När en morgonperson gifter sig med en nattugla

Debatten "Morning Person vs Night Owl" har varit i centrum för alla parets argument och kommer att fortsätta att vara så länge vi bombarderas med information om vad "rätt tid" att sova är. Medan tidiga stiger är förknippade med en go-getter attityd, är nattuglor mest av tiden uppfattas vara lata. Dessa uppfattningar som är knutna till att vara en tidig fågel eller nattugla blir nu gamla.

Vissa människor verkar vara hårdbundna för att vakna tidigt eller sova sent, och detta bevisades av en studie som gjordes 2020, vilket förklarar att vår "inre klocka", känd som cirkadisk rytm, kontrollerar vår kropps mönster och funktioner. Denna interna tidtagare kontrollerar uppenbarligen våra sömnmönster, liksom hunger och humörmönster.

När en tidig fågel och nattugla sover tillsammans

Innehållsförteckning

• När en tidig fågel och nattugla sover tillsammans
• Morning Person vs Night Person: Hur man klarar av sömnskillnader
  • Så här kan du hantera dina skillnader
  • Här är vad du inte borde göra
• Vanliga frågor

Jag har tagit mig till att lägga till den önskan jag skriver in på mina gåvor när jag går till bröllop, frasen, 'och önskar dig sömnmönster som faktiskt anpassar!'

Men när människor packar upp dessa gåvor och får min välmenade men snarare värdelösa önskan, är det vanligtvis för sent. Vad gör du om du är Ms Night Owl och du träffar Mor Morning Lark, eller tvärtom?

Jag antar att du kan försöka anpassa sig till den andras rutin och försöka leva med en nattugla eller en superentusiastisk morgonperson. Det enda problemet med detta tillvägagångssätt är att ugglan naturligtvis är disponerad för att vara nattlig och inte är hälften så rolig och dubbelt så blind på morgonen. Det omvända går förmodligen för larken.

Det är vanligtvis bättre att lämna varelser eftersom naturen tänkte dem vara. För att inte tala om de skarpa klorna när du rör dig med dem. Varken en morgon eller en nattperson kommer att vara villig att ändra sina vägar och kommer faktiskt att bli defensiva. Vad kan du då göra?

Relaterad läsning: Hur att sova i separata sovrum gjorde dem till ett bättre par

Morning Person vs Night Person: Hur man klarar av sömnskillnader

Kommer chit-chat och motivation till dina nerver när allt du vill är att slå snooze om och om igen? Eller är det tvärtom och du blir frustrerad över att din partner håller lamporna på till sent på natten och gör för mycket ljud som stör din REM -cykel?

Oavsett vad ditt problem kan vara, det finns sätt du kan hantera morgonen människor kontra nattfolk slåss. Tänk bara på att du inte är rivaler, snarare partners, så var civila och försök att upprätthålla hjärtlighet eftersom det är dessa skillnader som kryddar en relation.

Så här kan du hantera dina skillnader

Mycket har talats om denna debatt, låt oss komma till punkten. Tja, här är några tips till förrätter:

1. Lär dig att vara snabb och snygg: Investera i ett par gummisolade tofflor och vänd ficklampan på din telefonväg. Lär dig den fina konsten att krypa runt och göra allt tyst, ninja-stil och i mörkret
2. Bli galen experiment: Använd detta som en fantastisk ursäkt för att investera i Cool Technology, Clip-On Reading Lights, Bluetooth Earpieces och andra saker skuldfria. Känn dig till och med lite helig, för du gör det för en så god sak
3. Investera i ögonmasker och öronmuffar: Eftersom vem vi skojar, varken en morgonperson eller nattugla, för alla deras många återlösande egenskaper, är kända för sin slickness och stealth
4. Kompromissa inte med Cuddles: Försök att fånga lite sent på kvällen eller tidig morgon tid, vilken som minskar risken för att diverse ögon är klövade ut. Att ta ut tid att binda och ansluta är absolut nödvändigt eftersom det finns många sätt brist på tillgivenhet påverkar relationer
5. Njut av "mig tid": Justera inte bara, men njut av de timmar som du får spendera själv, medan din andra hälft snarkar. Jag lovar dig, tiden kommer att flyga mycket snabbt
6. Få tid till både vänner: Vad händer om du absolut har behovet av att prata? Tja, så vad händer om människorna i resten av ditt hus sover, finns det miljarder andra människor i världen som inte är - trots allt vad är tidszoner för alla
7. Kom ihåg att du fortfarande älskar dem: Håll ditt perspektiv och fokusera på allt annat du har gemensamt. Trots allt, även om du kanske är en tidig fågel eller nattugla, i slutet av dagen (eller vid gryningen om du är så benägen), är du båda fortfarande fåglar och fåglar som älskar varandra. Och det borde räkna för något

Här är vad du inte borde göra

Nu när vi har varit över alla saker du kan göra som kommer att säkerställa en lång och lycklig relation, finns det några saker du måste tänka på att du absolut inte borde göra:

1. Respekterar inte deras val: Om du har några planer tidigt på morgonen eller sent på natten, glöm inte att informera din betydande andra i förväg så att de kan förbereda sig därefter. Bara för att de inte föredrar att leva din livsstil betyder det inte att de inte kan delta i den ibland
2. Blanda inte argument: Morgonpersonen vs nattpersonsdebatt fortsätter så länge du är tillsammans men sluta använda detta som ett argument när du diskuterar andra aspekter av förhållandet. Om du till exempel kämpar om hur de inte städar efter sig själva, ta inte upp det faktum att de alltid stannar uppe hela natten och vaknar vid middagstid som om det är en annan av deras dåliga vanor
3. Sluta vara inte stödjande hela tiden: Istället för att argumentera är det ibland okej att låta den andra personen vara som de är. Om de inte kan stanna uppe och titta på parets filmer med dig, låt dem snooze på axeln. Om de inte kan vakna före middagstid, ta dem kaffe klockan 12.00 och servera det med lunch. Du kanske inte håller med om deras levnadsstil, men du älskar den här personen, och det minsta du kan göra är att stödja dem då och då

Relaterad läsning: Hur våra skillnader gör vårt äktenskap till en framgång

Relationer handlar om att justera, och ärligt talat kommer detta att bli det minsta av dina problem som ett par på lång sikt. Utan tvekan är morgonpersonen vs nattugla debatt irriterande, men innan du kommer in i argumentet en gång till, fråga dig själv om det till och med är värt det.

Vanliga frågor

Alla har kopplats annorlunda och så känner de sig mest produktiva vid olika tidpunkter. Vissa människor blomstrar efter midnatt, medan andra kan få mest arbete tidigt på morgonen.

Det betyder att du har lättare att hålla dig uppe sent på natten snarare än att vakna tidigt och få saker gjort. Du är inte den enda som har svårt att vakna färskt på morgnarna, det finns en stor andel av befolkningen som står inför samma problem.

Det finns en lika fördelning. Om du kämpar för att antingen stanna uppe eller vakna tidigt, vet bara att det finns många människor där ute som förmodligen har det värre än du. Att vara för mycket extremt kan aldrig vara bra.

Rätt sömn - den hemliga såsen till ett hälsosamt och lyckligt äktenskap

Hur man slutar argumentera i en relation - 11 tips som verkligen fungerar!

Mediterar eller sover jag? Meditation sätter mig att sova