När en kvinna känner sig försummad i ett förhållande tecken och vad man ska göra

I den här artikeln

• Vad är försummelse i ett förhållande?
• Vad händer när en kvinna känner sig försummad?
• 13 tecken hon känner sig försummad av dig
• Gör & don'ts om du känner dig försummad i ett förhållande

När en kvinna känner sig försummad i en relation kan saker börja gå neråt.

Sambandet mellan henne och hennes partner kan blekna, och förhållandet kan till och med bli full av konflikter.

Det finns vissa tecken att leta efter det som tyder på att din partner känner sig försummad i en relation, liksom åtgärder du kan vidta för att avhjälpa situationen.

Vad är försummelse i ett förhållande?

Ett av de enklaste sätten att beskriva försummelse i en relation är att det inträffar när en partner, eller kanske båda människor i en relation, börjar ta den andra personen för givet och sluta anstränga sig.

Det kan hända när människor i en relation slutar att göra tid för varandra eller helt enkelt inte verkar vårda förhållandet.

Till exempel, om din fru känner sig försummad kan det bero på att du spenderar mycket tid på att golf med killarna under helgerna, men du kan inte få tid till en datumkväll.

En fru som känner sig försummad av sin man kan också uppleva dessa känslor på grund av brist på tillgivenhet eller för att mannen verkar inte intressera sig för henne.

Vad händer när en kvinna känner sig försummad?

När en kvinna känner sig försummad i en relation kommer hon sannolikt att känna som om hon inte är viktig. Detta kan leda till att hon också känner sig ledsen, deprimerad eller hopplös.

Hon kanske också börjar känna sig ensam som om hon inte har någon att vända sig till eftersom hennes partner är känslomässigt otillgänglig.

Även om detta är normala reaktioner på känslomässig försummelse i äktenskapet eller en långsiktig relation, är detta i allmänhet inte en plats som de flesta kvinnor vill vara i ett partnerskap.

Tyvärr kan det att vara försummad också leda till att de känner sig oönskade i en relation, Och när en kvinna känner sig så här kommer hon sannolikt att skylla sig själv.

Hon kanske tror att hon är anledningen till att hennes partner försummar henne, och hon kommer att göra stora ansträngningar för att försöka fixa situationen. Detta är oerhört smärtsamt för en kvinna att uthärda.

Så småningom kan försummelse i en relation leda till att en kvinna drar sig bort från sin partner, och i vissa fall avsluta förhållandet helt.

Relaterad läsning: Vanliga orsaker till brist på känslomässig intimitet

13 tecken hon känner sig försummad av dig

När en fru känner sig försummad, Eller en kvinna börjar tänka, "Min pojkvän försummar mig", hon kommer sannolikt att visa några tecken i reaktion på sina känslor av ensamhet och sorg.

Se upp för följande 13 tecken på när en kvinna känner sig försummad i ett förhållande:

1. Hon börjar gråta när hon diskuterar sina känslor.

Ett av de viktigaste tecknen på försummelse i en relation är när en kvinna bryter ner och gråter när hon diskuterar frågor med sin partner.

Om hon gråter när hon pratar om sina känslor av att ignoreras eller uppskattas, har hon nått en punkt där hon känner sig helt försummad, som om hon måste tigga om tillgivenhet.

2. Du inser att du inte delar saker med din partner.

Om du upptäcker att du inte delar någon av de intima detaljerna i ditt liv med din fru eller flickvän, är chansen stor att hon känner att hon försummas i ett förhållande.

När två personer är engagerade i varandra kommunicerar de öppet och delar sina tankar, känslor, hopp och drömmar med varandra. De tenderar också att dela planer och spännande nyheter.

Om du inte delar något av detta med din partner är detta en röd flagga.

Relaterad läsning: Hur man delar dina känslor med din make

3. Hon börjar känna sig nere på sitt utseende.

När en kvinna känner sig ignorerad av sin man, Hon kan skylla på sitt utseende.

Till exempel, om han inte har uppmärksammat henne eller kompletterar henne, kan hon skylla sig själv och tror att det beror på att han inte är tillräckligt attraktiv.

Hon kan sedan börja göra negativa kommentarer om hur hon ser ut eller försöker förbättra sitt utseende genom att gå ner i vikt eller få en ny frisyr.

4. Ditt sexliv är obefintligt.

Att försummas i en relation kan leda till brist på sex eftersom din partner kommer att känna sig oönskad och uppskattad. När det inte finns någon känslomässig koppling kan sex snabbt falla vid vägen vid vägen.

Faktum är att forskning visar att när relationskvaliteten är låg, med dålig kommunikation och intimitet, minskar sexuell tillfredsställelse.

Relaterad läsning: Hur mentalhälsoproblem kan påverka sexlivet

5. Du är inte längre en prioritering.

Om en kvinna är engagerad i en relation och känner att hennes behov tillgodoses, kommer hon att prioritera dig.

Å andra sidan, när hon känner att min pojkvän försummar mig, kanske du märker att hon börjar dra bort från dig. Istället för att fokusera på dig kommer hon att börja prioritera sina egna behov och intressen.

Hon kan till och med ta på sig nya projekt eller utforska en ny hobby eftersom hon inte längre lägger hela sin tid på dig.

6. Du inser att du inte tar dig tid att uppskatta henne.

Om du inte kommer ihåg förra gången du sa "Tack" till din partner eller gjorde något trevligt för henne, till exempel att ta henne ut på middag, finns det stor sannolikhet för att hon tänker: "Jag känner mig obetydlig.”

Om hon försöker göra dig lycklig och aldrig uttrycker din tacksamhet verbalt eller genom vänlighet i gengäld, kommer hon att känna sig försummad.

Relaterad läsning: Hur brist på uppskattning kan förstöra ditt äktenskap

7. Hon klagar över att du aldrig tillbringar tid med henne.

Kvinnor vill känna sig viktiga för sina partners, och kvalitetstid tillsammans får dem att känna som om de betyder något för dig.

Om hon klagar över att du aldrig vill spendera tid med henne är detta ett av tecknen på försummelse i en relation.

8. Hon är den enda som gör ansträngningen.

Om hon känner sig oönskad i en relation är det troligt för att hon märker att hon är den enda som gör ansträngningar.

Om din fru eller flickvän är den som alltid planerar, sätter mål för er två och offrar sin egen tid för relationen, känner hon sig förmodligen försummad.

Relaterad läsning: Effektiva sätt att anstränga sig i en relation

9. Det verkar som om hon slutade bry sig om förhållandet.

I början brydde hon sig förmodligen om förhållandet och kommunicerade med dig om varje liten detalj i hennes liv, från planer med vänner till när hon skulle vara hemma på kvällen.

Om hon har slutat hålla dig uppdaterad om sitt liv, antyder detta att hon har slutat bry sig om förhållandet, och det kan bero på att hon försummas i ett förhållande.

10. Det verkar som om hon är osäker i förhållandet.

Emotionell försummelse i äktenskapet kan leda till att din fru känner sig osäker. Det kan få henne att känna att hon inte vet var ni står eller hur du känner för henne.

Hon kan hoppa till de värsta slutsatserna och börja känna sig osäker som om hon inte är tillräckligt bra för dig.

Försök också: Osäker i relationquiz

11. Hon är alltid ledsen.

Låt henne aldrig känna sig oönskad, annars kommer du att märka att hon är ledsen hela tiden.

Om hon verkar alltid vara i dåligt humör eller ofta är tårfull eller dum, känner hon förmodligen försummad.

12. Alla argumenterade har slutat.

Ingen vill argumentera med sin betydande andra hela tiden, men vissa oenigheter är oundvikliga och kräver diskussion för att lösa dem.

Om hon inte längre argumenterar med dig när ni inte håller med om något, antyder detta att hon inte längre bryr sig om förhållandet att delta i debatt med dig.

Detta tillstånd av apati är resultatet av att försummas i en relation under en längre tid.

13. Hon har gått utanför förhållandet.

Detta är slutresultatet av pågående försummelse i ett förhållande.

Efter att hon har tillbringat sin tid på att tigga om tid och tillgivenhet från dig kommer hon att börja dra sig bort, och hon kan så småningom söka uppmärksamhet från en annan man för att få det hon inte får från dig.

Relaterad läsning: Orsaker till otrohet i relationer

Gör & don'ts om du känner dig försummad i ett förhållande

Om du har varit offer för försummelse i en relation, finns det åtgärder du kan vidta för att ta itu med frågan och försöka hålla förhållandet tillsammans. Det första steget mot att hantera situationen är att diskutera med din partner.

• Verbalisera dina känslor utan att vara kritiska eller skylla. Använd "I" -uttalanden, till exempel "Jag känner att du inte bryr dig om förhållandet när du inte tar ut tid för månadsdatumkvällar.”
• Tänk på att kommunikationen är nyckeln, men den måste vara positiv. Du kommer inte att lösa problemet om du använder förolämpningar eller nedsättande språk för att konfrontera situationen med din partner.
• Kom också ihåg att det tar två personer att upprätthålla en relation, så du bör undvika att skylla situationen helt på din partner. Erkänna den roll du också har spelat.

Kanske har det varit missförstånd, eller kanske, istället för att ta itu med att känna sig ignorerad av din man, Du har dragit bort och skapat en känslomässig vägg mellan er två, vilket ytterligare komplicerar problemet.

• Oavsett din specifika situation, kom ihåg att vara positiv när du kommunicerar. Det kan vara svårt när du känner dig försummad i ett förhållande, Men att använda positivt språk, istället för att vara kritiskt och skylla, kan hjälpa din partner att förstå var du kommer från så att frågan kan lösas, enligt experter.
• Slutligen, när du arbetar för att lösa en situation där du tänker: "Jag känner mig obetydlig i det här förhållandet", kan det vara till hjälp att göra tacksamhetslistor.

Kanske har du känt dig försummad, men när du verkligen sätter dig ner för att tänka på det, inser du att din partner gör mer för dig än du inser. Det kan vara något så enkelt som att hälla din kopp kaffe på morgonen eller ta ut papperskorgen varje vecka.

Att ta dig tid att känna igen dessa små vänlighet kan få dig att känna dig mer uppskattad.

• Utöver att ta itu med situationen framåt kan det vara bra att ta hand om dig själv. Om du befinner dig i en situation där du har försummats kan din hälsa börja lida.

Ta dig tid att göra saker du tycker om och öva egenvård genom en hälsosam kost, mycket sömn och träna som du tycker om.

Att ta hand om dig själv hjälper dig att må bättre så att dina relationsproblem inte tar för mycket av en vägtull på dig. Du kan också överväga rådgivning för att hjälpa dig att hantera.

Slutsats

När en kvinna känner sig försummad i en relation kan det leda till känslor av sorg och ensamhet och så småningom leda henne att dra sig bort och lämna förhållandet.

Om du börjar märka tecken på försummelse i en relation är det viktigt att agera på dem innan situationen blir för komplicerad för att lösa. Om du är partner som gör försummelsen, lyssna på din fru eller flickvän när hon uttrycker sin oro för dig.

Om förhållandet är viktigt för dig måste du göra mer ansträngning. Å andra sidan, om du är den som känner sig försummad i en relation, ta dig tid att prata med din partner och uttrycka din oro utan att skylla eller kritisera.

I många fall är försummelse i en relation lösbar om båda parterna är villiga att göra en ansträngning. Om du har försökt ta itu med problemet, men ingenting förbättras, kan du behöva överväga att avsluta förhållandet för ditt eget välbefinnande.

Titta också: