10 dumma misstag att undvika när man löser konflikt i äktenskapet

I den här artikeln

• Vad är konflikt i äktenskapet?
• Varför är det viktigt att lösa konflikter?
• Fem steg för att lösa konflikt med din partner i äktenskapet
• Tio dumma misstag att undvika när man löser konflikt i äktenskapet
• Vilka är de fem strategierna för att lösa konflikter?
• Vanliga frågor
• Takeaway

Det finns tider inom någon relation när det kommer att finnas någon konflikt. Det kan dock vara till hjälp att lära sig att lösa konflikter, så det eskaleras inte när detta kanske inte är nödvändigt.

Fortsätt läsa för mer information om dumma misstag att undvika när du löser konflikt i ditt äktenskap.

Vad är konflikt i äktenskapet?

När det gäller konfliktsituationer i ett äktenskap, indikerar detta oenigheter och strider inom förhållandet. Du kanske inte ser öga mot öga om vissa saker eller har problem du måste träna med varandra.

Varför är det viktigt att lösa konflikter?

Det finns några skäl till varför du ska göra ditt bästa för att lösa konflikt. En är att det kan låta dig förändras som en individ. Om du till exempel har en konflikt med din partner och du kan prata om frågor som uppstår kan det låta dig ändra hur du agerar.

En annan anledning är att du kan förbättra din relation med din kompis när du kan träna saker. Om du inte kan komma igenom argument effektivt kan detta leda till stora problem inom din relation, vilket du troligen vill undvika.

För mer information om konfliktlösning, se den här videon:

Fem steg för att lösa konflikt med din partner i äktenskapet

Det finns åtgärder som du kan vidta för att hantera konflikter i ditt äktenskap. Dessa inkluderar att inte kritisera varandra, prata om saker, utarbeta eventuella skillnader i åsikter, försöka ändra några negativa känslor du har och se till att du hör varandra när du pratar.

Även om det kan ta lite tid och ansträngning, när du kan arbeta igenom dessa steg, kan du vara på god väg att lösa konflikt.

Tio dumma misstag att undvika när man löser konflikt i äktenskapet

När du hanterar konflikt i äktenskapet finns det vissa misstag som du kanske vill undvika.

1. Förbli arg

Om du förblir arg på saker som fortsätter att komma i förhållandet kan det finnas bättre sätt att lösa konflikter. Du kan prata om dina känslor med din kompis istället för att vara arg på dem.

När du kan höra deras syn på saken kan det göra en stor skillnad i hur du känner dig.

2. Gör mer konflikt

Forskning indikerar att ju mer tid individer tillbringar argumenterande, desto mer känner de sig inte nöjda med sin relation. Det är därför du bör göra ditt bästa för att förhindra att du lägger till mer konflikt när det inte är nödvändigt.

Tänk på att prata när något stör dig försiktigt istället för att bli upprörd och starta en kamp på grund av hur du känner dig.

3. Försöker vinna

Har du någonsin hittat dig själv som försöker vinna ett argument? Om detta är något du ofta gör, bör du avstå från att göra detta. När allt kommer omkring, i vissa fall finns det ingen vinnande i ett argument.

Det kan vara mer fördelaktigt att göra allt du kan för att arbeta genom alla problem och problem du möter tillsammans istället för att se det som en ME kontra din situation.

Relaterad läsning: 20 enkla sätt att vinna ett kvinnligt hjärta

4. Skylla din kompis

Ett annat stort tips om konfliktupplösning du bör följa är att sluta skylla på din kompis. Det kan finnas tillfällen då du har en oenighet med din make där du slutar berätta för dem att något var deras fel.

Detta är inte rättvist för dem, och det kan leda till att de skyller dig för något nästa gång du inte håller med. Du bör göra ditt bästa för att säga vad du har till och höra dem.

5. Är inte uppmärksam

När det är dags för dig och din partner att prata genom dina oenigheter eller arbeta igenom saker, bör du alltid vara uppmärksam på vad de har att säga.

Du skulle förmodligen inte vilja att någon ska ignorera dig, så du måste ge din partner din fulla uppmärksamhet.

Dessutom, om du ofta inte uppmärksammar din kompis, kan detta leda till onödig stress. En studie från 2021 drog slutsatsen att det kan vara svårare att arbeta genom konflikter i relationer där det fanns en hög stressnivå.

Relaterad läsning: Vad händer när det saknas uppmärksamhet i en relation?

6. Inte kompromissa

Något annat som du bör betrakta som ett av dina bästa mål för konfliktupplösning är att börja kompromissa. Du bör prata med din partner varje gång ett argument kommer upp och se om det finns någon kompromiss som du kan göra med dem så att ni båda får vad du vill.

Om du till exempel vill att de ska hjälpa mer runt huset kan du berätta för dem exakt vilka sysslor du behöver hjälp med och de kan hjälpa dig. Detta kan hjälpa till att lösa konflikter totalt sett.

7. Pratar inte

Du bör undvika att inte prata med din partner, även om du känner att du är arg på dem. Det kan vara mer användbart att prata om dina frågor så att du kan komma överens.

Om du inte är på talande termer, hindrar du inte bara dig från att kunna fortsätta växa som ett par, utan det kan göra det svårare att kompensera.

Detta är ännu mer sant om du fortsätter att undvika att prata med varandra dag efter dag. Överväg att arbeta igenom och prata om dina problem snabbt efter att de uppstår, vilket kan vara en av dina bästa chanser att lösa konflikter.

Relaterad läsning: Hur man pratar med kvinnor

8. Håller den på flaska

Ett annat sätt relaterat till att lösa konflikter är att förhindra att dina känslor flaskas upp. När du inte släpper ut dina känslor kan detta leda till att du blir väldigt arg och stressad vid en oöverträffad tid.

Du vill inte slå ut på din partner när du är frustrerad, så det är bättre att släppa ut dina känslor när det är möjligt. Var noga med att låta din kompis prata med dig om vad som händer med dem vid behov.

9. Ignorera problemet

Nyckeln till att lösa konflikt är vanligtvis uppmärksam på en fråga. När du ignorerar dina känslor om en situation eller gör allt du inte kan för att ha en konflikt med din kompis, kan detta orsaka att andra problem dyker upp. När du behöver prata om något eller ha en annan åsikt än din partner är det okej att prata saker.

Detta kanske inte leder till en kamp; Om det gör det, bör du fortfarande kunna arbeta igenom det. Om du inte kan komma igenom det själv kan du också arbeta med en terapeut för parrådgivning.

Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att avgöra hur du når dina mål för konfliktlösning tillsammans.

10. Ignorera problem

Du behöver inte ignorera saker som stör dig eftersom du försöker behålla freden. Det skulle hjälpa om du gjorde allt du kunde för att vara öppen och ärlig. Se till att du håller din kommunikation öppen, även om du inte vill hålla med.

Vilka är de fem strategierna för att lösa konflikter?

Det finns flera strategier att tänka på när du vill veta fler sätt att lösa konflikter, och det finns fem strategier du kan överväga att använda.

1. Prata med varandra

Det första steget för att lösa konflikter är att prata med varandra. Du måste bestämma tillsammans vad du vill åstadkomma.

I många fall kan ditt mål vara att utarbeta ditt problem med varandra så att du kan gå vidare och inte oroa dig för det längre. Du vill förmodligen inte att samma problem ska fortsätta att komma upp.

2. Tänk på vad varje person sa

När du kommunicerar måste båda människorna kunna tala sig. Det skulle hjälpa om du lyssnade på vad din partner säger, och de borde lyssna på dig.

Efter att alla säger vad de behöver säga kan du diskutera situationen och hur du kan träna det.

3. Hitta gemensam mark

Ett sätt du bör kunna utarbeta en konflikt är att hitta gemensam grund med din kompis när det gäller frågan som påverkar dig.

Till exempel, om ni båda känner att du behöver tillbringa mer tid tillsammans, är detta vanligt för att hantera ett problem som ni står inför.

Du kan bestämma de bästa sätten att arbeta mer tid med varandra i ditt schema.

4. Arbeta igenom alla frågor

Konfliktlösningen är att det inte bara finns en lösning på något problem. Det finns olika lösningar på alla problem, och det kan vara bra att komma ihåg att du inte behöver ta reda på hur du löser dem själv.

Tillsammans kan du och din partner bestämma hur du ska arbeta igenom alla problem du står inför, så du kan minska dina konflikter totalt sett. Gör detta så ofta du behöver.

5. Fortsätt arbeta på det

Kom ihåg att konfliktlösning kanske inte sker över en natt; det kan vara ett pågående arbete. Det är därför du bör göra ditt bästa för att inte ge upp. Arbeta med att lösa dina konflikter hela tiden med varandra.

Se till att du kommunicerar och tar dig tid att lyssna på varandra så ofta som möjligt. Detta kan hjälpa dig att komma igenom alla argument och förhindra att andra argument inträffar.

Vanliga frågor

Här är några vanliga frågor om konfliktlösning i äktenskapet.

1. Vilka är misstag att undvika när man kommunicerar för att undvika konflikter?

Ett av de bästa misstag du kan göra när du är i konflikt med någon skyller på dem för allt. Tänk på den situation du befinner dig i. Är din partner ansvarig för hela problemet?

Om de inte är det, bör du göra vad du kan för att förhindra att du skyller på dem. Istället att prata med dem om hur du känner dig kan vara mer användbar eftersom de kanske inte vet exakt vad som händer i din hjärna.

Kanske tror du att din kompis stannar upp för sent på natten. Istället för att säga att de måste ha samma sömnvanor som du, kan det vara mer effektivt att ta reda på vad som gör att de inte kan sova, eller om de gör något de tycker om, kan det vara bättre att lämna ämnet ensam.

Du bör också avstå från att försöka vinna kampen. Tänk på när du argumenterar med din partner. Det här är någon som du älskar och bryr dig om. Behöver du verkligen vinna mot dem? Det skulle hjälpa om du istället övervägde att komma överens med dem som gör dig både lycklig och är rättvis.

2. Vad är ett bra exempel på konfliktlösning?

Om det någonsin har funnits en situation som du och din make har argumenterat om flera gånger och sedan kunde komma överens om och arbeta igenom din oenighet, är detta ett bra exempel på konfliktlösning.

Om du till exempel vill att din partner ska förstå att du vill gå ut med dina flickvänner några nätter i månaden kan det vara bra att utvärdera om du tillåter din partner att gå ut med sina vänner ibland.

När du båda kan göra saker som du gillar att göra, även när du är autonom, kan detta hindra dig från att behöva ha oenigheter om det.

Takeaway

Det finns en chans för konflikt i alla relationer, inklusive romantiska relationer. Det finns dock saker du kan göra för att undvika konflikter när det är möjligt. Se till att du hör din partner ut, låt dina känslor vara kända och gör ditt bästa för att vara uppmärksam och rättvis med din kompis.

Du kan också prata med en terapeut om du behöver mer hjälp med konfliktlösning eller vill lära dig att kommunicera bättre. Du kanske vill gå igenom terapi tillsammans, eller det kan också vara till hjälp att arbeta med en professionell själv.

Fortsätt på det och hjälpa din partner att förstå att du vill arbeta igenom problem med dem. Detta kan hjälpa dig att prata om saker och avväpna oenigheter i framtiden.