Varför könsplanering inte är ett smutsigt ord

I den här artikeln

• Planera möjligheten till sex
• Du kan anpassa dig till att börja från noll och bygga upp sexuellt intresse
• Njut av resan utan att fokusera på destinationen
• Schemaläggning visar engagemang
• Du kan fortfarande vara spontan

Människor tror att schemaläggning tar allt roligt av sex. Par i min övning kämpar med idén att göra datum för intimitet. De saknar spontaniteten de brukade ha i sitt sexliv. De berättar för mig att sex kan känna sig som ett jobb eller en checklista om de dyker upp vid en förutbestämd tidpunkt, oavsett om de är på humör för sex eller inte.

Men om ditt liv har blivit upptagen och den första passionen har gnuggt, kommer det att hjälpa dig att vara mer avsiktlig när det gäller fysisk intimitet.

Planera möjligheten till sex

Låt mig börja med att säga att jag inte tycker att du ska schemalägga sex, jag tycker att du bör schemalägga möjligheten till sex. Jag föreslår att par tänker på sex som en resa till lekplatsen. Det är utflykten som räknas, inte vad du gör när du kommer dit.

Du och din partner går med på att spela. Du gör vad du vill i varje ögonblick. Du stannar så länge du vill stanna. Ingenting säger att du måste gå ner i bilden; du kan svänga lite eller sitta på bänken. Du bestämmer inte i förväg vad du vill göra; Du kommer dit och ser hur du mår.

Det här handlar om att skapa en inställning till "kanske" om sex.

Snarare än att säga nej, bara för att du inte är på humör just nu, går du till lekplatsen och ser vad som händer. När du kommer dit och byter växlar, när du börjar röra dig lite, kan du hitta dig själv att bli mer intresserad av sexuell aktivitet. Någon procentandel av tiden kommer du sannolikt att vilja ha sex när du inte hade haft den önskan om du inte hade börjat igång.

Du kan anpassa dig till att börja från noll och bygga upp sexuellt intresse

Detta drar nytta av ett viktigt koncept för par att förstå. En eller båda er kan ha det jag kallar ”reaktiv sexuell lust.”Proaktiv önskan präglas av sexuella tankar och intresse; Någon tänker på sex, känner spontan upphetsning eller lust och vill söka sex. Men reaktiv önskan måste återkallas.

Du eller din partner kanske inte tänker på sex eller kanske inte blir spontant kåt eller väckt. Om du blir frågad om du vill ha sex kan svaret nästan alltid vara ”nej.”

Men om du kommer igång, om saker och ting är bra med din partner, om du får den tid och beröring du behöver, kan du hitta dig själv börja svara. Du kan börja bli väckt. Motorn vänder sig! Och då kanske du vill ha sex.

Reaktiv önskan behöver något att reagera på. Det kräver en vilja att komma igång och en möjlighet att dyka upp.

Det betyder att du måste börja från noll och ge det en chans. Att gå till lekplatsen, med öppenhet men utan förväntan, ger reaktiv önskan en chans att dyka upp.

Njut av resan utan att fokusera på destinationen

Så många människor är fokuserade på sex och orgasm att de har glömt hur de kan njuta av det nöje och anslutning de kan ha i alla sina fysiska interaktioner. Om du har kontaktat sexuell intimitet med en förväntan på sex eller når klimaks, kan du komma förbi underet på alla andra delar av processen.

"Att gå till lekplatsen" erbjuder dig en chans att njuta av vad du gör för tillfället och släppa förväntningarna på vart det kommer att sluta.

När du kan njuta av närheten och röra med din partner utan att ha ett mål är alla dina möten framgångsrika. Det finns inget misslyckande om du båda kan njuta av det du gör.

Schemaläggning visar engagemang

När livet har tagit över, när du är upptagen med barn eller karriärer, när du har kommit förbi den tidiga sexuella rusningen i din relation, och särskilt när minst en av er har den reaktiva sexuella lusten, är det viktigt att prioritera ditt sex livet genom att ägna tid åt det.

Du har förmodligen inte en bit ledig tid där du tvinnar tummen som undrar vad du ska göra. Livet tar över. Du måste ta tillbaka lite tid och ägna det åt intimitet. Något annat måste ge.

Det är därför det är så viktigt att schemalägga möjligheter att vara sexuella; det visar ett åtagande att investera i ditt förhållande.

Du kan fortfarande vara spontan

Kom ihåg att du fortfarande kan ha spontana möten också! Bara för att du planerar resor till lekplatsen betyder det inte att du inte kan se efter och dra nytta av andra chanser att vara sexuella tillsammans.

Men om de inte inträffar, åtminstone inte så ofta, har du åtminstone en konsekvent möjlighet att vara fysiskt intim och se vart det går. Du får njuta av mer nöje och anslutning än om du inte tog dessa resor.