10 sätt att hantera en kontrollerande mikromanaging make

I den här artikeln

• Vad är definitionen av mikromanagement i relationer?
• 10 sätt att veta om din make är en mikromanager
• 10 effektiva sätt att hantera en kontrollerande mikromanaging make
• Vanliga frågor
• Slutsats

Har du någonsin upplevt att du är mikromanerad? Det är som när du gör ditt arbete, och du märker att din chef kvarstår hela tiden, kontrollerar dina framsteg, påminner dig och ger dig pekare.

Troligtvis kommer du inte att kunna göra ditt jobb ordentligt eller i tid. Så föreställ dig att ha en mikromanaging make.

Att behandlas så här är stressande och utmattande eftersom det känns som om du övervakas med allt du gör. Du är i ett förhållande, och du borde vara lugn, glad och bekväm.

Om din make mikromanerar dig kommer det att påverka din lycka, tillfredsställelse och till och med din mentala hälsa.

Frågan är hur man stoppar mikromanageringsrelationer. Är det möjligt och vad är tecknen på att du blir mikromanerad av din make?

Vad är definitionen av mikromanagement i relationer?

Vad betyder mikromanering?

Micromanaging är när en chef eller chef övervakar alla aspekter av deras underordnade, från beslutsfattande detaljer till produktion.

Det är en extrem form av övervakning där underordningen känns kontrollerad och pressad för att ge tillfredsställande godkännande från Micromanager.

Vi vet alla att dominerande eller kontrollerande människor inte är frisk, så föreställ dig känslan om du är i en relation och din partner mikromanerar dig?

I en relation känner Micromanager tillfredsställelse när de kan övervaka att saker fungerar som de vill ha dem.

Du kan fråga, vad som gör en person till en mikromanager?

En person kan börja mikromanage som en form av hanteringsmekanism till deras höga standarder, OCD och ångest. De är inte dåliga människor, men detta beteende kan bli utmattande och ohälsosamt.

Micromanager kan känna att deras partners inte kunde göra något rätt, vilket gör dem frustrerade och oförmögna att lita på. Personen som är mikromanerad kan känna sig utmattad och otillräcklig när Micromanager kommenterar eller ger ett otillfredsställt utseende.

Att vara i en relation bör känna att du arbetar med en strikt och högstandardchef.

För att lära dig att hantera en mikromanaging make måste vi först veta de olika mikromanageregenskaperna.

10 sätt att veta om din make är en mikromanager

Känner du att du har en kontrollerande, mikromanerande man eller hustru?

Om du gör det, kan du vara nyfiken på egenskaperna hos en mikromanager och de olika situationerna som du kan relatera.

Här är tio sätt att veta om du verkligen blir mikromanerad av din partner.

1. Utmattande närvaro

Att vara gift med ditt livs kärlek bör känna sig befriande. När du är stressad med arbete, vänner eller något annat blir din make den person som får dig att känna dig avslappnad och hemma.

Men om du känner att du är trött på din mikromanaging make, är du förmodligen med någon som kontrollerar varje rörelse.

Precis som en chef känner du att du måste vara bäst för att nå din makas standarder från de enklaste sakerna, som att upprätthålla ett rent hem, laga god mat, städa bilen eller till och med flytta gräsmattan.

Dessa borde inte känna att de är uppgifter från jobbet, men om de gör det och du känner dig utmattad, blir du mikromanerad av din make.

Relaterad läsning: 10 tecken på känslomässig utmattning och utbrändhet i äktenskapet

2. Ständiga påminnelser om dina "uppgifter"

”Är du klar med att fixa garderoben idag? Vad sägs om bilen? När kommer du att rengöra det? Vi lämnar cirka 3 s.m., Så bilen ska vara ren och redo vid cirka 2 s.m.”

För vissa är det bara en enkel fråga eller uppdatering, men vad händer om det är konstant? Vad händer om du påminns dagligen om vad du ska göra när du gör det eller hur du ska göra det?

Föreställ dig att ha en väckarklocka som ständigt påminner dig om allt, från de enklaste hushållssysslorna till hur du ska bära din kappa och många fler.

3. Föreläser dig hela tiden

En av de mest uppenbara mikrohanteringsegenskaperna att titta på är om makan föreläser du gillar en anställd.

Din make är din partner och inte din chef. Så om du känner att du föreläsas av din chef och att du måste komma ihåg alla tips, tips och instruktioner, är den här personen definitivt en Micromanager.

På grund av deras höga standarder vill de att du ska ha samma standarder som dem eller få hur de tänker. Tyvärr har vi alla våra egna sätt på hur vi gör saker.

4. Oroar sig för minsta detaljer

En mikromanaging make oroar sig för de minsta detaljerna. De flesta av dessa människor har OCD, så detta förklarar varför de kan vara alltför fokuserade på de minsta detaljerna.

Om det är din tur att laga middag, kanske de vill försöka övervaka hur du gör det och kan bli stressad om du lägger in vitlök före lökarna eller vice versa.

De vill att saker ska göras enligt deras standarder men förväntar dig att du ska göra dem perfekt genom att övervaka varje steg. Det är definitivt stressande att vara i den här positionen.

5. Inte en bra lyssnare

Det kommer att finnas tillfällen då du vill förklara hur du gör saker mot din make, och de verkar vara överens.

Men när det är dags att du kommer att göra det enligt din smak kommer din make fortfarande att dröja och mikromanera dig och fortfarande påpeka hur du ska göra det.

De kan lyssna och förstå, men de kan inte låta bli att fokusera på hur de vill att det görs istället för att lita på och släppa taget eftersom du också kan göra det med din egen stil och vägar.

Relaterad läsning: 4 tips för att bli en bättre lyssnare i en relation- varför det betyder något

6. Berättar vad du ska göra

En mikromanaging make kommer i princip att berätta vad du ska göra, hur man gör det och när du ska göra det. Ibland skulle de lista allt som en guide så att du inte blandar dem eller gör misstag.

Om du någonsin får den känslan att du är med din chef varje gång du och din make är tillsammans, kanske den här personen ger samma vibbar.

7. Ger oönskade råd

Människor som mikromanerar sina makar skulle ofta ge ut oönskade råd. Om du till exempel lagar mat och de märker något de inte är överens om, skulle de meddela dig och ge dig föreläsningar om det också.

Även om det är okej att utbyta idéer med andra människor, blir det ohälsosamt när allt verkar vara en uppgift som måste göras för att behaga "chefen.'

Vi har alla våra egna stilar i matlagning, städning, organisering och till och med att uppfostra barn. Mikromanaging makar skulle inte plocka allt och skulle alltid hitta något som de vill förbättra.

8. Nag

En mikromanaging make kan fortsätta med om husregler; det blir en form av gnagande.

”Var går vissa artiklar? Glömde du att sätta dina underkläder i den tredje lådan?”

Dessa typer av egenskaper kan börja subtilt, som när du först bor tillsammans, men övertid blir det konstant nagande och kontroll. Allt du gör är kontrollerad, och till och med det minsta misstaget kan orsaka påminnelser, oönskade råd och ångest för Micromanager.

9. Allt är planerat

En mikromanaging make planerar allt. Den här personen ser till att de hanterar dessa uppgifter eftersom det är det enda sättet de kan känna sig lugna.

De kan inte delegera eller anförtro uppgifter till sin make eftersom de är rädda för att det inte kommer att göras rätt. De flesta mikromanering av makar uppvisar OCD -beteenden.

Känner du någon med OCD? Här är några tips från CBT -terapeuten Katie D'Th om hur du kan hjälpa någon som lider av OCD.

10. Din partner "kontrollerar" resultatet av dina uppgifter

Som din chef skulle din make ständigt kontrollera dig, dina uppgifter och resultatet. Det kommer att finnas tillfällen när du gör det på ditt eget sätt som din make kan be dig att upprepa eller kan skälla dig.

Därför är det att leva med en mikromanaging make.

10 effektiva sätt att hantera en kontrollerande mikromanaging make

Förhållde du dig med tecknen ovan och ville veta hur man ska hantera en mikromanager?

Oenigheter och egenskaper som irriterar oss är vanliga. Men när du har att göra med mikromanagers i ditt äktenskap är det annorlunda.

När din make styr dig och vad du gör blir det ohälsosamt och med tiden kommer inte bara din mentala hälsa att lida utan också din lycka och äktenskap.

Här är några användbara tips om hur du kan hantera en mikromanager!

1. Lista alla saker som dina make mikromanerar

Innan du pratar med din mikromanaging make, se till att du listar alla saker som den här personen mikromanerar.

På det här sättet skulle du kunna visa ditt make bevis på de saker som kontrolleras. I själva verket kan du identifiera och prata om var och en medan du diskuterar problemet.

2. Var ärlig

Inte sockerrock vad du vill säga och var ärlig. Om du vill att mikromanagingen ska stoppa, måste du stå upp för dig själv och säga det.

Förklara hur det påverkar dig och din familj.

Ibland är det enda sättet att ta itu med ett problem, som mikromanaging, att vara helt ärlig. Det är bäst att låta din make veta så snart som möjligt så att den här personen kan förändras.

Relaterad läsning: Hur man är ärlig i en relation: 10 praktiska sätt

3. Se situationen från varandras perspektiv

När du pekar och löser ett äktenskapsproblem måste ni se varje situation ur din makas perspektiv. Din make måste också göra samma sak.

Detta hjälper er båda att förstå var ni kommer ifrån. Detta kan faktiskt vara till stor hjälp när du letar efter sätt att lösa dina problem.

4. Känner till triggers och bli av med dem

Mikromanaging makar har specifika triggers. När du väl vet vad som utlöser din makas mikromaneringsvanor kan du förhindra att det händer.

Du vet, bättre än någon annan, om vissa saker utlöser hans mikromanaging beteende. Du kan hålla anteckningar, låta honom veta och undvika triggers.

Det är också bättre att prata om det efter. Du vill arbeta med detta tillsammans så att du inte känner att du går på äggskal.

5. Prata om det

Den mest effektiva metoden för att hantera en mikromanaging make är att prata om den. Vi menar djupa samtal där ni båda har tid, och det betyder också att lyssna på varandra.

Om du gör detta kan du båda prata om vad som är fel och hur du kan lösa dina problem. Även om du besöker en relationsterapeut kommer de att uppmuntra dig att göra detsamma.

6. Fråga hjälp från familj och vänner

Naturligtvis är det bäst att prata med människor du kan lita på. Det här skulle vara din familj och vänner som skulle lyssna på dig och skulle uppmuntra dig att arbeta tillsammans med din make för att lösa det här problemet innan det förvandlar ditt äktenskap till ett ohälsosamt.

7. Uppskatta varandras ansträngningar

Visste du att uppskattningen fungerar om du vill hindra din make från att mikromanera dig?

Uppskatta din makas ansträngningar, till och med de minsta. På så sätt kommer du att få din make att känna att du uppskattar deras insatser, idéer och du är upphetsad över att arbeta tillsammans.

I gengäld kommer din make att få dig att känna på samma sätt genom att lyssna på dig och värdera dina åsikter.

8. Jobba tillsammans

För att ta itu med din makas mikromaneringsbeteende måste du arbeta tillsammans. Visa din make att du kan göra det på egen hand utan att de påminner dig.

Prata och utbyta idéer, och om du tror att din make redan kontrollerar, prata om det så att de vet när de ska stanna och när du värdesätter deras åsikt och vice versa.

Liksom många andra frågor i äktenskapet måste ni båda arbeta med den här för att uppnå ett gemensamt mål.

Relaterad läsning: 10 för- och nackdelar med man och hustru som arbetar tillsammans

9. Visa din make att du kan saker på egen hand

Ett annat sätt för din make att stoppa mikromanering är att visa din partner att du kan göra det utan deras övervakning.

Det kan ta tid, men om du gör det kommer din make att inse att ja, du är oberoende och kan göra saker på egen hand.

10. Få professionell hjälp

Om allt annat misslyckas, kan du och din make alltid gå till en licensierad terapeut och be om hjälp. Så länge din partner är villig att samarbeta kan du arbeta med den här frågan.

Vanliga frågor

F: Varför mikromanerar min man mig?

Din makas mikromanagementbeteenden kan härröra från osäkerhet, OCD eller barndom. Tror inte att det är ditt fel eller att du är otillräcklig.

När de ser triggers kan mikromaneringsbeteenden manifestera.

Som vi har pratat om tidigare, att se varandras situation ur varandras perspektiv och att veta orsaken bakom mikromanagingen kan hjälpa dig att hantera problemet.

Slutsats

Äktenskap eller ett förhållande handlar om att arbeta tillsammans, älska och förstå varandra. Ingen vill ha en mikromanaging make, men vad händer om du gör det?

Mikromanaging i en relation är ohälsosam, utmattande och kommer att påverka din lycka. Det är dock inte en förlorad orsak, särskilt om du kan se tecknen tidigt.

Det bra med detta är att du fortfarande kan arbeta tillsammans för att ta itu med problemet och stoppa mikromaneringsprocessen. Om din partner arbetar med din relation kan du få det att fungera.