När man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap - känner till dessa 11 tecken

När du är i en livslång, monogam relation, förväntas några torra trollformler i sovrummet. Men eftersom intimitet är en så viktig del av ett romantiskt partnerskap mellan makar, är det viktigt att veta vid vilken tidpunkt som brist på sex blir en föregångare av Doom. När man ska stanna och försöka få det att fungera och när man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap blir avgörande beslut.

För att kunna fatta det beslutet behöver du tydlighet på vad som betraktas som ett sexlöst äktenskap, omständigheterna som skiljer en frisk sexlös förening från en giftig. Som med alla aspekter av mänskliga relationer är det svårt att kategoriskt måla ett sexlöst äktenskap som bra eller dåligt, friskt eller ohälsosamt, funktionellt eller dysfunktionellt.

Men det finns alltid breda riktlinjer som du kan tillämpa på dina unika omständigheter för att veta när du ska gå bort från ett sexlöst äktenskap. Vi fördjupar några orsaker till sexlösa äktenskap, tillsammans med tecken du behöver för att gå bort, med insikter från rådgivare och certifierad livstränare Dr. Neelu Khanna, som är specialiserad på att hantera frågor relaterade till känslomässiga behov och konflikter mellan mänskligt beteende, äktenskapliga oenighet och dysfunktionella familjer, och Sangeeth Sebastian, grundare VVOX (Vatsyayanas röst) - en plattform som ägnas åt att återuppbygga sexuell hälsa i Indien.

7 orsaker till ett sexlöst äktenskap

Innehållsförteckning

• 7 orsaker till ett sexlöst äktenskap
  • 1. Förlossning eller klimakteriet
  • 2. Prestationsångest
  • 3. Låg sexlyst
  • 4. Hälsoproblem
  • 5. Missbruk
  • 6. Relationsfrågor
  • 7. Endera partneren anser sex avvisande
• 11 tecken som berättar när du ska gå bort från ett sexlöst äktenskap
  • 1. Din partner är inte redo att söka hjälp
  • 2. Terapi har inte hjälpt
  • 3. Ett dödläge över olika sexuella intressen
  • 4. Du har ojämnt sexdrivna könsdrift
  • 5. Sexlöst äktenskap är resultatet av otrohet
  • 6. Brist på sex har lett till otrohet
  • 7. Sex hålls kvar för att utöva kontroll
  • 8. Ni ärar varandra för ditt sexlösa äktenskap
  • 9. Sexlöshet är symptomet på andra frågor
  • 10. Du har fallit ur kärlek
  • 11. Du önskar sex, bara inte med din make
• Vanliga frågor

Innan vi går in i sexlösa äktenskapsråd om att stanna eller gå vidare, låt oss först förstå varför par går från att vara sexuella partners till rumskamrater som bor under samma tak. Först och främst måste du förstå vad som betraktas som ett sexlöst äktenskap.

Om du och din make har genomgått lite torrt spell på grund av vissa livsförändringar, gör det ditt äktenskap sexlöst? Eller måste en brist på sex vara en mer permanent funktion för ett äktenskap för att passa den kategorin? Tja, u.S. National Health and Social Life Survey beskriver ett sexlöst äktenskap som ett där ett par inte deltar i sexuella möten eller frekvensen av sexuell aktivitet är minimal.

Relaterad läsning: Sexlöst äktenskap - finns det något hopp?

Men denna sexlösa äktenskapsdefinition i sig är i bästa fall generisk. Par kan gå utan sexuell aktivitet i månader på grund av vissa pressande omständigheter. Dessutom är det svårt att kvantifiera "minimal sexuell aktivitet". Det är därför experter har kommit med en annan, mer relatabel måttstock: Ett äktenskap kan betraktas som sexlöst om ett par inte har haft någon eller färre än 10 sexuella möten på ett år.

Sangeeth säger: ”Generaliseringar om vad som motsvarar ett sexlöst äktenskap har inte alltid eftersom dynamiken i varje relation är unik. Vissa par kan vara perfekt i fred med att ha sex en gång med några månader, medan för andra kan det verka att vara sexuellt en eller två gånger i månaden.”

Med det sagt är avsaknaden av sex i äktenskap vanligare än de flesta kan förvänta sig. Enligt en undersökning som genomfördes 2018 är ett av fyra par i USA i en sexlös relation. Enligt en New York Times -rapport är 15% av alla äktenskap i USA sexlösa. Så varför går sexuell intimitet ut genom fönstret i så många relationer när paret har bosatt sig i livets rytm? Här är de fem bästa orsakerna till ett sexlöst äktenskap:

1. Förlossning eller klimakteriet

Fysiskt grymma och mentalt beskattande livsförändringar är fortfarande en av de främsta orsakerna bakom sexlösa äktenskap. Födelse och klimakteriet är utan tvekan två sådana händelser som passar perfekt till räkningen. Efter förlossningen behöver en kvinnas kropp tid för att återhämta sig.

Lägg till blandningen ett hormonellt flöde och utmaningarna med att ta hand om ett nyfött barn, och sex glider definitivt ner prioriteringslistan. För en man också, att få tag på föräldraskap, slå in med att ta hand om barnet och jonglera arbete och hemliv på en sömnberövad kropp kan ta sin vägtull. Detta kan leda till en mängd relationsproblem efter att ha fått ett barn, sexlöshet är en av dem.

Menopaus och sexlöst äktenskap har en nära samrelation. Menopaus påverkar också en kvinnas hormonella nivåer, vilket resulterar i en låg önskan om sex. När det gäller förlossning är emellertid pausen i parets sexliv vanligtvis tillfälligt. De flesta studsar tillbaka 6 månader eller ett år senare och har ett bra sexliv efter att ha blivit föräldrar.

Men med klimakteriet och sexlöst äktenskap kan situationen hålla kvar i fyra till fem år och kan till och med bli permanent. Att hitta icke-sexuella sätt att uttrycka din kärlek och tillgivenhet för din make blir viktigt för att hantera ett sexlöst äktenskap i sådana fall för att utesluta risken för skilsmässa för perimenopaus.

2. Prestationsångest

Rädsla för att inte kunna utföra sexuellt eller att tillfredsställa din partner kan leda till ett allvarligt dopp i fysisk intimitet, förklarar Dr. Khanna. Dessa rädsla kan utlösas av osäkerhet om kroppsbild och viktökning/förlust, oförmåga att uppnå orgasm och så vidare. ”För män kan detta bli en fråga eftersom de är konditionerade att initiera och leda sexuell aktivitet. På samma sätt för kvinnor kan kroppsbildsfrågor hindra sexuell lust och störa deras förmåga att engagera sig i en partner sexuellt, säger Dr. Khanna.

När dessa problem tar över kan din kropp frisätta stresshormoner som epinefrin och kortisol som påverkar sexuell upphetsning. Med andra ord, du är så bekymrad över din prestation, du kan inte njuta av sexen alls. Sexuell prestanda ångest kan påverka både män och kvinnor, ofta utlöser en ond cirkel - ångest hindrar prestanda och dålig prestanda leder i sin tur till mer ångest.

Relaterad läsning: Dynamiken och betydelsen av sex i en relation

3. Låg sexlyst

Det är ett faktum att din libido minskar när du åldras. Denna universella sanning gäller både män och kvinnor. Det är därför det inte är ovanligt för par i 50-talet och utöver att samexistera i ett sexlöst äktenskap eller engagera sig i sexuell aktivitet mycket sällan, om inte alls.

Men låg sexdrift är inte alltid åldersspecifik. Underliggande hälsoproblem, tidigare traumor som sexuella övergrepp eller våldtäkt, mentalhälsoproblem kan alla bli triggers för låg sexdrift hos ungdomar också. Lyckligtvis behöver du inte lida i tystnad, om så är fallet. Med rätt professionell hjälp och behandling kan du börja njuta av ett hälsosamt sexliv igen.

”Även om det inte finns några fysiska eller psykologiska problem på spelet, börjar sexuell lust att minska efter den inledande fasen av en relation, även känd som smekmånadsperioden. Detta beror på att, när ett par börjar bosätta sig i deras förhållande, avtar kärlekshormoner, och med den sexuella lusten tar också en hit, säger Sangeeth.

4. Hälsoproblem

Bristen på sex i äktenskapet kan förväntas om en eller båda partnerna lider av stora hälsoproblem. Till exempel, om en partner har varit oförmögen på grund av en olycka eller ett degenerativt medicinskt tillstånd, dras kön naturligtvis från ekvationen. Dessutom kan kroniska problem som dåliga leder, ryggsmärta, erektil dysfunktion hos män, endometrios eller PCOS hos kvinnor negativt påverka ett par sexliv.

5. Missbruk

Om en av partnerna - eller kanske båda - lider av beroende, är det nästan omöjligt för dem att ha ett blomstrande sexliv. Läkemedel och alkohol kan påverka libidos och förmågan att utföra sexuella handlingar på lång sikt. Dessutom ger beroende en mängd andra frågor i kölvattnet, vilket kan driva en kil mellan makar, vilket lämnar lite utrymme för intimitet eller romantik.

Relaterad läsning: Sexlös äktenskapseffekt på make - 9 sätt det tar en vägtull på honom

6. Relationsfrågor

Fusk, utom äktenskapliga frågor, gasbelysning, kontroll av beteende, manipulation, ohälsosamma slagsmål, förtroendefrågor - Sådana toxiska relationsproblem tar en avgift på din relation. På grund av sådana underliggande frågor börjar makar ofta att de är avskymda varandra. Detta påverkar i sin tur också deras sexuella band också.

”Det är inte alltid allvarliga relationsproblem som missbruk eller toxicitet som påverkar ett par förmåga att engagera sig sexuellt. Frågor som arbetstryck, ytterligare ansvar för barn eller agerande föräldrar, en partner som kämpar för att jonglera många roller i taget utan tillräckligt stöd från den andra kan också dimas låga av sexuell lust, säger Sangeeth.

7. Endera partneren anser sex avvisande

"En kränkande barndom, en förtryckt tonår eller tidigare relationer där sex var otillfredsställande eller våldsam kan leda till att din partner var helt averse mot sex," säger Dr. Khanna. Om tidigare sexuell aktivitet eller önskan har lett till känslor av skam eller smärta, representerar fysisk intimitet motsatsen till nöje för din partner. Sex blir i bästa fall ett jobb och en oönskad kränkning av ditt utrymme och kropp i värsta fall.

11 tecken som berättar när du ska gå bort från ett sexlöst äktenskap

Som ni ser är frånvaron av sex i äktenskap inte bara vanligt utan kan också föras av en mängd faktorer. Som väcker frågan - när man ska stanna och när man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap? Tja, i stort sett sagt, om bristen på intimitet är resultatet av faktorer utöver kontrollen av endera makan och du fortsätter att vara mycket kär, kan du överleva i ett sexlöst äktenskap utan fusk.

Det finns inga rätt eller fel svar på "är sexlösa äktenskapsplatser för skilsmässa". Det beror på paret i fråga, deras dynamik, deras förståelse och om de behov, önskemål och önskemål som båda partnerna uppfylls. Om båda parterna är okej med avsaknad av sex från deras ekvation, blir frågan om att överleva ett sexlöst äktenskap, säger Sangeeth.

Men om du är giftig som ett par, kan sexlöshet vara ett symptom snarare än en fråga för sig själv. Under sådana omständigheter är det bäst att gå bort från äktenskapet och återuppbygga ditt liv. Här är 11 tecken som berättar när du ska gå bort från ett sexlöst äktenskap som utlöses av ohälsosam relationens dynamik:

Relaterad läsning: 5 par från litteratur som har uthärdat sexlösa äktenskap

1. Din partner är inte redo att söka hjälp

Det första sexlösa äktenskapsrådet som alla experter skulle erbjuda ett par skulle vara att söka rådgivning eller gå in i parets terapi. Men om din make är ovillig att ta det initiativet, finns det lite hopp om att du kommer att kunna avhjälpa situationen som ett par. Om bristen på sex tar en avgift på din relation och en partner bara inte är redo att söka nödvändig hjälp, har du inget annat val än att gå bort från äktenskapet.

Robert och Molly hade varit gift några år och deras sexliv hade blivit abysmal. Värre är att Robert vägrade att diskutera det eller gå till terapi. "Att få ingen intimitet i äktenskapet från min man är tillräckligt hårt," sa Molly. ”Men han skulle inte ens erkänna det, än mindre prata med en professionell, vilket bara gjorde det värre. Det fanns tillfällen då jag kände att mitt sexlösa äktenskap dödade mig.”Molly lämnade så småningom för skilsmässa.

En sexlös äktenskapseffekt på en man kan vara en känsla av otillräcklighet, förklarar DR. Khanna. ”Återigen kunde det manliga egot ta en hit i ett sexlöst äktenskap och känna att han inte kan behaga sin partner. Samma ego hindrar honom från att diskutera det eller söka hjälp, ”tillägger hon.

2. Terapi har inte hjälpt

Kanske gav du och din make terapi en chans men har inte haft ett genombrott i ditt sexliv. Du önskar sexuell intimitet men dina behov förblir ouppfyllda. Det är en indikation på att dina problem kan vara utanför upplösningen. Att hålla kvar i ett sådant äktenskap kommer bara att ge dig olycka och förvandla dig till en bitter person.

Ett sexlöst äktenskap, separata sovrum kan göra att du är full av en känsla av ensamhet, som om du är gift ännu singel. Risken för depression av sexlös relation i sådana situationer kan inte heller uteslutas. Det här är några av farorna med ett sexlöst äktenskap. För att skydda din mentala hälsa är det tillrådligt att gå vidare. Det finns ingen skam att söka skilsmässa på grund av sexlöst äktenskap.

3. Ett dödläge över olika sexuella intressen

Shannon Chavez, en USA-baserad psykolog och sexterapeut, tror att par måste kunna prata om sitt sexliv och förändra eller utveckla sexualiteter för en blomstrande sexuell relation. Detta blir ännu viktigare om du och din make har olika sexuella intressen. Eller dina sexuella lutningar har diversifierats under åren.

Men om du och din partner har nått en förbannelse över individuella sexuella intressen, är möjligheten att du kommer att kunna lösa dina skillnader och återuppbygga ditt sexliv är smal. Att hantera ett sexlöst äktenskap som kvinna/man är tufft; Att vara i ett olyckligt avtal om att dina sexuella intressen aldrig kommer att anpassa kan vara ett tecken du behöver för att gå vidare.

Relaterad läsning: 12 sätt brist på intimitet i ditt äktenskap påverkar dig

4. Du har ojämnt sexdrivna könsdrift

Det är inte onormalt för partners att gå igenom olika trollformler av felaktiga libidos under deras äktenskap. Ibland kan denna situation bli permanent. Kön och sexualitetsterapi kollektiv Jesse Khan säger att par måste kunna ta itu med och hantera denna fråga för att kunna stanna tillsammans och vara lycklig även i frånvaro av ett uppfyllande sexliv.

Om du och din make inte har kunnat ta itu med det här problemet, kan du vara säker på att en underström av spänningar kommer att ta tag i förhållandet. Partner som har en hög sexdrift kan känna sig avvisad och skadad över att deras framsteg avvisas. Den som har en låg sexdrift kan börja känna sig pressad att tvinga sin partner. De kan till och med kämpa med känslor av otillräcklighet. Så småningom börjar denna drift slå i kärnan i er relation och driva er båda isär.

Sangeeth, som kommenterar chansen att ett par överlever ett sexlöst äktenskap, säger: ”Bristen på sex i ett äktenskap blir bara ett problem när en partner önskar det mer än det andra. Partner med den högre sexdriftet fortsätter att längtar efter sex i äktenskapet och känner sig besviken, skadad, frustrerad när detta behov inte uppfylls. Om båda parterna är på samma sida om sina sexuella interaktioner, blir frekvensen en icke-fråga.”

5. Sexlöst äktenskap är resultatet av otrohet

Är sexlösa äktenskapsgrunder för skilsmässa? Det är definitivt, ännu mer när sexlösheten i äktenskapet är kopplat till en historia av otrohet. Det finns en nära koppling mellan sexlöst äktenskap och affärer. Om din make har varit otro, kan du ha svårt att vara intim med dem igen.

Du kanske har valt att stanna kvar i äktenskapet i kölvattnet av otrohet för barnens skull eller vissa andra tvång. Men du vet att något i ditt band i grunden har förändrats. För Bill kom hans sexlösa äktenskap som ett resultat av hans affär med en kollega. Hans fru Annie kunde inte förlåta honom och deras sexliv gick in i en nedåtgående spiral och kulminerade med en separation.

Sexlösa äktenskapseffekter på en hustru eller en man kan vara mångfaldig. Om det är ett resultat av otrohet leder det till förtroendefrågor. Du har inte kunnat förlåta din make för deras överträdelse. Så ditt äktenskap är på skakig mark som det är. Om du letar efter ett svar på när du ska gå bort från ett sexlöst äktenskap är detta ett klassiskt exempel på när du ska ta det språnget.

6. Brist på sex har lett till otrohet

Länken mellan sexlöst äktenskap och affärer är en tvåvägsgata. Inte bara kan en handling av fusk driver livspartners isär sexuellt utan brist på sex kan också driva en eller båda makarna för att söka tillfredsställelse utanför deras äktenskap. Detta kan hända av många skäl som ojämförliga libidos, underliggande relationsproblem och brist på attraktion.

”Återigen uppstår denna situation när det finns en humungous missanpassning av sexdrivning mellan partners. Ett sexlöst äktenskap, separat sovrumssituation kan vara svårare att hantera för den partner som fortfarande har sexuell lust. När denna önskan inte uppfylls inom äktenskapet kan de söka det utanför, förklarar Sangeeth.

Oavsett orsak, om någon av er korsar den heliga linjen av trohet på jakt efter köttligt nöje, tänk på att det kan visa sig dödligt för ditt äktenskap. Nu är när man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap.

Relaterad läsning: Jag är fast i ett sexlöst äktenskap för samhällets skull

7. Sex hålls kvar för att utöva kontroll

En av farorna med sexlöst äktenskap är att det kan användas för att utöva kontroll eller tryck på en av partnerna. I giftiga relationer används sex ofta som ett vapen för att utöva kontroll över sin partner. Om din make eller om du använder sex för att manipulera den andra, att hålla intimitet som en form av straff och givande önskat beteende med tillfälliga sexuella engagemang, är din relation infekterad med djupa och allvarliga frågor.

Det krävs mycket konsekvent och engagerad ansträngning från båda makarna för att vända sig från ett sådant kaninhål. Om ni inte båda är engagerade i att göra den ansträngningen, sluta hantera ett sexlöst äktenskap och gå bort.

8. Ni ärar varandra för ditt sexlösa äktenskap

När önskan eller lutningen att bedriva sexuella aktiviteter har minskat på bara en sida eller båda partnerna vill ha sexuell intimitet på sina egna sätt, kan det leda till djupt sittande förargelse i äktenskapet. Till exempel, säg att din make har gjort överturer men du har avvisat dem konsekvent.

Eller så vill du prova BDSM -tekniker men din make är bara inte för det. Med tiden kommer du att ge upp att försöka få den andra personen ombord. Kanske till och med göra fred med en sexlös existens. Men när den önskan avfyras inom kommer du att känna något annat än harsel för din make. Om det är där du är på eller är på väg till, kan det vara dags att överväga att söka skilsmässa på grund av sexlöst äktenskap.

9. Sexlöshet är symptomet på andra frågor

Har du slutat delta i sex med din make eftersom ditt äktenskap är full av frågor? Kanske finns det någon form av känslomässiga övergrepp vid spelet. Eller så har du utsatts för våld i hemmet. Naturligtvis skulle handlingen om älskling inte vara en avlägsen möjlighet i ditt äktenskap. När allt kommer omkring, hur kan du engagera dig sexuellt med en make som decimerar dig mentalt och fysiskt?

I en sådan situation är sexlöshet inte den enda - eller till och med toppen - en anledning att gå bort från äktenskapet. Du måste göra det för din värdighet och välbefinnande. Vänta inte tills du lämnar och tänker, ”Mitt sexlösa äktenskap dödar mig.”Det är verkligen inte värt det. Att överleva ett sexlöst äktenskap när det fortfarande finns ömsesidig kärlek och respekt mellan partners är en sak, att hålla kvar i ett kränkande förhållande är ett helt annat bollspel.

10. Du har fallit ur kärlek

Ibland, när livet går, växer partners isär och faller ur kärlek. De tappar kontakten och blir väldigt olika människor än de brukade vara. Det är svårt att fastställa när äktenskapet tog en sväng ner denna hala sluttning. Men en dag inser du att du inte känner på samma sätt om din livspartner längre. De får inte ditt hjärta att hoppa över en takt.

Du känner inte så bekant fuzziness när de rör dig. Din kropp svarar inte på deras överturer på samma sätt. Din kemi har plattfodrad och njuter av glädjande sex är inte en möjlighet i ett sådant scenario. Om du trivs med ett hälsosamt sexliv kan det vara dags att överväga att gå vidare till grönare betesmarker.

Definitionen för sexlösa äktenskap kan skilja sig från par till par, och många kan vara helt lugna med sina reducerade seuxala interaktioner; Men om kärleken har lämnat din ekvation, måste du fråga dig själv om det är värt att stanna i ett älskvärt äktenskap snarare än att leta efter sätt att överleva ett sexlöst äktenskap.

11. Du önskar sex, bara inte med din make

Tittar du på en kollega och känner plötsligt allt ditt blod rusa till dina ländor? Fantaserar du om andra människor än din make när de är självtillagande? Är du grepp om en orubblig tanke på om du bara kunde uppleva en natt med sinnesblåsande, passionerad sex med någon du önskar?

Sedan är skrivandet på väggen - det är inte din förmåga att ha sex som har tagit en hit men din uppfattning om din make. Du är inte längre aktiverad av dem. När önskan fortsätter att byggas in i dig och du inte hittar ett hälsosamt utlopp för det på grund av att du är begränsad av normerna för monogami, kommer du att börja se ditt äktenskap som en börda. Det är bättre att frigöra dig själv och din make nu än att fortsätta flogging en död häst.

Kvinnor kan känna sig ständigt skyldiga för att ha gått ut ur ett sexlöst äktenskap eftersom sexuell uppfyllelse ofta fortfarande ses som ett privilegium för dem. Men det är desto mer anledning att stå upp och uttrycka dina behov. Och det är okej att lämna en relation som inte uppfyller dig i alla avseenden.

"Jag tror inte att det behöver vara tidsberoende," Dr. Khanna säger. ”Om sex är en prioritering för endera partner i ett äktenskap, och det inte uppfylls alls, är alternativet att gå ut när som helst.”Så när är det dags att gå bort från ett sexlöst äktenskap? Om du kan relatera till mer än ett par av dessa tecken och känner att din platoniska relationsdynamik börjar hämma din livskvalitet, är det bäst att knäppa ackordet och hitta ett sätt att läka.

Vanliga frågor

Om det finns en ömsesidig förståelse mellan ett par och båda är bekväma med en asexuell samexistens, kan sexlösa äktenskap pågå i årtionden.

Ja, ett äktenskap kan överleva om båda makarna fortfarande älskar varandra och är synkroniserade om brist på sexuell intimitet.

Att uttrycka kärlek och tillgivenhet genom icke-sexuella inslag och gester, hitta medel och sätt att ansluta sig på en djupare nivå och inkorporera andra former av intimitet är några sätt på vilka du kan överleva ett sexlöst äktenskap utan fusk.

Om sexlöshet är resultatet av ohälsosam relationsdynamik och du känner att det börjar hämma din livskvalitet, är det rättfärdigt att söka skilsmässa över ett sexlöst äktenskap.

15 tecken på ditt äktenskap är på klipporna och nästan över

7 Varningstecken Du växer isär i ditt äktenskap

9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap och rädda det