Varför är relationer så svåra och hur man gör dem bättre?

Under de senaste sex åren med att tillhandahålla parterapi har jag sett hur de människor jag arbetar med ofta undrar ”Varför är min relation så svårt?”Att växa upp med mentaliteten” lyckligt någonsin efter ”, ingen berättade någonsin för oss att relationen kräver dagligt hårt arbete. Ingen brydde sig om att nämna att det också kommer att inkludera argument, frustrationer, slagsmål, tårar och smärta.

I olika religioner rekommenderas det och ibland obligatoriskt att gå igenom en eller en serie äktenskapskurser innan du får ”tillstånd” att gifta sig. I USA får du en äktenskapslicens men det finns inga obligatoriska äktenskapslicensklasser, så vitt jag vet. Hur kan det vara så att vi är skyldiga att studera och lära oss så många olika ämnen i skolan, men vi lär oss inte hur vi ska vara en bättre partner för vårt livslånga engagemang? Kan vi någonsin vara redo för detta livstidsåtagande som omfattar så många olika steg och förändringar under åren? Vad kan jag verkligen lära dig idag om hur du kan få en bättre relation med din partner?

Lär dig om äktenskap från Gottamans

En del av utbildningen jag fick var från Dr. Gottmans (man och hustru). Jag tyckte att det var fascinerande att lära mig om de olika komponenterna i vad de tyckte i forskning som viktigt för att ett äktenskap skulle lyckas. De pratar om det faktum att vi måste ha delat mening, förkärlek och beundran och borde veta hur man arbetar genom konflikt, förtroende, engagemang och några andra komponenter. Att titta på dem på scenen i den tre dagar långa utbildningen var också en inlärningsupplevelse. Att se skillnaderna mellan dem och hur de interagerar var en mycket intressant upplevelse. Jag lärde mig mycket om min egen relation med min man också. Jag förstod det faktum att vi ibland argumenterar och det kan bli väldigt intensivt, men det innebär inte att vi inte är kompatibla med varandra. Det betyder bara att vi kämpar hårt för det är vad vi är vana vid och vi båda kan släppa mycket lätt.

Äktenskap kräver konsekventa ansträngningar

I slutet av dagen är det jag vill lära dig idag att om du trodde att vara i en relation kommer att bli en enkel sak - detta kommer att bli en mycket svår berg -och dalbana för dig. Men om du inser att relationen är en process med dagligt hårt arbete kommer du att kunna göra det. Det skulle göra dig medveten om att du måste göra dagliga ansträngningar för att skapa det förhållande du vill ha och inte ta det för givet. Det skulle göra dig ansvarig att utbilda dig själv och ständigt arbeta med din självförbättring för att bli en bättre människa och därför en bättre partner.

Du kommer att kunna vara en av dem som inte bara är gift utan lyckligt gift. Genom ditt hårda arbete och lärande kommer du till och med att vårda de stunder du grät och kämpade hårt med varandra eftersom dessa stunder kommer att göra dig starkare som ett par. Hur jag ser det just nu är att så länge jag tillbringar mina dagar för att se till att min partner är lycklig och de gör samma sak för mig - skulle vi båda vara lyckliga. Många gånger, genom dagliga rutiner och ansvar blir vi lätt själviska och fokuserar på vad det är som vi behöver i förhållandet, istället för att uppmärksamma vad vår partner behöver. Vi lyssnar inte på vår partner och märker när de kämpar för att vi också är. När du lägger barn till blandningen gör det det ännu svårare. Det finns så många ansvar och saker att göra, utöver ditt dagliga arbetsliv att det är lätt att gå vilse under processen.

Prioritera ditt förhållande

Mitt råd till dig är att se till att prioritera din relation, särskilt när saker verkar för hårda. Ta ut lite tid att spendera med varandra. Hitta de små ögonblicken av glädje att checka in med varandra och påminna varandra hur mycket ni älskar varandra. Det kan till och med vara en snabb text av en hjärtemoji under dagen som kan förändra din partners dag helt. Värna de små ögonblicken att krama, skratta, njuta av livet och dansa som ingen tittar på. Ta en promenad på stranden, gå till din favoritrestaurang eller den plats du åkte på ditt första datum. Skapa en daglig rutin för att checka in med varandra och ägna den för bara er två, även om det bara är i fem minuter. Lägg märke till varandras närvaro och var uppmärksam på signalerna för att ropa om hjälp. Kom ihåg att när du bestämde dig för att gifta dig med den personen eller ägna ditt liv till att vara med dem, hade du en god anledning att göra det - och aldrig glömma det!

Om du är i ett förhållande just nu och du inte är säker på om du vill ta nästa steg ta en inventering och säga till dig själv - kan jag lämna resten av mitt liv med standardvärdena och det faktum att min partner har? Är jag villig att släppa några av de små saker som vi kämpar om och känner igen skönheten i vår relation för vad det är? Om du kan lämna de saker som stör dig resten av ditt liv lyckligt och du kan arbeta igenom dem även om det är svårt är det förmodligen värt det.