10 sätt att lösa återkommande äktenskapliga konflikter

Du har berättat för din make upprepade gånger att det stör dig när de gör något och hur du önskar att de skulle göra mer av något annat. Du har upprepat dig själv så många gånger nu, till och med om du är Sjuk av att höra det.

Vad ska du göra när oskyldiga kämpar blir repetitiva äktenskapliga konflikter? Människor kommunicerar och lyssnar på olika sätt och ibland inte alls. Detta kan göra att lösning av äktenskaplig konflikt känns mer som en slagmark än en kommunikationsinsats med din make.

Slösa inte din tid med samma argument om och om igen. Genom att identifiera återkommande argument, förbli fokuserade på frågan och visa varandra respekt och förståelse, kan du och din make åstadkomma mycket.

Här är de bästa tipsen för hur man slutar slåss om samma gamla ämnen med din make och få lite äktenskapshjälp.

5 exempel på äktenskapliga konflikter

För att lösa repetitiva äktenskapliga konflikter måste du identifiera vilka ämnen som verkar uppfostra sina fula huvuden oftast. Det finns sex huvudämnen som långsiktiga par tenderar att slåss om oftast. Dessa ämnen är:

1. Pet Peeves och dåliga vanor

Vissa beteenden som din partner visas kan specifikt komma på nerverna. Men eftersom vanor är svåra att förändra, kan du bli besvärad av dessa frågor.

Han tvättar inte diskarna, hon visslar i duschen, han lämnar toalettstolen upp eller hon lämnar gammalt kaffe i kaffebryggaren. Det kan vara så din partner slår hans läppar när han äter eller deras talande mönster - oavsett vad det är, par älskar att slåss om de små sakerna.

2. Sexuell missnöje

När en partner känner att de alltid krånglas eller är skyldig för sex, eller om den andra känner att det inte finns tillräckligt med sex och känner en brist på emotionell och sexuell intimitet med sin make, kommer problem att följa.

En skillnad i sexdrift, oförmåga att orgasm eller utföra, olika preferenser för sexuell frekvens, kinks och användningen av skydd utlöser alla ämnen för par som leder till äktenskapliga frågor.

3. Ingen tid tillsammans

Par som inte prioriterar att spendera tid tillsammans är på väg mot katastrof, vilket leder till äktenskapliga konflikter. Ämnet kommer säkert att komma upp om och om igen.

Par som inte tillbringar tillräckligt med tid tillsammans och saknar sexuell eller emotionell intimitet kan ofta argumentera över en brist på romantik.

4. Finanser

Argument om pengar, även om de inte i allmänhet explosiva i parbeteende, är ofta ett av de mest återkommande ömma ämnen mellan gifta par. Överutgifter, brist på pengar och åsikter om budgetering är vanliga problem för par.

5. Svartsjuka

Flirta online, porrberoende, spendera för mycket tid med ens föredragna kön - dessa ämnen faller under avundsjuka paraply. Detta är en av de mest argumenterade om återkommande äktenskapliga konflikter och heta ämnen som par möter.

Relaterad läsning: 15 tecken på svartsjuka i ett förhållande

10 sätt att lösa återkommande äktenskapliga konflikter

När du har minskat vilka ämnen som hindrar lyckan i din relation kan du fokusera på den verkliga frågan.

Relationskonfliktlösning innebär att känna igen problemen och försöka hitta en lösning. Ignorera eller vara i förnekande av relationskonflikter.

1. Jobba som ett team

Det är lätt att bli sidospårad när känslor är höga, men att hålla sig på ämnet när ett återkommande argument följer är viktigt. Inse varför du blir upprörd och undviker att klumpa till ämnet till hands med andra frågor du har i förhållandet.

Din make är inte någon som finns i ditt liv att argumentera med. Använd inte din diskussion som en ursäkt för att attackera din partner eller låta tidigare problem eller förargesyta. För att stoppa äktenskapliga konflikter om samma ämnen måste du lära dig att arbeta som ett team.

2. Förstå dina triggers

En nyckel till att krossa repetitiva äktenskapliga konflikter är att förstå dina känslomässiga triggers. Till exempel kommer en avundsjuk man inte att uppskatta att du tillbringar tid med andra män, och en osäker hustru uppskattar inte heller att du kommenterar hennes kropp.

Argument handlar om reaktion. Du vill känna dig säker, accepterad och uppskattad i ditt förhållande, så du reagerar starkt när din partner gör något som stör dessa känslor.

När du har förstått vad som sätter upp var och en av er är det lättare att undvika dessa ämnen eller arbeta runt dem på ett mildare sätt.

3. Vara empatisk

Du kan bara nå en kompromiss om du förstår varför du ska träffa varandra i mitten.

Till exempel kan en fru vara upprörd över att hennes man inte vill att hon ska gå ut med sina flickvänner. Han berättar inte för henne att han känner att han inte får någon kvalitetstid med henne nyligen och känner sig skjuten åt sidan.

Om detta par kommunicerade öppet med varandra, skulle de kunna visa empati och lösa äktenskapskonflikterna helt och hållet.

För att sluta argumentera måste du vara empatisk.

Konstigt, om du och din make argumenterar om samma ämnen, måste du känna dig förstås av din make. Båda bör sträva efter att förstå varför den andra tänker och känner som de gör och att sätta sig själva i den andras position.

Relaterad läsning: Hur man bygger empati i relationer

4. Ta initiativ

Att göra det första steget mot konfliktlösning kan vara utmanande. Det handlar om att ödmjuka dig själv och visa en vilja att kommunicera och lösa äktenskapliga konflikter. Detta innebär att lägga åt sidan harsel, skada känslor och sträva efter att sträva efter fred med din make.

Att ta initiativ innebär också att vara öppen och ärlig mot din partner om vad som stör dig.

5. Kompromiss och beslut

För att hitta en kompromiss och avsluta dina repetitiva äktenskapliga konflikter måste du hitta en lösning som gynnar båda partners behov. Om det till exempel stör din partner att du inte är fysiskt tillgiven, sträva efter att fördjupa din känslomässiga och fysiska anslutning.

Fråga dig själv när du bedriver en upplösning. Vad är din motivation för dina frågor eller uttalanden - att hjälpa eller skada din make?

Använd inte en aggressiv attityd, lyssna på din partner, håll dig till en fråga åt gången och sträva efter att lösa problemet en gång för alla.

6. En fråga i taget

Konfliktlösning i äktenskapet kan uppstå på olika sätt om paret säkerställer att de bara diskuterar en fråga åt gången. Att fästa för många frågor till en nuvarande oenighet kan leda till förvirring, kaos och frustration.

Att ta upp flera problem i en kamp förvärrar vanligtvis problemen, och endast vissa problem löses. Tidigare konflikter tas fram medan de nuvarande tar en baksäte.

7. Acceptera dina skillnader

Konflikt i äktenskapet kan förväntas; Dessa kan dock ta en negativ vändning om du och din partner försöker byta varandra. Många äktenskapliga argument kan lösas om du lär dig att acceptera att den andra personen är annorlunda, inte fel, under olika omständigheter.

Genom att acceptera varandras individualitet visar du din respekt och löser många undvikbara frågor på detta sätt. Det är en av de viktigaste aspekterna av för äktenskaplig rådgivning av detta skäl.

8. Var öppen om dina triggers

Många människor inser inte att det vanligaste förhållandet som slutar konflikter inträffar eftersom par inte är sårbara med varandra om deras känslomässiga triggers.

Traumatiska barndomsupplevelser, känslomässiga sår och specifika idiosynkrasier kan vara anledningen till att känslomässiga svar verkar orättfärdiga för någon som inte vet om dessa skäl. Att dela dessa erfarenheter kan hjälpa dig att förstå varandra bättre.

9. Undvik förolämpningar och korsa linjen

För att lösa äktenskapliga konflikter, försök att vara respektfull mot din partner hela tiden. Om du passerar linjen och är respektlöst kan argumenten bli otäcka och dina känslor kan vara extremt skadade.

För att lära dig de vanliga typerna av respektlöshet i relationer, kolla in detta:

10. Gör inte antaganden

Att hoppa till slutsatser är en av de värsta saker du kan göra i en relation.

Om du försöker lösa problem, försök att hindra dig själv från att göra antaganden om din makas avsikter, önskningar eller upplevelser. Dessa kan få partneren att känna sig felbedömda, missförstådda och frustrerade, vilket i slutändan gör saker värre för dig.

Summering

Inget par tycker om att argumentera, särskilt inte när enkla förslag sprängs och blir repetitiva äktenskapliga konflikter.

Sträva efter att kommunicera och behandla din make som din partner, inte din fiende. Dessa steg hjälper dig och din make att övervinna obekväma äktenskapliga konflikter och lösa dina frågor.