8 fördelar med tyst behandling och varför det är bra för en relation

Fungerar den tysta behandlingen bra i relationer? Det har ofta varit en lång dragen kamp mellan om det är bra att stänga av och ta tid från din partner eller är det bättre att hålla sig och träna saker, när något går fel. Olika människor har räknat ut olika sätt att hantera sina relationer och knäckt koden för vad som fungerar bäst för dem. Så det finns inget säkert svar på vad som är bättre och direkt. Saken med den tysta behandlingen är att den har enorma fördelar om den används korrekt. Det beror på när det används, hur det används och varför det används.

Radhika Sapru (namnet ändrades) upptäckte fördelarna med tyst behandling tidigt i hennes förhållande till Rohit. Det var det enda sättet hon kunde ta itu med sin heta tempererade pojkvän som faktiskt var en pärla i hjärtat, kände hon. Men när Rohit blev arg var det ingen mening att försöka visa honom någon form av anledning. Vanligtvis valde ibland Radhika att hålla tyst. Ibland på ett datum eller till och med på telefonen, om Rohit flög av kroken, höll Radhika bara munnen stängd och låt honom svalna först.

"Jag insåg att om jag också började prata skulle vi hamna i ett upphettat argument och situationen eskalerade dåligt," sade Radhika och tilllade, "Jag insåg fördelarna med tyst behandling i att hantera Rohit. Om han inte fick någon reaktion från mig skulle han automatiskt svalna. Kom sedan runt och till och med ber om ursäkt.”

Fungerar den tysta behandlingen?

Innehållsförteckning

• Fungerar den tysta behandlingen?
• Varför är tyst behandling så effektiv?
• Hur länge ska den tysta behandlingen hålla
• 8 Fördelar med tyst behandling
  • 1. Tyst behandling kan sprida spänningar
  • 2. Du kan förstå din partner bättre
  • 3. Behandla tystnad med tystnad
  • 4. Varför den tysta behandlingen fungerar med en ex? Det hjälper er två att bearbeta dina egna känslor
  • 5. Fungerar den tysta behandlingen i långdistansrelationer?
  • 6. Tystnad kan vara ett bra svar på skadliga kommentarer
  • 7. Tystnad kan hjälpa dig att undanröja de negativa känslorna
  • 8. Nå en kompromiss genom tystnad
  • Hur man ger tyst behandling i en relation?
• Vanliga frågor

Som ni ser kan den tysta behandlingen vara fördelaktig i vissa situationer, så länge den används som ett sätt att sprida spänningar och inte ett kontrollverktyg. Så svaret på 'fungerar den tysta behandlingen?'Är ett ja. För att använda det på rätt sätt och verkligen njuta av fördelarna med psykologin bakom den tysta behandlingen, är det absolut nödvändigt att förstå när man ska använda den tysta behandlingen och hur såväl hur länge ska den tysta behandlingen hålla.

Långvarig tyst behandling i en relation där en partner inte pratar i flera dagar och ser igenom en person när de försöker kommunicera kan vara en upprivande upplevelse. Det här är vad vi kallar Stonewalling och är helt okallad för. Men sports av tyst behandling när du vill förmedla till din partner att du är upprörd är inte en dålig sak.

När ska jag använda tyst behandling i en relation för att verkligen få det att fungera? Det här kan vara en fråga som är på ditt sinne. Vissa människor använder tyst behandling hela tiden och det har en negativ inverkan på en relation och på dina nära och kära. Att använda tyst behandling i äktenskapet är också vanligare än du tror. Hur svårt det än använder det en gång i taget kan det vara fördelaktigt för din relation.

Varför är tyst behandling så effektiv?

Den tysta behandlingen är ett kontroversiellt ämne, det förnekar inget. Å ena sidan kan långvarig tyst behandling leda till känslomässiga missbruk och sägs vara lika dödligt som fysiska övergrepp med långvariga psykologiska effekter, och å andra sidan betraktas det ofta som ett effektivt verktyg för konfliktlösning. Medan kommunikation är nyckeln till en uppfyllande relation, behövs ibland tystnad för att sätta över en tanke.

Paul Schrodt, professor i kommunikation granskade 74 relationstudier och resultaten av hans djupgående analys avslöjade att tyst behandling kan vara oerhört skadlig för en relation och det minskar känslor av intimitet och minskar en sund interaktion, säger att denna artikel.

Men det finns några fördelar med tyst behandling om de används intelligent, säger psykolog Kavita Panyam. Vad som gör tyst behandling så effektiv? Hon säger: ”Den tysta behandlingen kan hjälpa till att återuppliva förbindelser som har varit ganska friska, genom att det gör att båda parterna kan lista ut sina skillnader och introspekt. När kommunikationer är snörda med fler åsikter och färre fakta i friska anslutningar, kan det ge varandra utrymme under ett tag att hjälpa till att återuppliva anslutningen och ställa in en ny ekvation. Men det handlar om att ge utrymme och inte stänga av din partner. Det kan hjälpa till att åstadkomma effektiv kommunikation och måste användas noggrant, att vara medveten om målet hela tiden.”

Det sägs ofta att ge någon den tysta behandlingen talar volymer om din karaktär. Men ett mer lämpligt uttalande skulle vara att hur du ger någon den tysta behandlingen talar volymer om din karaktär. När du används som ett sätt att förmedla missnöje, arbeta genom ens egna svåra känslor, svalna tempers, kommer flyktiga trollformler med tyst behandling att vara effektiva.

Relaterad läsning: 8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar

Hur länge ska den tysta behandlingen hålla

Med tanke på att den tysta behandlingen kan vara ett effektivt verktyg för att sprida spänningar och lösa konflikt, förutsatt att den används korrekt, kan du finna att du undrar hur länge den tysta behandlingen varar. Och med goda skäl också. Att räkna ut svaret på denna fråga är avgörande eftersom varaktigheten för den tysta behandlingen kan vara en viktig avgörande faktor mellan om det används för att avsluta ett dödläge eller ett verktyg för känslomässigt missbruk.

Den tysta behandlingen kommer endast att vara effektiv och endast när det används som ett medel för att skapa tillräckligt med utrymme för att låta båda parterna arbeta igenom sina egna känslor, samla sina tankar och besöka en punkt för stridighet mer pragmatiskt. När de används för att tvinga den andra till underkastelse kan linjerna mellan tyst behandling och känslomässigt missbruk snabbt bli suddiga.

Som med allt annat som involverar mänskliga känslor och relationer är det svårt att sätta en definitiv tidslinje på hur länge den tysta behandlingen varar. Men om du ofta tycker att du undrar, "Kommer han tillbaka efter den tysta behandlingen?”Eller” skjuter jag bort henne genom att ge henne den tysta behandlingen?”, Då kan dessa breda tidslinjer vara till hjälp:

• Låt det inte sträcka sig: Tyst behandling kommer att gälla endast när partners återansluter snabbt och anstränger sig för att arbeta igenom sina frågor. Så, ett tydligt svar på hur länge den tysta behandlingen varar är att inte låta den sträcka sig i dagar, veckor eller månader. Om du håller på att kommunicera i ett försök att få din partner att underkasta dig till din vilja eller ber om ursäkt, vågar du in i det svåra territoriet för tyst behandling och känslomässigt missbruk
• Bryt tystnaden på några timmar: Hur länge ska den tysta behandlingen hålla? Svaret på denna fråga beror också på dina omständigheter och frågan. Om du är tillsammans hemma och har en showdown över något rutin, låt inte spänningen sjuda för länge. Det bästa sättet att använda den tysta behandlingen effektivt i denna situation är att avsluta den efter några timmar
• Behöver mer tid? Kommunicera: Men om du och din partner kämpar med några allvarliga problem, kan antingen en eller båda av er behöva mer tid för att förstå dina känslor och ta reda på hur man bäst avskalerar spänningarna. Trots det kan avlägsna och tillbakadragna varaktigheter göra din partner osäker. ”Kommer han tillbaka efter tyst behandling?”” Hon kommer inte att prata med mig. Är förhållandet över?”Tvivel som dessa kan börja plåga deras sinne. Så om du behöver mer tid, nå ut till din partner och kommunicera detta till dem, lugnt, tydligt och utan skuld eller anklagelser
• Faktor på avstånd: När du försöker ta reda på hur länge den tysta behandlingen pågår är det fysiska avståndet mellan dig och din partner också en viktig faktor att tänka på. Till exempel, om du befinner dig i en långdistansförhållande kan långa trollformler av tyst behandling göra mer skada än bra. På samma sätt, om ni är både upptagna och inte kan vara tillsammans, kan långvarig tystnad driva en kil mellan er två. I en sådan situation kommer den tysta behandlingen att vara effektiv endast om varar inte längre än en dag

Relaterad läsning: 11 Relationsargument som stavar undergång för ditt band

8 Fördelar med tyst behandling

Fungerar den tysta behandlingen? Kan tyst behandling i en relation vara motiverad? Det kan bara fungera och vara motiverat om det ger någon positiv avkastning till förhållandet. Det finns vissa tider då tystnad talar mer än ord. Om en partner är villig att lyssna på denna tystnad kan ni båda skörda fördelarna med den tysta behandlingen.

Amelia, en bosatt läkare, fann att hennes partner sov med en praktikant på sitt kontor. Från att vilja krossa saker till att bita på huvudet drevs Amelias instinktiva reaktion av raseri, ilska och skada. Men efter en skrikande match med sin pojkvän insåg hon att det inte skulle göra dem något bra.

”Jag gav honom den tysta behandlingen efter att han lurade eftersom jag vid den tidpunkten inte ens kunde tåla att titta på honom. Detta gav honom också utrymme och tid att introspektera och se vilket allvarligt misstag han hade gjort. Även om det inte var lätt, kunde vi läka från bakslaget av otrohet och stanna tillsammans, säger hon.

Som Amelias berättelse berättar kan tyst behandling visa sig vara till nytta för en relation. Men vad som gör tyst behandling så effektiv? Vi listar dessa åtta fördelar med den tysta behandlingen för att hjälpa dig att förstå detsamma:

1. Tyst behandling kan sprida spänningar

Tyst behandling i äktenskapet tros vara ett sätt att straffa en partner och liknar passivt-aggressivt beteende. Men det är inte alltid så meningsfullt som det görs. När det finns ökad spänning och en person är extremt arg och aggressiv, kan tystnad från den andra sidan hjälpa till att sprida spänningen.

Många säger att de bara lämnar rummet och låser sig i sovrummet och berättar för sin partner att de bara skulle interagera när de är i en bättre situation att prata. Detta hjälper till att sprida den aggression som en person känner. Ja, att ge någon den tysta behandlingen talar volymer om din karaktär, men inte alltid på ett dåligt sätt. Det visar också att du är en person med motståndskraft och självkontroll.

Relaterad läsning: Hur man svarar på den tysta behandlingen - effektiva sätt att hantera den

2. Du kan förstå din partner bättre

Människor som använder den tysta behandlingen som en metod för att straffa sin partner kan hålla sig tyst i flera dagar, bygga en vägg runt dem och uppför sig att deras partner inte finns. Detta är hemskt för en relation. Om du undrar "Skårar tystnad en man?”Eller” Kommer den tysta behandlingen att få en kvinna att jaga dig?”, Då gör du det av alla fel skäl. Det finns inget hopp om att den tysta behandlingen kommer att vara effektiv i det här fallet.

Men om en partner blir tyst efter att du kom hem riktigt sent efter en kontorsfest eller glömde din partners födelsedag, är det deras sätt att förmedla att de känner sig skadade. Kanske en ursäkt eller en snäv björnkram kunde föra dem runt. Ibland lär tystnad dig mer om din partners känslor än då skriker och skriker och de berättar att de känner sig skadade.

Detta är den största fördelen med tyst behandling. Du får förstå din partner bättre. Reema säger att när hon börjar slåss med sin pojkvän via telefon gör hon en ursäkt och hänger upp men hon ringer vanligtvis tillbaka honom inom en halvtimme och hon ber om ursäkt om hon har fel. ”Han ringer också upp, inom tio minuter ofta och sa var han hade gått fel. Tystnad fungerar alltid för oss.”

3. Behandla tystnad med tystnad

En narcissist använder tyst behandling för att missbruka sitt offer. Detta är en av hans mest föredragna metoder för trakasserier. Men om du använder den tysta behandlingen på din partner som försöker använda den som ett vapen på dig, är tyst behandling faktiskt gynnsam för dig.

Istället för att fretting över varför din partner är tyst och slår dina hjärnor om vad du kunde ha gjort för att driva dem in i den typen av beteende, kan du också ignorera dem. Du kanske undrar att din tystnad är kraftfull med en man eller en kvinna som använder den som ett verktyg för känslomässigt missbruk. Tja, helt enkelt för att genom att bli tyst ger du dem en dos av sin egen medicin.

Varje gång en narcissist använder tystnad på dig, använd den tillbaka på dem. Och se resultaten. Det skulle tröttna på dem och de skulle vilja öppna en dialog. Och om du vill avsluta förhållandet, använd bara den tysta behandlingen som en möjlighet att gå vidare.

4. Varför den tysta behandlingen fungerar med en ex? Det hjälper er två att bearbeta dina egna känslor

Ibland när du blir tyst, särskilt med ett ex som du har en smärtsam historia med, hjälper det dig att bearbeta dina egna känslor. Istället för att anklaga ditt ex för att uppröra dig kan du introspektera varför deras handlingar upprör dig. Dialoger hjälper inte i alla situationer men tyst behandling på jaget kan ha en mer positiv effekt.

Den tysta behandlingen kommer att vara effektiv om du använder den för att ta lite ledig tid från din partner och försöka titta djupt in i dig själv. De flesta inser de misstag de gör på detta sätt. Sasha och hennes ex pojkvän pratade inte en hel vecka efter att de hade brutit upp.

”Men under den veckan gick vi tillbaka till alla goda saker om oss och insåg att vi var extremt omogna. När vi kompenserade efter en vecka var vår relation mycket starkare än tidigare. Tyst behandling hade gynnat oss, kände vi, säger hon. Det är saken med att använda kraften i tystnad på rätt sätt; Du kommer inte att bli kvar och undrar, ”Kommer han tillbaka efter tyst behandling?”Om du spelar dina kort rätt, kan saker faktiskt gå riktigt bra för dig.

Relaterad läsning: Hur man svarar på den tysta behandlingen - effektiva sätt att hantera den

5. Fungerar den tysta behandlingen i långdistansrelationer?

Vissa tror att tyst behandling i en långdistansförhållande är ännu mer skadlig för partners mentala välbefinnande, men enligt min mening kan det ha en positiv effekt om den används under en kort period. Arga skadliga ord och slagsmål över Skype kan vara värre än tyst behandling i en långdistansförhållande.

”Vi utvecklade sådana instinkter att vi genom ett enda meddelande skulle veta att det är något fel i andra änden. Den döda giveaway skulle vara de monosyllabiska svaren på text, den tysta behandlingen av en långdistansförhållande skulle jag säga. Då skulle vi försöka lösa problemen, säger Adam.

6. Tystnad kan vara ett bra svar på skadliga kommentarer

Fungerar tyst behandling på killar? Och varför tystnad är kraftfull med en man? Dessa frågor kan få dig förvirrad om du har upplevt att tystnaden är mer effektiv än kommunikation för att lösa vissa frågor. Tja, tystnadens effektivitet är inte könsspecifik i sig. Det kan fungera på alla men omfattningen av denna behandling bör hanteras effektivt.

Ibland att säga skadliga saker kan skada en relation mer än den tysta behandlingen. För när orden har uttalats kan det inte tas tillbaka. Så de skadliga sakerna som sägs fortsätta att bygga kan vara fruktansvärda. Men om du svarar på skadliga ord med tystnad kommer det att hjälpa dig att koppla ur. Oavsett hur mycket du provoceras om du bestämmer dig för att inte hämnas med skadliga ord som ingen kan tvinga dig. Att vedergälla med tystnad är en bra idé i en situation som denna.

7. Tystnad kan hjälpa dig att undanröja de negativa känslorna

Psykologin bakom tyst behandling är att den låter dig hantera dina känslor på ett mycket mer rationellt sätt. Om du känner negativa känslor om någon istället för att skrika tillbaka på dem eller komma med motbelastningar, använder du din tystnad för att fokusera på positiva saker. Medan din partner kan försöka suga dig tillbaka till negativitet kan du fokusera på positiva saker om du är tyst. Detta kommer att vara bättre för din mentala hälsa och du kommer att skörda fördelarna med den tysta behandlingen.

Det finns människor som blir tyst när de är i en negativ miljö och transporterar sig mentalt till en lugn plats som en äng eller en strand och hanterar deras negativa känslor i enlighet därmed. Ibland används denna typ av tyst behandling av barn som överlever giftigt föräldraskap.

8. Nå en kompromiss genom tystnad

Varför är det så effektivt att använda tyst behandling i ett så effektivt förhållande? Eftersom det hjälper dig att nå en kompromiss ofta. Om en person blir tyst och kopplar ur argumentet hjälper detta inte bara till att bryta sig bort från cykeln med arga argument hjälper det också att öppna en dialog och nå en kompromiss.

När en partner vill lösa situationen bör du lätt komma ur tystnaden och börja prata om frågan. Om du inte gör det kommer din tysta behandling att bli kränkande.

Tyst behandling i äktenskap eller i relationer har sina fördelar om de används på rätt sätt. Men se till att tystnaden inte förlängs då kommer det att bli skadligt för förhållandet. Men fördelarna med tyst behandling är många och nu vet du hur man arbetar med fördelarna.

Relaterad läsning: Hur man hanterar en gasbelysning make?

Hur man ger tyst behandling i en relation?

Nyckeln till att ge tyst behandling i en relation är att hantera och balansera den perfekt. Medan du vill koppla ur och låta de dåliga känslorna spridas, vill du inte heller skada din partner på ett oåterkalleligt sätt.

Den tysta behandlingen är inte ett krigskrig utan är snarare en strategi för konfliktlösning. Du måste använda den här tekniken effektivt så att den inte orsakar mer skada än nytta. Dissociering är inte alltid en dålig sak så länge du har rätt gränser och skäl till det.

Den tysta behandlingen kan göra underverk i relationer men intressant kan det också lösa spänningar med exer. Varför den tysta behandlingen fungerar med ett ex är något du kanske undrar. När man har nyligen brutit upp finns det missbruk och skuld som kastas mot varandra utan en ny tanke.

Varför den tysta behandlingen fungerar med ett ex beror på att det ger båda människor lediga tid att tänka på konsekvenserna av deras beslut. Regeln utan kontakt efter att ha brutit upp kan göra underverk. När man kan gå bort och se situationen mer holistiskt bearbetar man det mycket bättre och kan göra fred med det.

Vanliga frågor

Den tysta behandlingen är en halt sluttning. Om det används vid rätt tidpunkt på rätt sätt kan det lösa mycket av dina problem med din partner. Men om det är långvarigt för mycket kan det vara aggressivt och fientligt som inte slutar bra.

Om någon har begått ett misstag hjälper den tysta behandlingen dem att ta ett steg tillbaka och bearbeta situationen. Det ger dem tid att reflektera och tänka på de åtgärder som de har begått. Mycket går genom huvudet under denna tid.

Under en tid kan det se ut så. Den som genomgår behandlingen kan emellertid så småningom inse att den här ledigheten är avgörande och faktiskt till hjälp. Var försiktig med vem du använder den tysta behandlingen på eftersom inte alla kanske förstår det.

15 topptecken på en självisk pojkvän

Parterapeut talar om för- och nackdelar med öppna relationer

8 sätt att göra en arg fru lycklig