10 tecken du används i ett förhållande

I den här artikeln

• Vad betyder det när du används i ett förhållande?
• 10 tecken du används i ett förhållande
• 5 Effekter av att användas i en relation
• Vad du ska göra om du används i ett förhållande: 5 strategier
• Ytterligare anteckningar om att användas i ett förhållande
• Hämtmat

Jag har alltid varit en troende att ingen förtjänar att behandlas dåligt, särskilt i en relation. Tyvärr befinner vi oss ibland i en situation där en person använder den andra. Det är inte alltid fallet, och många gånger är det mer ett oskyldigt misstag snarare än en handling av skadlighet.

Kommer från en personlig upplevelse förstår jag hur förödande det kan vara att ha någon du älskar att dra nytta av dig eller vända ryggen på dig.

Det var en tid då jag gjorde saker jag aldrig skulle göra nu eftersom jag hade blivit så förälskad av någon att jag inte ens insåg vad jag gjorde var ohälsosam för mig.

Tack och lov kunde jag känna igen vad jag gjorde och göra nödvändiga förändringar i mitt liv för att bryta ut ur det förhållandet och gå vidare med mitt liv. Så hjärtskärande som det kan vara, dessa upplevelser kan hjälpa oss att lära oss mycket om oss själva och hjälpa oss att växa som människor.

Att använda i en relation kan ha många orsaker, men några tecken kan hjälpa dig att identifiera när du utnyttjas i en relation. Låt oss dyka in i detaljerna.

Vad betyder det när du används i ett förhållande?

När någon används i en relation behandlas de inte bra. De kan användas för sina pengar, sex eller makt. Människor som använder termen "används" hänvisar vanligtvis till någon som missbrukas på något sätt.

Dessa övergrepp är vanligtvis känslomässiga eller fysiska. Till exempel kan någon använda dig för sina pengar eller tid utan att ge dig något i gengäld. De kan få dig att känna dig skyldig för att du är missnöjd med förhållandet, eller de kan ge dig ytliga komplimanger snarare än riktiga.

Att vara i en relation med någon som använder dig betyder att de drar nytta av dig till deras fördel.

10 tecken du används i ett förhållande

Att använda kan göra att du känner dig deprimerad och ensam. Undrar hur man säger om någon använder dig? Här är tio tecken på att användas i ett förhållande:

1. Du känner att ingenting du gör är tillräckligt bra

Om du känner att du aldrig är tillräckligt bra för din partner kan du användas. Du får ständigt höra att du inte är tillräckligt bra eller inte förtjänar något i ditt liv. Detta kan få dig att bli osäker och tvivla på dig själv.

2. Du skyller ständigt på dig själv för problem i relationer

När du är i en relation med någon som kontrollerar kan du skylla dig själv för alla problem i förhållandet. Du kan säga till dig själv att något är fel med dig och att du gör misstag som orsakar problem i dina relationer.

Detta är utformat för att du ska känna att det inte finns något du kan göra för att fixa saker. Genom att lägga skulden för allt på dig själv kan din partner hålla dig under kontroll.

3. Din partner isolerar dig från dina vänner och familj

Om din partner isolerar dig från din familj och vänner, används du förmodligen för att kontrollera dig. Din partner gör detta eftersom de känner sig hotade om de tror att du kommer att vara nära andra människor utanför förhållandet.

Isolering är ett annat sätt att kontrollera dig eftersom du kommer att känna dig mer beroende av din partner om du tillbringar tid borta från dem.

4. Du är rädd för att uttrycka din åsikt

Om du är rädd för att uttrycka din åsikt i en relation kan din partner använda dig. Detta beror på att du måste titta på vad du säger för att undvika att kränka din partner.

Du är orolig för att din partner blir upprörd eller arg på dig om du uttrycker en åsikt som de inte håller med om. Genom att hindra dig från att uttrycka dina åsikter kan din partner kontrollera vad du säger och hur de reagerar mot dig.

5. Du är inte ekonomiskt oberoende

Om du inte är ekonomiskt oberoende är det en möjlighet att använda i en relation. Detta innebär att du inte har några pengar utanför din relation med din partner. Du måste lita på dem för ekonomiskt stöd för att överleva.

Om din partner blir arg eller upprörd över dig kan de avbryta ditt stöd utan varning. Detta kommer att lämna dig och din familj med ingenting, vilket kan vara känslomässigt förödande.

6. Du känner att du går på äggskal runt din partner

Om du går på äggskal runt din partner, kan du behöva skydda dig från förhållandet. Du måste titta på allt du gör och säga runt dem så att du inte gör ett fel drag som kan få dem att bli upprörda eller arga.

Detta kan göra att du alltid är i kant, vilket gör det svårt att koppla av och vara dig själv när du är runt dem.

Kolla in Dr. Nehas råd om hur du kan sluta gå på äggskal:

7. Du känner dig fast i ditt förhållande

Om du känner dig fast i din relation kan du användas till någon annans fördel. Detta beror på att du inte kan lämna din partner eftersom de håller dig som gisslan i förhållandet.

Att lämna förhållandet är inte ett alternativ eftersom du är rädd för vad de kan göra mot dig eller din familj om du lämnar. För att undkomma förhållandet kan du behöva professionell hjälp för att lära dig hur du kommer ut ur det säkert.

8. Du håller hemligheter från din partner för att skydda dig själv

Om du känner att du håller hemligheter från din partner för att skydda dig själv kan du användas i ett förhållande.

Att skydda dig själv innebär att du håller information från din partner för att undvika att orsaka ett argument med dem. Detta kan få dig att avgöra förhållandet eftersom du känner att du inte hörs längre.

9. Din partner förväntar dig att du ska tillgodose deras behov hela tiden

Om din relation är ensidig kan du användas i en relation. Detta innebär att din partner inte kräver att du är med dig. Istället förväntar de dig att du gör alla saker som de behöver för att hålla dem lyckliga.

De förväntar dig att du ska tillgodose deras alla behov utan att någonsin återgå till. Detta kan leda till harsel från din sida, vilket leder till slutet av din relation.

10. Du är rädd för att avsluta saker av rädsla för vad de kan göra mot dig om du lämnar

Om du känner dig för rädd för att avsluta din relation eftersom du är rädd för vad din partner kan göra om du lämnar, kanske du använder en person på ett manipulativt sätt för att få vad du vill ha av dem.

Om detta är fallet måste du inse att det inte är en hälsosam relation och att du förtjänar att bli behandlad bättre.

5 Effekter av att användas i en relation

Att använda i en relation av din partner är en sorglig plats att vara i. Att inse att du bara är ett verktyg i deras händer kan göra så mycket mental skada. Här är 5 saker som kan hända dig när du används i en relation och hur de kan påverka ditt liv.

1. Depression

När du känslomässigt används och ignoreras kommer du att känna dig deprimerad mycket av tiden.

Du börjar känna dig dålig om dig själv. Du börjar tänka på alla sätt du har använts och alla negativa saker som har hänt som ett resultat. Detta kommer att få dig att känna dig hjälplös och hopplös.

2. Känslor av isolering

När du används i en relation känner du att det inte finns någon du kan vända dig till för support eller råd. Du kommer att känna dig ensam och isolerad. Detta kommer att göra dig olycklig och förargad mot din partner.

3. Dåligt självförtroende

När din självkänsla är låg är det mycket svårare att vara positivt och motiverat. Du kommer att vara självmedveten om ditt utseende och hur din partner behandlar dig. Som ett resultat börjar du känna dig deprimerad och tillbakadragen. Du kan till och med börja dra bort från andra och börja isolera dig själv.

4. Brist på känslomässigt stöd

När du känner att det inte finns något känslomässigt stöd eller förståelse från din partner, kommer du att känna dig väldigt ensam och inte stödd. Du kan bli mycket deprimerad och känna dig deprimerad hela tiden. Du kan också dra sig ur andra och klippa av dem eftersom du inte har någon att prata med längre.

5. Känner sig uppskattad

När din partner inte visar dig någon uppskattning kommer du att börja känna som om du inte spelar någon roll för dem. Detta kommer att göra dig eländig och deprimerad. Du kommer förmodligen att börja hata dig själv och slå ut på din partner för att du ska känna dig så här.

Vad du ska göra om du används i ett förhållande: 5 strategier

Om du är i en relation där du känner att du används kan det vara svårt att veta vad du ska göra. Du kanske känner att du inte har något val i saken. Men du har val.

Här är 5 sätt att lära sig att hantera att användas i en relation:

1. Tänk på vad du vill ha från förhållandet

Vill du ha någon som behandlar dig bra? Vill du ha någon som prioriterar dig i sitt liv? Har någon som gillar och respekterar dig viktig för dig? I så fall är det värt att leta efter en annan partner som behandlar dig med respekt och vänlighet.

Kom ihåg att du förtjänar att bli behandlad väl. Du förtjänar en partner som inte ser dig som ett objekt som ska användas på något sätt som gynnar dem.

2. Stanna inte bara för att stanna i "förhållandet"

Om det inte är hälsosamt för dig eller förhållandet är det ingen mening att stanna där. De relationer du har i ditt liv bör vara positiva och givande, inte negativa och dränera.

3. Prata med de andra människorna i förhållandet om hur du känner dig

Om du inte är nöjd i din relation är det viktigt att prata om det med din partner. Låt din partner veta att du inte är lycklig i förhållandet och berätta för dem varför. De kanske inte ser vad de gör fel, och det är bättre om de hör dina bekymmer direkt från dig.

Du bör också prata med de andra människorna i förhållandet om dina känslor också. De kanske kan belysa situationen som hjälper dig att ta reda på det bästa sättet att hantera situationen.

4. Sätt gränser för dig själv

Om du känner dig obekväm i ditt förhållande är det okej att berätta för din partner om det. Låt dem veta att deras handlingar inte är okej med dig och att du vill se något annat hända i förhållandet.

Det kan kännas besvärligt till en början, men det är viktigt att vara ärlig mot dig själv och din partner om du vill att saker ska förändras.

5. Få utanför hjälp om du behöver det

Alla förtjänar att ha en positiv upplevelse i en relation, men ibland är det inte möjligt. Om du känner att du är i ett toxiskt förhållande som orsakar dig mer skada än nytta, är det viktigt att få den hjälp du behöver för att vända saker.

Det finns ett antal resurser tillgängliga som kan hjälpa dig att lära dig att hitta en hälsosammare relation och hur du kan hålla den du är i frisk också.

Ytterligare anteckningar om att användas i ett förhållande

Jag tror att det är en extremt smärtsam och svår upplevelse att använda i en relation. Det känns som om du ständigt är i slutet, och det finns alltid denna känsla av att vara maktlös.

Det är bättre att vara säker än ledsen. Kolla in dessa frågor om att användas i en relation för att veta hur man hanterar det.

Vad som används gör för en person?

När någon används kan de känna en rad känslor, inklusive ilska, sorg och förråd.

Oftast känner människor som används som de har kasserats, och deras känslor blir obemärkt. Detta kan få dem att slå ut på de omkring dem och kan till och med leda dem till att ifrågasätta sitt eget självvärde.

Parrådgivning kan hjälpa människor att arbeta igenom dessa känslor för att gå framåt och läka från effekterna av att vara i ett toxiskt förhållande.

Vad heter det när någon använder andra?

Handlingen att använda någon till sin egen fördel. Detta kan göras på flera sätt, till exempel att utnyttja dem ekonomiskt, manipulera dem känslomässigt eller helt enkelt ta dem utan att ge något i gengäld.

Detta kallas "dra nytta" av någon annan, och det kan vara mycket skadligt både för personen som drar nytta av en annan person och för den personens välbefinnande.

Hur slutar jag att användas i ett förhållande?

Ingen förtjänar att behandlas dåligt eller används. Om du känner dig som om du manipuleras eller utnyttjas är det viktigt att tala upp och berätta för någon att du litar på vad som händer.

Om du är orolig för att du kan vara i en relation där någon är menad mot dig, här är några saker du kan göra för att skydda dig själv:

1. Ta reda på vad som utlöser din partners beteenden gentemot dig

Se om de alltid är runt dig på ett ohälsosamt sätt eller om det bara händer vid vissa tider på dagen/veckan/månaden. Att identifiera triggers kan hjälpa dig att förbereda dig när beteendet inträffar igen så att du kan skydda dig bättre nästa gång det händer.

2. Begränsa kontakten med en missbruk eller ovänlig partner

Engagera dig inte förrän de har lugnat sig och är i bättre position att kommunicera med dig utan att skylla eller attackera dig.

3. Egenvård

Öva självvårdstekniker som hjälper dig att förbli lugn och säker under svåra situationer med personen i fråga. Detta kan inkludera meditera, göra lite träning, lyssna på musik osv.

4. Leta efter stöd

Hitta människor som kan stödja dig i tider som detta, som inte kommer att döma dig för din situation men istället kommer att försöka uppmuntra och ge dig möjlighet att göra positiva förändringar i ditt liv. Var inte rädd för att söka hjälp från vänner och familj om det behövs!

Hämtmat

Jag hoppas att den här artikeln har gett dig en viss insikt om vad som gör att någon "använde" i sina relationer och hur du kan hantera den här upplevelsen. Om du känner att någon du känner upplever detta, tveka inte att nå ut till dem och fråga dem om de vill ha hjälp.