10 pålitliga tips för att uppmuntra kommunikation med din make

I den här artikeln

• Var tacksam
• Håll dig borta från anklagelser
• Vissa saker behöver inte sägas
• Var medveten om timing
• Använda spegling
• Håll kontakten - bokstavligen
• Var tydlig om vad du vill
• Värna dina minnen
• Lär dig något nytt tillsammans
• Be tillsammans

Har du och din make nått det stadium där du "vet" vad den andra kommer att säga innan de säger det?

Kanske tycker ni att ni pratar mindre än du gjorde tidigare, och ni känner att din kommunikation med make kan göra med lite uppmuntran.

Även det bästa Äktenskap kan dra nytta av lite uppbyggnad av äktenskapskommunikation då och då, som en drink med kallt vatten på en varm dag.

Så hur man kommunicerar effektivt i en relation? Eller hur man kommunicerar bättre med din make?

För att svara på dessa frågor är här tio praktiska och pålitliga tips för att förbättra kommunikationen i relationer som kan gå långt mot att hjälpa dig att kommunicera fritt och lyckligt med din make.

1. Var tacksam

Hur ofta tar du dig verkligen tid att märka alla saker du måste vara tacksam för i din relation med din make? Och när du märker det, verbaliserar du det?

Bara ett enkelt "tack" kan hjälpa oerhört att öppna kommunikationskanalerna i äktenskapet. Och det fantastiska är att ju mer du utövar tacksamhet, desto mer måste du vara tacksam för.

Implementera tacksamhet som en kommunikationsövning för par och göra en punkt att tacka din make minst en gång varje dag för något som de har berikat ditt liv.

Titta också:

2. Håll dig borta från anklagelser

När små irritationer och frustrationer kommer, ta dig tid att förklara exakt hur du känner dig. Slå inte omedelbart ut på din make med en laddad anklagelse i linje med "du alltid ..." eller "du aldrig ..."

Anklagelser kan påverka din förmåga att kommunicera med varandra.

En väsentlig aspekt av parkommunikation är att undvika att fatta en bedömning av din makas motiv och avsikter, eftersom du kan ha mycket fel.

Snarare prata det igenom och ta reda på varför och vad den verkliga historien är. På detta sätt kan du uppmuntra kommunikation och hitta en väg framåt tillsammans.

3. Vissa saker behöver inte sägas

Öppenhet har sina fördelar i relationskommunikation, Men ibland behövs diskretion när dina ord kan orsaka mer skada än bra.

För att förbättra kommunikationen i äktenskapet, innan du slår ut alla dina negativa tankar om din makas familj, fråga dig själv om detta är nödvändigt att säga, eller om du ska hålla några av dina tankar och känslor för dig själv.

Bara för att du vill "få något från bröstet" betyder det inte att du måste dumpa det på din make.

4. Var medveten om timing

När du kommunicerar med din make, om du pratar om rätt sak vid fel tid, kan din kommunikation allvarligt hindras eller dämpas.

Kanske är du en "nattugla" som känner sig vaken i de sena kvällarna medan din make är en "tidig fågel" som inte kan hålla sig vaken förbi klockan tio.

För att upprätthålla effektiv kommunikation i äktenskapet skulle du behöva Hitta en tid som fungerar för er båda När du kan diskutera alla viktiga frågor.

Och det är inte bra att ta upp allvarliga frågor precis som din make rusar till jobbet. När du är känslig och försiktig med att välja rätt timing kan din kommunikation förbättras kraftigt.

5. Använda spegling

Ett annat sätt att förbättra kommunikationen i en relation är att använda speglingstekniken.

Din badrumsspegel kan hjälpa dig att veta hur ditt ansikte ser ut och om du är redo att ta på dig världen eller inte. På samma sätt kan din make låta dig veta hur du kommer över i din kommunikation.

Ibland vad vi menar att säga uppfattas och förstås av andra på ett helt annat sätt.

Så spegling kan vara en värdefull relationskommunikation för par att förbättra och klargöra en konversation med din make när du ställer enkla frågor som ”Vad menar du med det?”Eller” Vad jag hör dig säga är ... ”

6. Håll kontakten - bokstavligen

Din kommunikation kan uppmuntras kraftigt när du är i kontakt med varandra fysiskt, håller händerna eller försiktigt vilar din arm över axlarna medan hennes hand är på benet.

När du har en oenighet eller argument är din instinktiva reaktion att dra sig tillbaka och dra sig bort från varandra.

Nästa gång Försök närma sig medvetet Och se om det hjälper dig att kommunicera på ett mildare och mer kärleksfullt sätt.

7. Var tydlig om vad du vill

I ett normalt hälsosamt äktenskapsförhållande är det inte möjligt att läsa din makas sinne. Det är orättvist att förvänta sig att han eller henne ska veta vad du vill eller behöver hela tiden.

Snarare bara kommunicera tydligt och vara specifik om vad du behöver. Prata om hur du kan dela lasten så att en av er inte känner dig överbelastad.

Och låt varandra veta vilken typ av godis eller utflykter skulle få dig att känna dig älskad och omhuldad. Då har du en mycket bättre chans att tillfredsställa varandras förväntningar och hitta tillfredsställelse i ditt äktenskap.

8. Värna dina minnen

Hitta bilder av er två som togs under en speciell semester eller på ett favoritdatum och hitta ett sätt att fira det.

Kanske är du i scrapbooking eller kanske bara inramar dina minnen.

Vad sägs om att få dem förstorade och tryckta på duk för att hänga på dina väggar? Eller kanske på en mugg, musepad eller kylmagnet där du kan se och njuta av dem varje dag.

Din kommunikation kommer också att uppmuntras när du pratar om de goda tider du har haft tillsammans.

9. Lär dig något nytt tillsammans

När du lär dig något nytt ger det en känsla av friskhet och hopp in i ditt liv.

Att göra nya saker tillsammans med din make är särskilt berikande Eftersom det ger dig färskt bränsle för kommunikation och låter dig se din make i ett annat ljus.

Om du är båda sportig, hur är det med att ta en ny sport tillsammans. Eller så kan du ta matlagningskurser och njuta av att äta de måltider du har gjort. Kanske känner du dig kreativ och vill lära dig att göra lite hantverk eller konstverk tillsammans.

10. Be tillsammans

En av de bästa relationerna för parkommunikation är att be tillsammans. När du tar med dig dina behov framför din tillverkare kommer du att känna säkerheten och freden att veta att du inte kämpar ensam.

När ni tittar upp tillsammans kommer du att kunna gå framåt på ett bättre sätt, hand i hand och kommunicera med varandra varje steg på vägen.