Varför det är normalt att känna sig konstigt när ditt ex går ut någon ny

När ditt ex går ut någon ny är det normalt att känna en rad känslor. Det betyder inte att du vill ha dem tillbaka, det betyder att du måste bearbeta det och gå vidare.

Livet är konstigt ibland, är det inte? Du tror att du har allt klart i ditt sinne och sedan bam! Något händer för att kasta dig direkt, som när ditt ex daterar någon ny.

Du har kvar och undrar om du någonsin hade räknat ut i första hand och leder dig mot oändliga frågor och övertänkande.

Problemet är att det spelar ingen roll om det slutade dåligt eller helt bra, du kommer alltid att känna dig lite konstig när du får reda på att personen du tillbringade mycket tid med, plötsligt tillbringar mycket tid med någon annan. Du kanske till och med börjar tänka på alla goda tider och önskar att du fortfarande var tillsammans. Men när du verkligen fördjupar djupare, vet du att det slutade av en god anledning.

Om du känner dig funky eftersom du hörde att ditt ex hade anslutit sig till någon annan, det du känner är helt normalt.

Relationer vi önskar gick annorlunda

Relationer är ännu mer lurare än livet i allmänhet. Vi har alla tidigare relationer som vi kanske önskar hade gått annorlunda, eller saker vi önskar att vi kunde förändra. Men livet är livet, och det förflutna är helt bokstavligen bakom oss.

En situation som kastar många människor är när ditt ex daterar någon ny. Det spelar ingen roll om du slutade på goda villkor, dåliga villkor eller någonstans i mitten delade du minnen och upplevelser.

När en annan person samarbetar med ditt ex gör de minnen och har upplevelser, och allt detta kan känna sig väldigt konstigt.

Du kanske har varit ganska okej med att ditt förhållande slutade vid den tiden. Men när du hör att de har gått vidare kan du börja se förhållandet genom rosfärgade glasögon. Plötsligt börjar du komma ihåg de goda tiderna och hur du önskar att saker var annorlunda.

Det är viktigt att förbli realistiskt här. De kommer att gå vidare, men det kommer du också. Skjut åt sidan konstigheten när ditt ex daterar någon ny - vi lovar, det kommer att passera.

Det kommer att känna sig konstigt när ditt ex går ut någon ny

Jag har ett ex som jag officiellt inte gillar. Jag kan verkligen tål killen längre, och jag undrar varför jag till och med brytt mig om honom i första hand. Jag lägger ner det till förtroendefrågor *åtminstone det är vad jag säger till mig själv *.

Det slutade för att han i princip inte kunde hålla det i byxorna, och jag gick bort, svalde ett tag och sedan så småningom plockade upp mig själv. Jag trodde att jag hade det bra med det för låt oss inse det, jag gillar inte honom. Verkligen, det gör jag inte. En dag hörde jag en viskning att han såg någon ny.

Bam! Denna mycket konstiga känsla kom över mig. Plötsligt var jag inte säker på om jag verkligen inte gillade honom längre och upplevde denna udda känsla av att någon hade stulit något från mig. Det är löjligt eftersom det var över. Det hade varit över ett tag, och han var fri att göra vad han ville. Låt oss inse det, han gjorde vad han ville när vi var tillsammans ändå.

Jag kunde inte ta reda på varför jag kände så här, men sedan talade jag med en vän och hon berättade för mig att det jag kände egentligen var vanligt.

Vi hade en koppling, vi delade en del av våra liv, och när ett ex går vidare och startar ett nytt liv med någon annan, kommer det säkert att känna sig udda. Det kommer säkert att få dig att tänka tillbaka över de goda tiderna, med utsikt över alla negativa och orsakerna till att det slutar.

Naturligtvis kom jag till mina sinnen och började tycka synd om den stackars flickan. Förresten kunde han inte hålla det i byxorna med henne heller.

Varför ska du inte få panik när ditt ex går ut någon ny

De är ett ex av en anledning. Det är ett mantra att hålla i ditt sinne.

Det slutade på grund av något som hände eller det faktum att du bara inte var kompatibel innerlig. Om det hade varit underbart och de positiva minnen hade varit värda det, skulle du fortfarande vara tillsammans. 

Om det slutade för att en av er gjorde något hemskt mot den andra, är det helt enkelt liv och ett skäl till ett slut på förhållandet.

Tänk inte plötsligt att de var den "som kom undan", för de var verkligen inte. Det fanns negativa tider och de negativa var orsaken till slutet. När du börjar förbise situationens verklighet är det lätt att börja tänka 'vad har jag gjort?'. Men det kommer att blekna och du kommer att se saker genom normala glasögon.

Dessa konstiga känslor kan få dig att få panik, men håll dig lugn och justera din vision. När ditt ex går ut någon ny kan det enkelt få dina känslor att flyga överallt, men de kommer att bosätta sig igen.

Vad händer om du fortfarande har känslor?

Naturligtvis har vi inte tagit upp den verkliga möjligheten att du fortfarande har känslor för ditt ex. Nu måste du hantera det faktum att de fortsatte.

Det är svårt, men kom ihåg att de faktiskt inte gör något fel. Det är lätt att bli arg och nästan känna dig lurad i den här situationen, men ditt ex är singel nu. De fortsätter med sitt liv. Det är dags för dig att göra detsamma. Tid att vända sidan och starta ett nytt kapitel.

Många av oss kan börja uppleva smärtan från uppdelningen igen i denna situation. Det är bra om du vill ta några dagar att lägga sig, ge dig själv lite TLC och få ditt sinne rakt, men låt det inte gå längre än så.

Om du tillåter dig själv att sjunka till djup, sväljer du, och det finns få människor som kommer att ha sann sympati för dig för länge, eftersom det är att detta är livet. Relationer slutar och vi går vidare. Det låter hårt, men det är sanningen.

Tekniker som hjälper dig att gå vidare när ditt ex daterar någon ny

Om du känner funk och du inte är säker på hur du skakar det när ditt ex daterar någon ny, här är några tekniker att prova.

1. Uttryck vad du känner

Skrik inte ut på toppen av lungorna på den högsta byggnaden du kan hitta! Bara uttrycka det på ditt eget sätt, med minimal skada på de omkring dig.

Ropa det, om du måste. Lätta samvetet. Ställ in en utekväll med dina nära vänner så att du kan berätta för dem om det och sedan gå vidare.

Försök bara inte dölja din smärta under en stely fasad av lugn. Ha ditt ögonblick av sorg och insikt för att låta nyheterna sjunka in och försöka sedan gå vidare.

2. Inser att ditt ex går vidare innan du är helt okej

Till att börja med kanske du tycker att det är så orättvist att ditt ex har lyckats hitta någon ny medan du fortfarande kämpar för att komma över din uppdelning. Men du måste förstå att bryta upp innebär att ha rätt att se andra människor. Du kan inte förvänta dig att ditt ex ska fastna på dig även när du inte längre är på talande termer!

Den tre månaders regeln efter en uppdelning gäller inte för alla. Vissa människor kommer helt enkelt över sina exer i en kortare tidsperiod än andra.

Å andra sidan kan ditt ex bara vara i ett rebound -förhållande. Oavsett vilken teknik som din ex har använt för att komma över din relation är inte riktigt ditt företag. Bara acceptera att ditt ex har gått vidare, och det kan du också.

3. När ditt ex går ut någon ny är det inte ett lopp

När två personer bryter upp finns det vanligtvis en liten tävling för att se vem som blir lyckligare med sina liv först. Vissa människor engagerar sig i detta, särskilt om de fortfarande är super bitter om deras ex. Du måste dock tänka på att du inte kan påskynda hur du kommer över saker när.

Så om du koncentrerar dig på att vara den första som kommer över uppdelningen kommer du inte att kunna koncentrera dig så mycket på att läka ditt hjärta och gå på det hälsosamma sättet.

Dessutom är lycka annorlunda för alla. Bara för att ditt ex gör något som gör honom eller henne lycklig, betyder det inte att du måste göra detsamma. Så om att ha en ny relation är det som gör ditt ex lyckligt och fokusera på din karriär är det som gör dig lycklig, håll dig fast vid din karriär och sluta efterlikna vad ditt ex är upp till.

4. Håll ditt exs brister i åtanke

Det här kan redan vara något du har gjort när du fortfarande försökte komma över uppdelningen, men att hålla det mentala sammanfattningen kommer att vara praktiskt i situationer som detta.

När du kommer ihåg varför det inte fungerade mellan er två är det mindre troligt att du är avundsjuk på personen som brukade vara i din position. Enkelt uttryckt är det som att säga att ditt exs irriterande egendomar är någon annans problem nu!

5. Gör inte jämförelser mellan dig och deras nya partner

Tänk på att den här personen inte är din direkta tävling. Det är inte en tävling du fortfarande deltar i. Så även om du tvingar dig själv att försöka bli bättre än den nya partneren, kommer ditt ex förmodligen inte att dumpa sin partner bara för att du har förbättrat dig själv över natten.

Ju mindre du vet om den nya partneren, desto bättre.

Hatar på den här nya personen som förmodligen inte vet att du existerar bara kommer att driva din bitterhet ännu mer. Den nya partneren är inte din fiende! Ditt ex var inte stulet från dig.

Istället stötte de bara på öppna och kärleksfulla armar, och det finns inget du kan göra åt det annat än att flytta på dig själv.

6. När ditt ex går ut någon ny, undvik platser där de kan gå ett tag

Du vet att det lyckliga nya paret alltid är på denna pub nära din plats. Det är så nära att det inte skulle vara konstigt om du plötsligt skulle dyka upp och se dem där, rätt? Men vad skulle det åstadkomma?

Du går till baren och du stöter på dem, och sedan vad? Förmodligen kommer du bara att gå och gå vidare? Du kommer att beröra ditt ex för att vara med någon annan? Gud förbjuder att du till och med kan göra en scen!

I teorin kan dina Sleuth -färdigheter vara tillräckligt för att låta dig gå obemärkt, om du gör att du ska kolla in dem. Men i verkligheten finns det alltid möjligheten att du kommer att övervinnas av dina känslor.

Att se ditt ex lyckligt lindas runt deras nya betydande andra kan känna sig som ett smärtsamt slag i hjärtat. Och när du ser hur glada de ser tillsammans kan det bara få ditt hjärta att bryta in i ännu tygare bitar.

7. Undvik att förfölja online

Detta kan vara lika dåligt som att förfölja personligen! Internet har definitivt gjort det så mycket svårare att komma över människor eftersom vi ständigt bombarderas av uppdateringar om deras liv.

Utan att du vill ha det kommer Instagram att visa bilder på din exs semester på Bali eller ditt Facebook -flöde kommer att visa ditt ex's Sweet Love Posts till den nya pojkvän eller flickvän.

Även om du försöker motstå, finns det alltid frestelsen att ha en liten liten titt på vad ditt ex är upp till. För att förhindra detta skulle din mest effektiva handlingssätt vara att gå av sociala medier ett tag.

Be en betrodd vän att ändra ditt lösenord åt dig i ungefär en vecka eller två. Använd den här tiden för att reda ut dina känslor och göra dig mer motståndskraftig. När allt kommer omkring, ju mindre ditt ex är på ditt sinne, desto snabbare kan du vänja dig att inte tänka på hur saker och ting var mellan er två. Så när du är tillbaka på Facebook eller Instagram eller Twitter har du redan arbetat med modet att acceptera ditt exs nya relation.

8. Fokusera på ditt eget liv när ditt ex går ut någon ny

När du har avbrutit banden med ditt ex, har du i princip förlorat rätten att rumpa in i ditt exs verksamhet. Det finns inte mer band att tala om, så vad ditt ex gör är ur dina händer.

Ditt ex bör inte längre ha en effekt på dig när du har gått vidare. När du vet detta är du bättre att fokusera på något som kan förbättra ditt liv just nu.

Oavsett om du väljer att söka efter en ny relation eller lägga alla dina ansträngningar i en hobby, är det oändligt bättre än att sitta hemma och tänka på ditt ex och ditt exs nya partner. Du gör dig, medan de gör vad de gör.

Ser till framtiden

Livet är konstigt. Ibland är livet svårt, men att inse att det inte kommer att känna så här är en viktig del av återhämtningen. Det är också viktigt att undvika att hålla nagar och övervaka vad som händer när ditt ex daterar någon ny.

Kom ihåg att du också har gått vidare - du gjorde det när du lämnade. Du går vidare romantiskt när du är redo men under tiden kan du fokusera på dig själv och njuta av det liv du har. Vad ditt ex gör är upp till dem, men vad du gör är upp till dig.

Om du känner dig konstig när ditt ex går ut någon, får du inte panik. Det är normalt. Oavsett om du inte tål dem, eller om du fortfarande har känslor, kommer du säkert att se tillbaka och känna nostalgi. Det är allt det är - nostalgi.