När problem ingår i familjens dynamik

När vi gifter oss och startar en familj, tycker vi att allt kommer att vara smidigt och enkelt. Vi kommer att vara en kärleksfull och nära enhet, huset kommer att fyllas med skratt och kramar, och våra barn kommer att lyssna på våra visdomsord utan att någonsin utmana dem. Verkligheten är inte så rosa. Människor är komplexa varelser, och med det kommer olika åsikter, stunder av spänning, argument och raserianfall och en mängd snubblor som måste navigeras klokt för att lösa problem innan de blir oöverstigliga. Det är viktigt att komma ihåg att problem uppstår i alla familjer, även i djurriket. Tänk på dem som lektioner för att lära av lektioner som ger tålamod, tolerans, goda lyssnarfärdigheter och ännu bättre kommunikationsförmåga. Med det i åtanke, låt oss titta på några råd för att hantera familjeproblem så att upplösningen är slutspelet och inte en omöjlig prestation.

1. Du kommer inte överens med dina svärföräldrar, och de bor i din stad

Detta är ett svårt familjeproblem att navigera, och ett som tar massor av diplomati och en avsättning av ditt ego. Du vill inte köra bort dina svärföräldrar, trots allt är de din makas föräldrar och morföräldrar till dina barn. Samtidigt vill du låta dem veta att några av deras handlingar eller ord är skadliga för dig och du måste fastställa några gränser. Lösningen: Hitta ett hälsosamt, icke-hotande sätt att kommunicera dina behov till dina svärföräldrar. Gör detta när barnen inte är i närheten; kanske på neutralt territorium. Vad sägs om att bjuda in dem till en helgbrunch? Beställ några mimosa så att atmosfären är avslappnad. Och sedan med "jag" -meddelanden, dela med dem dina tankar. ”Jag är verkligen glad att ni två bor i närheten så att barnen har en chans att vara nära sina morföräldrar. Men jag tycker att det är viktigt för dig att veta att jag inte kommer att tolerera någon kritik av hur vi uppfostrar barnen, särskilt när det sägs genom barnen. Jag är helt öppen för att höra vad du tror att vi gör fel, men det skulle vara bäst att komma direkt till oss och inte använda barnen som budbärare.”

2. Du och din make håller inte med om hur man uppfostrar barnen

Lösningen: Var och en av er bör skapa en lista och notera dina tankar om några av de mer viktiga områdena för barnområde: Disciplin (spanking? Tidsperiod? Givande bra beteende och ignorerar dåligt beteende?); förmedla dina egna värden som religion och samhällstjänst (om barnen tvingas gå till ett hus för tillbedjan och vid vilken ålder? Skulle de delta i social uppsökning som att arbeta på soppköket?), ersättning (ska vi betala dem för hushållssysslor?) och utbildning (offentlig eller privatskola?). Använd dina listor som grund för diskussion, förklara varför du tycker att dina poäng är viktiga, men var öppen för kompromiss. En ge och ta är alltid nödvändig inom ett par när du uppfostrar barn, så du vill reflektera över vad som är förhandlingsbart och vad som inte är.

3. Huset är alltid en röra

Du är trött på att vara den enda som städar. Ingen verkar göra någonting åt detta om du inte höjer din röst, och sedan gör de det förvirrande och stämningen i huset blir spänd och olycklig. Lösningen: Samla hela familjen; man och barn. Gör atmosfären avslappnad och rolig, med lite snacks och läsk på bordet. Har redo ett papper och en penna, eftersom du kommer att skapa ett jobbdiagram. Ta ledningen i diskussionen och berätta för familjen med en trevlig röst att alla behöver bidra till familjens välbefinnande. Har alla listan över alla sysslor som måste göras för att hushållet ska löpa smidigt. Fråga sedan vem som vill vara ansvarig för vad den första veckan. Allas sysslor kommer att rotera så att ingen person ständigt fastnar med de mer obehagliga, som att ta ut skräpet eller ändra fågelburet. Skapa någon form av belöning i slutet av veckan om alla sysslor görs utan klagomål; Kanske en familjeutflykt till pizzasal eller en picknick på stranden. Inte nitpick om sysslorna inte är slutförda exakt som du vill: poängen är att dela ansvaret.

4. Dina slagsmål eskalerar snabbt. Röster blir högt och ingenting blir löst

Lösningen: Det finns många resurser som hjälper dig att bekämpa rättvist och använda konflikt effektivt så att du går mot en resolution. Du vill undvika anklagande språk, använda dina "jag" -meddelanden, anpassa dig till personen du kämpar med så att diskussionen blir riktad mot en ömsesidig lösning och inte en blamefest och håll din konversation fokuserad på problemet utan muddring upp förbi sjukdomar.

5. Du är trött, stressad och överarbetad så att du tenderar att överreagera på problemen hemma

Lösningen: Först integrera några avspänningstekniker i din dagliga rutin. Vänta inte tills ett problem presenterar sig; Du vill ha ett lager av tekniker i din "verktygslåda" så att du kan nå en grepp när ett problem kommer upp. Så öva meditation, eller en sport, eller lyssna på en av de många utmärkta apparna som nu finns tillgängliga som kan hjälpa dig att bygga en brunnspring av fred, redo att komma till nytta när utmanande stunder inträffar. Kom ihåg: Du kan inte kontrollera din make eller barns handlingar. Du kan bara kontrollera dina reaktioner på dem. Öva empati; När en familjemedlem gör något som provocerar din överreaktion, ta en andetag och försök se varför de gör vad de gör. Få tillräckligt med timmar med sömn varje natt; Detta är en av de bästa sakerna du kan göra för att hjälpa dig att känna dig lugn och kapabel. Näring av din kropp med goda, hela livsmedel, undviker skräpmat och koffein, två livsmedel som har visat sig ha en skadlig effekt på våra humör.