Vad man ska göra efter en kamp med din pojkvän?

Ingen av oss mår bra efter att ha kämpat med våra pojkvänner. Du känner dig aggressiv nog att slå en vägg och hitta dig själv och undrar hur du ska lugna dig efter en kamp. Hur ber du om ursäkt efter en kamp? Vad man ska göra efter en kamp med din pojkvän?

Någonsin undrat varför vi kämpar med människor som är närmast oss? Det beror på att med kärlek kommer ett stort antal förväntningar. Även den minsta negativa reaktionen från din partner kan göra dig skadad. Av alla människor du känner skulle du aldrig vilja att din partner ska vara den som missförstår och skadar dig.

Folk säger att det att ha slagsmål gör relationerna starkare. Men slagsmål får oss också att ifrågasätta många saker, särskilt förhållandet i fråga. Med alla dessa känslor och förväntningar kan ni båda få en stor kamp för även de minsta sakerna. Men du vill inte vara arg på dem för alltid, så vad du ska göra efter en kamp med din pojkvän? Hur ber du om ursäkt efter en kamp?

Vi får lite insikter om hur man hanterar en kamp med din pojkvän i samråd med rådgivningspsykolog Kranti Momin (Masters in Psychology), som är en erfaren CBT -utövare och är specialiserad på olika domäner för relationsrådgivning.

Vad man ska göra efter en kamp med din pojkvän?

Innehållsförteckning

• Vad man ska göra efter en kamp med din pojkvän?
• 10 saker att göra efter en kamp med din pojkvän
  • 1. Ta dig tid att lugna
  • 2. Prata saker
  • 3. Hitta avtryckaren
  • 4. Låt inte ditt ego komma i vägen
  • 5. Blockera alla negativa tankar
  • 6. Lyssna på ditt hjärta
  • 7. Lyssna på vad din partner har att säga
  • 8. Ge upp
  • 9. Göra nya regler
  • 10. Krama ut det

Efter ett argument med din pojkvän vet du att det är dags att prata om det men du vet inte om han har lugnat ännu. Du vet inte hur du pratar med din pojkvän efter en kamp och hur länge du ska vänta innan du försöker lösa dina problem. Och det är helt normalt.

Den tid människor tar för att lugna sig efter en kamp varierar från person till person och deras temperament, ego osv. Argument i en relation är helt normala och varje par kämpar över vissa vanliga frågor, men det är vad du gör efter det bestämmer om din relation är frisk eller giftig.

Så vad du ska göra när du och din pojkvän kämpar? Här är några saker att tänka på:

• Slåss respektfullt: Även om det är helt acceptabelt att ha skillnader i åsikter med din partner och lägga ner foten för saker du starkt tror på, får du inte medvetet orsaka skada för din partner. För att kunna fixa saker med din pojkvän efter en kamp måste du slåss respektfullt och aldrig korsa linjen eller säga skadliga saker bara för att visa honom
• Ge varandra utrymme: När du kämpar med din pojkvän blossar tempers på båda sidor och försöker delta i en konversation vid den punkten kan förvärra en dålig situation. Efter ett argument med din pojkvän, ta dig lite tid att svalna dig och samla in dina tankar. Om din pojkvän behöver mer tid för att arbeta igenom sina känslor, var tålamod snarare än att pressa honom för att prata det innan han är redo
• Ta itu med frågan: Hur man pratar med pojkvän efter en kamp? Se till att du bara tar upp frågan, och det också utan att utjämna anklagelser eller skylla din partner för att ha orsakat en rift. Samtidigt är det viktigt att inte ta upp tidigare problem i nuvarande slagsmål
• Förlåt och gå vidare: När du har löst en kamp med din pojkvän, gör en allvarlig ansträngning att förlåta, glömma och gå vidare. Fortsätt inte ryska över frågan även efter att du har utarbetat saker. Detta kommer bara att orsaka harsel i förhållandet, vilket resulterar i relationsproblem som staplar upp

Nu när du har en bred förståelse för vad du ska göra när du och din pojkvän kämpar, låt oss gå vidare till några specifika steg du kan vidta för att begrava luckan och lappa saker med din SO.

Relaterad läsning: 8 sätt att återansluta efter en stor kamp

10 saker att göra efter en kamp med din pojkvän

Efter att ha kämpat med din pojkvän måste du utöva återhållsamhet, särskilt när det gäller dina tankar. Även om det skulle rekommenderas att hantera problemen med vänlighet och ömhet, är det lättare sagt än gjort. Ändå måste du förstå att frågan om konflikt här är problemet, inte din partner.

Anklagar honom och spelar skyltspelet tar dig inte någonstans. Om du är intresserad av att läka en relation efter en kamp måste du vara försiktig med hur du tar upp problemet. Här är vad du ska göra efter en kamp med din pojkvän:

1. Ta dig tid att lugna

Om du undrar hur länge du väntar efter ett argument innan du pratar med din pojkvän är det viktigt för dig att vänta tills du lugnar dig. Om du fortfarande håller på att svalna och försöka prata med honom och konversationen inte går som förväntat kommer det att förlänga kampen.

Ilska gör saker värre. När tempers stiger, kommer ingen av er att vara i huvudutrymmet för att tänka rationellt och titta på den stora bilden. När du kämpar med din pojkvän, vet att försoningsprocessen börjar med att göra fred med dina egna tankar.

Innan du pratar med honom, ta lite tid att förstå vad om den specifika frågan upprör dig. Detta kommer att göra det lättare för dig att arbeta mot en lösning. Vid behov, gå ut ett tag, ta en promenad, öva lite djup andning för att lugna dig själv. Detta hjälper dig att tänka tydligt och inte låta din ilska molna din bedömning.

2. Prata saker

Vad man ska göra efter en kamp med din pojkvän? Kranti råder: ”Ha en helande konversation. Vad menar jag med en helande konversation? Detta är en generisk term för en konversation som tar upp smärtan som orsakas av kampen och använder smärtan för att föra dig närmare varandra.

"Det finns ingen tillvägagångssätt i en storlek på en helande konversation, men det finns några principer som du kan använda för att hjälpa dig att komma tillbaka tillsammans efter en kamp som aktivt lyssnande, med fokus på att göra faktiska uttalanden om frågan , inte med skyllande språk. Om kampen handlar om något större som ett förråd, kan det kräva mer än en konversation.”

Sammanfattningen är att genom att förbättra kommunikationen i en relation skulle du vara bättre utrustad för att fixa saker med din pojkvän efter en kamp. När ni båda har lugnat, är du redo att ha en helande konversation efter kampen. När du båda längtar efter att göra det upp till varandra, prata det. Det spelar ingen roll vem som initierar konversationen, det som är viktigt är att ni båda vill göra saker okej igen.

Nu när ni båda är redo att prata, berätta för honom orsaken bakom argumentet med pojkvän och varför ni reagerade som ni gjorde och vad som skadade dig. Det är viktigt att förstå varandras perspektiv. Kommunikation är nyckeln till att läka en relation efter en kamp.

3. Hitta avtryckaren

Det kan vara tredje eller fjärde gången du och din pojkvän har kämpat i samma fråga. Det är viktigt att hitta utlösaren som startar kampen. Om kampen handlar om något han sa som skadar dig är det viktigt att veta vad som exakt stör dig.

Det kan till och med vara något förknippat med dina förflutna eller djupt begravda känslor som kommer till liv när din pojkvän säger något. Hitta avtryckaren och se till att den hanteras så att den inte orsakar samma kamp igen.

Kranti säger: ”Att ignorera det som startade en relationskamp eller låtsades att det aldrig hände är inte en klok idé. Att svepa dina problem under mattan innebär att din partner är nöjd med resultatet, vilket kanske inte är fallet. Det är därför du måste göra en tydlig ansträngning för att fixa saker med din pojkvän efter en kamp och återansluta.

”Att dela vad du har lärt dig efter en kamp kan hjälpa till att reparera skadan. De viktiga sakerna du ignorerar är de som manifesteras till större frågor.”Sammanfattningen är att efter en kamp med din pojkvän bör ditt fokus inte bara vara på att göra saker rätt utan också att komma till roten till problemet och ogräs det.

Relaterad läsning: 6 skäl till att en kille ignorerar dig efter en kamp och 5 saker du kan göra

4. Låt inte ditt ego komma i vägen

Människor tenderar att slåss eftersom de tror att de inte hörs trots att de har rätt. Ibland kommer våra egor i vägen och vi förväntar oss att vår partner är den som säger ledsen och accepterar hans misstag. Din pojkvän kan också förvänta sig samma sak. Som ett resultat förblir båda partnerna envisa och ingen gör ändringar. Detta kan leda till en impasse.

Att titta på argumentet med din pojkvän ur ditt perspektiv ensam är ett av de till synes ofarliga misstagen i förhållandet som kan få allvarliga konsekvenser. När du bestämmer dig för att prata med pojkvän efter en kamp, ​​kom ihåg att hålla ditt ego ur vägen.

När du kämpar med din pojkvän finns det en god chans att ni båda hade en roll att spela i den. Så det spelar ingen roll vem som hade mer fel. Det som är viktigt är hur mycket din partner betyder för dig. Om du känner att du har rätt, prata med din partner och få honom att förstå varför istället för att säga honom att be om förlåtelse.

5. Blockera alla negativa tankar

Ibland känner vi oss så arg att alla slags negativa tankar kommer till våra tankar med avseende på vår partner och vår relation. Vi känner ibland att vi bara skriker allt och blir klar med vår relation. Men ofta än inte är det din ilska som pratar.

Alla de negativa känslorna du känner mot din partner är bara en produkt av din ilska och kommer att försvinna när du svalnar. Så låt inte dessa driva dina handlingar. "Jag hade en kamp med min pojkvän och sa några otäcka saker i ögonblicket, och nu kommer han inte att prata med mig," skrev en läsare till våra rådgivare och frågade råd om att slåss med pojkvän på rätt väg.

Att göra eller säga saker i det ögonblick som du ångrar senare är inte ovanligt när flickvänner slåss med pojkvänner eller vice versa. Det är därför du måste göra en medveten ansträngning för att undvika de negativa tankarna och tänka på att göra ändringar istället. Negativa tankar kommer bara att förstöra din relation och få dig att ångra dina handlingar senare.

6. Lyssna på ditt hjärta

Ditt hjärta kommer alltid att leda dig mot din partner. Oavsett hur dålig kampen är, kommer ditt hjärta att du ska komma tillbaka till din partner och prata. Oavsett hur praktisk en person du är, när det gäller en relation handlar det om ditt hjärta.

Lyssna på vad ditt hjärta säger till dig och du båda kommer att hitta dig till varandra. Frågor som hur man pratar med pojkvän efter en kamp kommer inte att hålla dig tillbaka när du låter din instinkt driva dina handlingar. Följ bara ditt hjärta, så kommer alla chips att falla på plats.

Men om ditt hjärta säger till dig något annat, kanske det är dags att släppa taget. Det kan vara ett av tecknen du är i en ohälsosam relation. Din tarminstinkt eller intuition låter larmklockorna om något är fel i ditt förhållande. Du vet det djupt i ditt hjärta även om du är i förnekningsfasen. I sådana fall är en uppdelning vad man ska göra efter en kamp med din pojkvän.

Relaterad läsning: 13 tecken han inte respekterar dig och förtjänar dig inte

7. Lyssna på vad din partner har att säga

Varje berättelse har två sidor men vi känner att bara vår version är den som är rätt. Särskilt efter en kamp med din pojkvän kan du bli frestad att tro att du hade rätt, dina frågor är helt motiverade. Det finns tillfällen då ni båda kan ha fel. Det är alltså viktigt för dig att lyssna på vad din partner har att säga.

Det kan vara så att du missförstod hans ord när han faktiskt menade något helt annat. Han kan vara lika skadad som du är men du vet inte om det om du inte pratar med honom. Lyssna på din partner och förstå hans perspektiv också. Det hjälper dig att båda lösa problemet snabbare och komma tillbaka till att vara kärleksfåglar igen.

Kranti säger: ”Konfliktkommunikation med par är ofta det stora problemet. Partners lyssnar inte riktigt på varandra. När en person talar väntar den andra på sin tur att tala. Och så har du två monologer pågår istället för dialog. Om du försöker ta reda på hur du pratar med pojkvän efter en kamp kan du prova den här metoden:

”Talare: Fokusera på vad du uppfattade och kände under argumentet. Undvik att kritisera eller skylla lyssnaren.

”Lyssnar: Fokusera på hur talaren upplevde argumentet, inte hur du tycker att de borde ha upplevt det. Försök verkligen förstå saker ur deras perspektiv och validera dem. Säg saker som: "När jag ser detta ur ditt perspektiv är det meningsfullt att du kände på det sättet".”

8. Ge upp

Ibland är det bästa att göra att ge upp och säga ledsen till din pojkvän. Kom ihåg att det är okej att be om ursäkt. Även om slagsmål får oss att inse hur mycket vår partner betyder för oss och hur vi inte kan leva utan dem, bygger de också en liten rift mellan dig och din partner.

Denna rift kan fortsätta öka med varje kamp. Att vara den första som ger i visar din pojkvän att du bryr dig mer om förhållandet än en liten kamp. Hur ber du om ursäkt efter en kamp? Lätt, bara prata från ditt hjärta och berätta för dem hur du mår. Säg ledsen för hur du reagerade. Ibland kan situationer hanteras genom att bara prata ut det men vi väljer att slåss istället.

Kranti råder, ”viktigast av allt, låt inte för mycket tid gå innan du löser frågan och tar inte upp argumentet i framtiden.”Om du spenderar för länge på att försöka ta reda på hur du fixar saker med din pojkvän efter en kamp kan det bli svårare att bryta isen. På samma sätt, om du fortsätter att ta upp gamla frågor i varje argument med din pojkvän, kan problem bli kroniska.

9. Göra nya regler

Nu när ni båda känner till triggersna till dina slagsmål och är villiga att sortera saker, gör nya regler som ni båda kommer att följa för att förhindra sådana slagsmål i framtiden. Det kan vara något som att inte prata om ämnet, inte prata i högst en halvtimme efter kampen, fortfarande äta tillsammans oavsett hur illa kampen är, sminka innan du går i vila, och så vidare.

”Det är normalt att vilja ha validering för hur du känner dig från vänner, familj och alla som lyssnar. Men din kamp är inte för offentlig konsumtion, säger Kranti. Så kanske att inte sända din smutsiga tvätt offentligt och dra vänner och familj in i kampen med din pojkvän kan vara en regel du kan anta.

Att ställa in nya regler och gränser hjälper till att hålla förhållandet friskt och du vet exakt vad du kan förvänta dig av din partner i sådana situationer.

10. Krama ut det

Ibland kan du inte räkna ut de rätta orden att säga till din pojkvän att göra ändringar. I en sådan situation är det bästa att göra att krama ut det. När du kramar din partner kommer ilskan bara att smälta och din partner kommer att inse hur mycket han saknade dig.

Kramning av det fungerar som ett mirakel, oavsett hur stor en kamp du båda hade. Glöm inte att prata om problemet efter detta, så att nästa gång du inte behöver slåss med din pojkvän igen över samma sak. Det är fortfarande viktigt för att lösa problemet annars kan det leda till fler slagsmål i framtiden.

Ovanstående tips hjälper till att läka relationer efter en kamp med din pojkvän och lära dig vad du ska göra efter en kamp med din pojkvän. Att läka din relation efter en kamp hjälper till att göra din grund starkare och förhindra att alla känslor av förargelse kommer i vägen för din relation.

I en kamp är nyckeln att sätta din partner ovanför kampen för att tänka på dina känslor bara betyder att du ger större vikt för dig själv snarare än din relation. Gör alltid ändringar och lära dig att förlåta och din relation kommer att gå långt.

10 lustiga tweets om dumma saker som par slåss om kommer att få dig rofl

8 slagsmål varje par kommer att ha någon gång i sin relation

5 typer av slagsmål du väljer med din partner när du faller ur kärlek