Skrik hjälper inte att skrika inte, skriv ut det

Varje relation har sin del av argument-pengar, svärföräldrar, fester, konserter, PlayStation kontra X-box (det är inte bara en äktenskapsbuster utan en familjebuster). Listan fortsätter. De flesta av oss lyssnar aldrig på vad den andra personen säger; Vi väntar bara på att svara eller mer exakt, låt dem ha några ord av deras svar och attack. Några av oss lyssnar inte ens på vad vi säger själva. Hur förväntar vi oss att lösa någonting om vi i bästa fall lyssnar på hälften av konversationen?

Argument löser sällan någonting

De resulterar i skadade känslor, förargor och i någon eller annan form en person som vi älskar att bli mobbade till att gå med på något de inte vill ha eller gillar.

Vi vet att processen inte fungerar, men vi fortsätter att ha många av samma argument om och om igen eller nya argument i samma gamla stil. Vi gör detta av vana. Vi gör detta eftersom det är bekant och bekvämt. Vi gör detta för att vi inte känner till något annat sätt. Så här löste våra föräldrar oenigheter. Så här har vi löst oenigheter i alla våra liv. För några av oss resulterar detta i att vi kommer för det mesta och för de andra resulterar det i frustration och smärta eller en beslutsamhet att vinna nästa argument till varje pris även om det bara handlar om vilken show vi tittar på live och som visar titta på DVR senare.

Att argumentera och skrika resulterar vanligtvis bara i att uppröra hushållet och eventuellt grannarna. Argument, för det mesta, är när vi släpper vårt inre barn ut för att "leka". Som Dave Ramsey säger: ”Barn gör det som känns bra. Vuxna utformar en plan och håller sig vid den.”Kanske är det dags att vi agerar som vuxna när vi har oenigheter.

Vissa människor försöker ha diskussioner. Detta är bättre. Om alla inblandade parter följer reglerna som vanligtvis undervisas i förlossningsrådgivning, betyder det att en person pratar medan den andra faktiskt lyssnar och sammanfattar vad de har hört då och då. Ingen av parterna försöker förutse vad den andra kommer att säga eller hur de kommer att reagera. Vi engagerar oss inte i grundlösa anklagelser och kompromissar vi. Problemet med detta är att ju mer person som investeras i en fråga vi är, desto snabbare diskussioner degenereras till argument.

Så hur kan du diskutera kontroversiella ämnen och fortfarande komma någonstans?

Du skriver ut det. Jag använder detta personligen såväl som med mina klienter. Denna plan har en 100% framgångsgrad hittills, varje gång den används. Visserligen gör de flesta kunder det en eller två gånger och återgår sedan tillbaka till gamla vanor. Jag hade ett par som hanterade det en gång i veckan. Vill gissa vilket par som gjorde mest framsteg?

Idén bakom att skriva ut det är mångfacetterad. Den första varelsen, du tänker på vad du vill säga. När du skriver ner saker blir du både kortfattad och exakt. Tvetydighet tenderar att försvinna och du uppmärksammar vad du säger. Nästa idé är att för att svara måste du läsa vad som sägs av den andra personen eller personerna. En annan bra sak med detta är att ansvarsskyldighet är inbyggd. Dina ord och din handskrift finns för alla att se. Inget mer "Jag sa inte det" eller "Jag kommer inte ihåg att jag sa det.”Och naturligtvis genom att skriva ut det ger detta dig tidsprocess känslomässiga svar och i allmänhet är mer rationella. Det är fantastiskt hur olika saker ser ut när vi ser dem skriftligen och det är fantastiskt hur försiktiga vi handlar om vad vi går med på eller lovar när vi skriver ner det.

Det finns några enkla regler för denna process

1. Använd en spiral anteckningsbok eller pappersunderlag

På så sätt stannar diskussionerna i ordning och tillsammans. Vid behov kan text eller e -post göras om du är isär när dessa diskussioner måste hända men penna och papper är bäst.

2. Distraktioner minimeras

Mobiltelefoner är avstängda eller tystade och läggs bort. Barnen kommer nästan alltid att behöva något men de bör få höra att försöka att inte avbryta om möjligt. Beroende på åldern och behoven hos de berörda barnen kan du bestämma när du ska schemalägga en diskussion. Men bara för att din yngsta är 15 betyder inte att du kommer att ha en framgångsrik diskussion när du försöker. Om han har maginfluensan och spyrar som en brandpost från båda ändarna, är det en "all-hands-on-däck" -situation och en diskussion kommer inte att hända den natten troligen. Välj dina stunder.

3. Märka varje diskussion och hålla fast vid ämnet

Om vi ​​har en diskussion om budgeten, är kommentarer om pottenstekt som torktumlare än Sahara eller hur kontrollerande och/eller stör din makas mamma är, har ingen inverkan på diskussionen och hör inte till (de goda ätböckerna av Alton Brown kan hjälpa till med de tidigare och gränserna från Drs. Moln och townsend kan hjälpa till med det senare), oavsett hur sanna de kan vara. Diskussioner om huruvida ditt barn åker på seniorresan till Cancun hör inte här i en budgetdiskussion. Vad som hör till en budgetdiskussion är om du har råd att skicka barnet eller inte. En ny diskussion kan göras om de går eller inte kan startas efter att du är klar med budgetdiskussionen och avgör om du har råd att skicka dem.

4. Varje person använder ett annat färgfärg

Jag vet att några av er tänker, ”Det är löjligt.”Erfarenheten har lärt mig att detta är viktigt. A) Det låter dig söka efter en persons kommentarer efter något ganska snabbt och b) Dessa diskussioner kan fortfarande bli ganska livliga och du skulle bli förvånad över hur lika din handskrivning kan se ut när du är så ... animerad.

5. Diskussioner bör inte gå längre än en timme

Om inte ett beslut måste fattas den kvällen, kan du ta ut diskussionen och hämta den vid en annan tidpunkt. Du försöker inte prata med din make om frågan utanför den skriftliga diskussionen.

6. Pauser kan kallas

Ibland blir du för känslomässigt involverad och behöver en minut eller två för att svalna. Så du tar en badrumspaus. Få en drink. Se till att barnen är där de ska vara, et cetera. Kanske behöver någon gå till forskning för att få tillbaka till diskussionen. Pauser bör vara högst 10 till 15 minuter. Och nej som inte räknas till timmen.

7. Planera framåt

Om du vet att en budgetkris kommer att komma, är det dags att prata om det och planera för det är långt före handen, inte när räkningar börjar komma förfallna. Familjeturer planeras bäst minst två månader före handen. Barn fyller 16 år och körskola, bilar och bilförsäkring är inte oväntade evenemang men de flesta familjer behandlar dem som om de är. Vara så proaktiv som möjligt i din planering för diskussioner.

8. Pengarkampar är farliga för relationer

Beroende på studierna du läser är pengar och pengar slagsmål är nummer ett eller nummer två som citeras för skilsmässa. Att utveckla en budget (kassaflödesplan eller utgiftsplan är ofta mer acceptabla villkor för budget) kan minska eller till och med eliminera dessa slagsmål. En budget är inte för att kontrollera någon annan med pengar. En budget är hur människor bestämmer sig för att spendera sina pengar. När du enats om mål hur man kan flytta pengar genom budgeten blir mer akademiska än känslomässiga.

Det kan finnas andra regler du behöver inkludera. Andra regler som gjorts för specifika par eller familjer har inkluderat: kreativt tänkande och problemlösning måste prövas, inte upprepa samma sak om och om igen, och alla måste vara öppna för att försöka göra saker på ett annat sätt. Att vara flexibel och öppen för kompromiss är alltid ett bra när man försöker lösa en situation framgångsrikt. Den nya lösningen kanske inte fungerar perfekt och kommer förmodligen att kräva lite tweaking. Vi ger inte bara upp på det nya sättet och återgår till det gamla sättet som inte fungerade heller, men är bara bekvämare.

Kom ihåg att situationer är flytande. Dina barn kan vara 4 och 6 nu men om några år kommer de att kunna hjälpa till med en mängd sysslor. Börja lära dem om att sortera tvätt nu. Det finns en tidsbesparare. När de blir äldre kommer de att förstå mer och mer om tvätt och så småningom kommer att kunna göra sina egna. Samma med husrengöring. Trädgårdsarbete. Diska. Matlagning. Se någonsin Masterchef Junior? Min nästa artikel kommer att handla om vikten av att barnen bidrar till hushållet med sysslor och ... inte betalas för det.