefonberoende make.

Ett av de bästa sätten att öka kärleken i din relation är genom att schemalägga lite teknisk tid med din älskling.

Börja med att välja en halvtimme (eller mer) där du sätter på telefonen och sticker den i en låda.

Detta kan vara på morgonen så att du kan dela kaffetid tillsammans, på natten när du sitter på soffan, eller under middagen.

Att ta bort din telefon kommer att öka kärleken genom att visa din partner att de har din odelade uppmärksamhet.

2.Kommunicera regelbundet

Om du vill lära dig att öka kärleken i en relation måste du kunna kommunicera med din partner.

Kommunikation är hörnstenen i framgångsrika relationer. Det är hur par lär känna varandra, lära sig att lösa problem och växa som människor. Oavsett om det finns konflikter i förhållandet eller några nyheter att dela, skadar förhållandet förhållandet, och det rekommenderas alltid att förmedla dina känslor till din partner, även på de dagar då du inte känner för att göra det.

3. Få tid till fysisk intimitet

Att dela fysisk intimitet med någon är en av de djupaste bindningsupplevelserna du kan ha med en annan person.

Fysisk tillgivenhet, som kela, kön eller till och med att hålla hand, är starkt relaterat till partnertillfredsställelse. Detta beror till stor del på det bindande hormonet "oxytocin" som släpps under de intima stunderna.

Relaterad läsning: 8 tips för förbättrad fysisk relation i äktenskapet

4.Ha en incheckning från äktenskapet

Många par tycker att det är fördelaktigt att ha en semi-regelbunden äktenskap incheckning.

Du kan göra detta en gång i månaden eller varje par månader för att säkerställa att båda partnerna känner sig hörda av sin partner.

Vad är en äktenskaps check-in? Det är en kväll där par tar trettio minuter eller mindre att prata om deras förhållande. Makar kan samlas och prata om alla problem de har i förhållandet. Du kan också använda den här tiden för att prata om de stora delarna av din relation och uttrycka uppskattning för varandra.

5.Vara mer spontan

Ett sätt att öka kärleken i en relation är genom att vara mer spontan med din partner. Boka en helgsemester, överraska din make med lunch eller köpa din älskling en gåva bara för ..

Spontanitet ger en känsla av spänning i din relation som ökar kärleken.

6.Sluta aldrig träffa varandra

Forskning visar att makar fördjupar deras kommunikation när de har en veckodatkväll. Det återställer också äktenskapligt engagemang, minskar stressen och ökar sexuell tillfredsställelse.

Du behöver inte gå ut en natt på staden för att njuta av kvalitetstid tillsammans. Att spendera kvalitetstid tillsammans hemma kan öka din relationstillfredsställelse och ditt sexliv.

Forskning som gjorts av det nationella äktenskapsprojektet fann att ”fruar som tillbringar par tid med sina män minst en gång i veckan är 3.5 gånger mer benägna att njuta av nivåer av sexuell tillfredsställelse över genomsnittet, jämfört med hustrur som har par tid mindre än en gång i veckan.”

7.Öva förlåtelse

Om du är i en långsiktig relation kommer oddsen att det kommer att bli tillfällen när din partner driver dig uppåt väggen. Det kan till och med finnas tillfällen då de djupt skadar dina känslor.

För att öka kärleken i en relation måste du lära dig förlåtelsekonsten.

Sann förlåtelse handlar om att acceptera uppriktig förlåtelse och lägga besväret bakom dig.

Det krävs styrka att göra detta, särskilt om du har förrådts av din make. Men fördelarna är oändliga.

8.Bygga förtroende

Förtroende är viktigt för att öka kärleken i en relation.

Du kan bygga förtroende med din make genom att kommunicera regelbundet, ställa in och hålla dig till gränser, ta ansvar för dina handlingar och förbli trogen. Att leva upp till ditt ord är ett annat sätt du kan visa dina partners att de kan lita på dig.

När par litar på varandra kan de släppa ner sina väggar och vara sårbara tillsammans. Detta kommer att bygga kärlek och öka relationstillfredsställelsen.

9.Säg snälla och tack

Du säger alltid tack till barista på din favoritkafé, men hur är det med din make? När var sista gången du använde enkla sätt när din partner gör något åt ​​dig?

Öka kärleken i din relation genom att uttrycka tacksamhet regelbundet.

Detta kommer att få din partner att känna sig älskad och uppskattad, även för enkla aktiviteter som att göra dig till ditt morgonkaffe.

10.Fira tillsammans

Ett bra sätt du kan öka kärleken i en relation är genom att fira tillsammans.

Studier visar att par som firar tillsammans är lyckligare i sina relationer än par som inte gör det.

Visa din partner att du bryr dig om dem genom att fira deras triumfer.

Detta kan vara något så stort som en stor försäljning de gjorde på jobbet eller något så litet som att komma igenom hela dagen utan att kontrollera deras sociala medier! Oavsett vad deras mål är, fira sina segrar som om de var dina egna.

11.Har empati för din make

Empati är hur du förstår din partner. Det är förmågan att förstå och dela känslor för din partner.

Att ha en make som förstår och bryr sig om dina känslor är avgörande för en lycklig, hälsosam relation. Att ha empati för din partner kommer att visa dem att du älskar dem och erkänner deras känslor.

Hämtmat

Oavsett om du har det svårt i din relation eller helt enkelt vill vara den lyckligaste du kan vara, om du vill öka kärleken i en relation, måste du lära dig att vårda din partner. Gör att spendera kvalitetstid tillsammans till en prioritet. Lägg bort din telefon, bygg förtroende och visa uppskattning för din partner.