Vad som händer tidigare, under och efter fusk i ett äktenskap

Vad som anses fuska i ett äktenskap? För de flesta har det sex med någon som inte är din make. Det är sexuell perfidy som slutar äktenskapets helighet. Förråd betraktas som den ultimata synden eftersom när du förbinder dig till någon förväntas du vara trogen och ärlig. 

När det gäller intima relationer är fusk en dealbreaker för många. Det är inte nödvändigt att endast olycka i ett äktenskap leder till otrohet. Även de lyckligaste människorna kan fuska på sina makar. Bara för att det händer ofta, om vi motiverar fusk? Vad sägs om den enorma smärtan och känslomässiga trauma det orsakar den person som luras på? 

För att förstå hela omfattningen av påverkan av otrohet på ett äktenskap talade vi med rådgivningspsykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som är specialiserad på parrådgivning och familjeterapi.

Typer av otrohet 

Innehållsförteckning

• Typer av otrohet 
  • 1. Cyber ​​otrohet 
  • 2. Emotionell otrohet 
  • 3. Opportunistisk otrohet 
  • 4. Ekonomisk otrohet 
  • 5. Mikroinflyttning 
• 5 tecken på att din make lurar på dig 
  • 1. En förändring i beteende och attityd 
  • 2. Ökade kommunikationsfrågor
  • 3. Plötsligt ljuga och undvikande
  • 4. Likgiltighet gentemot allt relaterat till deras äktenskap 
  • 5. Förändringar i sexlivet 
• 5 skäl till varför din make lurar på dig 
  • 1. Äktenskaplig otrohet händer när en partner faller ur kärlek 
  • 2. Omöjliga sexuella behov
  • 3. Omöjliga känslomässiga behov
  •  4. Låg självkänsla kan leda till fusk i ett äktenskap
  • 5. Mentalhälsoproblem
• Effekter av otrohet och 5 tips för att hantera
  • 1. Söka terapi 
  • 2. Sök inte hämnas
  • 3. Förstå att detta inte är ditt fel
  • 4. Ta lite tid från din partner
  • 5. Identifiera vad som måste göras för att undvika laglig separering 
  • Nyckelpekare

Enligt Pew Research Center anser över 90% av amerikanerna otrohet omoralisk men ändå cirka 30% till 40% av amerikanerna fuskar sina partners. I en annan studie av YouGov.com, 19% av de svarande hävdade att de hade bedrivit sexuella aktiviteter utanför sina nuvarande relationer. 

I motsats till vad de flesta antar är sex inte den enda drivande faktorn som gör människor illojala. De kan vara sexuellt nöjda men ändå fuska på sin partner. Fem vanliga typer av otrohet kan äga rum mellan gifta par:

1. Cyber ​​otrohet 

Denna form av otrohet äger rum i det virtuella området i form av virtuella angelägenheter. Devaleena säger: ”Cyber ​​-otrohet är vad som händer innan du deltar i sexuella aktiviteter. Om de spenderar mycket tid på telefonen, måste du ta reda på om din partner fuskar på dig online. Denna cyber-Affair är digital och äger rum i IMS och videosamtal. Cyber ​​-otrohet inkluderar flirta, sexting och till och med pornografi om den äger rum utan kunskap om din make.” 

2. Emotionell otrohet 

Detta kallas också romantisk otrohet. När en person har liten eller ingen känslomässig koppling till sin partner letar de efter denna känslomässiga intimitet hos någon annan. De är engagerade i sin partner men bristen på en känslomässig koppling gör att de längtar efter djupare känslomässiga angelägenheter.

Relaterad läsning: 7 Fusk av makar Textmeddelandekoder

3. Opportunistisk otrohet 

Detta är en av de vanligaste typerna av otrohet. Det är när en av makarna ger efter för frestelser och har samlag med någon annan. Lust kan få människor att göra saker de ångrar. Det är därför det anses vara en av de dödliga synderna. En persons ökade sexuella önskningar är en av de främsta motiverande faktorerna för otrohet i detta fall. 

4. Ekonomisk otrohet 

Devaleena säger: ”Om ett par har kommit överens om att ha kombinerat ekonomi men när en av dem ligger, stjäl, gömmer sig och spenderar pengar utan den andra partnerens kunskap, uppgår det till ekonomisk otrohet.”Att ha din partners kreditkort och att ha hemliga bankkonton faller också under denna typ av otrohet.

5. Mikroinflyttning 

Denna typ av förråd sker när en make spelar i det grå området mellan att vara lojal och att vara en otrohet. De har inte gjort någonting för att fuska på sin partner än. Men de deltar i dessa ofarliga små handlingar som de vet kommer att påverka den person de ser. Några av de saker som bidrar till mikroinflyttning inkluderar:

• Klä sig annorlunda för ett parti eller tillfälle när du vet att den specifika personen kommer att vara närvarande 
• Umgås med dem i hemlighet 
• Flörta

5 tecken på att din make lurar på dig 

Devaleena säger: ”Varje par har olika dynamik. Dessa tecken behöver inte nödvändigtvis betyda att din partner fuskar på dig. Men det här är de vanligaste indikationerna på att det finns någon annan i din partners liv.”Bara så att du inte är helt blindad när detta händer, här är några tecken på en fusk make.

1. En förändring i beteende och attityd 

Devaleena säger: ”Det första att märka är hur deras temperament har förändrats. En fusk make kommer att vara för avvisande, obehandlad och knäpp snabbt. De kommer att bli mer och mer kritiska mot dig för att blidka skulden på vad de gör bakom ryggen.”

Några andra beteendeförändringar att se upp för är:

• De tappar humöret eller blir defensiva när du nämner en viss person
• De brukade gilla vissa saker men verkar inte vara förtjust i dem längre 
• De är över medvetna om hur de ser ut och vad de bär
• De kan verka känslomässigt avlägsna eller börja uppmärksamma dig, nästan som om de överkompenserar för något

Din make kan verkligen stressas eller ha arbetsproblem som de inte kan tyckas hantera. Men dessa små plötsliga förändringar i deras beteende kan också innebära att de har en utom äktenskaplig affär. 

2. Ökade kommunikationsfrågor

Kommunikationsfrågor är inte bra i ens de mest stabila och säkra äktenskapen. Otrohet är inte det enda som kan skada en relation. Brist på kommunikation gör ett lika bra jobb med det. För att ha en hälsosam känslomässig koppling måste du kommunicera bra med din partner. 

En otrogen partner kommer inte att kommunicera med dig mycket. Även när de gör det kommer de att agera som om de inte är intresserade av att prata. De kommer att nicka huvudet och agera som om allt är bra bara för att göra med konversationen. Några andra tecken på dåliga kommunikationsproblem är:

• De komplimangerar inte dig eller använder bekräftelsesord längre 
• De kommer att ignorera vad du säger 
• Deras kroppsspråk och gester som ögonrullning och suck uttrycker sin irritation 

3. Plötsligt ljuga och undvikande

Ett av tecknen på äktenskaplig otrohet är att ljuga och undvika svåra samtal. När du känner att du försummas av din partner kan det vara en av indikatorerna för att din partner deltar i en sexuell eller emotionell affär.

Devaleena säger: ”En fuskare kommer plötsligt att bli hemlighetsfull. Du visste deras telefonlösenord en gång men de har ändrat det nu. Ljuga kan verka som en liten sak. Men en lögn leder till många andra lögner. Detta är en stor röd flagga eftersom den pekar på oärlighet i en relation.” 

Relaterad läsning: Saknar fuskare sitt ex? Ta reda på

4. Likgiltighet gentemot allt relaterat till deras äktenskap 

Apati är ett annat sätt som din make kan skada dig när de är sexuellt involverade i eller känslomässigt investerade i någon annan. Deras likgiltighet och apati kommer att bli uppenbar i de små saker de inte gör längre. Kanske älskade de att laga mat med dig tidigare men nu går de knappt in i köket. De älskade att spela brädspel med dig men nu är de för upptagna för att till och med ta en kopp kaffe med dig.

Några andra tecken som din make tar dig för givet är:

• En otrogen partner kommer inte för att sortera saker när ni har haft en kamp
• De bryr sig inte om datumkvällar, jubileumsfirande och födelsedagar 
• De är inte avundsjuka när någon annan närmar sig sin betydande andra 

5. Förändringar i sexlivet 

Devaleena säger: ”En fuskande man eller fuskande fru kommer inte att vara intresserad av att vara intim med sina partners. Fysisk intimitet kommer att ta en hit när en partner hänger sig åt äktenskaplig otrohet.”Några andra förändringar i deras sexliv inkluderar:

• Nya drag i sängen som kan överraska dig och låta dig undra var de lärde det från
• Känner att din partner är något avlägsen i dina mest intima stunder och könet känns tråkigt och mekaniskt
• Din partner diagnostiseras med STI eller STD: er även om de inte har någon historia av det och du har varit i en monogam relation under lång tid

5 skäl till varför din make lurar på dig 

Inget äktenskap är immun mot fusk. Även de lyckligaste äktenskapen kan bli bucklat av olika skäl. Från tidigare känslomässiga traumor till humörstörningar, vara berusade och en oförmåga att hantera vardagliga stress, kan många faktorer driva en person att bryta mot trohetens linjer. 

På tal om skäl bakom fusk i ett äktenskap säger rådgivningspsykolog Nandita Rambhia, (MSC Psychology), som är specialiserad på kompatibilitetsfrågor, föräldrafrågor och äktenskapsrådgivning, ”Från get-go, en person som fuskar i ett engagerat förhållande är anses ha lösa moraliska standarder. De kallas äktenskapsbrytare och deras handlingar är direkt kopplade till deras moraliska kompass. Ingen överväger någonsin att de kan ha underliggande mentalhälsoproblem.

”De kan bära känslomässigt bagage som de inte vet hur de ska hantera, kan kämpa med tillstånd som bipolär störning, kan vara frustrerad, möta stress på jobbet eller hantera förlusten av en älskad en. Inget av dessa skäl motiverar emellertid fusk, förutom att de inte har ett sundt sinne (berusad på grund av narkotikaanvändning) när de lurade.” 

Baserat på denna förståelse, låt oss försöka förstå orsakerna till att människor fuskar i ett äktenskap ur ett nytt perspektiv: 

1. Äktenskaplig otrohet händer när en partner faller ur kärlek 

Devaleena säger: ”Människor pratar ofta om att bli kär. Men de glömmer ofta att det också finns en lika chans att falla ur kärlek. Detta är en av de viktigaste anledningarna som orsakar relationsproblem.”Några av tecknen på att din make faller av kärlek till dig är:

• Mindre tillgiven med dig
• Gör inte längre romantiska och söta gester
• Mindre fysisk beröring som handhållning och kela

2. Omöjliga sexuella behov

Om en persons sexuella behov tillgodoses i äktenskapet kan de leta efter tillfredsställelse utanför. Kanske försöker fuskpartnern fylla det gapande hålet som bildas av deras ouppfyllda behov. En persons känsla av rätt och fel går för en kast när de måste kämpa med sexuell frustration dag in och dag ut. I en sådan situation, om de möter någon ny och klickar med dem, kan saker eskalera. 

Kanske vill de experimentera med nya saker i sängen och deras make är inte redo för det. Kanske ville en otrogen partner ha en intim relation med någon vars fysiska utseende skiljer sig från deras make.

Relaterad läsning: Experttips om hur man förlåter känslomässigt fusk

3. Omöjliga känslomässiga behov

Devaleena säger: ”Ibland förbiser vi vår partners känslomässiga behov. Detta gäller särskilt i äktenskap och långsiktiga relationer. Som ett resultat kan de bli oönskade i en relation. Vi kan göra allt i vår förmåga att hålla dem lyckliga. Vi kan laga mat för dem, ta dem på dyra helgdagar och till och med göra allt för att tillgodose deras sexuella behov men den känslomässiga kopplingen kan fortfarande saknas. Så vad händer när det inte finns någon känslomässig koppling? De vill och letar efter det med någon annan.”

Äktenskapsrådgivning blir mycket avgörande när känslomässiga behov försummas i ett äktenskap. Några av de känslomässiga behoven i en relation inkluderar:

• Uppskattning
• Bekräftelse 
• Godkännande
• Godkännande
• Empati
• Prioritering 

 4. Låg självkänsla kan leda till fusk i ett äktenskap

Devaleena tillägger, ”Det är ingen uppenbarelse att låg självkänsla är en primär faktor i otrohet. De behöver validering och kärlek från mer än en person för att lyfta sin känsla av själv. Män och kvinnor kan båda ha detta behov av att känna sig betydelsefulla och önskade. Och de letar efter romantiska kontakter utanför deras primära förhållande för att uppfylla detta behov.”

Vissa tecken på lågkänsla i en make är:

• Låg självförtroende
• Att vara en perfektionist
• Självstöd och ständigt undvika sina osäkerheter 
• Rädsla att misslyckas
• Försöker alltid gå ur deras sätt att behaga andra 

5. Mentalhälsoproblem

Inget äktenskap är immun mot fusk. Även om ett par delar en hälsosam, holistisk koppling kan början av mentalhälsoproblem göra dem mottagliga för otrohet. Till exempel kan en partner tyvärr utveckla humörstörningar som bipolär störning. Enligt studier har någonstans från 25 till 80% av alla personer med bipolär störning det som kallas hypersexualitet.

Bipolär mani orsakar okontrollerbara sexuella önskningar, vilket resulterar i överindulgens och tvångsmässigt besatthet av sexuellt innehåll och interaktioner. 

Effekter av otrohet och 5 tips för att hantera

Det är smärtsamt att bli lurad. I själva verket är smärta ett litet ord. Det är ångest, ilska och hundra olika känslor som slår dig på en gång. Ingen uppenbarelse av fusk i äktenskapet är lätt. Den förrådda makens cykel inkluderar en person antingen kämpar mot äktenskapsbrytaren eller undviker dem. Det är den tuffaste tiden för den förrådda makan och det tar mycket för dem att läka. 

Detta beror på känslan av känslor som de oinvolverade partnerna går igenom när de upptäcker att äktenskapet har träffat klipporna. Från att vara i förnekande till att vara deprimerad till att skylla sig själva, går de igenom mycket plåga innan de äntligen accepterar sanningen. Att hantera efterdyningarna av otrohet skiljer sig inte från att navigera i de fem sorgstegen. Om du befinner dig i en sådan känslomässig omvälvning, kan följande tips om hur du hanterar depression och otrohet hjälpa:

1. Söka terapi 

Devaleena säger: ”När du får reda på att du har blivit lurad, söka professionell hjälp. Detta är inte den typen av trauma som läker på egen hand. Dina känslor kan bli negativa och fientliga. Detta måste hanteras av en familjeterapeut eller en äktenskapsrådgivare.”Om du letar efter professionell hjälp är Bonobologys panel med erfarna rådgivare bara ett klick bort. 

2. Sök inte hämnas

Om du har blivit lurad, så är det inte rätt sätt att fuska på din partner och bilda en ny relation med någon. Du behöver inte bli en fuskare efter att ha lurats på. Det kommer bara att skapa fler problem i ditt äktenskap. 

3. Förstå att detta inte är ditt fel

En affär inträffade mellan din make och någon annan. Detta har inget att göra med dig. Det är inte ditt fel. Det är vanligt att falla i en labyrint av självtvivel och osäkerhet. Men gör inte det mot dig själv. Devaleena säger: ”Även om du väljer att lämna ett äktenskap fredligt, vet alltid att denna fackförening bröt på grund av din otrogen make. Du behöver inte känna dig skyldig till någonting.”

4. Ta lite tid från din partner

Om du vill överleva otrohet och inte gå för laglig separation, så är det så du kan göra det. Ge varandra. Läkningsprocessen blir enklare när du inte påminns om din makas äktenskapsbrott. Detta kommer att ge dig ett tydligare perspektiv på om du vill fortsätta detta äktenskap eller inte.

5. Identifiera vad som måste göras för att undvika laglig separering 

Devaleena säger: ”Om du har barn och inte vill gå till en skilsmässa, måste du identifiera vad som måste göras för att rädda detta äktenskap.”Skär ut den andra personen som är involverad i denna otrohet och lära sig att återuppbygga förtroende. 

Nyckelpekare

• Ett av tecknen på fusk i engagerade relationer är en förändring i deras beteende och attityd
• Att placera orealistiska förväntningar på din partner kan få dem att känna sig belastade och det kan få dem att utveckla en känslomässig affär med någon ny
• En partner som är otrogen är deras medvetna val. Det har inget att göra med dig

Människor är i sig bra. De väljer bara att göra dåliga saker av likgiltighet, apati, ego, kärlekslöshet och låg självkänsla. Var inte av tankesättet att när en fuskare alltid är en fuskare. Människor kan förändras. De kan erkänna skuld och ta ansvar för vad de gjorde. Om detta äktenskap är värt att spara och du vill hålla dig gift med dem, söka förstå och prata med en licensierad terapeut om hur man återställer förtroende. 

9 Viktiga tecken som din man vill rädda äktenskapet

12 tecken på en liggande make

Hur man bryter den onda förrådda makens cykel