10 sätt att hantera din man som inte vill ha dig

Känner du dig oälskad eftersom din man verkar ha tappat intresset för dig? Kämpar du för att hantera den känslomässiga smärtan av att försummas av din man? Är du orolig för hur du ska hantera din man som inte vill ha dig? Om så är fallet är du inte ensam och vi är här för att hjälpa till.

Det kan vara svårt att förstå varför din man inte svarar på din kärlek och tillgivenhet. Det är dock viktigt att komma ihåg att varje äktenskap har sina upp- och nedgångar, och det är möjligt att arbeta igenom denna utmanande fas.

Som vi vill tro att äktenskap är en positiv sak är det inte alltid lätt. Bland de tuffaste utmaningarna som kvinnor möter nuförtiden är att hantera sin mans brist på önskan. Det rapporteras alltid vara en förödande upplevelse men den goda nyheten är att det finns sätt att hantera situationen.

I den här artikeln kommer vi att utforska 10 effektiva sätt att hantera din man som inte vill ha råd om hur man navigerar i denna svåra situation. Därför, om du känner dig osäker eller förlorad om ditt äktenskap just nu, läs vidare för att upptäcka hur du kan ta kontrollen och hitta ett genombrott.

5 skäl till varför en man kanske inte vill ha sin fru

Innan vi diskuterar vad du ska göra när din man inte vill ha dig är det lika viktigt att förstå varför denna situation kan uppstå i första hand. Följande är fem möjliga skäl till varför din man kanske inte vill ha dig:

1. Brist på känslomässig koppling

En vanlig anledning till att din man kanske inte vill att du beror på brist på känslomässig koppling. Efter att ha varit i ett äktenskap under lång tid känner män inte samma anslutningsnivå som de känner i början av en relation.

En parterapeut Baechle (2019) konstaterar att när detta inträffar börjar de distansera sig känslomässigt.

2. Stress och tryck

Undrar varför "min man inte vill ha mig"? Han kan vara stressad. Som det är känt är män ofta under press för att försörja familjen, vilket kan vara en betydande källa till stress.

Om din man upplever höga stressnivåer kan han dra sig känslomässigt och fysiskt från dig eftersom han tenderar att inte ha den nödvändiga känslomässiga energin.

Relaterad läsning: 20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

3. Fysisk attraktion

Ibland är orsaken bakom make som inte vill vara intim att han inte längre tycker att du är fysiskt attraktiv. Detta kan hända på grund av olika faktorer, såsom viktökning, åldrande eller förändringar i utseende. Om detta händer kan din man börja distansera sig känslomässigt och fysiskt.

Du kanske tänker och är villig att veta att få din man att sakna dig och hur du får din man att vilja ha dig igen, sedan är den här videon från Renee Slansky, en professionell dating- och relationstränare, för dig:

4. Otrohet

Otrohet kan vara en viktig orsak bakom make som inte vill ha intimitet med sin fru. I ett äktenskap där en man har varit otro mot sin fru kan han utveckla skuldkänslor och skam, därmed distansera sig känslomässigt som ett sätt att hantera det.

Till exempel kan en man som har en affär med någon annan tappa intresset för sin fru.

5. Kommunikationsfrågor

Kommunikation är grunden för alla äktenskap, och kommunikationsfördelning kan leda till intimitetsproblem. Om du och din man inte kommunicerar effektivt kan det vara svårt för dig att upprätthålla en nära relation. I många fall kanske män inte vill ha sina fruar helt enkelt för att de inte kommunicerar effektivt.

Det finns många skäl till varför män kanske inte vill ha sina fruar och förståelse för grundorsaken är ett viktigt första steg för att hitta en lösning. Efter att ha identifierat de underliggande frågorna är nästa steg att arbeta för att återuppbygga din relation som vi kommer att täcka i nästa avsnitt av denna artikel.

Relaterad läsning: 3 Vanliga relationskommunikationsproblem och hur man undviker dem

10 sätt att hantera din man som inte vill ha dig

Att hantera en man som inte längre vill att du kan vara en hjärtskärande upplevelse. Även om detta utan tvekan är en utmanande tid, är det naturligt att känna sig oälskad, avvisad och skada. Den goda nyheten är att det finns sätt att hantera den här situationen och vi har kommit med tio tips åt dig:

1. Identifiera problemet

Vad du ska göra när din man inte vill ha dig? Hitta orsaken. Att identifiera och förstå orsaken till frågan är det första steget i att hantera din mans brist på intresse för dig. Beror det på ett specifikt problem i din relation eller några externa faktorer?

Att veta problemet hjälper dig att komma med en handlingsplan för att ta itu med den.

2. Kommunicera öppet

Hur man hanterar din man som inte vill ha dig? Prova öppen konversation med dem. När frågor som detta uppstår ställer fruar frågor som ”Hur ansluter jag till min man?”Vet detta, den enda personen som kan berätta hur du kan få kontakt med din man är du.

Prata med din man om hur du mår och vad du vill ha av din relation.

Relaterad läsning: 20 sätt att förbättra kommunikationen i en relation

3. Arbeta med dig själv

När du pratar med honom och lyssnar på hans perspektiv, var flexibel och var villig att kompromissa om problemet ligger inom dig. Försök att fokusera på din personliga tillväxt och utveckling. Förbättra också din självkänsla och förtroende genom att göra saker som gör dig lycklig och uppfylld.

4. Gör tid för varandra

Par som vill ha ett framgångsrikt äktenskap bör avsätta tid, som datumkvällar, semester eller helgutflykter, att spendera tillsammans för att visa varandra uppskattning och tillgivenhet. Att spendera kvalitetstid tillsammans är också vad du ska göra när din man inte vill ha dig sexuellt längre.

5. Återuppliva din romantik och vara tillgiven

Hur man hanterar din man som inte vill ha dig? Försök att få tillbaka passionen. Detta är mycket viktigt och det visar fysisk tillgivenhet som kyssar, kramar, prövar nya saker i sovrummet och håller händerna.

Dessa små gester är vad du ska göra när din man inte vill ha dig sexuellt längre och de kan göra en stor skillnad i hur ansluten du känner dig.

Relaterad läsning: Hur man återupplivar romantiken och anslutningen till din partner

6. Visa intresse för hans liv

Mannen vill inte älska? Var mer uppmärksam på honom. Att visa intresse för din mans personliga liv, arbete och hobbyer är ett bra sätt att få kontakt med honom och förbättra din övergripande relation.

Kom ihåg att ställa honom frågor, lyssna aktivt, vara stödjande och fira hans prestationer för att visa att du bryr dig om vad han gör.

7. Ge honom utrymme

Att ge din man utrymme kan vara bland vad du ska göra när din man inte vill ha dig sexuellt. Ibland behöver vi utrymme och tid för att ta reda på vad vi vill ha som människor. Respektera din man och ge honom utrymme för att bearbeta sina känslor. Detta kan hjälpa honom att omvärdera sina känslor och önskningar.

8. Vet ditt värde

När du ger honom utrymme, se till att det inte tillåter honom att försumma förhållandet. Kom ihåg att ditt värde inte är beroende av din mans önskan för dig. Låt dig inte behandlas dåligt. Stå upp för dig själv och dina behov medan naturligtvis, du prioriterar också dina relationers behov.

9. Fokusera på de positiva

Det är viktigt att fokusera på de positiva aspekterna av din relation och mer på din mans positiva egenskaper snarare än negativen. Forskning som genomförs vid University of Georgia visar hemligheten med att ha ett sunt äktenskap är att visa tacksamhet.

Försök alltid uppskatta de små sakerna han gör för dig.

10. Söka rådgivning

Om ingenting fungerar och till och med ibland är det svårt att arbeta genom relationsproblem på egen hand, överväg att söka rådgivning eller terapi från proffs för att få ett nytt perspektiv och arbeta igenom dina frågor. Kom ihåg att det inte är över och att försöka detta Save My Marriage Course kan också hjälpa!

Att komma med strategier för att hantera din man som inte vill ha dig och att hantera honom kan vara utmanande, men det är inte omöjligt. Det finns många sätt att ta itu med frågan och vi har lyfts fram de viktiga ovan. Genom att göra dessa effektivt kan du skapa en hälsosam relation.

Det finns en väg!

Att hantera en man som inte längre vill att du kan vara en utmanande upplevelse och kan känna sig som ett slag för ditt självvärde. Det är dock viktigt att komma ihåg att du inte är ensam och ditt äktenskap kan räddas. Det finns många sätt att ta itu med frågan.

Om du följer dessa tio diskuterade sätt att hantera din man som inte vill ha dig, tar du de första avgörande stegen för att skapa en hälsosam och uppfyllande relation med din man. Genom att identifiera frågorna, kommunicera öppet, prioritera din relation och söka rådgivning kan du arbeta för att förbättra din relation.

Som nämnts tidigare är ditt värde inte beroende av din make, så glöm inte att ta hand om dig själv, oavsett vad. Om du är villig att lägga in arbetet finns det alltid hopp om förbättringar. Håll ett öppet sinne, var tålamod och viktigast av allt, prioritera dig själv och ditt eget välbefinnande.

Genom att följa dessa tio effektiva sätt kan du få en bättre förståelse för hur du ska hantera din man, som inte längre vill ha dig. I slutändan, kom alltid ihåg att du förtjänar att bli älskad. Med rätt tillvägagångssätt kan du bygga den lyckliga, friska och uppfyllande relationen du vill ha.