Hur man bygger förtroende för en relation och lär sig att vara lojal och kärleksfull

Om du vill att din fackförening ska vara lycklig och frisk måste du fokusera på att lära dig att bygga förtroende för en relation. Utan förtroende har du ingenting.

Förtroende är ett så känsligt och ändå magiskt ord i relationer. Om du kan lära dig att lita på din partner, skulle du ha en älskare, en bästa vän och en förtroende i ett. Men först måste du veta hur man bygger förtroende för en relation.

Förtroende kan göra så många glada saker till en relation. Det bästa det kan göra är att föra er båda närmare, undvika smärta och skada. Det kan få dig att bli mer kär i varandra varje dag.

Problemet är att om du har skadats bara en gång tidigare kan du enkelt börja utveckla förtroendeproblem som kan plåga dina relationer från den punkten och framåt. Genom att lära sig att bygga förtroende och fokusera på friska kontakter, är din relation en mycket bättre chans att gå avstånd.

Varför är det att lära sig att bygga förtroende för en så viktig relation?

Om du tänker på det, varför är du rädd för att dela alla dina tankar med din partner? Förmodligen för att du är rädd att din partner kommer att döma dig negativt eller till och med skadas känslomässigt.

Enkelt uttryckt, du litar inte på din partner och din relation tillräckligt för att dela dina djupaste, mörkaste hemligheter. Varför? För att du inte litar på din älskare tillräckligt för att ta bort dina tankar eller gärningar på axeln.

Förtroende är viktigt.

Utan förtroende är hela förhållandet dömt att misslyckas. Du ifrågasätter ständigt din partner om var de har varit eller vem de sms. När du gör det börjar du tvivla på deras svar också. Det är en halt sluttning som leder till elände och en total uppdelning av din relation över tid.

När du lär dig att bygga förtroende för en relation känner du dig mer avslappnad. Du känner dig också speciell. Du vet att den här personen har valt dig och de är engagerade i dig. Är det inte en fantastisk känsla?

Brist på förtroende är en av de främsta anledningarna till att relationer misslyckas. Så om du vill veta varför förtroende är viktigt, bör det säkert berätta för dig direkt.

Förstå och lita på varandra

När du lär dig att lita på din partner börjar du också förstå dem mycket bättre. Naturligtvis gäller samma hur de känner för dig. Din relation blir djupare och starkare.

Vi ser alla världen helt annorlunda och vi måste kommunicera och dela våra tankar för att förstå varandra.

Men i en relation kan det vara så att du är rädd att säga vad du verkligen tycker. Du är orolig för att bli bedömd. Så du håller dig tyst och du går bara med vad som föreslås för dig. Med tiden märker du att du börjar bli mindre av dig själv. Du undertrycker din sanna karaktär.

Som hade vetat att detta också har en koppling till förtroende?

I grund och botten handlar inte bara om att lita på din partner att inte fuska på dig eller göra något dumt bakom ryggen. Det handlar också om att lita på dem med dina tankar, dina hemligheter och i slutändan ditt hjärta.

Naturligtvis är en av de svåraste frågorna att försöka lita på någon efter att du har blivit lurad på. Ibland som dessa tar det mycket tid och tålamod att återfå förtroende för en relation.

Men så länge du kommunicerar med varandra om dina tankar och lär dig att vara uppriktig, kommer din relation bara att bli starkare med tiden, och det kommer också att förtroendet för förhållandet.

De viktigaste stegen för att bygga förtroende för en relation

Om du vill veta hur du ska bygga förtroende för en relation, lära dig att vara ärlig mot din partner. Din partner är din älskare, men de ska också vara din bästa vän, en person som känner dig och förstår dig bättre än någon annan i hela världen.

Använd dessa steg för att bygga förtroende för en relation och det kommer att gå långt mot att skapa en lycklig fackförening.

1. Prata om på lång sikt

Letar du efter en seriös relation med din älskare? Om du är, är du uppenbarligen i lång tid. Så gör planer för det också. Prata om att bygga ett större hus, ha ett husdjur eller hur båda dina liv skulle vara tio eller tjugo år från och med nu.

Genom att prata om framtiden lugnar du din partner att du verkligen vill vara med dem och se dem i ditt liv även när åren och decennierna går förbi.

2. Vara pålitlig

Att vara pålitlig är en av de största faktorerna för att veta hur man ska bygga förtroende för en relation. Om din partner ber dig att få något på väg tillbaka till din plats, får du det eller glömmer du det?

Det kan vara de små sakerna eller det kan vara de stora, men om du kan vara pålitlig gör det hela skillnaden i en lycklig relation.

3. Prata om de människor du tycker är attraktiva

Detta kan verka besvärligt och konstigt, men detta är en av de största faktorerna för att bygga förtroende för en relation. En av de största osäkerheterna i en relation är rädslan för att en partner tappar bort i någon annans armar eller gillar någon annan i hemlighet.

Men genom att faktiskt erkänna att någon av er kan hitta någon annan attraktiv gör du inte tabu längre. Och genom att vara sanningsenlig om det kan du bygga förtroende för förhållandet och förbättra kommunikationen också.

4. Förstå varandra när du förändras och växer

Våra gillar och ogillar inte förändras hela tiden. Prata med din partner om varandras intressen och drömmar, vad någon av er vill göra några år längs körfältet och var båda ska åka på en semester nästa gång.

Fråga om din partners dag på jobbet och ta reda på om deras vänner och alla andra små detaljer. När du visar intresse för varandras liv förstår du varandra bättre, förbättrar kommunikationen och enkelt bygger förtroende för en relation.

5. Lär dig att vara uppriktig i kärlek

Att lära sig att lita på varandra eller till och med kommunicera handlar inte bara om att prata med varandra eller skratta. Det handlar också om att uttrycka en negativ åsikt en gång i taget även om det låter hårt.

Att hålla din frustration kommer inte att hindra din partner från att göra samma sak igen. Om något skadar dig eller håller din partner tillbaka från att uppnå något bättre, prata om det när tidens rätt.

Ett av de största misstag som par gör är att förvänta sig att deras partner läser sitt sinne.

Ja, du har varit tillsammans länge, men det är ingen anledning att bli sinnesläsare. Även de bästa av älskare kan förbise några detaljer då och då. Så om något stör dig, lära dig att tala ut det ögonblick som det stör dig.

6. Gå på en datumkväll en gång i veckan

Du och din älskare kan tillbringa dina kvällar tillsammans, men tillbringar du verkligen tid med varandra? De flesta av oss tittar på TV eller surfar på telefonen medan du äter middag, och även när vi ligger i sängen. När du bara tillbringar tid tillsammans utan att verkligen prata finns det ingen kommunikation i förhållandet.

För att öka förtroendet för en relation, planera med din partner för att gå ut minst en kväll i veckan. Det behöver inte alltid vara middag, till och med att spendera ett par timmar på ett kafé kan göra för många fantastiska samtal som kan vara roliga och föra er båda närmare.

Att lägga bort din telefon kan verka besvärlig och obekväm under de första minuterna, men när konversationen flyter kommer förtroendet och kommunikationen att börja växa också.

7. Gör saker tillsammans under helgerna

Gör någon av er trädgårdsskötsel, rockskulptur eller kanske till och med laga något nytt? Det spelar ingen roll vad ni båda gillar, så länge något intresserar dig. Helg eftermiddagar är en bra tid att göra något tillsammans.

En vacker helg eftermiddag är varm och lat och att spendera tid tillsammans under denna del av dagen kan känna sig uppfriskande för er båda, och förhållandet.

8. Undvik lögner och sockerbelagda bekännelser

För att bygga förtroende för en relation måste du lära dig att vara sanningsenlig. Genom att ljuga eller känna misstänksam för din partner hjälper du inte kommunikationen i förhållandet. Var sanningsenlig med varandra och ge aldrig din partner möjlighet att tvivla på dig.

Tror att din kollega är det sexigaste du någonsin har sett? Fantaserade om någon annan igår kväll? Din partner har lagt på mycket vikt nyligen? Blir könet riktigt monotont? Säg sanningen till din partner, naturligtvis, naturligtvis!

Prata inte om sådana detaljer direkt. Ibland som dessa, se till att du tar upp konversationen, men var inte så direkt om det. Se alltid till att du talar ditt sinne, men det är okej att sockerla din sanning och nämna den i förbigående, så det skadar inte din partner. Men tala alltid om allt i ditt sinne, det är det enda sättet att bygga förtroende för en relation och förbättra kommunikationen också.

9. Prata om dina sexuella fantasier

Detta är en av de största sakerna som betyder att bygga förtroende för en relation. Många partners vill göra så många saker i sängen, men de vet bara inte hur man säger det i rädsla för att bli bedömd eller bestraffad.

Vissa partners som tantrisk sex eller pratar smutsiga. Vissa vill rollspel i sängen. Några har sexuella fetischer och andra vill börja svänga eller njuta av utställningen och allmänhetens blinkning.

Du vet vad, alla dessa saker är helt acceptabla så länge det är kul för båda parterna. Människor är kreativa varelser, så om du har en aktiv sexuell fantasi, varför är det en dålig sak?

Sexuell kommunikation i en relation är avgörande för att alla relationer ska lyckas och att bygga förtroende också. Om ni inte är öppna sexuellt kan det leda till tråkiga sexliv och en av er kan till och med besluta att ha en affär med någon annan.

Lär dig att tala ditt sinne i sängen, även om det känns besvärligt. Om du är obekväm att prata om det, släpp några tips och se hur din partner svarar. Och om din partners antyder något som är okonventionellt i sängen, borsta inte bort det. Tänka på om det är vad din partner gillar och vill ha.

10. Erkänn din partners tankar

Lär dig att förstå din partner och ibland, prata med din partner som du skulle göra med en bästa vän. Om du tycker att din partner tittar mycket diskret på en tjej som ser ganska bra ut, ge honom inte en dålig stirring och bli huffy. Istället, erkänna det och skratta om det. Istället för att säga honom att sluta stirra på henne, berätta för honom ”Hon är ganska vacker, är hon inte?”

Genom att erkänna det låter du din partner veta att dessa förbipasserande blick är naturliga. Din partner kan känna sig generad *de borde vara!*, men de skulle förstå den tro du har på dem.

Du skulle stirra på en bra tittare om du också var med en vän, skulle du inte? Att stirra diskret leder inte till en affär, en dålig relation eller omständigheter gör. Så länge din partner inte respekterar dig är det okej att erkänna en avslappnad stirring och skratta om det.

Och det handlar inte bara om att stirra på motsatt kön, lära dig att läsa din partners tankar även när du handlar efter kläder eller i mataffären. Om din partners stirrar på en dyr låda med cigarrer eller ett sminkpaket, prata om det och njut av din partner istället för att knuffa dem bort från den gången.

11. Ta inte ditt tidigare bagage i nya relationer

Det är väldigt lätt att börja bli misstroande för alla när du har skadats. Men du måste försöka ditt bästa för att inte ta förbi bagage i en ny relation. Om du har skadats och lurats tidigare, vet att din nuvarande partner inte är ansvarig för det. De är inte ditt ex.

Du bör dock säkert prata med din partner om vad som hände så att de kan förstå dig bättre.

Sedan kan du arbeta igenom dina förtroendeproblem tillsammans. Din partner kommer att vara mer känslig för dina behov och det hjälper dig att bygga upp dina förtroendenivåer en gång till.

I slutändan är detta något bara du kan fixa, men din partner kan hjälpa dig att börja bygga dig upp igen.

Fokusera på förtroende och resten kommer att falla på plats

Happy Partners gör lyckliga relationer. Och för att ha en lycklig relation måste du förstå vikten av förtroende och effektiv kommunikation i en relation.

Att vara kär är inte annorlunda än att spendera tid med en bästa vän, annat än den del där du har sex. Röst dina åsikter, förstå varandras tankar och innan du vet ordet av det, skulle du slutföra varandras meningar.

Det är en glad tanke, är det inte?

Att veta hur man bygger förtroende för en relation är inte en liten prestation, men det är något som kan göra både dina liv lyckligare och stressfria.