Vad är en intim relation 10 sätt att bygga det

I den här artikeln

• Vad är en intim relation?
• Hur vet du om din relation är intim?
• 3 tecken på en intim relation
• Typer av intima relationer
• 10 sätt att bygga en intim relation

Att vara i en hälsosam, kärleksfull relation är allas ideal. Vi träffar människor, försöker vara sårbara och göra kompromisser allt i hopp om att hitta någon vi kan älska och i sin tur älskas.

Men i vår strävan att hitta "den" tar vi oss inte tid att förstå vad vi letar efter. Om du letar efter en långsiktig romantisk partner som får dig att känna dig säker, ta hand om dig och får dig att känna dig älskad och uppskattad, är det du letar efter en intim relation.

Vad är en intim relation?

Alla friska och lyckliga relationer är intima relationer. Intima relationer främjar djupare empati, tillgivenhet och sårbarhet. Olika relationer kan ha olika nivåer av intimitet och till och med olika typer av intim anslutning.

När man tänker på vad som är en intim relation kan det vara lätt att förbise små detaljer om ens liv - de små, uppmuntrande leenden, kramar som ges fritt, de uppskattande små gesterna är alla egenskaper hos intima relationer.

Hur vet du om din relation är intim?

Oavsett om du just började se någon eller har varit gift med din partner i mer än tio år kommer alla att dra nytta av lite reflektion över sina relationer. För att få fram den potentiella lyckan i din relation, att aktivt tänka på hur intimitet är viktig i en relation kan hjälpa dig att göra stora förbättringar.

Några exempel på intimitet i relationer är när din partner kommunicerar sina känslor för dig eller uppmuntrar dig att dela din; De stöder dig alltid genom din nya hobby eller jobb; De försöker sitt svåraste för att få dig att le på dina dåliga dagar; De håller handen och hjälper dig genom dina svåra tider.

Alla dessa pekar mot en välutvecklad relation intimitet.

3 tecken på en intim relation

Det finns många olika tecken på intimitet i relationer här är några som är särskilt viktiga:

1. Förtroende

Många människor tar förtroende för givet. Oavsett om du litar på att din partner ska stödja dig, ta din sida, berätta när du har fel eller helt enkelt vara med dig även när du inte är bäst, är alla tecken på en stark intim relation.

Forskning visar att förtroende är särskilt viktigt för fysisk intimitet och hälsa. De flesta som har problem med sin partner och har funnit att arbeta med förtroende och utveckla en mer stödjande relation har förbättrat intimitet på många nivåer, särskilt sexuellt intima aspekter.

2. Empati

Empati är förmodligen den viktigaste egenskapen i en relation för att se till att känslomässig intimitet mellan dig och din partner är väl etablerad. Utan empati kommer du och din partner förmodligen att ha svårt att förstå varandra och vara känslomässigt intim.

Relaterad läsning: Hur man bygger empati i relationer 

3. Säkerhet

För att vara intim med någon måste du först känna dig säker runt dem. Om du ständigt känner att din mentala, emotionella och fysiska hälsa hotas av din partner, flyger all intimitet ut genom fönstret. Säkerhet och säkerhet är grunden för intima relationer.

Bortsett från dessa tre finns det flera andra viktiga egenskaper hos intima relationer. För att läsa mer, kolla in tecken på att du är i ett intimt förhållande.

Typer av intima relationer

Det finns fyra breda typer av intima relationer: fysiska, emotionella, andliga och erfarenhetsintimitet. Här är mer information om dem:

1. Fysiskt intima relationer

Betydelsen av sexuellt intima relationer är inte bara att du sover med din partner; Det är också hur bekväm du känner för att röra och beröras, hur ni tycker om varandra och om ni båda är fysiskt sårbara utan att vara för självmedveten.

2. Känslomässigt intima relationer

Den andra typen av intima relationer är en känslomässig.

Känslomässig intimitet är när din partner får dig att känna dig bekväm och uppmuntrar dig att uttrycka dig själv. Om din partner alltid försöker förklara sig utan att uppmärksamma dina känslor, finns det en koppling där. Emotionell intimitet stärks när denna koppling är fixerad.

3. Andligt intima relationer

En tolerans mot andlighet är nyckeln till att undvika konflikter i dina relationer. Även om det är ovanligt kan ibland människor som följer olika religiösa, filosofier eller tankesätt ha en hälsosam relation.

Att känna sig säker i sin egen tro och respektera och visa intresse för din partners trossystem är också ett exempel på en andligt intim relation. Den här videon ger dig mer information om hur du bygger andligt intima relationer-

4. Experientiellt intima relationer

När ett par går igenom vissa livshändelser tillsammans utvecklar de erfarenhetsintimitet på grund av dessa delade upplevelser. Detta hjälper dem att förstå och empatisera bättre och få dem att känna sig mer anslutna. Dessa erfarenheter kan hjälpa dem att bygga intimitet i sin relation.

10 sätt att bygga en intim relation

Nu när du vet vad en intim relation är, låt oss ta en titt på hur man bygger intimitet i relationer:

1. Spendera tid tillsammans

Tiden samlar människor. Att spendera mer tid tillsammans kommer inte bara att förbättra din erfarenhetsintimitet, utan kommer också att ge dig och dina partnermöjligheter att växa, förändras och lära sig tillsammans.

Några sätt du arbetar med detta par i ditt dagliga liv är genom att gå på promenader eller springa med din partner, koppla av tillsammans genom att titta på en show, laga mat tillsammans, gå livsmedelsbutiker tillsammans eller till och med genom att arbeta i samma rum!

Det kan vara svårt att avsätta en fast tid att spendera med din partner, särskilt på vardagarna när du båda är upptagen med arbete, barn eller annat ansvar.

Så att se till att du värderar de få minuter du träffas kan göra underverk för din känslomässiga intimitet och kan till och med hjälpa dig att koppla av mer än du tror!

Relaterad läsning: Vad sägs om att spendera tid tillsammans på semester istället för att spendera pengar?

2. Prata om andra saker än er själva

När du är i en relation kan det vara lätt att glömma hela världen runt dig. Men att komma ur din bubbla och ha samtal om politik eller popkultur, eller något annat kan hjälpa dig att båda utveckla intellektuell intimitet och kommer att förändra hur ni ser varandra.

Några fantastiska sätt att engagera sig i världen utöver dig är att välja en bok och prata om den i en vecka när du läser igenom den med din partner.

Ett annat litet sätt att engagera sig i världen utanför är att skicka din partner alla artiklar eller tidningsklipp som du tycker är särskilt intressant och sedan ha en konversation om det- kanske över ett glas vin och ostfataller.

3. Utforska varandra fysiskt

Efter en viss tid försvinner spänningen att vara fysiskt intim med varandra. Försök att återuppliva lågan genom att prova något nytt i sängen. Överraska varandra och försöka visa fysisk tillgivenhet när det är möjligt- detta hjälper dig att utveckla fysisk intimitet i din relation.

Några bra sätt att göra detta är att spela ett "smutsigt" spel tillsammans, kanske spela Twister Naked eller använda sexleksaker i sängen. Om du vill utveckla fysisk intimitet utan den sexuella komponenten kan du överväga att gå med i en dansklass!

4. Ta ner dina väggar

Att vara sårbar i dina relationer är det enda sättet att bygga intimitet. Att vara sårbar kan vara skrämmande, och det kommer säkert att göra att du känner dig exponerad och bräcklig. Men det är allt en del av att bli känslomässigt intim med din partner.

Forskning visar att att vara sårbar kan drastiskt förbättra förändringarna i långsiktiga relationer. Tillväxten och framstegen i relationer härrör från denna sårbarhet när den driver dig och din partner att göra ett säkert utrymme där ni båda känner dig trygg och bekväma.

5. Planera saker tillsammans

Även om det kan verka som en stor sak, kan själva planeringen hjälpa dig att utveckla djupare anslutningar. När du planerar ett evenemang, säg, ett datum eller en liten helgens gång, lär du dig nya saker om varandra.

Själva handlingen att berätta vad du gillar och ogillar, göra kompromisser och besluta om saker tillsammans kan hjälpa dig att bli mer intim. Detta beror på att du börjar empatisera och ta reda på vad som får dig att kryssa.

Att planera tillsammans kan också uppmuntra din partner att tydligt ange vad de tycker om och inte njuta av.

I vissa relationer, särskilt nya, tenderar människor att vara väldigt blyga och hindra sig från att motsäga sin partner. Att visa din partner att medan de planerar kan de säga sina åsikter och hävda att deras autonomi kan hjälpa dem att känna sig mycket mer bekväm med dig.

6. Validera och lugna

Validering och försäkring är de viktigaste åtgärderna i en relation. Validering av din partners känslor kan få dem att känna att du respekterar dem och återger hur de känner för dig. Validering kan också hjälpa din partner att känna sig mer känslomässigt intim med dig.

Försäkring är lika viktigt som validering; Försäkra din partner att du bryr dig om dem och att du uppskattar dem kommer att hjälpa till att öppna dig mer. De kommer att ha en enklare tid att vara sårbara med dig eftersom du försäkrar dem om deras känsla av säkerhet och komfort.

Detta hjälper dem att vara mer fysiskt intima med dig.

7. Uttrycka fritt

Det bästa sättet att uppmuntra din partner att uttrycka sig utan att vara orolig för att du kommer att överge dem är att öva vad du predikar. Om du öppnar för dem och visar dem att du har fullständig tro på dem, känner de sig mer bekväm att öppna dig för dig.

Även om du har svårt att göra detta, kan du uttrycka ett intresse för att diskutera känsliga frågor med din partner. Berätta för dem öppet hur du mår och hur viktigt det är för dig att de är välkomnande. Att få dina förväntningar att utveckla kommer att utveckla intim kärlek och förståelse i ditt förhållande.

8. Prioritera varandra

För att utveckla någon form av intimitet, vare sig det är känslomässigt eller fysiskt, och prioriterar varandra fastställer en grund för dig att bygga en stark intim relation.

För att vara intim måste man känna att de spelar någon roll för den andra personen; Och ett sätt att få dem att känna sig älskade är att välja dem över dina andra prioriteringar om och om igen.

Ibland, med arbete eller andra åtaganden, kan det vara svårt att sätta din partner först. I situationer som dessa kan du låta din partner veta i förväg om dina åtaganden hjälpa dem att förstå att du bryr dig om dem för att informera dem. Detta hjälper dig att utveckla fler nivåer av intimitet.

Relaterad läsning: Prioritera din relation, partner och sexuell anslutning

9. Prova nya saker tillsammans

Oavsett om det får dig att se ut som en dåre eller om du är en naturlig på det, kan det vara en mycket rolig upplevelse att prova nya saker med din partner. Genom att delta i en aktivitet som är ny för en eller båda av er, är du sårbar för att misslyckas eller gå ut ur din komfortzon. Detta kan hjälpa dig att binda över dina nya upplevelser.

Psykologer hävdar att att pröva nya saker underlättar långsiktiga relationer eftersom du tenderar att se din partner som ett säkerhetsnät. Detta bygger förtroende för din partner. Att gå igenom nya upplevelser tillsammans hjälper dig också att ansluta dig i en bredare värld utanför din säkerhetsbubbla- och detta hjälper dig att arbeta med din erfarenhetsintimitet tillsammans.

Relaterad läsning: 15 saker varje par bör göra tillsammans

10. Håll romantiken vid liv- skämma bort varandra

Vi pratade om hur återuppliva elden och prova nya saker kan hjälpa dig att engagera dig med din partner sexuellt och förbättra fysisk intimitet. Det är dock inte det enda romantiken kan förbättra.

Romantiska gester som små gåvor, överraskningsdatum eller till och med att ta ut och äta framför TV: n kan hjälpa dig att ansluta känslomässigt. Gester som dessa får din partner att känna sig älskad och uppskattad. När allt kommer omkring är romantik en stor faktor som förmedlar intimitet.

Slutsats

Att svara på frågan, "vad som är en intim relation", är inte klippt och torrt; Det finns så många olika nivåer och typer av intimitet, såsom fysiska, emotionella, intellektuella, andliga, erfarenhetsmässiga och många fler ... men det finns lika många sätt att bygga dessa intimiteter med din partner.

Om du känner att du kan behöva extra hjälp för att vara intim med din partner kan du gå till en psykolog eller en terapeut vara mycket värdefullt, eftersom de kan ge dig övningar och intimitetsbyggande tekniker skräddarsydda för din relation.

Att förstå hur man bygger intimitet i relationer är det första steget; Nästa är att sätta det till handling. Använd tips ovan för att ta din intima kärlek till nästa nivå och se själv hur mycket mer lyckligare och bekväm din partner känner!