10 sätt att hantera sexuell inkompatibilitet i relationer

I den här artikeln

• Vad är sexuell inkompatibilitet?
• Vad gör partners sexuellt kompatibla?
• Varför sexuell inkompatibilitet inte slutar ett förhållande?
• 10 sätt att förbättra sexuell kompatibilitet
• Några vanligt ställda frågor
• Slutgiltiga tankar

För många par är sexuell intimitet en viktig del av en relation. Det hjälper par att stärka deras band och njuta av varandras kroppar.

När du upptäcker att det finns sexuell inkompatibilitet i förhållandet kan du oroa dig för att det inte kommer att träna, men detta behöver inte vara fallet. Lär dig hur du hanterar när du inte är sexuellt kompatibel med din partner.

Vad är sexuell inkompatibilitet?

Sexuell inkompatibilitet i äktenskapet avser skillnader i sexuella behov, preferenser och önskningar. Till exempel kan ett par som kämpar med sexuell inkompatibilitet ha olika åsikter om hur ofta de föredrar att ha sex. En partner kanske föredrar sexuell intimitet tre gånger per vecka, medan den andra kanske bara kräver denna typ av intimitet några gånger i månaden.

Partners kan också ha olika åsikter och preferenser när det gäller sexuella aktiviteter. Vissa kanske föredrar mer "vanilj" -sex, medan deras partner kan ha en rad fantasier och föredra nyhet.

Sammanfattningen är att sexuell inkompatibilitet inträffar när det finns en koppling mellan vad en person vill ha och vad deras partner vill ha sexuellt.

Vad gör partners sexuellt kompatibla?

Det finns flera faktorer som i allmänhet betraktas som bidragande till sexuell kompatibilitet i äktenskapet. Dessa inkluderar:

• Prata om sex
• Att känna varandras sexuella preferenser
• Möta varandras sexuella behov
• Att kunna lösa sexuella problem
• Håller med om frekvensen av sex
• Delade åsikter om huruvida icke-vaginal samlag, som oralsex, kommer att vara en del av parets sexliv
• Avtal om föredragna sexpositioner
• Avtal om metoder för preventivmedel
• Liknande sömn-/väckningsscheman

Som framgår av listan ovan beror sexuell kompatibilitet på flera faktorer. Par kan vara kompatibla i vissa områden men skiljer sig åt i andra. På grund av detta kan sexuell kompatibilitet sägas ske på ett kontinuum.

Ytterligare faktorer, som att vara fysiskt lockade till din partner och känna att könet är roligt, kan också vara signaler om sexuell kompatibilitet.

Varför sexuell inkompatibilitet inte slutar ett förhållande?

Fysisk intimitet kan vara en viktig del av en relation, och extrema problem med sexuell inkompatibilitet kan ta en negativ avgift på förhållandet. Men sexuell inkompatibilitet i äktenskapet behöver inte avsluta en relation.

Här är varför:

• Det är orealistiskt att förvänta sig att vara helt kompatibel med din partner.
• Sex är bara en del av ekvationen.
• I de flesta fall måste du delta i lagarbete för att bygga sexuell kompatibilitet med din partner.
• Du kan växa tillsammans som ett par och lära dig att bli mer kompatibel med varandra.
• Att ha identiska sexuella behov och preferenser kan faktiskt bli ganska tråkigt med tiden.
• Ibland är sexuell inkompatibilitet bara en tillfällig kamp. Till exempel kan en person hantera betydande stress, vilket tillfälligt minskar sexdrift, eller så kan de ha ett medicinskt problem som stör deras sexliv och löses med behandling.

10 sätt att förbättra sexuell kompatibilitet

Om du tycker att du märker, "Jag är gift men sexuellt oförenlig med min partner!”Du kan börja få panik eller oroa dig för att förhållandet är dömt. Lyckligtvis är detta inte fallet, och det finns steg du kan vidta för att förbättra din kompatibilitet.

Sexuellt inkompatibilitet kan övervinnas genom att använda några eller alla följande strategier:

1. Prata om nya saker du vill prova tillsammans

Medan vissa par känner en omedelbar gnista och sexuell kemi, byggs i många fall sexuell kompatibilitet över tid. Detta kan uppnås genom att prova nya saker för att ta reda på vad som fungerar för er båda.

2. Förbli öppen och flexibel

Relationer kräver kompromiss, och detta gäller också sex. Din partner kan ha några intressen som inte omedelbart tilltalar dig, men om du förblir öppen och försöker några av deras fantasier kan du upptäcka att du har mer gemensamt än du en gång insett.

3. Upprätta stark kommunikation

Om du vill förbättra din sexuella kompatibilitet måste du kommunicera med varandra om dina önskemål och behov. Detta kräver pågående konversation.

Relaterad läsning: 7 sätt att starta sexuell kommunikation och övervinna de svårigheter du står inför

4. Undvik att skylla eller kritisera

När två personer har olika sexuella preferenser betyder det inte att en person har fel eller skylden för skillnaderna. Om du är sexuellt kompatibel med din partner och vill förbättra din kompatibilitet är det viktigt att undvika att skylla din partner för dina sexuella problem.

5. Ha kul att utforska

Par undrar ofta vad de ska göra när de sexuellt är oförenliga, och ett av de bästa svaren är detta: Ha lite kul! Skillnader i sexuella preferenser är en möjlighet att utforska tillsammans och lära sig vad var och en av er gillar.

6. Utesluta underliggande medicinska frågor

I vissa fall är sexuell inkompatibilitet resultat från ett medicinskt problem, som kommer att lösa med behandlingen.

Till exempel kan sköldkörtelproblem störa sexuell lust, upphetsning och tillfredsställelse. Att söka behandling för underliggande medicinska problem kan lindra sexuell inkompatibilitet helt och hållet för vissa par.

7. Tänk på andra områden i ditt äktenskap som fungerar

Vi lever i ett sexfokuserat samhälle, men det finns mer i ett äktenskap än sexuell intimitet.

Om du inte är exakt på samma sida sexuellt, lägg saker i perspektiv genom att fokusera på andra områden i det partnerskap som går bra.

Du kanske inte håller helt med sexuell frekvens, men du har bra kommunikation, se öga till öga om föräldraskap och har delat mål för framtiden.

Relaterad läsning: 20 saker ett par kan göra för att stärka ett äktenskap

8. Ompröva din idé om vad som utgör sex

Om saker och ting inte klickar när du har sex kan du behöva utöka din definition av sex. Ta bort en del av trycket genom att utforska andra områden än Penil-Vagina-samlag.

Du kanske tycker att du njuter av oralsex tillsammans eller sensuell beröring. Detta kan öppna dörren till ett förbättrat sexliv.

9. Respektera resan

Du kan inte förvänta dig att du alltid kommer att vara sexuellt med din make. Istället för att förvänta sig ett lyckligt sexliv, respekt som att lära sig varandras sexuella preferenser är en livslång resa, och båda kommer att utvecklas under äktenskapet.

10. Överväga parrådgivning

Sexuell inkompatibilitet kan övervinnas med hjälp av de tips som nämns ovan, men vissa par kan dra nytta av professionell intervention.

Att gå igenom parrådgivning tillsammans kan hjälpa dig att bättre förstå varandras behov och stärka din kommunikation, vilket kan vara till hjälp för att ta itu med sexuella frågor i förhållandet.

Några vanligt ställda frågor

Här är svaren på några vanligt ställda frågor om sexuell oförenlighet mellan partners som kan hjälpa dig att rensa upp några tvivel:

• Kan sexuell inkompatibilitet vara en affärsbrytare?

Huruvida sexuell inkompatibilitet i en relation är en affärsbrytare beror på inkompatibilitetens art och svårighetsgrad och om båda parterna är villiga att arbeta tillsammans för att ta itu med deras skillnader.

I många fall förväntas sexuella skillnader när två personer samlas i äktenskapet. Genom att arbeta tillsammans för att hitta områden med överenskommelse och prova nya saker tillsammans kan många sexuella oförenlighet lösas.

Men om sexuell inkompatibilitet är så allvarlig att du och din partner inte kan njuta av sexuell intimitet, och ingen av er är villiga eller kan kompromissa för att förbättra ditt sexliv, kan förhållandet inte hålla kvar.

Titta på den här videon för att lära dig mer om tecken på relationskompatibilitet:

• Är sexuell kompatibilitet en stor sak?

Betydelsen av sexuell kompatibilitet är unik för varje relation. Vissa par kan lägga stor vikt vid sex; I så fall är sexuell kompatibilitet ganska viktigt.

Å andra sidan tror vissa par att sex är bara en aspekt av förhållandet och att sexuella skillnader kan hanteras så att båda partnernas behov tillgodoses.

Slutgiltiga tankar

När du vet hur det känns att vara sexuellt oförenlig med din partner kan du vara orolig eller frustrerad. Du kanske bryr dig om den här personen och vill att förhållandet ska fungera, men sex uppfyller inte dina behov.

Om detta låter som din situation kan du bli lättad över att lära dig att sexuell inkompatibilitet kan lösas, och det betyder inte slutet på en relation. Att förvänta dig att din partner ska vara 100% i överensstämmelse med dig när det gäller frågor som sexuell frekvens och föredragna sexpositioner är helt enkelt orealistiskt.

Som allt annat i en relation måste sex diskuteras. Ni kan ha olika preferenser och åsikter om sex, men när gifta par har åtagit sig att öppna kommunikation kan de lösa dessa skillnader.

För det mesta, om du har en hälsosam relation och är avsiktlig med att tillgodose din partners behov, kan du skapa ett sexliv som är tillfredsställande för er båda. Du är inte ensam om du har svårt att komma på samma sida.

Att arbeta med en parterapeut kan hjälpa dig att kommunicera mer öppet om sex och skapa en relation som uppfyller båda dina behov.