Vad gör dig glad? Det kanske verkligen inte är vad du tror att det är

Den enkla frågan om vad som gör dig lycklig kan vara den svåraste att svara. Det kanske inte är vad du tycker, så dike antaganden och börja igen.

Det verkar som en tillräckligt enkel fråga, rätt? Vad gör dig glad? För de flesta av oss kan vi tänka på en sak eller två som ger oss glädje för tillfället. Men om du letar efter långsiktig lycka kan det vara mycket mer flyktigt och svårare att komma förbi. Om du vill veta vad som gör dig lycklig kan det ta mycket mer introspektion och fråga som ställs.

Vi tror alla att det kommer att bli en stor händelse i livet som kommer att sätta vår kurs för lycka. Oavsett om det är att hitta rätt karriär, köpa vårt drömhem eller hitta personen i våra drömmar att bosätta sig med och få barn *eller inte *, har de flesta av oss en stor uppfattning om vad som kommer att göra oss lyckliga.

5 sätt att avslöja vad som gör dig lycklig

Oftast, även efter att vi har uppnått de saker vi strävar efter, befinner vi oss desillusionerade av att de inte gör oss lyckliga alls, vilket kan få oss att känna oss tomma och frånkopplade. Nyckeln till att hitta vad som gör dig lycklig är att inte lägga för många ägg i en korg eller tänka att om du bara uppnår något i livet kommer alla dina problem att lösas.

Oavsett vad som kommer din väg, rik eller fattig, kommer det att finnas saker längs vägen som kommer att utmana vad du trodde att lycka är och hur uppnåelig och varaktig det kan vara.

Nyckeln till att hitta vad som gör dig lycklig är att leta efter de små sakerna, inte de större och grandios. De bästa sakerna kommer ofta i de minsta paketen. Men alltför ofta känner vi inte igen dem eftersom vi antingen sparar att öppna dem för sist eller inte ge dem en chans ens att öppnas alls.

Lycka är något som vi flyter in och ut ur. Om du vill veta vad som gör dig lycklig, måste du sluta ta lycka för givet och ta hänsyn till de saker som ger dig glädje.

Precis som allt annat kommer att maximera de saker som får oss att le och minimera de saker som torkar leendet från våra ansikten, kommer att ge oss en ganska fantastisk syn.

När det är dags att lämna denna jord, behöver du bara ta med dig de minnen du har. Se till att du inte slösar energi på de som inte gav dig lycka.

Så här räknar du ut vad som gör dig lycklig.

#1 Spela in de saker som får dig att känna dig lycklig. Jag kan inte vara den enda som sitter ungefär en minut och tänker för sig själva, ”Man, jag känner mig verkligen lycklig just nu.”Tyvärr är det vanligtvis tiderna precis innan skiten träffar fläkten, och jag undrar hur allt var så underbart och sedan så skit ... så snabbt.

Nyckeln till att ta reda på vad som gör dig lycklig är att ta konkreta anteckningar, mentala eller på annat sätt, om vad det var som pågick när du kände ögonblick av lycka. Det var säkert något med den period som slog din fantasi och fick dig att känna dig hel.

Genom att ta lager och erkänna vad det var som lyser upp din dag kan du försöka hårdare att sätta dig själv i dessa positioner eller att söka efter de människor som tar fram det bästa i dig och ditt välbefinnande. Att vara vetenskaplig när det gäller dina känslor kan hjälpa dig att skapa den perfekta stormen för fler bra tider än dåliga.

I samma avseende, notera de saker som krossar din lycka. Om det är en relation eller en person som kan ta ner ett rum, gör en anteckning om det också. Om någon tar bort den lycka du känner som ett negativt vakuum, kan det vara dags att begränsa det inflytande de har över ditt liv.

#2 Sluta göra antaganden. Vi tror alla att vi vet vad som krävs för att göra oss lyckliga, men ibland är dessa antaganden helt fel. Vi tror att pengar gör oss lyckliga, bara för att upptäcka att vi sparar så mycket att vi blir besatta av att hålla fast vid det.

Vi tror att den lyxiga sportbilen kommer att ge oss glädje bara för att upptäcka att vår tid tillbringas för att parkera den för långt från partiet så att den inte får en ding, eller aldrig njuter av en vacker bilresa för att vi är i en olycka.

Om du vill veta vad som verkligen gör dig lycklig måste du kasta bort förutfattade uppfattningar som du alltid har trott att du visste och börjar från början och tar från din nuvarande situation.

Kanske skulle du aldrig tidigare ha tänkt att en picknick i parken med dina barn skulle vara din biljett till lycka, men det kan bara vara det du kommer att vårda så länge du bor. 

#3 Tänk hårt på de saker som gör dig lycklig ... riktigt hårt. Om något gör dig lycklig som din betydande andra ger dig en gåva, ta dig tid att ta reda på vad det handlar om situationen som gör dig lycklig. Att dissekera den för att hitta den verkliga källan till din glädje är det enda sättet att upprepa den och känna igen den.

Kanske är det inte gåvan alls. Kanske är det faktum att de tänkte på dig och det gjorde dig lycklig. Om du vet att det är uppmärksamheten och vård som fick dig att le, kanske du kan se samma lycka i andra situationer istället för att bara tro att det handlade om att köpa dig något och spendera pengar på dig. Du kanske är lika nöjd med ett textmeddelande som säger "Jag älskar dig" eller en post-it-anteckning.

#4 Tänk som ett barn igen. Kom ihåg när du var liten och julmorgon verkade vara det lyckligaste ögonblicket du någonsin kan tänka på? De saker som vi drömmer om när vi är lite förlorade i blandningen, men de är inte alltid lika "paj på himlen" som vi kommer ihåg.

Det finns tillfällen då de små drömmar vi har som barn kan komma tillbaka för att göra oss till stor tid som vuxen i mindre skala. Att försöka se världen som du gjorde som barn utan all pretentiöshet, namnmärken och besläktning av socialt tryck kan återföra dig till de saker som kan göra dig riktigt lycklig.

Du behöver inte Big Bang och gå utöver; Det tar bara oskyldigheten att du var tvungen att titta på alla erfarenheter av nyhet och glädje och lycka i ditt hjärta för att se lycka i sin renaste form. 

#5 Häng på den känslan. Lycka är flyktig, det råder ingen tvekan om det. Oavsett hur glada vi är, kommer det att bli tillfällen då saker kommer att komma in från utsidan och röra med den lycka vi känner i vårt hjärta. Toppar och dalar är vad kärlek och liv handlar om. Nyckeln är att inte falla ur lyckacykeln.

När du väl har tagit hand om vad som är en prioritering och vad som gör dig lycklig, håll fast vid det och påminn dig själv när saker och ting är bra och dåliga. Livet är för kort för att inte hitta de saker som ger dig din egen personliga himmel och se till att ha dem i ditt liv hela livet. Att påminna dig själv ofta är nyckeln till lycka, kanske inte dygnet runt, men totalt sett. 

När du lämnar jorden är hoppet att du tar med dig de bästa tiderna och lämnar olyckan i din kölvattnet. Bär inte för mycket bagage runt eller låt för mycket av igår äta upp din idag för att vara lycklig övergripande och för att ta dig till bästa möjliga möjliga. Hitta vad som gör dig lycklig. Jag menar verkligen fastställa vad det är som ditt hjärta sjunger för.

När du väl har fått reda på vad som gör dig lycklig, se till att bälta ut det varje chans du kan för att få ut det mesta av tiden du är här. Eftersom livet är kort, och vi behöver fler glada människor i världen.