Vad är sexuell svartsjuka och hur man kan övervinna det?

I den här artikeln

• Vad är definitionen av sexuell svartsjuka?
• Känner vi alla sexuell avundsjuka?
• Vilka är effekterna av extrem sexuell avundsjuka?
• Sexuell avundsjuka och sexuell otrohet
• 10 sätt att övervinna sexuell svartsjuka
• Vad är skillnaden mellan manlig Vs. kvinnlig sexuell svartsjuka?
• Vad får en person att känna sexuell avundsjuka?
• Är det sexuell svartsjuka eller emotionell svartsjuka?
• Vanliga frågor
• Vad är definitionen av romantisk svartsjuka?
• Är det normalt att känna sexuell svartsjuka naturligt?
• Hämtmat

Visa allt

Vi vet alla vad svartsjuka är och hur det kan förstöra en relation. Vi vet också att avundsjuka kan förändra en person drastiskt och, om den lämnas okontrollerad, kan orsaka paranoia och ångest. Å andra sidan kan rätt mängd avundsjuka få oss att känna oss viktiga och till och med hjälpa en relation att bli starkare.

Men innan vi trampar på idén att använda avundsjuka i vår relation, bör vi ta upp några frågor - hur bekant är du med termen sexuell svartsjuka? Känner vi alla samma sak om hur svartsjuka fungerar? Hur ser vi till att vi klarar det ordentligt?

Vad är definitionen av sexuell svartsjuka?

Vad är sexuell svartsjuka för oss och hur spelar det en roll i våra relationer?

Per definition är sexuell svartsjuka en typ av svartsjuka i sexuella termer.

Sexuell svartsjuka är fortfarande kopplad till vår biologi. Även i naturen skulle en hane göra sitt bästa för att se till att hans kompis är hans - ensam. Vi skulle kunna se och bevittna aggression mot alla man som känner sig hotade, särskilt mot sin partner som paras med en annan man.

Det är samma sak med oss ​​människor. Om du är i ett förhållande har du verkligen din vakt i rädsla för att din partner kommer att begå otrohet.

Sexuell svartsjuka mot en partner är helt normalt men kan skada om det går ur handen.

Visste du att män upplever sexuell svartsjuka mer än kvinnor? Detta beror på att mäns biologi är att producera barn, och de bör skydda sin kompis mot andra potentiella kompisar. Män kommer alltid att känna sexuell avundsjuka mot andra män, särskilt när de hotas.

Känner vi alla sexuell avundsjuka?

Män och kvinnor upplever båda avundsjuka. Men sexuell svartsjuka hos män är benägna att vara högre än hos kvinnor. Sexuell svartsjuka hos kvinnor leder troligen till känslomässig avundsjuka.

En man kommer att se till att hans partner förblir trogen och lojal mot honom. Han kan ha olika sätt att visa hur han blir avundsjuk, men det kommer alltid att vara där.

Å andra sidan känner en kvinna samma intensitet av svartsjuka men på en känslomässig nivå.

Även om emotionell och sexuell avundsjuka är olika, känns smärtan från en hjärtskada från fusk och ser samma ut eftersom emotionell och sexuell svartsjuka är kopplade till.

Som kvinna, om du ser din make flirta eller engagera sig i en sexuell handling

Med en annan kvinna är smärtan som du kommer att känna för att du såg dem göra något de inte borde göra för att han är din. Detta kommer att skada dina känslor och skulle leda till känslomässig avundsjuka.

Å andra sidan kommer en man som ser sin partner flirta eller engagera sig sexuellt med en annan man att utlösa sexuell svartsjuka hos män.

Vilka är effekterna av extrem sexuell avundsjuka?

Vi förstår alla hur svartsjuka kan förstöra relationer. Oavsett hur mycket ni älskar varandra, kommer för mycket avundsjuka att döda ditt förtroende, kärlek och respekt för varandra.

För mycket sexuell eller emotionell svartsjuka kan skada din relation på följande sätt:

1. För mycket avundsjuka, särskilt sexuell svartsjuka, kan göra alla relationer giftiga. På nolltid, istället för att vara lycklig, skulle du känna dig dränerad när du är med din partner.
2. Om du känner att du bara måste ta itu med grundlösa anklagelser varje gång du är tillsammans kan detta få din relation att driva isär.
3. Det kan få din partner att ljuga för att undvika onödig konflikt. Att ligga bara för att undvika effekterna av avundsjuka gör situationen mycket värre.
4. Det kan också få någon att förlora sitt förtroende, kärlek och respekt till sina partners.
5. Extrem sexuell svartsjuka kommer också att ge plats för andra problem som anklagelser, hat och paranoia. Med tiden kan detta till och med leda till missbruk.

Ingen vill vara i en relation där du anklagas för att flirta med andra män - detta kan förstöra din relation eller äktenskap.

Sexuell avundsjuka och sexuell otrohet

Sjalusi är en kraftfull känsla. Vi har känt det från våra syskon, klasskamrater eller till och med vänner i ung ålder.

När vi blir äldre blir vi kär och upplever antingen sexuell svartsjuka eller emotionell svartsjuka, som båda påverkar oss fysiskt och mentalt.

Sexuell svartsjuka är när någon fruktar att deras partner kommer att begå sexuell otrohet.

Med det sagt kan denna känsla driva en persons adrenalin till spik och orsaka fysiologiska svar som kan leda till oönskade resultat.

När du är i det ögonblicket och ser din partner visa vad du anser som sexuella handlingar eller bli för fysiska, kan du tappa din kontroll och göra något som du kommer att ångra senare.

Många kommer att fråga, är sexuell avundsjuk hanterbar? Finns det sätt att övervinna det?

10 sätt att övervinna sexuell svartsjuka

Om du är i en relation där din pojkvän eller partner lider av extrem sexuell svartsjuka, är det kanske dags att tänka på hur man ska hantera sexuell svartsjuka innan den går ur handen.

Hur kan du hjälpa din partner att övervinna sexuell svartsjuka och hur gör det

Du utvidgar ditt tålamod? Här är några tips om hur man kommer över sexuell svartsjuka:

1. Låt din partner veta att din kärlek är sant och, om det behövs, ge dem

försäkringen de behöver från dig. Ibland kan detta lindra deras sexuella svartsjuka.

2. Undvik några situationer där du tror att din make eller partner skulle vara avundsjuk. Om du har en killevän som fortsätter att ringa dig eller till och med vara tillräckligt djärv för att krama dig, bör du också förstå hur det kan påverka din partner.
3. Om din partners sexuella svartsjuka blir ansträngande, kanske du vill söka professionell hjälp. Detta betyder inte att du eller din partner lider av mentala eller psykologiska problem. Detta är ett bra sätt att ta itu med problemet innan det går ur handen.
4. Om din partner uppvisar intensiv sexuell svartsjuka på grund av deras tidigare relationer, kan du kanske utöka lite av ditt tålamod tills din partner lär sig att komma över deras sexuella svartsjuka. På detta sätt kan din partner befrias från smärtan som deras tidigare relation har gett dem.
5. Omvärdera ditt förtroende och kärlek till varandra. Ibland, med vår

Upptagna liv, vi tenderar att driva isär, vilket får oss att vara oroliga och avundsjuka på våra partners.

6. Naturligtvis förstår vi att avundsjuk sex händer på grund av viss trigger eller situation. Bedöma din relation först.

Är din partner alltid varit så avundsjuk? Har du drivit bort från varandra? Gav någon antydan eller flörta med dig som gjorde din partner sexuellt avundsjuk?

7. Det finns inget perfekt förhållande, och alla kommer att uppleva brister i sin relation, vilket orsakar avundsjuka i relationer. När ett par kämpar, driver isär eller förlorar sitt förtroende, börjar de känna att sexuell otrohet är nära, och deras partner kan ge efter för frestelse.

För att undvika detta måste vi ta initiativ till att arbeta med våra brister som person och partner. Bygga och ge varandra säkerhet för att undvika misstänksamhet.

8. Innan vi ens känner igen symtomen på svartsjuka från vår partner är det bäst att sätta gränser. Till exempel har du en berörande vän som kramar och håller på dig till din hand.

För den här personen kan det vara ofarligt och lekfullt, men vara hänsynsfull till din partner. Friska gränser bör fortfarande vara där. Att göra detta kommer att få din partner att känna sig säkrare och därmed hjälpa denna person att övervinna sexuell svartsjuka.

9. Eftersom vi vet vad avundsjuka betyder kan vi göra mer forskning, informeras och vara öppna om att prata med din partner.

Glöm inte hur viktig kommunikation är med par. Ibland kan öppenhet och djupa samtal hjälpa en person som lider av sexuell svartsjuka. Berätta för din partner om du inte är okej med vad de gör.

10. Ännu en sak att tänka på för att övervinna sexuell svartsjuka är att ompröva ditt engagemang för varandra. Om du tror att du står inför äktenskapliga problem och är osäker på hur du fixar din relation är det dags att söka hjälp.

Sök en relationsterapeut och denna professionella kan hjälpa till att utvärdera din relation, ta itu med förargelser och frågor och arbeta med ditt engagemang med varandra.

Vad är skillnaden mellan manlig Vs. kvinnlig sexuell svartsjuka?

Vad är sexuell avundsjuka hos kvinnor och män? Varför skiljer de sig från varandra?

Sexuell svartsjuka psykologi säger att det finns en enorm skillnad mellan hur en manlig och en kvinnlig upplevelse denna typ av svartsjuka.

Män som mestadels känner sexuell avundsjuka kommer att känna sig hotade om sin framtid eftersom de är osäkra på att en annan man eller rival kan få sin kompis.

Precis som i naturen kommer en hane att skydda sin kompis och ställa ut ilska och fientlighet mot alla "alfa" som kommer att hota deras stolthet.

Detta beror också på att de kan luras att ta ansvar för barn som inte är deras. Dessutom är sexuell svartsjuka en av de högsta orsakerna till passionens brott.

Kvinnor skulle å andra sidan känna avundsjuka på en känslomässig nivå. Kvinnor fruktar att förlora den person de älskar över någon annan, och den rädslan får dem att känna sig avundsjuk.

Det smärtar en kvinna att se sin partner falla för någon annan. Den bara tanken på att deras partner faller för någon annan är tortyr och kommer ofta att orsaka känslomässig avundsjuka.

Vad får en person att känna sexuell avundsjuka?

Nu när vi vet att män och kvinnor har olika avundsjuka definitioner.

I sexuell svartsjuka psykologi finns det inga definitiva orsaker till varför sexuell svartsjuka börjar. Det kan emellertid finnas triggers i förhållandet som kan plantera ett frö av tvivel hos en person, vilket leder till sexuell svartsjuka.

Det är dags att känna till några av de vanligaste triggersna av sexuell svartsjuka.

1. Ego

En persons ego är mycket viktigt, särskilt för en man. Att tänka att en annan person gör framsteg till sin partner räcker för att deras ego ska känna sig inte respekterade.

Relaterad läsning: 10 tecken på ego i förhållande och vad man ska göra

2. Primära instinkter

Män upplever vanligtvis sexuell svartsjuka mer än kvinnor på grund av deras primära instinkter.

Några exempel på avundsjuka i sexuella termer är en man som misstänker sin partners tränare, professor eller bästa vän till motsatt kön. För honom kan de börja sexuella framsteg som kommer att leda sina partners att fuska.

3. Påträngande tankar

Det handlar emellertid om ens påträngande tankar som kan utlösa misstänksamhet att deras partner har sexuell intimitet med någon annan.

Sexuell svartsjuka kan börja med att märka en annan persons vänliga gest mot din partner, och tankar om "vad om" kan dyka upp, som om hennes ex är bättre än jag?

Detta händer tills du ser hela situationen som ett hot mot dig och din partner.

4. Sociala triggers

Sexuell svartsjuka kan också börja när en person påverkas av sociala triggers. Har din partner många vänner av motsatt kön?

Arbetar din partner med potentiella rivaler? Kanske är din partner för vänlig med motsatt kön? Dessa kan utlösa de tvångsmässiga tankarna som din partner verkligen är fusk.

Relaterad läsning: 11 sätt att framgångsrikt navigera i triggers i ditt förhållande

5. Dålig kommunikation

Utan kommunikation kommer inte någon relation att överleva eller fyllas med tvivel och toxicitet. Sexuell svartsjuka är vanligt när du är fylld med tvivel och inte litar på din partner.

Kommunikation låter dig låta din partner veta vad du vill och inte vill ha. Det fungerar också båda vägarna.

När du har god kommunikation finns det mindre stress, missförstånd och till och med problem.

Steph Anya, LMFT, ger oss 10 fantastiska och beprövade tips för god kommunikation.

Är det sexuell svartsjuka eller emotionell svartsjuka?

Nu när vi förstår skillnaden mellan sexuell svartsjuka och emotionell svartsjuka, hur vet vi vilken vi känner?

Det är sexuell svartsjuka om du har starka känslor eller svar över tanken att din partner är sexuell med en annan potentiell partner.

Detta innebär fysiska inslag, flörta handlingar som kramning och till och med samtal som kan initiera alla sexuella spänningar mellan två personer.

Om en man föreställer sig eller ser sin partner kramar eller är för rörande med sin pojke bästa vän, kan detta utlösa oönskade och påträngande tankar om fusk.

Extrem sexuell svartsjuka kan vara mycket farligt, och det kan ofta leda till avundsjuka, emotionella missbruk eller till och med brott av passion.

Det är känslomässig avundsjuka om du har kraftfulla svar på att din partner är riktigt nära någon annan, till exempel att spendera tid med dem, visa oro, vara söt och visa alla tecken som kan leda till romantiska kontakter.

Ett exempel skulle vara en kvinna som föreställer sig att hennes partner utvecklar känslor med en medarbetare som de ser varje dag, visar oro, kör henne hem och chatta med henne, kan alla leda till ett smärtsamt förverkligande av känslomässig avundsjuk.

Det här är bara vanliga exempel, men vi måste också komma ihåg att varje situation är annorlunda, och det kan finnas villkor att tänka på.

Vanliga frågor

Låt titta på svaren på dessa frågor som ställs om romantisk och sexuell svartsjuka.

Vad är definitionen av romantisk svartsjuka?

Vad är romantisk svartsjuka? Skiljer sig det från sexuell och emotionell svartsjuka?

Sjalusi är en bred term. Även som barn känner vi denna känsla, och när vi blir vuxna och blir kär, växlar det till det vi kallar romantisk svartsjuka.

Romantisk svartsjuka är en allmän term för både sexuell och emotionell svartsjuka.

Det är vad du känner när du är kär, och du upplever rädsla, ilska och spänning vid tanken på att förlora denna person till någon annan.

Romantisk svartsjuka, vare sig det är känslomässigt eller sexuellt, kan utlösas av tidigare trauma, osäkerhet, sociala triggers eller känslan av att du driver isär isär.

Dina handlingar, tankesätt och reaktion kommer att påverkas när du känner dig romantisk avundsjuka.

Är det normalt att känna sexuell svartsjuka naturligt?

Att se din partner flirta kommer att få någon att känna sig arg och avundsjuk. Känslomässig och sexuell svartsjuka är en normal känsla; För det mesta är det till och med giltigt. Testosteron spelar också en stor roll i hur vi reagerar, oavsett om du är manlig eller kvinna.

Vi är kopplade till att känna sig hotade när personen vi älskar kommer närmare en annan person som vi betraktar som en rival. Det som är viktigt är hur vi reagerar på denna känsla.

Kommer du att låta ditt raseri på grund av sexuell svartsjuka diktera dig att vara irrationell eller till och med missbruk mot din partner? Kommer du att låta denna känsla bli bättre för dig?

Vad vi behöver arbeta med, efter att ha förstått allt om sexuell svartsjuka, är hur man kan övervinna det och hur vi ska bygga förtroende och säkerhet i vår relation.

Hämtmat

Vi kan alla känna sexuell avundsjuka, och faktiskt skulle de flesta av våra skäl vara helt förståeliga. Ingen skulle vilja se att deras partner är söt eller flirtig med en annan person. Någon skulle känna sig avundsjuk och hotad.

Men motiverar detta de åtgärder som vi kommer att göra? Vad händer om vi börjar ha en toxisk relation?

Om vi ​​vill se till att vi har en hälsosam relation, måste vi veta hur vi kan övervinna sexuell svartsjuka på egen hand innan den går ur handen. Bortsett från det måste vi också återuppbygga våra relationsstiftelser.

Kom ihåg att lite avundsjuka i en relation kan stärka det. Ändå, om du går överbord med det, kan avundsjuka förstöra din relation, och värst kan det leda till missbruk och slutet på din kärlek till varandra.