10 skäl till varför det är fel att älska någon för mycket

Det är förståeligt att vi alla börjar i livet som vill känna sig trygga, älskade och accepterade. Det är i vår grundläggande natur att söka säkerhet och att vilja ge och ta emot kärlek. Några av oss räknar ut att det bästa sättet att göra detta är att lägga åt sidan vad vi vill eller känner och tillåta någon annans behov och känslor att ha företräde.

Även om detta kan fungera ett tag, är det inte hållbart eftersom förbehållet med tiden bygger när vi fortsätter att ge kärlek och inte få kärlek och omtänksamhet i gengäld.

Men hur mycket kärlek är för mycket? Låt oss ta ett exempel.

Till exempel stannade Melissa, 43, gift med Steve, 45, i tio år och fortsatte att vårda och försökte förändra honom tills hon började känna sig deprimerad efter deras son, och hennes behov ignorerades ständigt av Steve.

Melissa uttryckte det så här: ”Det var inte förrän jag hade min son att jag insåg hur mycket mina behov försummades, och min självkänsla träffade rockbotten. Steve skulle komma hem och förvänta mig att jag skulle vänta på honom och fråga om hans dag utan att tänka på att jag hämtade vår pojke från barnomsorg en timme innan och behövde kärlek och stöd också.”

Varför älskar människor någon för mycket

Är det möjligt att älska någon för mycket? Kan du älska någon för mycket

Men ja. Att älska någon så mycket att det gör ont är möjligt, och det finns skäl till att människor hänger sig åt det.

En viktig anledning till att människor tenderar att älska för mycket i en relation är att de inte känner sig värda. När vi känner oss defekta eller olovliga, kanske vi inte litar på andras avsikter att ge eller göra saker för oss - eller att återgå till kärleksfulla känslor.

Kanske växte du upp i en familj där du var vårdare eller fokuserade mer på att göra andra lyckliga. Du kanske till och med kände att du var tvungen att vara på gott humör oavsett dina sanna känslor, så du blev en folk trevlig.

Till exempel är flickor ofta upphöjda för att ställa in sin inre röst och detta kan sätta scenen för ensidiga relationer eftersom de inte litar på sina egna instinkter. Tänk på att emotionell intimitet inte är emotionellt beroende.

Många älskar för mycket eftersom de är rädda för att vara ensamma eller de känner sig ansvariga för sin partners lycka. De duschar konsekvent överdriven kärlek genom att sätta sin partners behov före sina egna.

Enligt författaren Allison Pescosolido, MA,

”Ingenting eroderar självkänsla snabbare än en ohälsosam relation. Många kvinnor förblir i ohälsosamma äktenskap eftersom de är övertygade om att det är vad de förtjänar.”

I vissa fall finns det inget behov av att lämna en relation eftersom relationer kan läka om människor är villiga att ändra dynamiken. Men för att läka ett ohälsosamt mönster av medberoende är det bra att förstå varför det inte är en bra idé att älska för mycket.

Relaterad läsning: Hur mycket är för mycket i relationer? 

10 skäl till varför det är fel att älska någon för mycket

Är det ohälsosamt att älska någon för mycket? Det finns en betydande fara i att älska någon för mycket. Att älska för hårt kan erodera en persons personlighet och påverka förhållandet negativt.

1. Du kan nöja dig med mindre än vad du förtjänar

Du slutar nöja dig med mindre än vad du förtjänar och känner att det är bra att kompromissa snarare än att vänta på osäkerheten. Din rädsla kan hindra dig från att be om kärlek, även när dina behov inte uppfylls, eftersom du fruktar att vara ensam och oroa dig för att vara singel för alltid.

2. Du kommer inte att uppnå sann intimitet

Att vara sårbar och be om vad du behöver främjar känslomässig intimitet. Genom att älska för mycket kommer du att skapa en illusion av närhet och ha kontroll, men det ger dig inte kärlek. Codeberoende expert Darlene Lancer skriver:

”Att vara sårbar gör att andra människor kan se oss och ansluta till oss. Att ta emot öppnar delar av oss själva så länge för att ses och förstås. Det anbudsar oss när vi verkligen får.”

3. Det skadar din självkänsla

Om du är i en känslomässigt eller fysiskt kränkande relation kommer det att spånas bort vid din självkänsla.

Du kanske har gömt detta från familj eller vänner på grund av skam- eller medberoende problem - att sätta din partners behov framför din egen. Att älska för mycket och att vara i en ensidig relation kan sänka ditt självvärde över tid.

Relaterad läsning: Är du i ett kränkande förhållande?

4. Du kommer att förändras till någon annan och förlora dig själv

Eftersom din partner inte kan eller inte vill ge dig den kärlek du förtjänar - kan du smälta in i någon annan för att tillgodose deras förväntningar, behov eller önskningar och offra dig själv för mycket. I slutändan kommer du att känna dig devalverad och förlora din känsla av identitet.

5. Du kommer att bli en folktleasare

När du älskar någon för mycket kan du gå utöver för att göra andra lyckliga. Du kan undvika att konfrontera din partner om viktiga frågor eftersom du fokuserar för mycket på deras behov eller oroar dig mer för din partners känslor än din egen.

6. Att definiera ditt självvärde av andra leder till negativa självbedömningar

Bryr du dig för mycket om vad andra tycker om dig? Om du inte känner dig älskad och respekterad av din partner men älskar någon för mycket, kan du bli självkritisk och gissa dina beslut.

Kolla in den här videon där Niko Everett delar sin berättelse och ger en lektion om att bygga självvärde och känna dig själv.

Relaterad läsning: Tips för att främja kärlek och respekt i ditt äktenskap

7. Ignorera röda flaggor

Röda flaggor är tydliga tecken på att partnerskapet kan sakna förtroende och integritet eftersom den partner du har att göra med kanske inte passar rätt för dig. När du älskar någon för mycket kan du ignorera en partners oärlighet, besittning eller avundsjuk tendenser eftersom du vägrar att möta verkligheten.

8. Du kanske till och med ignorerar din egen egenvård

När du älskar någon för mycket känner du att du är självisk om du tar hand om dig själv. Du riktar all din kärlek och omsorg mot din partner och börjar prioritera dem framför dig själv, och du börjar hitta den här metoden motiverad och äkta.

9. Du kommer att skapa dåliga gränser

Detta kan innebära att du har problem med att säga "nej" till andras förfrågningar eller låta andra dra nytta av dig. När du älskar för mycket tar du ansvar för din partners handlingar och känslor.

Sådana ohälsosamma gränser som härrör från för mycket kärlek kan leda till missbrukande relationer.

Relaterad läsning: Sätta friska gränser i en relation

10. Du kanske fortsätter att önska och hoppas att din partner kommer att förändras

Ditt behov av att ändra dem kan bli ett beroende. Trots bevis på motsatsen sticker du huvudet i sanden. Du hoppas att de kommer att förändras medan du stannar i en toxisk relation fylld med ohälsosamma relationsmönster.

Tips för ett lyckligt partnerskap

Så hur man inte älskar för mycket? Hur man slutar älska någon för mycket?

För att bryta mönstret att älska för mycket i relationer är det en bra idé att lära dig själv hur friska relationer ser ut. Bortsett från att observera dina vänner (eller kollegor) som har dem, är hemligheterna till lyckliga partnerskap ganska enkla:

1. Ömsesidig respekt, tillgivenhet och visar gester av kärlek
2. Ärlig och öppen kommunikation och att vara sårbar
3. Lekfullhet och humor
4. Känslomässig tillgänglighet av båda parterna och var och en hanterar sina egna saker
5. Ömsesidighet som betyder både att ge och ta emot kärlek
6. Friskt ömsesidigt beroende-varelse som kan förlita sig på din partner utan att vara för beroende av varandra
7. Delade upplevelser och en vision för din framtid
8. Att vara pålitlig och dyka upp varje dag
9. Skyller inte din partner för vad som är dig
10. Att vara din egen person och inte vara rädd för att vara ensam

Om du vill ändra mönstret att älska en partner för mycket, lyssna på din inre röst. Hur många gånger har du sagt: ”Jag visste att saker var hemska? Varför litade jag inte på mig själv att fråga om vad jag behöver eller lämna förr?”

Varför lyssnar vi inte på den inre rösten ... vår intuition? Eftersom det kan innebära att vi har gjort ett annat dåligt val. Och det känns bara inte bra. Vi tenderar att motivera vårt beteende, rationalisera och ignorera vissa saker eftersom vi bara vill vara i en relation.

I de impulsiva och emotionella stunderna vill vi inte stoppa och undersöka de röda flaggorna. Istället tar vi på oss våra rosfärgade glasögon, och vi går. Kasta snarare bort glasögonen och lita på din tarm.

Relaterad läsning: Relation röda flaggor att se efter

Hämtmat

Om din relation får dig att känna dig orolig och du ofta ifrågasätter din självkänsla, kan det vara ensidigt och ohälsosamt. Och du kanske har vant dig att älska din partner för mycket och försumma dina egna behov.

Lär dig att lita på dina instinkter och påminn dig själv om att du förtjänar att vara lycklig och kan stå på dina egna två fötter. Att förändra beteenden som har landat dig i ett ohälsosamt förhållande tar tid. Men det är dags väl tillbringat.

Även om det kan vara en smärtsam process, ger dig själv det utrymme du behöver för att växa och hitta tydlighet i slutändan hjälpa dig att be om den kärlek du vill ha och hitta den kärlek du har väntat på. Du är värd det!