10 skäl till varför vissa människor tycker om relationskonflikt

I den här artikeln

• Hur ser konflikten ut i en relation?
• 10 orsaker till njutning av konflikter
• 5 sätt konflikt påverkar relationer
• Olika former av potentiell konflikt med din partner
• Att hantera konflikter i relationer
• Vanliga frågor
• Att gå framåt med konflikt i din relation

Konflikt kan generera lärande och tillväxt eller smärta och förtvivlan. Hur vi hanterar det banar vägen för hur vi lider eller går vidare. Ändå, Relationskonflikt kan vara svårt att hantera när man hanterar människor som tycker om argument och orsakar skada.

Hur ser konflikten ut i en relation?

Tyvärr är de flesta av oss bekanta med konflikt. Oavsett om vi har upplevt det i våra familjer som barn eller på jobbet, vet vi alla den känslan av raseri och rädsla.

Vissa kan säga att det kommer från vår primära instinkt att skydda oss själva, och andra kan säga att vi är programmerade av samhället. Verkligheten är förmodligen någonstans i mitten.

Hur som helst, Konflikt kommer från felaktiga värden, etik och förväntningar. Våra antaganden om regler, känslor och kommunikationsstilar kan leda till en kollision.

Med andra ord, hur vi har lärt oss att hantera känslomässigt obehag kan få oss att konflikt undvikare eller konflikt engagerar. Psykiater John Gottman definierade vidare tre grupper av par i sin studie om rollerna som konflikt, engagemang, eskalering och undvikande i äktenskapet.

Sammanfattningsvis kan de flyktiga ämnena vara passionerade men hamna i en oändlig cykel av gräl. Undvikare kan tillfälligt hålla sig borta från smärta, men i slutändan skapar de avstånd och ensamhet. Å andra sidan är validatorerna lugnare och mer intima.

Att bevittna kärlekskonflikter mellan flyktiga ämnen betyder inte nödvändigtvis att de tycker om det. Dessutom, Tvisten kan täcka allt från enkelt skrik till känslomässigt missbruk och fysiskt våld. Vissa vanliga orsaker inkluderar maktspel, triggers till egot och rädsla för att förlora antingen sig själv eller förhållandet.

Lusten att skydda oss själva och vad vi står för är instinktivt. Icke desto mindre tyder studier på att det patriarkala samhället som många av oss lever i uppmuntrar ett behov av kontroll och fysisk aggression.

Kvinnor kan också vara konfliktälskare. Ytterligare studier visar att när samhällen förändras och normer och värderingar förändras kan män vara offer för relationskonflikt.

Och då har du de som trivs i konflikt. De är i en annan grupp, ofta kallad hög konfliktpersoner (HCP).

10 orsaker till njutning av konflikter

Att hitta en relationskonfliktlösning med konfliktälskare är inte lätt. Det första steget är att bättre förstå orsakerna.

När du läser följande är det värt att notera att det vi tycker om och hur vi tycker om saker skiljer sig från person till person. Vi bearbetar alla upplevelser och känslor på olika sätt.

Dessutom är etiketterna "bra" och "dåliga" bara begrepp vi tillämpar, men de är inte fakta.

1. High Conflict People (HCP)

High Conflict Institute beskriver hur höga konflikter människor stöter på mer detaljerat. Du kan förvänta dig extrema känslor och beteenden men det är inte en diagnos. Det är helt enkelt en beskrivning.

När det gäller de som tycker om argument, Orsakerna till relationskonflikt kretsar ofta kring personlighetsstörningar. Till exempel gör antisociala HCP: er allt de kan för att undvika att bli dominerade. Om de vinner kampen är de potentiellt nöjda.

I vissa fall, till exempel för psykopater, berättar neurovetenskapsstudier om psykopati att vissa systemdysfunktioner leder till brist på empati.

Utan empati kan relationskonflikt vara en intellektuell utmaning så att att hitta innovativa argument blir roligt.

2. En ursäkt för drama

Allt vi gör har en inre motivation. Till exempelOme människor argumenterar så att de kan motivera att gå på en alkohol eller shoppingtur. Andra använder det för att massera sitt ego eftersom de har dominerat någon.

Narcissism är en annan personlighetsstörning som vanligtvis tycker om dramen. Innerst inne är de extremt rädda och maskerar detta med arrogans och konflikt i romantiska relationer. Den kortsiktiga uppsidan är att de känner sig kraftfulla.

Relaterad läsning: Är du beroende av kaos och drama i dina relationer?

3. Försöker förändra varandra

Perfektionister skapar ofta konflikt i relationer. Medan de är känsliga för kritik, driver detta personlighetsdrag många att försöka förändra andra.

Förutsatt att de vinner sina små mikrohanterande stunder kan deras förväntningar på perfektion uppfyllas. Detta ger dem den uppsidan de söker och känner sig motiverade och potentiellt nöjda.

Tyvärr är de flesta av dessa känslor vanligtvis kortlivade, följt av ny angst. När allt kommer omkring är perfektionism ett försvar mot smärtan av att vara ett misslyckande.

Ändå ger ett litet ögonblick av perfektion, till och med uppnådd genom ilska, en tillfällig frisläppande från deras rädsla och potentiellt ett ögonblick av njutning. Kom ihåg att definitionen av njutning för dessa människor kan vara annorlunda.

4. Adrenalin- och dopaminberoende

Som kommunikationsexpert Judith E. Glaser förklarar i sin artikel "Din hjärna är ansluten till att ha rätt," Vi blir översvämmade av beroendeframkallande kemikalier när vi vinner ett argument.

I huvudsak, när vi vinner, får vi en hit av adrenalin och dopamin som får oss att känna oss oförstörbara. Naturligtvis vill vi alla känna så men de flesta av oss har också lärt oss att positiva mänskliga förbindelser är lika givande, om inte mer.

5. Fly från personligt arbete

Ohälsosam konflikt är inte något som någon av oss bör sträva efter, även om vi är i den gruppen människor som verkar njuta av det. Ändå kan det personliga arbetet för att återhämta sig från psykiska störningar eller tidigare traumor känna sig oöverstigliga.

Låt oss inte heller glömma att de som tycker om kärlekskonflikter kanske aldrig har lärt sig eller upplevt hälsosam konflikthantering. De vet helt enkelt inget annat.

Så konfliktengagnar utan psykiska störningar kanske inte ens är medvetna om att det finns andra sätt att hantera känslor. De kan inte heller vilja lära sig.

Relaterad läsning: Hur man balanserar relation och karriär och arbete: 10 tips att prova

6. Vardagliga sadister

Ett annat exempel på dem som verkar njuta av relationskonflikt är när du träffar människor som tycker om att skada andra. På många sätt drivs detta av deras hjärnans natur och hur vissa system skiljer sig åt, Som visas i denna studie om sadism.

Sedan igen, Debatten om vård kontra naturen står fortfarande med neurovetenskapsmannen Jim Fallon som ett utmärkt exempel. I sin bok "The Psychopath Inside" beskriver han hur han upptäckte att han har hjärnskanningen av en psykopat.

Skillnaden med Jim Fallon är det Han kommer från en vårdande familj där han lärde sig en sund inställning till relationskonflikt och hur man bygger mänskliga kontakter.

7. Utmana status quo

Såsom nämnts, relationskonflikt kan vara en intellektuellt stimulerande övning för rätt person. Det utlöser deras kreativitet och innovation, som båda är vanligtvis roliga drag.

Det är här vi börjar gå in i suddiga definitioner där hälsosam konflikthantering är bra. Det är så vi växer och förbättrar vår status quo.

8. Drama är bekant

Konflikt i romantiska relationer är bekväma för dem som växte upp med en liknande upplevelse. Det kan också vara en hanteringsmekanism för att distansera sig från den djupare smärtan de känner inuti.

Denna mask ger dem tillfällig lättnad och tillfredsställelse. Det kan diskuteras om detta är njutning eller enkel bedövning. Oavsett, det tjänar ett "bra" syfte i deras sinne.

9. Lockad till makabre

Vi har alla en mörk sida med en tendens att dras till dåliga saker. Titta på media. Den är fylld med fruktansvärda berättelser. På vissa sätt får de oss att må bra eftersom våra liv är bättre i kontrast.

På andra sätt, När vi är omgiven av raseri och smärta är kanske relationskonflikt bara en naturlig förlängning. Ibland antar vi också vad vi fruktar, i detta fall, konflikt, så det kontrollerar oss inte.

Som denna psykologiartikel om "Dark Side of Beauty" förklarar, Vi har alla ett inslag av att vilja bevittna en annans lidande.

10. Låg empati

Sist men inte minst är empati i nedgång. Som denna studie på nedgången i mänsklig empati visar, Empati har sjunkit med 49% mellan 1979 och 2009.

Huruvida detta direkt korrelerar med relationskonflikten är diskuterade. Oavsett, varför ska vi ändra om vi inte helt kan förstå hur konflikt påverkar vår partner? Särskilt om vi får tillfälliga uppgångar av tillfredsställelse och maktkänslor.

Den här videon fungerar genom några användbara strategier för att hjälpa dig att reglera dina känslor:

5 sätt konflikt påverkar relationer

De flesta av oss vet att konflikt orsakar stress och smärta, men det finns mer.

1. Utlösta känslor

En relationskonflikt börjar vanligtvis från någon djupt sittande rädsla. Det kanske inte känns som rädsla men konflikt är en försvarsmekanism för att skydda oss från något.

Beroende på våra livserfarenheter tolkar vi den rädslan som övergivande, misstro, värdelöshet, maktlöshet och många fler känslor.

Dessa känslor kan överväldiga oss och få oss att göra saker vi senare ångrar om vi inte har mogna emotionell reglering strategier.

2. Mentalhälsoproblem

Konfliktlösning i relationer leder också till psykiska problem som brist på sömn när du fortsätter att kämpa tvisten i huvudet. Du kan också lägga till depression och ångest i listan över möjliga effekter.

Relaterad läsning: 10 sätt att hantera dina mentala hälsoproblem i en relation

3. Skador

Ibland eskalerar konflikten i relationer så att saker och ting blir fysiska, och du kan sluta med snitt, pauser och blåmärken.

Internt, Stress påverkar din hjärt-, endokrina och immunsystem. Med konstant störning från stresskemikalier som kortisol är det mer troligt att du utvecklar hjärtsjukdomar och andra sjukdomar.

4. Påverkar andra livsområden

Ibland är relationskonflikten så dålig att du är helt fast i den. Du kan bokstavligen inte koncentrera dig på något annat, och din stress gnuggar in i andra delar av ditt liv.

Till exempel kan du bli irriterad på jobbet eller med dina vänner. Du kanske till och med tycker att du skriker på din chef och undrar var det kom ifrån.

5. Främmande vänner och familj

All denna irritabilitet kan så småningom driva människor bort. Naturligtvis vill de vara där för dig, men vid någon tidpunkt drar de flesta linjen.

Det är därför konfliktlösning i relationer är så kritisk. Du vill inte vara i den onda kretsen av konflikt och ensamhet.

Relaterad läsning: 12 saker att aldrig berätta för dina vänner om ditt förhållande

Olika former av potentiell konflikt med din partner

Harvard Law School definierar tre typer av konflikter: Uppgift, relation och värdeskonflikt. Du kan potentiellt tillämpa detta på de olika typerna av relationskonflikt.

Till exempel argumenterar du för vars tur det är att rengöra köket. Alternativt känner du dig undervärderad eftersom din partner inte spenderar tillräckligt med tid med dig.

När det gäller värden kan du inte hålla med om hur du tar upp barnen eller hur mycket tid du ska spendera med morföräldrarna.

För mer information, titta på detta Artikel om orsaker och typer av relationskonflikt.

Att hantera konflikter i relationer

Om du tror att du har att göra med en psykisk störning för dig själv eller din make, försök att nå ut hjälp. Vad det än är, relationsrådgivning kan arbeta med dig för att avgöra de bästa strategierna för ditt fall.

För att arbeta med relationskonfliktlösning själv måste du lära känna dig själv djupt. Vad är din konflikthanteringsstil? Hur förhåller du dig till andra? Vilka ingripna övertygelser har du om vem du är och vad du förväntar dig av livet?

Det är inte enkla frågor att utforska men ju mer du gör, desto mer ansluter du till din inre medkänsla. Du lär dig att förlåta dig själv som någon som bara försöker lära sig att leva det bästa livet.

När du får i självkänsla möter du din partner med mer medkänsla, och tillsammans kan du gradvis växla till mer hälsosamma konflikthanteringstekniker.

Dessa inkluderar att hitta sätt att samarbeta och till och med rymma snarare än att tävla eller undvika. Några av de bästa strategierna fokuserar på arbetsplatsargument, men de gäller lika bra i hemmet, som beskrivs i denna artikel om upplösningsstrategier.

Vanliga frågor

1. Hur kan konflikt i en relation vara positiv?

Intressant nog behöver vi konflikter, och det finns av en anledning. Par som upplever en sund konflikt vet att det är sättet att fortsätta utmana sig att förbättra sin vardag.

Det finns två olika människor i en relation. Medan de kan vara i linje med de flesta saker, kommer det fortfarande att finnas områden där de kommer att skilja sig i erfarenhet och åsikt. Dessa områden är möjligheten till upptäckt.

Mogna par använder oenigheter för att fördjupa sin kunskap om varandra och växa tillsammans ännu mer. De finjusterar sina lyssnar och medkänsla när de problemlöser för att få den bästa lösningen för dem som ett par och som individer.

2. Kan du vara mer intim med hälsosam konflikt?

En hälsosam relation Konflikt fördjupar ditt känslomässiga band eftersom du blir sårbar tillsammans. I huvudsak delar du i en hälsosam strategi för konflikter din mörka sida.

Din känslomässiga anslutning kan bara fördjupa när du fortfarande kan vara medkänsla mot varandra och älska varandra trots den mörka sidan.

3. Har friska relationer konflikt?

Hälsosam konflikt och mogen konfliktlösning hos par är båda kritiska. De utan tvister är inte ärliga mot sig själva. Inga två personer kan vara så lika att de är överens om allt.

Det är inte konflikten som är problemet. Det är hur du närmar dig det och arbetar igenom det.

Att gå framåt med konflikt i din relation

Många orsaker till relationskonflikt sträcker sig från psykiska störningar till tidigare trauma eller enkla försvarsmekanismer. Dessutom, Vi lever i ett konkurrenssamhälle med gott om möjligheter till strid, inklusive hur man uppfostrar barnen och hur du hanterar dina medel.

Medan en liten del av människor verkligen trivs utanför konflikten, är det viktigt att ha en sund strategi för att hantera oenigheter. När du kan närma dig konfliktlösning i par med nyfikenhet och medkänsla är du mer benägna att lösa framgångsrikt och fredligt.

Att lära känna oss själva och hitta effektiva sätt att samarbeta med våra partners är inte lätt. Vi behöver ibland relationens rådgivning för att grunda oss och ge oss en väg framåt. Låt oss alla göra vad vi kan för att föra empati tillbaka till denna värld.