Vad du ska göra när någon behandlar dig dåligt i ett förhållande

Har du någonsin att ha den snäva känslan i bröstet eftersom du känner dig maktlös mot människor som ständigt misshandlar dig?

Det är ett faktum att nästan alla av oss har varit i en situation där vi behandlades dåligt av en annan person, men frågan här är, hur lär du dig vad du ska göra när någon behandlar dig dåligt?

Om någon misshandlar dig är det bara mänsklig natur att reagera eller välja att klippa ut dessa människor från ditt liv.

Det finns emellertid fall där en person väljer att stanna även om de redan behandlas hårt. Vi kanske inte förstår detta, men det är väldigt vanligt, särskilt när personen som misshandlar dig är din partner.

Varför väljer människor att stanna?

Ingen är blind för dessa typer av situationer, men vissa människor väljer att stanna även om de redan upplever att de behandlas hårt av sina partners eller någon nära dem.

Varför är detta så?

• Du kanske känner att du är den enda som kunde förstå din partner, och om du ger upp dem skulle ingen ta hand om dem som du gör.
• Du känner dig som om din partner fortfarande har potential att förändras. Kanske kan de vara i ett skede där de behöver lufta och att allt kommer att vara okej.
• Din partner kanske skyller på dig för alla saker som händer. Tyvärr kan du börja tro på allt detta och tror att du saknar något som är därför din partner misshandlar dig - så du försöker bli bättre.
• Du kan också blockera alla dåliga saker som din partner gör, och du börjar fokusera på hans ”goda drag.”Det här är tecken på att du motiverar den andra personens handlingar för att behandla någon dåligt, och det är aldrig sunt.

Relaterad läsning: Anledningar till att människor ger för att stanna i olyckliga relationer

10 saker du behöver göra när någon behandlar dig dåligt i en relation

”Varför behandlar du mig så illa? Vad gjorde jag någonsin med dig?”

Har du upplevt att berätta detta för din partner? Var du anklagad för att vara alltför dramatisk, eller har du blivit ryckt av?

När är det okej att stanna i en relation och ge en ny chans?

Vad man ska göra när någon behandlar dig dåligt, och var börjar du? Här är tio saker att komma ihåg av hjärtat.

1. Fråga dig själv först

De flesta av oss kan ställa oss denna fråga, ”Varför blir jag behandlad så dåligt?”Visste du att du ställer fel fråga?

Om någon misshandlar dig, kom ihåg att det inte är ditt fel. Personen som misshandlar dig är den vars ord, avsikter eller handlingar är i fel. Belasta inte dig själv eftersom det inte är ditt fel alls.

Men det är ditt fel om du fortsätter att låta detta hända. Så fråga dig själv detta, "Varför låter jag min partner behandla mig dåligt?”

2. Ta itu med dina problem

Att ha låg självkänsla är en av de vanligaste orsakerna till att många människor tillåter sina partners att behandla dem dåligt.

Barndom trauma, en falsk tro på hur relationer fungerar och till och med ett tankesätt att din partner fortfarande kommer att förändras är alla skäl till varför du inte gör något åt ​​din situation.

Kom ihåg detta, och om du inte respekterar dig själv kommer andra att respektera dig inte.

Det är sant att hur de behandlar dig är hur de känner för dig, men det är lika giltigt att hur människor behandlar dig också är en återspegling av vad du känner för dig själv.

Om du inte respekterar dig själv att gå bort eller göra något åt ​​situationen kommer detta att fortsätta.

Försök också: Behandlar jag min pojkvän dåligt frågesport

3. Ställ in dina gränser och var fast med det

Hur du också reagerar frågor. Medan du har valet att svara med aggression är det bättre att sätta gränser för dig själv.

Det är lätt att behandla människor hur de behandlar dig men är det vi vill uppnå?

När du inser ditt värde och har beslutat att prata med din partner, är det också dags att sätta gränser inte bara för dig själv utan också för din relation.

Fråga dig själv detta, ”Är det här den typ av relation jag vill ha?”

När det är klart börjar du med att sätta friska gränser i din relation.

4. Skyll inte på dig själv

Om du börjar känna att du är otillräcklig för din partner, eller om du börjar känna dig skyldig eller skamlig tillsammans med depression, är det tecken på att du skyller dig själv för din partners handlingar.

När människor misshandlar dig är det på dem.

Låt aldrig din partner skylla på dig och skylla aldrig på dig själv.

När någon behandlar dig dåligt i en relation, vet då att detta redan är en röd flagga.

Det är ett av tecknen att du är i en ohälsosam relation. Kom ihåg att aldrig tillåta din partner att motivera misshandel som en giltig åtgärd.

Relaterad läsning: Skuldspelet är förstörande för ditt äktenskap

5. Kommunicera

Kommunikation kan fortfarande göra underverk även i ett sådant förhållande. Det är en integrerad del av att veta vad du ska göra när någon behandlar dig dåligt.

Var inte rädd för att dela dina känslor med din partner.

Hur kan du lösa problemet om du inte gör det?

Om du frågar dig själv: "Varför behandlar människor mig dåligt?”Då är det kanske dags att ta itu med problemet.

Medan du tar detta steg, förvänta dig att märka en förändring i din partners beteende.

Din partner kan välkomna förändring och öppna upp, men vissa kan välja att skrämma dig för att undvika förändring.

Det är tiden där du kan uttrycka vad du känner. Berätta för din partner om de gränser du har satt och låt din partner veta att du vill ändra.

Titta på den här videon för att veta vilka gränser du måste ställa in i varje förhållande:

6. Låt inte det hända igen

Du har framgångsrikt fastställt dina gränser, men du ser inte mycket förändring.

Kom ihåg att ju längre det har varit på detta sätt, desto mer utökat och mer komplex skulle det vara för din partner att acceptera och börja förändras.

Bli inte besviken ännu, och ännu viktigare, sluta inte med dina framsteg. Vi vill inte att din partner ska gå tillbaka till det sätt som det brukade vara, rätt?

Om din partner fortsätter att behandla dig dåligt, var inte rädd för att ha konversationen igen.

Känner till dig självvärde och gör en ställning.

Relaterad läsning: Hur man kommunicerar med din make när saker är tuffa

7. Var inte rädd för att söka hjälp

Om din partner går med på att prata och arbeta med dig, är det bra framsteg.

Om ni båda känner dig överväldigade och har svårt att begå, var inte rädd för att söka hjälp. Snälla gör det.

Att bli vägledd av en expert kan också göra underverk för din individuella tillväxt.

Detta kan också hjälpa er båda att ta itu med dolda problem. Tillsammans blir det lättare för dig att arbeta för en bättre relation.

8. Förstå vad missbruk är

Att lära sig att hantera någon som fortsätter att sätta dig ner betyder också att du måste lära dig att växa och vara fast.

Det betyder också att du måste möta det faktum att din relation kan vara en kränkande.

Många människor är rädda för att möta det faktum att de har en kränkande partner tills det är för sent.

Kränkande relationer börjar ofta som att behandla någon dåligt och sedan eskalera till mentala och till och med fysiska övergrepp.

Ofta kan din partner också växla från att vara en giftig partner till att vara en ursäktande och söt person - känner till tecknen på en kränkande partner innan det är för sent.

Bor inte i en cykel av övergrepp och manipulation.

Relaterad läsning: Hur man fixar en kränkande relation

9. Vet när du ska gå bort

En viktig del av att veta hur man ska reagera när någon behandlar dig dåligt är när du ska gå bort.

Det är svårt att släppa den person du älskar. Du kanske till och med tror att det inte är för sent att bli en bättre person, men du bör också veta dina gränser.

Det är något du behöver göra för dig själv.

Inte alla människor kan begå eller ändra, och om du har gjort allt du kan, betyder det också att det är dags för dig att gå vidare, och det är ingen vänder tillbaka.

10. Kom ihåg ditt värde

Slutligen, kom alltid ihåg ditt värde.

Om du känner till ditt värde och om du respekterar dig själv, skulle du veta vad du ska göra när någon behandlar dig dåligt.

Kom ihåg att respektera dig själv, respektera dina barn och respektera ditt liv för att gå bort från människor som behandlar dig dåligt.

Du behöver inte böja dig till deras nivå och vara aggressiv, och ibland är den bästa åtgärden att ge upp och gå vidare.

Du förtjänar bättre!

Relaterad läsning: 10 tips för att släppa en relation 

Hämtmat

Om du är någon som har upplevt detta och kunde övervinna det, gör du det bra.

Du lär dig att du bör ta kontroll över ditt liv.

Låt aldrig någon behandla dig dåligt. Det spelar ingen roll om det är din chef, en medarbetare, en familjemedlem eller till och med din partner.

Om någon du värnar om misshandlar dig - måste du vidta åtgärder.

Erkänna vad som är fel och börja sätta gränser. Erbjud att prata och lösa problemet och engagera sig, men om allt annat misslyckas, måste du gå bort från detta giftiga förhållande.

Nu när du vet vad du ska göra när någon behandlar dig dåligt kommer du att bli mer säker på dig själv och vad du förtjänar.