Vad du ska göra när din man försvarar en annan kvinna? Tips och hanteringsråd

Finns du ofta att du undrar vad det betyder när din man försvarar en annan kvinna upprepade gånger? Betyder det att din man är känslomässigt knuten till en annan kvinna som du inte helt litar på? Känner du dig skadad när detta händer och söker du svar på några av dessa förvirringar?

För att utforska svaren på dessa frågor talade jag med psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (ph.D., Pgdta), som är specialiserad på relationrådgivning och rationell känslomässig beteendeterapi, om varför en man försvarar en annan kvinna över sin fru, vad han ska göra när han gör det, tillsammans med några tips för att hantera det.

Varför försvarar en man en annan kvinna?

Innehållsförteckning

• Varför försvarar en man en annan kvinna?
• 3 viktiga skäl till din man stöder en annan kvinna
  • 1. Han står upp för vad som är rätt
  • 2. Han är skyddande av naturen
  • 3. Han håller inte med dig
• Vad du ska göra när din man försvarar en annan kvinna?
  • 1. Kommunicera din nöd till din make
  • 2. Lär dig att förhandla om vad du vill
  • 3. Undersök vad som gör dig obekväm
  • 4. Förstå att du inte kan mikromanera
  • 5. Ta hänsyn till hans perspektiv
  • 6. Anklaga honom inte för fusk
  • 7. Vara medveten om ”hur” han kommer till hennes försvar
  • 8. Dela dina osäkerheter och problem när han jämför dig med en annan kvinna
  • 9. Försök att vara öppen för hälsosam konflikt
  • 10. Var försiktig med den tid du väljer för den här diskussionen
  • 11. Reflektera över hans förhållande till kvinnan han försvarar
  • 12. Om den här kvinnan är en vän, fråga om han har några känslor för henne
  • 13. Sök professionell hjälp
• Hur man håller sig lugn när din man försvarar en annan kvinna?
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Dr. Bhonsle anser att det är absolut nödvändigt att göra en efterdöd av denna fråga för att förstå möjligheterna. Vi måste först be att om han litar på en annan kvinna, hur länge har han känt henne? Har det gått bara några månader, eller har det varit år? När vi svarar på detta går vi vidare till frågan: Vad är maktdynamiken i förhållandet som de delar?

Det är också relevant att fråga om närheten till deras förhållande. Hur mycket tid tillbringar de båda med varandra? Arbetar de tillsammans och tillbringar därför hela dagen tillsammans eller är de avlägsna vänner som träffas ibland under helgen? Vilket förhållande delar de? Är den här kvinnan som hans familjemedlem, en vän eller en bekantskap? Innan du tror att din man är besatt av en annan kvinna, att veta att sammanhanget är betydande.

Det kanske inte är hans beteende som rider på dina känslor, men din egen tro. Det är därför klokt att ställa dig själv några frågor som:

• Måste din man hålla med dig hela tiden?
• Är det ok för din man att ha en kvinnlig bästa vän eller prata med en annan kvinna, enligt dig?
• Var är misstanken om hans motiv att försvara en annan kvinna från?
• Stör hans naturligt defensiva beteende dig?
• Om det var en manlig vän, skulle du reagera på det här sättet?

Här är en annan uppsättning frågor du kan ställa dig själv att få bättre tydlighet om vad som gör att din man försvarar en annan kvinna till en oro för dig:

• Har din man varit tyst i ett område du önskar att han hade talat i?
• Agerar din make ovänligt mot dig när han försvarar en annan kvinna?
• Försvarar han personen eller åsikten?
• Enligt er är försvar för en åsikt en del av en sund debatt eller är det en fråga om argument?

Alla dessa frågor måste återspeglas för att verkligen förstå varför en man försvarar en annan kvinna och hur det påverkar dig.

Relaterad läsning: 12 saker att göra när din man väljer sin familj över dig

3 viktiga skäl till din man stöder en annan kvinna

Jag förstår hur det känns när din man försvarar en annan kvinna över dig eller framför dig. Du kan i slutändan känna dig avvisad, försummad och otillräcklig framför henne. Du kanske till och med känner att de har en olämplig vänskap eller "min mans kvinnliga vän förstör vårt äktenskap" eller "hans syster/kollega/etc. fortsätter att komma upp i våra personliga samtal och jag gillar det inte ”.

Det första steget för att hantera dessa känslor är att undersöka orsakerna till din mans beteende. Här är några orsaker som kan förklara hans tendens att vara defensiv mot den här kvinnan.

1. Han står upp för vad som är rätt

Detta är en insikt som ges av Dr. Bhonsle. Din man kanske står upp för sin åsikt om vad som är rätt i den givna konversationen. Avsikten med hans handlingar kanske inte har mycket att göra med dig, så mycket som de har att göra med vad han tror är rätt.

2. Han är skyddande av naturen

Män aktiverar sina skyddande instinkter när de uppfattar en "damsel i nöd". I vissa situationer där din man försvarar en annan kvinna är allt han kanske tänker på att skydda henne. Detta är ungefär som hjältinstinkt hos män. Skadar att du kanske inte ens har korsat din mans sinne.

3. Han håller inte med dig

Din man kanske har lagt märke till att du inte respekterade mot henne, antingen av misstag eller avsiktligt. Han trodde att han behövde ingripa. Han skulle förmodligen förvänta dig att du skulle göra samma sak för honom. Så i allmänhet kan han hålla med dig i en konversation, men han kan också stå upp för vad han tycker är rätt. Återigen, att skada dig är inte på hans agenda.

Relaterad läsning: 17 Abonizing Signs Din man inte älskar dig längre

Vad du ska göra när din man försvarar en annan kvinna?

När din man försvarar en annan kvinna upprepade gånger kan du börja ifrågasätta allt om din relation, om honom, dig själv, henne och allt däremellan. Det är normalt i den här situationen att känna sig förrådd, särskilt om din make minskar dig kort eller i vissa fall, kan din man förmele dig för att försvara någon annan.

Det är absolut nödvändigt att kunna förbli lugn och i kontroll för att hantera sådana situationer. Enligt dr. Bhonsle, här är några saker du kan göra när din man litar på en annan kvinna eller försvarar henne:

1. Kommunicera din nöd till din make

Det mest effektiva steget att ta när din man försvarar en annan kvinna plötsligt eller upprepade gånger är att kommunicera till honom hur du känner för det. Låt honom veta varför det störde/stör dig. Vara så öppen och ärlig som du möjligen kan. Detta är det mest effektiva sättet att lösa en hälsosam konflikt och det kan också fungera som en katarsis för dig.

2. Lär dig att förhandla om vad du vill

Nu när du har konversationen på gång. Bhonsle föreslår att du förhandlar om vad du vill ha i en situation som denna. Det kommer inte naturligt till din man att hans beteende är skadligt, såvida du inte berättar för honom. När han väl vet det, träna en mellangrund där han inte äventyrar sin natur. Men du är inte heller kvar på en plats där du känner dig förrådd och otillräcklig.

Relaterad läsning: 12 tecken på en liggande make

3. Undersök vad som gör dig obekväm

Det är också bra att dyka djupt inom för att förstå vilken speciell aspekt av din man som försvarar en annan kvinna du inte gillade. Var det något som utlöste dina värderingar, moral eller övertygelser? Endast när du vet vad det tog fram för dig kan du kommunicera det effektivt till din make. Intern reflektion är avgörande för att förstå vad du går igenom i djupet.

4. Förstå att du inte kan mikromanera

Din man är inte ett barn, han är en vuxen man och faktum är att du inte kan hantera varje drag av hans. Micromanaging hänvisar till att observera och kontrollera allt som den andra personen gör. Detta kan slå tillbaka och skapa avstånd mellan er två. Han kan börja uppfatta dig som en kontrollerande kvinna. Du kan bara föreslå för honom att du kommer att må bättre om han inte försvarar en annan kvinna offentligt över din poäng. Men i slutändan är det upp till honom. Du måste inse detta.

Här är de andra sakerna du kan göra när du ser att din man försvarar en annan kvinna över dig:

5. Ta hänsyn till hans perspektiv

Försök att sätta dig själv på din mans plats när han förklarar sig själv för att förstå var han kommer ifrån. Detta betyder inte att du stöder honom till varje pris. Om du befinner dig som säger "Min mans kvinnliga vän förstör vårt äktenskap", försök att förstå hans motiv för att stå upp för henne eller någon annan kvinna som är närvarande i sitt liv. Detta kan hjälpa till att uppnå en hälsosam och framgångsrik perspektivförskjutning och ett framgångsrikt äktenskap.

6. Anklaga honom inte för fusk

Åtminstone inte utan bevis. Det kan ta en hit på din mentala hälsa och självkänsla när din man försvarar en annan kvinna upprepade gånger. Det kan till och med fördunma din bedömning och få dig att uppfatta saker som inte finns där. Det är absolut nödvändigt att förstå att din make kan ha kvinnliga vänner och kan ha olika åsikter och åsikter om vissa saker. Det är avgörande att du inte låter ohälsosam svartsjuka stå mellan dig och din make. Det kan förstöra det förtroende ni båda har byggt under hela ditt äktenskap.

7. Vara medveten om ”hur” han kommer till hennes försvar

Det är ibland mer relevant att märka inte bara vad din man säger utan "hur" han säger det. Om han håller med henne och ger ett konstruktivt skäl för att göra det, är det fantastiskt. Men om han försvarar en annan kvinna över dig utan att höra din sida eller förklara hans, kan det vara en anledning till oro. Var också medveten om det finns några tecken på att en kvinna är intresserad av din man.

8. Dela dina osäkerheter och problem när han jämför dig med en annan kvinna

Det är kritiskt att du låter din man veta de saker du har lagt märke till om hans beteende som stör dig. När han försvarar en annan kvinna kan din reaktion vara helt motiverad om du hade märkt andra beteendemönster som hade väckt din misstank tidigare. I den här situationen, även om han motiverar sig själv, kanske du inte tror på honom. Berätta för honom om dessa mönster och de osäkerheter de har orsakat. Var ärlig mot din make.

Relaterad läsning: 7 typer av osäkerheter i en relation och hur de kan påverka dig

9. Försök att vara öppen för hälsosam konflikt

När du uttrycker dina bekymmer och misstankar kan en konflikt uppstå. Lär dig sätt att engagera sig i en sund konflikt om detta händer. I en hälsosam konflikt tenderar par att vara försiktiga med varandra. De håller sig vanligtvis till ”jag” uttalanden och inte ”du” uttalanden som gör en enorm skillnad. Lär dig att kommunicera hur du mår och vad du behöver utan att skylla din partner för det.

10. Var försiktig med den tid du väljer för den här diskussionen

Ja, det finns rätt och fel tid att ta upp frågor. Fel tid att informera din man att han försvarar en annan kvinna kan vara i värmen i ett argument eller i närvaro av den andra kvinnan. Försök att välja en tid när ni båda är i ett lugnt och stabilt sinnestillstånd.

11. Reflektera över hans förhållande till kvinnan han försvarar

Som DR. Bhonsle nämnde tidigare, det är klokt att notera din mans relation till personen som han stöder så ofta. Hans förhållande till sin mamma skulle vara annorlunda än sin relation till kvinnliga medarbetare eller vänner. Var medveten om om det finns tecken på att han har en känslomässig affär på jobbet eller med en annan kvinna i sitt liv som han försvarar. Detta kan ge dig betydande insikter om vad som får honom att försvara någon annan framför dig och hur du hanterar situationen.

Relaterad läsning: 18 komplikationer av att ha en affär med en gift man

12. Om den här kvinnan är en vän, fråga om han har några känslor för henne

I din konversation med din man bör du ställa denna relevanta fråga. Det föreslås alltid att inte anta utan fråga. Observera hans beteende runt henne. Pratar han ofta med henne, smsar henne eller besöker henne? Jämför han dig med en annan kvinna? Du bör diskutera detta ämne med honom och konfrontera honom om detta är fallet, istället för att anta att han fuskar eller att han är kär i henne.

13. Sök professionell hjälp

Det är alltid tillrådligt att söka professionell hjälp om din makas handlingar orsakar dig stress. En mentalvårdspersonal kan vägleda dig när det gäller att hantera situationen och kommer att navigera med denna resa med dig. Med hjälp av Bonobologys panel med erfarna terapeuter kan du flytta ett steg närmare en harmonisk relation med dig själv och din man.

Hur man håller sig lugn när din man försvarar en annan kvinna?

Det är klokt att hålla sig lugn när du tycker att din man försvarar en annan kvinna. Du måste försöka begränsa dig själv och kontrollera ditt humör. När du reagerar medan du är överväldigad av känslor kan du säga saker du inte menar som kan få hemska konsekvenser för ditt äktenskap. Det är också viktigt att hålla sig lugn när din make säger skadliga saker eller gör något som är skadligt, som att försvara en annan kvinna.

Öva följande för att hålla dig lugn när du känner att din man är besatt av en annan kvinna:

• Ta ett steg tillbaka och ta ett djupt andetag
• Påminn dig själv om att du väljer att svara och inte reagera i ögonblicket
• Kom ihåg att inte säga något direkt. Om det kräver att du förblir mamma under en tid, gör det
• Dyk djupt inuti och se vad som utlöser denna känsla
• Kom ihåg att din man inte nödvändigtvis vill skada dig

Att hålla dessa i åtanke kan hjälpa dig att svalna lite. Detta skulle sedan låta dig "svara" på situationen med ett bättre huvudutrymme snarare än att "reagera" genom att säga meningsfulla saker du faktiskt inte menar. Detta ger dig lite tid att bearbeta allt och sedan bestämma hur du ska klara.

Nyckelpekare

• Det är bra att först förstå alla anledningarna till att en man försvarar en annan kvinna över dig
• Några av anledningarna till att din man stöder en annan kvinna kan vara att han står upp för det som är rätt, han skyddar, eller så håller han inte med dig
• Kommunicera med din make, försök att förstå hans perspektiv, vara öppen för hälsosamma konflikter och söka professionell hjälp vid behov
• Det är klokt att hålla dig lugn när du befinner dig i en situation där din man litar på en annan kvinna. Ta lite tid och svara, reagera inte

RElaed Reading: 12 experttips om hur man slutar vara besittande i relationer

Det tappar känslomässigt när din man försvarar en annan kvinna när du är runt honom. Din första reaktion kan vara rasande, och så giltig som det är är det fortfarande viktigt att du svalnar. Kommunikation är nyckeln till att förstå varför din make gör det. Om det blir överväldigande kan du också nå ut för professionell hjälp eftersom det kan hjälpa dig att rensa onödiga missförstånd.  

Vanliga frågor

När din man försvarar en annan kvinna, dr. Bhonsle föreslår att det kan hjälpa henne att vara nyfiken på henne. Närma sig henne med vänlighet. Du behöver inte vara vän med henne men att förstå henne kan ge dig ett perspektiv på ditt äktenskap och var det kommer till kort. Men om det är en fråga om otrohet behöver du inte acceptera det. Alla känslor du känner är giltiga. Det betyder bara att du tar ett steg tillbaka och analyserar situationen i sin helhet. Med detta sagt kan du välja att inte göra detta också. Ta dig tid, prata med ditt supportsystem och bestäm sedan hur du vill fortsätta. 

Det kan betyda att han får några av sina känslomässiga behov tillgodoses av henne. Din man är känslomässigt knuten till en annan kvinna, och det är okej. Du skulle inte reagera så här om det var en kille. Du kan bara veta vad det betyder när du har en konversation om det med din make. Låt honom veta hur du känner dig och lyssna på varandras perspektiv öppet. 

Du kommer att lära dig detta säkert när du ställer din man den exakta frågan. Ha en konversation om det med honom. Låt honom veta hur du mår och vad som får dig att känna dig så. Det föreslås alltid att inte anta saker när du kan prata om dem med din make.

Hur man pratar med din man när den andra kvinnan är hans mamma

12 Visst tecken på att din man har en kross på en annan kvinna

15 tecken din pojkvän gillar sin kvinnliga vän mer än du