Vad är skillnaden mellan egenvård och själviskhet

De flesta förstår och håller med om att dejting handlar om att samla in information. Skulle den här personen jag fysiskt lockas till att vara en bra förälder? Skulle hon vara någon jag kan lita på att hålla sig trogen? Skulle han vara till stöd för mig om jag ville byta karriär? Skulle de acceptera alla delar av mig, bra, dåliga och åh så till synes ful?

Dessa frågor verkar uppenbara när de överväger alla viktiga första datum med någon ny. Dessutom kan detta vara den etablerade frågeställningen till våra partners efter att ha varit tillsammans i flera år. "Hur är det med dig?" Vad vill du?”Vart vill du gå på middag? Mig? Det är upp till dig. Jag får vad du har.”

Men vad händer om frågorna att ställa inte om personen som sitter mittemot dig på dessa datum eller när barnen är med en sittande eller har gått på college? Vad händer om dessa frågor behövde ställas av personen i spegeln ... före de tider då det bara är du och din partner?

I mitt terapeutiska arbete med par i alla former, storlekar, kulturer, raser, kön, sexuella inriktningar och religiösa tillhörigheter har jag funnit att människor i styrelsen inte verkar ta tillräckligt med tid att svara på dessa frågor (och åh så många andra av sig själva innan de går på ett datum, eller efter år tillsammans .. .än mindre innan du begår eller fastställer det engagemanget för en livstid för samarbete.

Prioritera dig själv

Om vi ​​kunde göra våra sårbara jag är prioriterad, om vi skulle överväga vad som är mer djupgående för oss utöver föräldraskap, ofullkomliga men konsekvent känslomässiga stöd eller till och med den heliga gralen av trohet. Ja, om vi tittade på och utöver utseende, bankkonton eller potentiell social status ... Studier och min personliga och professionella erfarenhet har visat att det finns en betydligt högre andel av par som har framgång inte bara stannar gift, utan också i att förbli lyckligt gift.

Detta kan naturligtvis inte bara vara en utmaning utan till och med kontroversiell. Hur fokuserar jag på mig utan att göra allt om mig eller bli märkt till en självisk narcissistisk .. .person?! Hur betraktar jag min partners behov och min utan att känna att jag får den korta änden av relationen Stick?! Tja ... här är hur: det är i ordningen av övervägandet och omdefinieringen av vad det betyder att vara "självisk.”

Skillnaden mellan egenvård och själviskhet

Åh jag vet ... du är, vad? Vänligen upprepa. Va? Kom igen! Okej, tänk på detta: Att vara självisk är: Bara överväga dig själv och inte någonsin överväga andra. Medan du överväger andra efter att du har tagit dig tid att veta hur du känner dig först, är som ... du vet hur på en flygning någonstans, de berättar för dig om en nödsituation för att placera syremasken på dig själv först innan du placerar den på det barnet i dina armar.”

Utan att ta sig tid, ansträngningen, uppmärksamheten på att veta vem du är, och särskilt hur du känner dig (det är hur vi hittar vem vi är ... men det är en annan session) ... Hur vet vi vem vi ger oss själva? Hur kan vi verkligen vara säkra på att personen vi har valt är personen för oss ... för alltid? Låt oss bli ännu djupare ... hur vet du varför du till och med lockas till den här personen?.. .Det är i din egenvård.

Självvård är ett surrord som har blivit populariserad (tack och lov) i Lexicon of General Society, men har inte (enligt min ödmjuka åsikt) varit B-R-O-K-E-N D-O-W-N. Uppdelad på ett sätt som hjälper oss att förstå hur och verkligen varför det är oh ... så ... mycket viktigt ... för allt i vårt liv i relationer.

Att ansluta vem du väljer att gifta dig eller stanna hos och idén om egenvård kan verka som ett långt skott, men hör mig.

Att bry sig om och för dig själv börjar med dina tankar till dig själv

De saker vi säger till oss själva att ingen annan hör ... Buuuut alla ser och känner! Ja, alla vet.

När vi pratar ner till oss själva upprättar vi den standard som alla vi är i en relation med kommer att följa med. Så, varför skulle inte den person vi befinner oss lockade till, den person vi planerar att erbjuda eller acceptera ett förslag från; Den person som vi lovar att stanna tillsammans för alltid genom att gifta sig eller återkalla till, behandla oss på något annat sätt utom av vår egen status quo?

Titta, gör inte bara det vi säger till barn att bli deras inre röst, utan vi går på nivån på vår självkänsla. Så om vi tar oss tid att lära oss om, uppskatta och etablera ett sätt att behandla oss själva, inte bara kommer vi att hitta och behålla vår ideala matchade partner, kommer vi bättre kunna vidarebefordra denna förväntningsnivå till våra egna barn, den andras barn och verkligen till alla barn vi stöter på. Särskilt den inuti oss själva.

Ändra hur du har förstått själviskhet, och du förändrar hur framgång i relationen blir ditt sanna jag .. .I alla relationer. #RelationshipGoals