Vad är kärleksbombning? Varningstecken och sätt att klara

Vad är kärleksbombning? Det är det "för mycket för snart" väckningen som de flesta förvirrar med tillbedjan och förfalskningen. I majoriteten av kärleksbombfallen inser människor inte vad de har att göra med förrän det är sent eftersom spänningen att vara i en ny relation och spänningen att bli kär kan bedöva våra logiska och praktiska sinnen. 

Den överdrivna uppmärksamhet du får från ditt kärleksintresse räcker för att du känner att du flyter i luften. De extravaganta och påkostade gåvorna du får räcker för att öka nivåerna av endorfin och dopamin i kroppen. Du börjar tänka på den här personen som din enda sanna kärlek. Men när du får reda på att du blev kärlek bombad, är du kvar krossad och hjärtbruten, främst för att du då är i för djup och kan kämpa för att bryta den bilaga du har bildat.

Förhoppningen om att få tillbaka de gamla goda dagarna när din partners hela världen kretsade kring dig håller dig fångad i det som ofta visar sig vara kränkande relationer. Den sorgliga verkligheten är att fästa dina förhoppningar på dessa dagar liknar en mirage. Det enda sättet att skydda dig själv är att lära dig att identifiera och hantera den manipulativa taktiken för kärleksbombare. Vi är här för att hjälpa dig att göra just det i samråd med psykolog Juhi Pandey (M.En. Psychology), som är specialiserad på rådgivning för datering, äktenskap och uppdelning.

Vad är kärleksbombning?

Innehållsförteckning

• Vad är kärleksbombning?
  • Egenskaper för kärleksbombning/bombplan
• 12 tecken på att du blir kärleksbomad
  • 1. Förhållandet rör sig i en otrolig takt
  • 2. De kommer att spendera påkostade på dig 
  • 3. De kommer att duscha dig med beröm och komplimanger 
  • 4. De kommer att bombardera dig med meddelanden och samtal
  • 5. De kommer att forma sig till något de inte ska få dig att gilla dem
  • 6. De släpper ordet "L" för snart
  • 7. De förstår inte friska gränser 
  • 8. De håller koll på dig 
  • 9. Engagemang är ett ämne de diskuterar varje dag
  • 10. Du förväntas älska dem som de vill bli älskade
  • 11. Andra varnar dig för din partner
  • 12. Du går på äggskal runt dem 
• Hur man räddar dig själv från kärleksbombning?
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Den första studien någonsin för att undersöka kärleksbombning hittade en koppling mellan narcissister och kärleksbombare. Det sägs att kärleksbombning är en logisk och potentiellt nödvändig strategi för romantiska relationer mellan individer med höga uppvisningar av narcissism och låga självkänslanivåer.

Kärleksbombning kan betecknas som ett konditioneringsverktyg eller ett verktyg för missbruk som används av en person för att få, underhålla och hävda kontrollen i förhållandet. Medan vem som helst kan njuta av kärleksbombning, är denna manipulativa taktik vanligtvis en narcissists vapen som valts för att etablera kontroll i en relation.

Det är därför det alltid är avgörande att ifrågasätta det "för bra för att vara sant" -skänsla som du får när någon duschar dig med beundran, korsar dina gränser, gör dig till centrum för deras universum inom bara två veckor efter dejting, vill spendera all sin tid med dig och köper dig dyra gåvor. 

Kärleksbombningsdefinitionen kokar ner till en överdos av uppmärksamhet och komplimanger för att blinda personen i den mottagande änden. Det är inte bara en återspegling av den mentala hälsan hos den person som upprätthåller den utan kan också vara extremt skadlig för den person som får denna kärlek. Experter ser också detta som en form av känslomässigt missbruk. 

Juhi säger: ”Det är inget fel med att duscha din kärlek på någon. Det är bara naturligt att vilja spendera tid med någon du blir kär i. Vissa människor känner inte till någon annan typ av kärleksspråk än presentgivande. Det är också bra. Men när den enda avsikten bakom dessa gester är att få sin partner att känna sig skyldig, känslomässigt beroende och skuldsatt, så är det direkt missbruk.” 

Egenskaper för kärleksbombning/bombplan

När du är offer för kärleksbombning kan beteendet hos den person du träffar kanske inte problematiskt för dig. De röda flaggorna och tecken på kärleksbombning är ofta dolda. Du kommer till och med att skryta av deras överdrivna gester till dina nära vänner och familjemedlemmar. Och det är exakt vad Love Bomber vill ha. De vill att alla ska veta hur kärleksfulla och omtänksamma de är. 

Juhi säger: ”Som människor har vi önskan att uppskattas och vårdas av andra människor, på grund av att kärleksbombningen faktiskt fungerar. Narcissister drar lätt nytta av en människas intensiva önskan att bli efterlyst och älskad. Människor är hårdbundna till instinkter och de misslyckas knappast någonsin. Tyvärr, när en person blir kär, blir de så blinda att dessa överdrivna gester av gåva ger, upprörande uppvisning av uppmärksamhet och tillgivenhet och subtil gasbelysning och manipulation inte verkar som varningstecken.”

Relaterad läsning: Så här kan du vara klibbig i en relation sabotera det

Kärleksbombning går igenom tre faser.

1. Idealisering: I denna första fas fortsätter kärleksbombaren att bombardera målet med komplimanger och sådan tillgivenhet att målet känns som den mest speciella och perfekta personen i världen
2. Devalvering: Så småningom kommer den kärleksfulla kärleksbombaren att förvandlas till en grym kritiker, hitta fel i ditt beteende och ge ultimatum i ett förhållande. Genom devalvering görs målet beroende av kärleksbombaren
3. Kassera: Kärleksbombaren blir ointresserad av målet och lämnar honom/henne. Eller bombplanen använder kassering för att manipulera förhållandet ytterligare

12 tecken på att du blir kärleksbomad

Att erkänna en kärleksbombare kommer inte att bli så lätt. Din partner kanske verkligen uttrycker sin kärlek till dig och du vill inte uppröra dem genom att anklaga dem för att försöka kontrollera dig. Därför måste du vara medveten om följande 12 tecken på kärleksbombning som hjälper dig att skilja mellan äkta kärlek och tillgivenhet och överturer som är avsedda att fungera som steg till framtida missbruk:

1. Förhållandet rör sig i en otrolig takt

När förhållandet går en mil en minut är det ett av de uppenbara tecknen på kärleksbombning. Du träffade dem för tre veckor sedan, hade sex tre datum senare, och under den fjärde veckan flyttade du in tillsammans. Det är lika löjligt som det låter och de tecken som din relation rör sig för snabbt är en av de största röda flaggorna att se upp för. Hela processen att bli kär verkar för dramatisk. Det är inte bara du som är förvånad över förhållandet. Dina nära vänner och nära och kära kommer också att bli förvånade och bekymrade.

Till exempel är det äkta kärlek när du har träffat i över ett år och tanken på att flytta in tillsammans diskuteras hälsosamt. Men det är kärleksbombning när en partner trycker på den andra att flytta in tillsammans inom bara två månader efter dejting. Att känna sig tvungen eller skyldig att göra som din partner önskemål får dig att känna att du är kvävd i förhållandet.

2. De kommer att spendera påkostade på dig 

Juhi säger: ”En kärleksbombare älskar att köpa gåvor som får den andra parten att känna sig skuldsatt för dem. Som om de inte kan återbetala denna gåva på något sätt. Allt detta kan verka ofarligt när du har rosfärgade glasögon på. Men i verkligheten görs denna handling av presentgivande med avsikt att få dig att känna att du är skyldig dem något.”

Älskar bombplaner som är narcissister vill få kontroll. De älskar att känna att de har överhanden i förhållandet. De kommer att försöka vinna ditt förtroende med tillgivenhet och gåvor. 

3. De kommer att duscha dig med beröm och komplimanger 

Detta är ett av tecknen på kärleksbombning som jag inte kunde se i mitt tidigare förhållande. I början av vår relation skulle min tidigare partner, en narcissist, ständigt komplimangera mig. Och de var inte dina grundläggande komplimanger "Du är vacker" eller "Du är så söt", men väldigt specifik som "Du har så smala fingrar" eller "Jag gillar hur du lyfter ögonbrynen när du pratar om litteratur.” 

Han visste vad som skulle svepa mig från mina fötter och han använde det för att få mig att bli kär i honom. I efterhand ser jag inget charmigt med honom utom hans otaliga sätt att berömma mig och köpa mig dyra saker. Han såg till att mitt självvärde och självkänsla var kopplade till hans åsikter och domar. Det är därför kärleksbombare har komplimanger staplade upp ärmen. De kommer att berätta exakt vad du vill höra. 

Relaterad läsning: 13 tecken på att hon är en flicka med högt underhåll

4. De kommer att bombardera dig med meddelanden och samtal

Ett av de viktigaste tecknen på kärleksbombning är att din partner ständigt kommer att sms och ringa dig. Du kanske har träffat dem i bara två veckor men de skulle spendera varje vakande timme på att skicka sms till dig. Det är onaturligt eftersom det tar tid för två personer att utveckla en så intensiv känslomässig koppling. Men för kärleksbombare är det en av taktiken som får dig att känna att du är viktig för dem.

Det är inte ovanligt att vilja veta allt om den person du har sett. Men det är en röd flagga när all denna uppmärksamhet och över-the-top-konversationer börjar överväldiga dig och du känner att du fångas.

5. De kommer att forma sig till något de inte ska få dig att gilla dem

Juhi säger: ”I de fall där narcissisten är en seriell dater, kommer de att veta hur man kan ändra sin personlighet baserat på vem de pratar med. De kommer perfekt att förändras sig till någon de inte är. Varför? Eftersom de vill att du ska se dem som någon du vill ha och beundra. Det är ett av de vanliga tecknen på falska relationer.”

Du måste vara på hög varning när en person låtsas vara någon som de inte bara är så att du kan falla för dem. ”Åh, du är vegetarian? Jag med". ”Jag vet att du älskar Van Gogh. Jag är också ett stort fan av alla saker konst.”Det kan också vara en slump. Men om din tarm säger att något är fel, ignorera inte den känslan. Den här personen kan ha undersökt allt om dig för att få dig att bli kär i dem. 

6. De släpper ordet "L" för snart

Vissa människor blir kär vid första anblicken, vissa blir kär efter att ha tillbringat mycket tid med en romantisk möjlighet och vissa blir kär efter att ha delat känslomässiga sårbarheter med en person de lockas till. Men med en kärleksbombare får du en känsla av att de säger "Jag älskar dig" för snart. När dessa känslor tar tag utan någon känslomässig eller fysisk intimitet mellan er två, är det ett av tecknen som de inte verkligen älskar dig.

Jag säger inte att du inte kan bli kär utan att känna en person helt. Allt jag säger är att för att upprätthålla den kärleken måste du känna dem inifrån och ut. Annars kommer förhållandet att falla platt. Om en kärleksbomber är någon som knappt känner dig, kan de inte hävda att du älskar dig utan att känna dina traumor, svagheter, rädsla och hemligheter.

7. De förstår inte friska gränser 

 En kärleksbombare blir förolämpad när du tar upp behovet av hälsosamma gränser och integritet. I själva verket kommer de att få dig att känna dig skyldig till att du vill ha utrymme och självständighet i förhållandet. Det beror på att en missbrukare inte vill att du ska ha någon form av frihet. 

Om du till exempel berättar för dem att du vill ha lite ensam tid för dig själv, kan de skydda dig genom att säga saker som "Jag trodde att du gillade att spendera tid med mig" eller "Du driver mig bort genom att be om ensam tid". Denna ständiga pushback gör att du känner dig förvirrad och motstridig att du kommer att överlämna dig till deras krav och låta dem gå över dig.

8. De håller koll på dig 

Juhi säger: ”De kommer att vara i kontinuerlig kontakt med dig som medel för att hålla koll på dig. Detta kan se ut som omsorg och visa oro men ingenting kunde vara längre från sanningen. Detta är deras taktik för att manipulera dig för att vinna din tillgivenhet.”

En narcissist som är en älskare bombplan kommer att vara intresserad av att veta vad du gör 24 × 7. Inte bara det, de kommer att göra det till en punkt att spåra din vistelseort och varje aktivitet. Vad du gör, var du festar och vem du festar med - de kommer att veta allt utan att du informerar dem om dessa saker.

Relaterad läsning: 11 experttips för att kommunicera bättre med din partner

9. Engagemang är ett ämne de diskuterar varje dag

En grundregel för alla förhållanden är inte att rusa saker. Ju snabbare du rör dig, desto svårare kommer du att krascha och bränna. Du kan inte gå från att träffa varandra till exklusivt dejting på bara tre månader. Men med en kärleksbombare verkar alla stadier av en relation röra sig i en meteorisk takt. De kommer att pressa dig att fatta ett beslut.

Äkta relationer tar tid att bilda. Du måste främja en hel del emotionell och fysisk närhet för att bygga en hälsosam relation med någon. Det är en ständig ansträngning du lägger in för att göra något sist. Men när du kvävs av en kärleksbombare, skulle de inte vilja sakta ner eller ta saker framåt i en takt som du båda är bekväm med.

10. Du förväntas älska dem som de vill bli älskade

Förutom att du vill ha din uppmärksamhet och beroende på dig för deras lycka, förväntar de dig också att du älskar dem på ett visst sätt. Du förväntas tillgodose deras efterfrågan på tillgivenhet enligt deras nyanser och behov. Här är ett av kärleksbombningsexemplen. Låt oss säga att din partner texter dig. Om du tar lite längre tid än vanligt att svara, blir de arg. I extrema fall kan denna ilska också förvandlas till missbruk.

Du kan skilja kärleksbombning och äkta omsorg genom att uppmärksamma hur en person reagerar när saker inte går sin väg. En person som bryr sig om dig kommer att fråga om du satt fast på jobbet eller om du hade någon familjesituation att hantera.

Juhi säger: ”De vill att du ska vara perfekt för att en narcissist älskar bombplan tycker att de är perfekta. De tror att allt måste vara felfritt och måste genomföras precis som de vill och förväntar sig. När saker inte går sin väg kommer de att förödas i ditt liv.”

11. Andra varnar dig för din partner

Som ett resultat av att kärlek bombats kommer du inte att kunna se din partners riktiga färger (inte till en början ändå). Men det kan finnas människor nära dig som känner igen din partners avsikter och varnar dig. Du måste ta hänsyn till dessa varningar för att rädda dig själv i tid.

En kärleksbombare kommer att ha den mest charmiga personligheten i början, men när förhållandet unavels kan de visa sig vara en kontrollfreak eller en känslomässig missbrukare. Så om dina vänner och familjemedlemmar försöker släppa tips eller varna dig, var uppmärksam. Chansen är stor att de försöker berätta för dig, du kommer att bli kärleksbombad och dumpad.

12. Du går på äggskal runt dem 

Juhi tillägger, "Du går inte bara på äggskal runt dem men du känner dig inte säker. Du kommer att känna att om saker och ting inte går enligt kärleksbombarens förväntningar, måste du bära det. Du kommer att straffas om saker inte går på ett visst sätt. Du kommer att bli iffy mentalt och fysiskt. Detta är din ledtråd att vidta åtgärder mot dem eller så riskerar du att fångas i den narcissistiska kärleksbombningscykeln för alltid.”

Om du känner att du inte kan tala ditt hjärta eller om du inte öppet delar vad du tänker på med din partner, är det ett av de klassiska tecknen på kärleksbombning i en relation. Du måste möta dem och låta dem veta att du inte är spel för den här typen av beteende. 

Hur man räddar dig själv från kärleksbombning?

Poängen här är enkel. En kärleksbombare kommer att manipulera dig med uppmärksamhet, gåvor, komplimanger och över-the-top söta handlingar. Allt detta görs för att få kontroll och få dig att känna dig maktlös. Så, hur kan du rädda dig från en gasbelysningspartner eller en narsissistisk kärleksbomber?

Först måste du erkänna din instinkt och intuition. Om du har en tarmkänsla att något verkar av med hela relationen, adressera detta med dina vänner och familjemedlemmar. Om denna kränkande relation blir våldsam när som helst, måste du prioritera din säkerhet och ordna att lämna omedelbart. Du kan kontakta den nationella hotlinjen för våld i hemmet för att få reda på dina nästa steg.

Även om du inte är ett offer för våld i hemmet, kan du vara i en relation med en kärleksbombare lämna dig känslomässigt sårad och ta bort dig om din känsla av självvärde. Här är några andra saker du kan göra för att rädda dig själv från att bli kärlek bombad:

• Skapa utrymme genom att inte acceptera några dyra gåvor i de första stadierna i förhållandet
• Erkänna deras brist på empati och vänlighet mot andra. En person som har narsissistisk personlighetsstörning (NPD) kommer att uppvisa en brist på empati mot dem som inte har något att erbjuda dem
• Var inte den enda som öppnas i förhållandet. Att dela sårbarheter och osäkerheter bör vara en tvåvägsgata i alla förhållanden och måste hända vid rätt tidpunkt. Dela inte dina svagheter om den andra personen inte har gjort det ännu. De kan använda det som ammunition mot dig 
• Skapa en checklista över hur en hälsosam relation ser ut. Om ingenting från den checklistan matchar din situation just nu är det ett av de oroande tecknen på att vara i en ohälsosam relation
• Isolera dig inte från din familj och vänner. Fortsätt träffa dina nära och kära som ger dig en verklighetskontroll då och då
• Om du verkligen har blivit kär i en kärleksbombare och vill försöka rädda förhållandet, övertyga dem att söka hjälp. Du kan prata med en licensierad klinisk psykolog eller gå in i parets terapi för att hantera denna situation så hälsosamt som möjligt. Om professionell hjälp är vad du letar efter, är Bonobology's panel med erfarna rådgivare bara ett klick bort
• Om du var kärlek bombad kan vägen till återhämtning vara lång och utmanande. Att hitta rätt supportsystem kan göra hela skillnaden i tider som detta. Här är några online -supportgrupper du kan vända dig till: LoveisRespect.Org är en organisation som ger hjälp till alla som upplever dateringsmissbruk; Stålgränser: En arbetsbok för att hantera och återhämta sig från toxiska relationer är en bok om giftiga relationer och hur man hanterar narcissister; Narcissistic Abuse Support Group (NASG) är en online -supportgrupp för dem som återhämtar sig från en kränkande relation

Nyckelpekare

• En narsissistisk kärleksbomber kommer att försöka skapa en illusion av en intensiv, passionerad kärlek när de i verkligheten inte ens känner dig ordentligt
• Några av de vanliga tecknen på kärleksbombning inkluderar överdrivna komplimanger, storslagna gester, frånvaro av utrymme och gränser och att hålla koll på dig
• Kärleksbombning är skadlig eftersom det är en narcissists sätt att försöka blinda dig från att se deras verkliga karaktär och från att se var de tar förhållandet

Älskar förblindar dig när du känner dig smickrad och imponerad varje steg på vägen, och det är det första varningstecknet för kärleksbombning. De verkliga känslorna av kärlek handlar om lika respekt, tillgivenhet, friska gränser och kompromisser. Kärleksbombning känns plötsligt och missförhållat.  

Den här artikeln har uppdaterats i november 2022.

Vanliga frågor

Om din partner visar dig för mycket omsorg och oro, går ur vägen för att stödja dina ambitioner, göra extra ansträngningar för att binda med din familj och besties och samtidigt känna du överväldigad och dränerad av deras kärlek, då är det en underteckna att du blir kärlek bombad. Det är verkligen en relation röd flagga.

Det varar vanligtvis tills du erkänner deras framsteg och uttrycker din kärlek. De blir mer intensiva i sin kärleksbombningslag tills du begår. Förresten, en kärleksbombare kan trakassera och heckla dig för engagemang och när du ger den börjar de flytta sin inställning.

Det är svårt att avvisa kärleksbombning eftersom du vanligtvis mår bra med all uppmärksamhet. Men när det blir för mycket att ta, vill du avvisa det. Då är du redan i en relation och det resulterar i en uppdelning. Men en kärleksbombern -narcissist fortsätter att hoovera efter det.

Narcissister har vanligtvis låg självkänsla och behöver känna sig önskvärd hela tiden. Så det är inte så svårt att älska bomba en narcissist om du kan öka din spelplan och duscha dem uppmärksamhet. Narcissister har enorma egor och om det är masserat är de superlyckliga. Men du måste vara väldigt intelligent om du vill gå till nästa steg i manipulation och kontroll med en narcissist.

9 sätt att vara oberoende i en romantisk relation

9 Vanliga narcissistiska gasljusexempel Vi hoppas att du aldrig hör

20 enkla sätt att få en kille att sakna dig