10 sätt att undvika att vara självbelåten i en relation

I den här artikeln

• Vad som orsakar självständighet i relationer?
• 10 tecken på att vara självbelåten i en relation
• Faran att vara självbelåten i en relation
• 10 sätt att övervinna självbelåtenhet

Känner du att den passion som avtar i din relation? Har du blivit för bekväm runt din partner?

Din relation kan uppleva ett självbelåtet dopp.

Att vara självbelåten i en relation är något som många par vittnar, särskilt i långsiktiga relationer.

Om självständighet har kröp in i ditt förhållande eller äktenskap, här är allt du behöver för att veta hur du letar efter det och hur man undviker eller övervinner det.

Vad som orsakar självständighet i relationer?

Vi kan alla bli offer för självständighet i en relation eftersom det enklaste att göra är att göra någonting.

Vi börjar försöka visa den bästa versionen av oss själva medan vi träffar. Men med tiden kan vi sänka den ansträngning vi gör i förhållandet. I huvudsak börjar vi ta varandra för givet, mer eller mindre.

Du vet hur det ser ut:

• Prata om att göra-listor istället för drömmar och mål.
• Klä sig för att gå ut med vänner, men inte för varandra.
• Missar att visa erkännande och uppskattning för varandra.

Självständighet kan förändra många saker i förhållandet för det värsta. Om du oroar dig, kan du vara självlig kär, kolla in tecknen på självständighet i relationer.

10 tecken på att vara självbelåten i en relation

1. Brist på oro för personlig skötsel

Att vara självbelåten i en relation är ett dubbelkantigt svärd. Å ena sidan hjälper det dig att känna dig villkorslöst älskad och accepterad för vem du är, även som värst. Å andra sidan kan för mycket självbelåten beteende skada förhållandet.

Att vara bekväm och vara självbelåten i en relation har en fin linje mellan dem som lätt korsas.

Därför, om du märker att du sänker dina standarder för ditt fysiska utseende när du är med din partner, lägg märke till. Om du vill att de ska se dig som attraktiva måste du lägga lite ansträngning på det.

2. ”Jag älskar dig” sägs rutinmässigt

Kan du komma ihåg att den första "Jag älskar dig" sa till varandra? Kom ihåg att med hur mycket känslor och omsorg uttalade du dessa ord?

Om du säger dessa tre magiska ord utan att titta in i varandras ögon eller när du passerar varandra, kanske du vill ändra det innan de tappar den mening de en gång hade.

3. Date Night är en del av det förflutna

Dating är det som hjälpte dig att bli paret du är idag. Om du inte längre tar dig tid att träffa varandra eller förföra varandra, kan du ha fallit i självständighet i förhållandet.

Om du inte tillbringar kvalitetstid med varandra kan du glömma varför du träffades i första hand. Därifrån är det lätt att ta varandra för givet.

4. Förlust av lust efter sex

Har du någonsin hört ordspråket: ”Bra sex översätter inte nödvändigtvis till en bra relation, men dåligt sex översätter till en dålig”?

Ett av tecknen på självständighet i förhållandet är en minskning av sexuell lust. Vanligtvis, när vi slutar engagera oss i nya saker utanför sovrummet, blir vi också självbeläggningar i lakan.

Sexuell och relationstillfredsställelse är intrikat sammanflätade, och studier har också föreslagit strategier för att mildra avvikelse av sexuell lust i relationer.

Således, var uppmärksam på fysiska intimitetsförändringar eftersom de kan indikera förekomsten av andra problem i förhållandet.

5. Ingen önskan att dela dina erfarenheter

En självbelåten relation handlar inte bara om att glömma att sätta på Köln; du kan också bli känslomässigt likgiltig.

I början av förhållandet var att prata ganska enkelt, och du kan stanna hela natten och chatta, juiced upp på alla feromoner.

Ni behöver inte lita på varandra för allt, men om du inte checkar in med varandra om stora eller små saker, kan du glida till självhäftigt beteende.

6. Du är ditt värsta jag runt varandra (mycket)

En del av sann intimitet är att kunna vara som värst och fortfarande känna accepterad. Men om du märker att du alltid är så och uteslutande med din partner, finns det en chans att du blir för bekväm.

Var uppmärksam om du tar ut saker på varandra eller ständigt kort med varandra. Detta är en halt sluttning från att vara bekväm runt varandra till att vara bekväm devalverande varandra.

7. Känner mig avlägsen

Som ett resultat av att du inte tog dig tid att prata med varandra och bosätta dig istället för att förbättra din intimitet, kan du bli avlägsen och reserverad.

Självhäftigt beteende leder till att det sänker den ansträngning vi gör i förhållandet, och därför växer vi längre från varandra.

8. Känner mig uttråkad och bosättande

Vad gör du för skojs skull som par? Hur jämför det med när du först började dejta? Om du tycker att du snarare spenderar tid med vänner eller ensam än med din make, måste något förändras.

Tristess är den tysta mördaren av äktenskap. Det hindrar dig från att se alla underbara och intressanta delar av din partners personlighet som lockade dig till dem i första hand.

9. Inte pratar saker igenom

Konflikter sker också i friska relationer. När de händer arbetar makar som värderar förhållandet för att lösa konflikten. Det är ett naturligt svar på att försöka bevara förhållandet. Så länge du arbetar med att lösa problemet finns det hopp om en relationens framgång.

Makar som är självbelåtna i en relation kommer inte att hälla mycket ansträngning för att kommunicera om frågan. När du inte längre bryr dig om att vara engagerad i att lösa argumentet väljer du att vara självbelåten i en relation och äventyra framtiden tillsammans.

10. Brist på uppmärksamhet

Med så många saker att göra dagligen blir det lätt att glömma att lägga till varandra som en prioritering ovanpå våra to-do-listor. Vi ägnar mer uppmärksamhet på livsmedelslistan, barnen och deras behov och andra problem som dyker upp snarare än till vår partner.

Frågar du dem hur de är, följ upp en berättelse som de berättade för dig, lägg ner din telefon när de pratar med dig? Hur vet de att du bryr dig om du inte är uppmärksam? Detta kan vara skadligt för förhållandet, och om du märker detta tecken är det dags för en korrigering.

Faran att vara självbelåten i en relation

Att vara självbelåten i en relation under en kort period kan vara en övergång du går igenom. Det kanske inte är en röd flagga så länge den inte håller för länge (det som är för länge kommer att skilja sig utifrån varje par preferenser).

Att vara självbelåten i en relation är dock farligt eftersom det kan leda till apati och passivitet. Det är den största faran i dess demotiverande natur. Ingen relation kan överleva om inte partners har drivkraften att fortsätta arbeta och förbättras.

Dessutom kan ingen relation uthärda om det förblir samma sak som i början. Varför? Eftersom livsförhållanden och utmaningar skiljer sig åt, och paret måste anpassa sig och anpassa sig till dem. Ändå leder självmedvetenheten till det motsatta - till att lösa och slöa.

Ointresse i ett förhållande leder till förlust av lust att kommunicera, brist på ansträngning i konfliktlösning, ta passiva roller i varandras liv och bortse från personliga förbättringar.

Självständighet ger tillfredsställelsen att vara i komfortzonen men kopplar bort oss från vår make. Därför kan vi säga att att vara självbelåten i en relation inte bidrar till tillfredsställelse och livslängd i relationer.

10 sätt att övervinna självbelåtenhet

Du behöver inte vara ett offer eller få ditt förhållande att drabbas av något förebyggande. Om du frågar dig själv hur du slutar vara självbelåten finns det saker du kan börja göra idag:

1. Ändra ditt tankesätt

Varje gång du försöker ändra något vill du börja liten för att hålla dig konsekvent. Anta ett tankesätt som låter dig fokusera på de saker du kan just nu. Med tiden kommer den handlingszonen att öka.

Fråga dig själv varje dag: ”Vad är en liten sak som jag kan göra idag för att bli mer engagerad och uppskattande i mitt förhållande?”

I slutändan kommer små ansträngningar att lägga till något stort.

2. Lägg märke till varandra

Var mer uppmärksam på små saker som din partner gör. Kanske de ändrar något om sitt utseende eller hjälper runt huset.

Komplettera dem, så de känner att deras ansträngning erkänns och värderas. När människor känner sig uppskattade värderar de förhållandet mer och kommer sannolikt att vara mer uppmärksamma i gengäld.

3. Avsätta lite ensam tid

För att sluta vara självbelåten i en relation måste du hitta motivation för att vara mer aktiv på påminnelse om de saker du älskar om dig som par kan tjäna det syftet.

För att komma ihåg dessa saker behöver du ensam tid ofta. När du är ensam kan du kanske bläddra igenom gamla foton och favoritminnen. De kan motivera dig att generera nya äventyr tillsammans.

4. Skaka upp rutinen

En känsla av äventyr kan göra att förhållandet verkar mer spännande och jaga bort tristess. Du kan börja liten, som att välja en annan plats för datumkväll snarare än att gå till en bekant restaurang som du vet serverar god mat.

Stanna vid deras arbete för att äta lunch tillsammans med telefoner i fickorna, så att du kan komma ikapp. Överraskningar arbetar underverk för att skapa en känsla av spänning i förhållandet.

5. Var ärlig med dig själv

Föreställ dig om du träffar dig själv. Vilka saker skulle du klaga på dig själv? Gör en lista och välj den minsta som kommer att ha mest påverkan.

Det är inte lätt att erkänna att du är självbelåten i förhållandet, och den förändringen måste börja med dig. Det kommer dock att vara givande när du ser deras reaktion på din omvandling.

Dessutom kan din känsla av förtroende och självvärde öka till följd av dina framsteg.

6. Anta en nyfikenhet om din partner

För det mesta kan du anta vad din partner kommer att välja att äta eller säga. Men antar inte att du känner dem helt. Det finns fortfarande saker de kan dela som kan överraska dig.

Även om det är lite skrämmande att tänka på, är det också spännande att veta att du fortfarande har saker att lära dig om dem. Ditt äventyr är inte över, så behandla inte din partner som om du vet allt som finns att veta.

7. Föreställ dig ditt liv utan dem

Detta är ett tankeexperiment som kan skrämma dig men ändå knäppa dig av att vara självbelåten i en relation.

När du föreställer dig hur det skulle vara att leva ett liv utan dem kommer en ny känsla av uppskattning att visas för alla små saker du kanske tar för givet nu.

8. Var tacksam varje dag

Tacksamhet gör underverk för relationer. Det hjälper din partner att känna sig sett och förstärker de ansträngningar de gjorde.

Forskning fann att uttrycka tacksamhet är förknippad med ökad lycka, livstillfredsställelse och social önskvärdhet. Dessutom visar data tacksamhet är kopplad till en positiv syn på partner och högre chanser att uttrycka våra bekymmer.

När vi känner oss gärna som stör oss har vi en chans att lösa det.

Titta också: Hur påverkar tacksamhet romantiska relationer?

9. Bygga upp den fysiska intimiteten

Sex är inte bara ett fysiskt behov; Det ger dig också känslomässigt närmare din partner. Avsätt tid för att uppdatera varandras kärlekskarta och återansluta. Snabb av att tänka sex händer bara; Du måste först bygga atmosfären utanför sovrummet.

10. Ställ in relationsmål

När du vill uppnå något arbetsrelaterat sätter du mål och milstolpar. Du kan göra samma sak i ditt förhållande. För att sluta vara självbelåten i en relation, håll varandra ansvariga för de mål du sätter ihop.

När något är tydligt definierat är det lättare att kontrollera om det arbetas med och hur mycket framsteg som händer.

Det är värt att övervinna självbelåtenhet

En sak är säker, att vara självbelåten i en relation kan hända vem som helst. Bortser du på ditt fysiska utseende, visar mindre uppmärksamhet och tacksamhet än du brukade, känna dig avlägsen från din partner och uppleva en minskning av sexuell lust?

Det är viktigt att märka tecknen i tid för att ta reda på hur man kan undvika självständighet.

Det är förebyggbart och också återställbart. Det viktigaste är att båda parterna är villiga och motiverade att göra några förändringar.

Om du inte är säker på hur du börjar övervinna självbelåtenhet, ta små steg. Antag inte att du vet allt om din partner och var nyfiken. Visa tacksamhet och uppskattning för små saker och fortsätt att skaka upp rutinen.

Intimitet är ett rörligt mål. Du måste kontinuerligt försöka åstadkomma det. Om du försöker hitta nya äventyr och förbättra din intimitet kommer din relation att bli mer spännande och tillfredsställande.