Vad är bifogningsteori? Historia och teorier förklarade

I den här artikeln

• Vad är bifogningsteori?
• Hur påverkar fäststilar romantiska relationer
• Bowlby och Ainsworths fästteori förklarade
• 4 olika bilagestilar
• Ainsworths konstiga situation
• Moders berövande teori
• Fäststilar i vuxna relationer
• Slutsats

När de växte upp hade inte alla samma kvalitet på relationer med sina föräldrar/vårdgivare. Vissa barn kände sig säkra, älskade och vårdade av sina föräldrar, medan andra inte hade lyxen att ha någon som erbjöd den nödvändiga kvaliteten på föräldrastöd.

Därför, när de blir vuxna, påverkar det deras relationer med andra människor- inklusive romantiska relationer.

I den här artikeln kommer du att lära dig om bifogningsteori. Denna teori är en av de vanligaste studierna som visar hur förhållandet mellan barn och deras primära vårdgivare formar sina relationer med andra när de blir vuxna.

Relaterad läsning: Tips om balansering av föräldraskap och äktenskap

Vad är bifogningsteori?

Attachment Theory är en psykologisk studie som först utvecklades av den främsta brittiska psykologen, John Bowlby.

Det fokuserar på förhållandena mellan barn och deras föräldrar och hur barn svarar när de separeras från sina primära vårdgivare. Dessutom försökte denna studie tolka ångest och oro barnupplevelse efter deras separation och effekterna som medföljde.

Efter studien drog bifogningensteorin slutsatsen att barn behöver en solid känslomässig bindning med sina föräldrar eller vårdgivare för att säkerställa en sund utveckling.

Därför, om det finns hinder i vägen för att skapa detta känslomässiga band, kan det påverka barnets perspektiv på relationer när de blir vuxna.

Chris Fraleys studie med titeln om bifogningsteori är en ögonöppnare för att förstå mer om detta psykologiska koncept och dess konsekvenser för relationer.

Hur påverkar fäststilar romantiska relationer

Inte alla romantiska relationer kan panorera på samma sätt på grund av de olika befintliga fäststilarna. Till exempel är personer med säkra bilagor nöjda med sina partners och känner sig säkra, älskade och anslutna.

Å andra sidan är individer med en orolig fäststil ganska klibbiga och osäkra. Några av deras handlingar kan avskräcka sin partner.

De med undvikande anknytning tenderar att känna sig oberoende utan att behöva sin partners känslomässiga stöd. Den oorganiserade bilagestilen kännetecknas av att suger efter känslomässiga band och inte vill ha dem samtidigt. Sådana individer tenderar att vara obeslutsamma om vad de vill ha i en relation.

Bowlby och Ainsworths fästteori förklarade

Vad är bifogningsteori? Och som diskuterade det för första gången?

John Bowlby var en brittisk psykolog som råkar diskutera den första bifogningensteorin. Hans teori förklarade vidhäftning som en kontinuerlig psykologisk koppling mellan människor.

Bowlbys teori utvecklades för att förklara hur banden mellan vårdgivare och spädbarn skapas. En av de viktiga takeaways i hans studie var att banden mellan spädbarn och deras vårdgivare har en stor inverkan som kommer att fortsätta under hela deras liv.

Bowlbys kopplingsteori i relationer identifierade fyra steg där barn blir knutna till sina föräldrar eller vårdgivare.

Steg 1: Födelse till 3 månader

Från befruktningen föredrar de flesta spädbarn att titta på några ansikten och lyssna på några röster. Under denna period svarar de på människor men kan inte känna igen en från den andra. När de blir äldre börjar de le mot ansikten, vilket antyder att vårdgivaren kommer att återgå och därmed stärka bilagan.

Steg 2: 3 till 6 månader

I denna fas börjar spädbarn visa sin preferens för människor de gillar. De kommer att le och fnissa på bekanta människor men stirrar på främlingar. När de är i obehag kommer bara deras föredragna att kunna heja på dem.

Steg 3: 6 månader till 3 år

Vid denna tidpunkt blir barnets preferens för en viss person mer djupgående. De upplever separationsångest när personen inte är tillgänglig. När de börjar krypa kan de följa denna speciella person var som helst.

Steg 4: 3 år till slutet av barndomen

Bowlby drog slutsatsen att barn i denna ålder börjar märka att deras vårdgivare har personligt ansvar. Så de visar mindre ångest eller oro när deras favoriter inte finns på länge.

Mary Ainsworth var en annan nyckelforskare som ytterligare förklarade vidhäftningsteorin. Hon var Bowlbys forskningsassistent och var ansvarig för att utveckla den ”konstiga situationen.”

Från hennes observationer av de konstiga situationerna identifierade Ainsworth och hennes kollegor tre fäststilar: säker, orolig och undvikande. Senare tillkom en fjärde bilagestil, desorganiserad bilaga,.

För att lära dig mer om Ainsworths bifogningsteori, kolla in Susanne Jones studie, som har avancerat denna teori genom att studera den i relation till kommunikation, interpersonella relationer osv.

4 olika bilagestilar

Fäststilar avbildas av de olika sätten att interagera i familjära och romantiska relationer. I familjära relationer visar fäststilar hur föräldrar interagerar med sina barn och vice versa. Medan i romantiska relationer visar hur partners interagerar med varandra.

Idag finns det fyra fäststilar, nämligen: säker fästningstyp, orolig fästningstyp, undvikande fästningstyp och rädsla-undvikande typ.

1. Säker bilaga

Den säkra fäststilen är förmågan att bilda en omtänksam, kärleksfull och säker relation med andra människor. En säkert bifogad individ kan älska andra och bli älskad också. De kan också lita på och lita på.

Enligt den säkra fästteorin är sådana människor inte rädda när människor eller deras partners inte är i samma utrymme. Därför kan de vara oberoende och också beroende samtidigt utan att korsa gränser.

Dessutom är en av egenskaperna hos den säkra fäststilen förmågan att ha ärlig och öppen kommunikation vid rätt tidpunkt. En annan egenskap är också självreglerande känslor genom friska hanteringsförmågor.

Slutligen kan människor med en säker fäststil avsluta relationer vid rätt tidpunkt.

2. Orolig anknytning

Någon med en orolig anknytningsstil kommer att ha svårt att känna sig trygg i en relation, ofta på grund av hur de fördes upp eller tidigare händelser. Till exempel har en person med denna bifogad stil antagligen frånvarande, ansträngande föräldrar och är inkonsekvent med sina roller.

När de åldras börjar de visa rädsla för avslag eller övergivande i sina vänskap och relationer. För människor i romantiska relationer kommer de att vara beroende av sina makar för deras godkännande och behov.

Ett av sätten att identifiera någon med denna fäststil är deras låga självkänsla och klibbighet. De kommer också att kämpa för att upprätthålla friska gränser eftersom de inte vet vad de menar.

3. Undvikande vidhäftning

Alla med en undvikande fäststil kanske inte tycker att det är lätt att skapa hälsosamma relationer. Människor vars föräldrar drogs tillbaka eller försummades kommer sannolikt att ha denna bilaga -stil. Därför kan sådana människor sällan begära hjälp eller uttrycka känslor och känslor.

Så de kanske inte ansluter känslomässigt till sin partner- både medvetet och omedvetet. Om de går igenom svåra tider föredrar de att hantera det själva istället för att nå ut till människor. De föredrar att prioritera sin oberoende istället för att samarbeta med människor.

4. Rädd undvikande typ

Den rädsla-undvikande typen är också känd som den oorganiserade fäststilen. Detta är en sammanslagning av de oroliga och undvikande fästningstyperna. Någon med denna bilagestil kan önska tillgivenhet, och de kan också rynka på den.

De kanske också vill att en romantisk partner ska älska och ta hand om dem, och samtidigt kan de vara ovilliga att komma in i en. Om någon har den här bilagestilen kan orsaken spåras till att ha icke-existerande, oroliga och opålitliga föräldrar.

En av de vanliga egenskaperna av den rädsla-undvikande typen är att deras relationer alltid är oorganiserade och kaotiska. Medan de längtar efter närhet med människor, skjuter de också bort dem.

Ainsworths konstiga situation

Ainsworths Strange Situation är ett standardiserat förfarande för fäststil utvecklad av Mary Ainsworth.

Denna studie, även kallad Strange Situation Classification (SSC), utvecklades för att observera sambandet mellan barn som använder olika vårdgivare. Dessutom var resultaten från denna studie att visa de olika nivåerna och olika typer av fästning hos barn.

Mary Ainsworth och hennes kollegor, mestadels utvecklingspsykologer, genomförde detta fästpsykologtest i ett laboratorium. De människor som användes i detta test var mödrar och ett barn. Här är en uppdelning av hur varje avsnitt följde.

1: a avsnitt: Moren och barnet kommer in i rummet

2: a avsnitt: Endast modern och barnet är ensamma i rummet, och barnet uppmuntras att utforska rummet utan begränsningar

3: e avsnitt: En främling kommer in i rummet och diskuterar med modern. Främlingen försöker också ha en kort interaktion med barnet. Mamman lämnar rummet efter några minuter

4: e avsnitt: Stranger, som nu är i rummet med barnet, försöker hålla barnföretaget.

5: e avsnitt: Mamman kommer in i rummet och väntar på att barnet ska ta emot dem vid dörren. Främlingen lämnar vid denna punkt.

6: e avsnitt: Mamman lämnar rummet andra gången, och barnet lämnas ensam i några minuter

7: e avsnitt: Främlingen kommer in i rummet, stannar och interagerar med barnet

8: e avsnitt: Mamman kommer in i rummet för sista gången, och främlingen lämnar.

Från denna studie upptäcktes fyra fästmönster. Den första var känd som Secure (B).

Ett barn med en säker fäststil kommer att engagera främlingen i sin vårdgivares närvaro. När deras vårdgivare lämnar kan de vara ledsna men blir lyckliga när de återvänder. Barnet känner sig säkert och säkert att deras vårdgivares närvaro löser deras behov.

Det andra mönstret är den oroliga undvikande, osäkra (a). Alla barn med detta fästmönster kommer att bry sig mindre om deras vårdgivare lämnar eller återvänder, och detsamma gäller för främlingen.

Det tredje mönstret från denna studie är den oroliga-ambivalenta/resistenta, osäkra (c). Barn med detta mönster var olyckliga före separationen, och det var inte lätt att trösta dem när deras vårdgivare återvände.

Det sista mönstret upptäcktes mycket senare av Mary Main, som råkade vara Ainsworths doktorand. Denna fäststil kännetecknades av olika situationella beteenden som är typiska för de tre första klassificeringarna.

Moders berövande teori

Termen "moderberövning" myntades av John Bowlby, en känd psykiater och psykoanalytiker. Mödrarnas berövning användes för att visa effekterna av att separera små barn eller spädbarn från sina mödrar eller en nära ersättare.

Bowlby hävdade att om fästningen mellan vårdgivaren och spädbarnet regelbundet störs kan det orsaka långvariga negativa effekter på barnet. Dessa effekter kan vara emotionella, sociala och ibland kognitiva.

En av de viktigaste punkterna i denna teori, som också fungerar som Bowlby Attachment Theory, är att fästning är avgörande för ett spädbarns överlevnad.

Även om Bowlby inte ansåg att det skulle finnas andra anknytningsindivider för barnet, menade han att den primära banden skulle vara mellan barnet och deras mor.

Han trodde att denna anknytning hade mer kvalitetssikt än efterföljande bildade från andra relationer.

En annan punkt i denna bifogningsteori Psykologi är att barn bör få non-stop vård från den primära bilagan, som hände med modern. Denna kontinuerliga vård förväntades löpa under de första två åren av barnets liv.

Bowlby postulerade att om barnet inte får den nödvändiga vården under denna period, kan effekterna av denna moders berövning vara brutala och irreversibla.

Bowlby trodde att mödrarnas berövning skulle kunna minska barnets intelligens och göra dem mer kriminella. Han hävdade också att barnet kunde bli mer mottagligt för depression på grund av störningen mellan barnet och deras primära vårdgivare- modern.

Fäststilar i vuxna relationer

Enligt olika studier om kopplingsteori tenderar fäststilar att utvecklas i ett tidigt skede i livet, och de förblir mestadels desamma över tiden. Detta utesluter emellertid inte det faktum att vissa människor med vissa fäststilar kan övergå till andra medvetet eller genom vissa livssituationer.

När det gäller bifogningsteori hos vuxna är det viktigt att notera att hur du förhåller dig i din relation har en stor koppling till din bilagestil.

• Nära relationer

För nära relationer som vänskap och bekanta kommer någon med en säker fäststil lätt att få vänner och vårda dem på rätt sätt. Dessutom förstår de gränserna för sådana relationer och är oftast inte förolämpade när deras vänner avbryter på dem.

Om du känner dig orolig när du inte hör från din vän, eller om du är smärtsam om de avbryter ett möte, har du troligtvis den oroliga anknytningsstilen.

Människor med undvikande vidhäftning har svårt att vara nära människor eftersom de inte har råd att vara sårbara. Det gör dem obekväma.

Slutligen längtar den rädda-undvikande anknytningen till enskilda vänskap, men de blir fristående eftersom de är rädda för att bli skadade.

• Föräldraskap

När det gäller föräldraskap känner sig ofta bifogade barn ofta säkra, självsäkra och älskade av sina vårdgivare. Om de är separerade från sina vårdgivare upplever de äkta sorg, men när de återvänder är de glada.

Generellt sett har barn med en säker fäststil högre uppskattning än sina motsvarigheter. Men för den oroliga anknytningsstilen är sådana barn inte säkra på vad de kan förvänta sig om deras vårdgivares närvaro.

Därför upplever de alltid ångest och är osäkra på att andras avsikt att komma nära dem. I undvikande vidhäftning är föräldrarna inte känslomässigt tillgängliga och kan vara arga på sina barn.

Sådana barn ser människor som ovänliga, kalla eller ibland manipulativa. Därför håller de ett känslomässigt avstånd så att de inte skadas.

Den rädsla-undvikande fästningen börjar när barnet alltid är rädd eller hotad av deras förälders närvaro. Sådana barn växer upp till att vara vuxna med oförklarliga trauma och oorganiserade relationer.

Relaterad läsning: Tips om balansering av föräldraskap och äktenskap

• Kärlek

Enligt bifogningsdefinitionen uttrycker vuxna med en säker fäststil sina känslor utan att hålla tillbaka. De kan vara oberoende och beroende, och deras partners kan alltid lita på dem. Sådana relationer är byggda på kärlek, ärlighet och emotionell närhet.

När det gäller den oroliga anknytningsstilen söker människor som denna ofta deras partners stöd och godkännande. Även om de värderar sin partner och förhållandet, oroar de sig ofta för att deras partners inte är så engagerade som de är.

Personer med undvikande fäststil är mestadels oberoende, viljiga och ensamma rangers. Sådana människor tror att deras relation bara är en av aspekterna av deras liv. De undviker beroende på sin partner och är bra på att dölja sina känslor.

Slutligen har rädsla-undvikande personer problem beroende på sin partner. De vill inte bli för känslomässigt investerade i att undvika att bli skadade.

Relaterad läsning: Vad är kärlek?

• Äktenskapsskillnad

Människor med en säker fäststil kan ha uppfyllande relationer, men de kan också uppleva hjärtskador. Men när de gör det är de övertygade om att de kan gå vidare från skilsmässan och hitta en annan fackförening som uppfyller deras syfte.

Individer med en orolig anknytningsstil kan ha svårt att gå vidare på grund av relationens fästfrågor. De har varit vana vid sin partners validering och ständiga försäkring, som nu saknas i deras nya liv.

De med den undvikande fäststilen kan kopplas bort från resten av världen när de skiljer sig från. De kommer att undvika sin ex-partner för att minska effekten av känslomässig stress.

På liknande sätt försöker människor med den fruktansvärda undvikande anknytningsstilen hålla sig borta från allt relaterat till deras ex-partner samtidigt som de fokuserar på andra aspekter av deras liv. De vill gå vidare, men de överväger också att återvända till sin ex-partner.

Relaterad läsning: 10 vanligaste orsaker till skilsmässa

Titta på den här videon för att veta hur man kommer över en skilsmässa:

Slutsats

Efter att ha gått igenom alla bifogningsteorier är det viktigt att känna till din bilagestil, för att hjälpa dig att navigera i alla former av relationer. Var säker på att om du har någon fäststil bortsett från den säkra, kan du fortfarande bli bättre och till och med övergång om du har rätt hjälp.

Om du har svårt att förstå din bifogad stil och hur du får dina relationer att fungera, kan du överväga att se en rådgivare eller ta en relationskurs.

Om du vill hitta och hålla kärlek oavsett din bilagestil, kolla in Amir Levines bok bifogad. Denna bok utforskar den nya vetenskapen om vuxenfästning och hur den kan hjälpa dig att skydda dina relationer.