Vikten av att säga att jag älskar dig och hur man uttrycker det

"Jag älskar dig"- Chansen är bra, dessa tre små ord var grunden för ditt äktenskap. Chansen är dock lika bra att du och din make säger dem mindre nu än när du träffade eller när du var nygifta.

Det är naturligt i en viss grad. Människor blir upptagna. Vi blir inslagna i vår karriär, tar hand om barn, hobbyer och så mycket mer, och därmed tappar människor fokus och vikten av att säga att jag älskar dig tar en baksäte.

Många av de saker du och din make brukade göra för varandra har förmodligen fallit vid vägen. Hur ofta flörtar du med varandra, till exempel? När var sista gången en av er köpte en "bara för" gåva till den andra?

Alltför ofta, att säga ”Jag älskar dig” faller in i den kategorin av saker som vi bara inte tänker på att göra längre.

Problemet är att när den frekvens som vi berättar för våra makar vi älskar dem minskar, växer en bukt långsamt mellan oss. Om det lämnas oadresserat kan det växa till en djup, mörk klöv som bara kan överbryggas av svårigheter, om det alls.

Relaterad läsning: Vad är skillnaden mellan jag är kär i dig och jag älskar dig

Vikten av att säga att jag älskar dig

Varför säga att jag älskar dig? Varför säger det att säga "Jag älskar dig"? Vad är vikten av att säga "Jag älskar dig"?

Varför spelar det ingen roll att vi tar oss tid att berätta för våra makar att vi älskar dem? Det är lätt att falla i detta mentala mönster. Vi är med dem, rätt? Är vi fortfarande gifta? Vi gör saker för dem, köper dem gåvor och tillbringar tid med dem. Borde de inte bara, bra, känna till att vi älskar dem?

Även om du tror att de vet, säger att det betyder något. När du berättar för din make att du älskar dem bekräftar du din kärlek till dem, men också till din relation. Du berättar för dem att du värdesätter deras närvaro och ditt äktenskap. Det handlar om att betona vård, engagemang och uppskattning.

Det finns en betydelse av att säga "Jag älskar dig" för att inte säga "Jag älskar dig" kan skapa avstånd mellan dig och börja erodera den anslutning du känner med varandra. Du kan börja känna dig uppskattad eller att din make inte värderar förhållandet.

Den goda nyheten är att det är ganska enkelt att ändra paradigmet.

Relaterad läsning: Hur ofta du ska säga "Jag älskar dig" till din partner

Hur man uttrycker 'jag älskar dig'

How do you say Jag älskar dig?

När du har förstått vikten av att säga "Jag älskar dig", kommer du att inse att du kan uttrycka dina känslor på så många sätt. Kolla in tips om att säga att du älskar någon:

1. Vara medveten och säg det

Efter att ha förstått vikten av att säga att jag älskar dig, kanske det enskilt viktigaste tipset är detta - tänk på de tider som du inte säger "Jag älskar dig" och förbinder sig att ändra det.

Helt enkelt göra ett försök att säga att de tre små orden oftare kan ha en djup inverkan på din relation och vad du får ut ur det. Ta dig tid varje dag för att berätta för din make att du älskar dem, men gör det inte i förbigående. Vara avsiktlig. Gör det meningsfullt.

Lägg till exempel handen på axeln, titta i deras ögon och säger medvetet: ”Jag älskar dig.”Håll ögonkontakt medan du säger det och efteråt.

Hur ofta ska du säga det?

Det finns verkligen inget set-in-sten-svar. Det handlar inte om att hålla poäng eller nå någon imaginär daglig tröskel där man säger att dessa ord magiskt stärker din relation. Det handlar om att skapa en medveten koppling till din make genom de tre orden och känslorna bakom dem.

Naturligtvis att säga orden är en sak. Att visa kärlek är något annat helt. Hur kan du visa din make din kärlek och hur mycket du uppskattar och värdesätter dem och vad de ger ditt liv?

2. Tacksamhet som kärlek

Att odla en känsla av tacksamhet i ditt liv har djupa fördelar för din mentala och emotionella hälsa. Nationwide Children's Hospital påpekar flera vetenskapligt bevisade fördelar det kan erbjuda, och Berkeley University har undersökt hur tacksamhet kan skapa en känsla av djup fred och till och med dramatiskt förändra din hjärna.

Men det handlar inte bara om dig. Att visa tacksamhet till din make kan också stärka din relation samtidigt som du ger ett annat sätt att säga ”Jag älskar dig.”

Hur visar du dock tacksamhet?

Det kan vara något så enkelt som att komma ihåg att säga "tack" när din make gör något åt ​​dig. Eller så kan du gå längre - skriv tackbrev eller anteckningar, till exempel. Det handlar om att ta tid, märka vad din make gör och ge hjärtliga thaks.

3. Ta över ansvar

Efter att ha förstått vikten av att säga att jag älskar dig, vill du definitivt visa din make hur mycket de uppskattas och att du är uppmärksam på vad de gör i din relation.

Ta över deras ansvar under en period. Det är ett bra sätt att säga "Jag ser dig", "Jag älskar dig" och "Jag uppskattar dig" allt på en gång.

Till exempel, om en make regelbundet gör middag, varför inte gå in och ta över en natt varannan vecka som ett sätt att säga tack och visa din kärlek? Samma sak kan gälla för alla ansvar eller sysslor runt huset som tenderar att falla på en make. När du gör detta säger du: ”Jag ser att du gör det hela tiden, och jag vet att det är svårt. Jag uppskattar och älskar dig. Låt mig visa dig min uppskattning.”

4. Ring dem med namn

Gifta par utvecklar alla slags husdjursnamn för varandra. Chansen är bra om du använder ord för att säga att jag älskar dig och hänvisar till varandra som "babe" eller "baby", "älskling" eller "hon", "älskling" eller "sötnos" nästan uteslutande.

Även om det verkligen är villkor för älskande, är det värt att ändra saker då och då. Ring din make med deras namn istället för ditt husdjursnamn eller smeknamn för dem. Detta visar dem att dina ord verkligen är för dem och att du avsiktligt talar till dem.

5. Hitta en hobby eller aktivitet att göra tillsammans

Medan du träffade och efter att ha gifte dig gjorde du och din make förmodligen de flesta saker tillsammans. Efter flera år förändras dock det. Du har olika arbetsscheman, olika ansvar och förmodligen olika intressen.

Den bristen på delade intressen eller tid tillsammans kan driva en kil snabbt och djupt.

För att bekämpa denna tendens, hitta några intressanta eller roliga saker att göra tillsammans. Det behöver inte heller vara något större. Gå en morgonpromenad eller jogga tillsammans. Plantera en liten trädgård tillsammans. Hitta en TV -show som ni båda älskar att titta på och inte bry sig om att prata om eller skratta med varandra. Tid tillsammans är den ultimata ”Jag älskar dig.”

6. Få tid för romantik

Livet har en vana att komma i vägen. Även om du en gång har gjort regelbunden tid för datumkvällar och romantik i dina liv, tenderar du under åren, ansvar och livshändelser att göra dessa upplevelser mer utmanande. Tyvärr kan det göra det svårare att skicka ett kärleksmeddelande.

Genom att få tid för romantik i ditt liv kan du hitta ett mer icke -verbalt sätt att säga: ”Jag älskar dig.”Naturligtvis kan du säkert säga de tre orden, men dina handlingar bör tala högt här. Du tar dig tid på dagen eller kvällen för att tillbringa den med din make medan du gör något speciellt för båda er.

Vilka är dina alternativ? De är nästan oändliga: en romantisk middag för två, en filmkväll (hemma eller i en teater), ett flyktrum eller till och med en datum nattlåda fylld med spel och kul för dig och din make. Några andra out-of-the-box-idéer som bryter den konventionella datumnattformen inkluderar:

• Går efter en picknick
• Går ut för karaoke
• Balsal eller swingdanslektioner
• Ett par massage
• Gå till en komediklubb
• Återupplev ditt första datum (förutsatt att det är något du vilja att återuppleva!)
• Gå till en lokal mässa eller festival

Relaterad läsning: 200 sätt att säga att jag älskar dig

Viktiga tips för datumkvällsframgång

Betydelsen av att säga att jag älskar förverkligas när du observerar de förändringar som det ger förhållandet. Med det sagt vill du följa några viktiga tips för framgång för datumnatt.

• Gör tid för skojs skull

Att återuppliva den djupa kopplingen till din make är mycket viktig. Men underskatta inte kraften i att ha kul. Att helt enkelt skratta tillsammans kan vara en oerhört stark bindningsupplevelse.

Regelbundet skratta med din make är lika viktigt som att komma ihåg att säga: ”Jag älskar dig.”Kom ihåg orden från Agnes repplier, berömd essayist och biograf:” Vi kan inte riktigt älska någon som vi aldrig skrattar.”

• Vara rörlig

Sånt är livet. Saker dyker upp. Planer går fel. Var beredd på det. Din picknick kan skadas av en åskväder, eller din utekväll vid arkaden kan skjutas upp på grund av en familjens nödsituation. Var flexibel, ta ett djupt andetag, le och berätta för din make att du älskar dem.

Bli inte så knuten till ett resultat att när saker inte går precis rätt du blir böjd ur formen.

• Verklig intimitet är målet

Ja, någon vuxen tid kan vara bra, och chansen är stor att det är något som du båda hoppas kommer från datumkväll. Men likställa fysisk intimitet med verklig intimitet.

Det finns så mycket mer till ett starkt äktenskap än att bara vara bra i sängen med varandra. Målet med din date natt bör vara att skapa en känsla av verklig intimitet där du och din make ansluter på en djup nivå.

Kolla in dessa 6 typer av intimitet som är viktiga i en relation:

Relaterad läsning: Tips om hur man kan öka kärleken i en relation

Hämtmat

Att säga "Jag älskar dig" är så mycket viktigt för ett hälsosamt, starkt äktenskap. Utan det kan det avståndet mellan dig växa till en klövning. Få tid att säga det till varandra.

Begränsa dig inte till ord ensam. Visa din make att du älskar dem med dina handlingar och hur du interagerar med dem. Visa din tacksamhet, gör tid för varandra och hitta sätt att skratta tillsammans varje dag.