Vad kan du göra när din man säger att han är klar med dig?

"Min man sa att han önskade att han aldrig gifte sig med mig," sa Olivia, en 37-årig gymnasielärare, medan hon fortfarande försökte bearbeta detta uttalande. För att förstå vad du kan göra när din man säger att han är klar med dig, låt oss försöka gå in i skorna på en kvinna som står inför denna traumatiska situation i hennes liv. Olivia har haft ett långt lyckligt äktenskap hittills - ja, åtminstone i sin version var hon nöjd i det här förhållandet. Naturligtvis har det alltid varit några återkommande problem med sin man men vilket äktenskap inte har det?

En dag föll hennes värld isär när hennes man tappade denna bomb plötsligt och sa att han inte kan bestämma om han vill vara med henne. De första dagarna tog hon inte ens honom på allvar. Även när allvaret i denna uppenbarelse blev tydligare, förblev hon i ständigt förnekande istället för att erkänna att hennes äktenskap var på väg att bryta.

Ja, vi förstår att när din man säger att han är klar med dig, kommer det säkert att lämna dig. Och Olivias situation var inte annorlunda. Men förnekande kommer inte att hjälpa dig när din man fortsätter att säga att han vill lämna. Det är ett förspel till det faktum att han letar efter en flyktväg. Tror du inte att du borde ha "samtalet" med honom utan att skjuta upp mycket? Eller åtminstone försöka måla en mental bild av hur det skulle vara om din man faktiskt går ut ur äktenskapet och lämnar dig bakom, kanske med ditt barn/ren att ta hand om.

Fråga dig själv, ”Nu när han inte kan bestämma om han vill vara med mig eller inte, är jag tillräckligt stark för att dra av detta på egen hand? Är jag oberoende?”Lyckligtvis lyckades Olivia ansöka om en separation och tog hand om sig själv eftersom hon inte var ekonomiskt beroende av sin man. Det kanske inte är fallet med varje kvinna som befinner sig i en liknande situation.

För att förstå vad det betyder när din man säger att han är klar med dig och hur man hanterar denna situation effektivt, konsulterade vi psykoterapeut Sampreeti Das (Master in Clinical Psychology and PH.D. Forskare), som är specialiserad på rationell känslomässig beteendeterapi och holistisk och transformerande psykoterapi.

Varför säger en man: ”Jag är klar med dig?”

Innehållsförteckning

• Varför säger en man: ”Jag är klar med dig?”
• Hur vet du när din man är klar med dig? Här är 7 tecken
  • 1. Din man är avlägsen
  • 2. Han gör inga ansträngningar i förhållandet
  • 3. Han talar om en framtid där du inte passar in
  • 4. Du har vuxit isär i äktenskapet
  • 5. Han plockar upp slagsmål
  • 6. Din man är klar med dig eftersom han hatar dig
  • 7. Du har långsamt försvunnit från hans sociala medier
• Vad kan du göra när din man säger att han är klar med dig? 
  • 1. Låt inte honom ta dig för givet
  • 2. Försök att sitta ner och kommunicera
  • 3. Gå till äktenskapsrådgivning
  • 4. Ta reda på de exakta orsakerna till hans beslut
  • 5. Gör en lista över vinster och förluster när du kommunicerar
  • 6. Gå på en rättegångsseparation
  • 7. Förbered dig på en skilsmässa
• Vanliga frågor

Dessa är faktiskt de mest okänsliga och hänsynslösa orden som en man kan säga till sin fru. Om du kämpar med samma typ av försumlighet från din man, vet att du inte är ensam. ”Min man säger att han önskar att han aldrig gifte sig med mig” - många kvinnor hanterar detta krossande uttalande vid någon tidpunkt i deras äktenskap. För det första är det dock viktigt att förstå sammanhanget. Talades dessa ord under en kamp? Eller tänker han allvarligt på att avsluta äktenskapet?

”Insikt är den bästa hjälpen som kan hjälpa dig att hantera ett sådant självvärde förstörande uttalande. Under sådana omständigheter kan du känna lusten att omedelbart sätta saker rätt. Men att ta en paus, ett ögonblick ensam för att tänka på vad som kunde ha lett till den punkten kan ge dig en ny chans att bearbeta hela historien från flera perspektiv, säger Sampreeti.

Innan vi går in i diskussionen om vad du ska göra när din man säger att han lämnar dig är det viktigt att förstå roten till problemet. Varför säger en man att han är klar med dig? Här är orsakerna:

• Toxiska slagsmål: Han känner att dina slagsmål har blivit giftiga och inte kan hantera dem längre
• Tjatar: Du kan gnaga honom utan att skona en tanke till hans sinnestillstånd
• Känns kvävd: Du kväver honom i ett klibbigt förhållande och han vill bara fly från dig
• Brist på gränser: Det finns inga hälsosamma relationgränser eller känslomässiga gränser i ditt äktenskap. Din man kämpar ständigt för att hålla gränserna och du överskrider dem
• En affär: Han har en affär eller misstänker dig för att fuska 
• Medelålderskris: Han går igenom en Midlife -kris och vill börja livet på nytt
• Av kärlek: Han är inte kär i dig längre och vill inte fortsätta med äktenskapet

Relaterad läsning: Om du får en skilsmässa? - Ta denna skilsmässa checklista

Hur vet du när din man är klar med dig? Här är 7 tecken

"Min man kan inte bestämma om han vill vara med mig," sa en läsare till vår rådgivare och tilllade, "Han är 55, bär fortfarande vigselringen, stannar i samma hus med mig men säger att han vill avsluta äktenskapet och reser på egen hand. Jag känner att jag plötsligt har drabbats av en tornado.”

Din man vaknar inte plötsligt en morgon och säger att han är klar med dig. Tecknen på att ditt äktenskap är på klipporna skulle ha varit där långt innan han meddelade sin önskan att gå ut. Kanske märkte du inte eller erkände de röda flaggorna när de först kom fram. Som ett resultat kan du träffa en återvändsgränd när du får reda på att han kanske inte vill stanna i detta äktenskap längre. När din man säger att han är klar kommer din relation att visa dessa tecken redan:

1. Din man är avlägsen

Du kanske känner att han känslomässigt har checkat ut från äktenskapet och är avlägsen både fysiskt och mentalt. Han är inte intresserad av att diskutera sitt arbetsliv med dig, och han vill inte heller ta reda på din dag. En kall tystnad råder vanligtvis vid middagsbordet, och på de flesta nätter insisterar han på att sova i ett separat sovrum. Din man är avlägsen och du kan känna att du har vuxit isär i förhållandet. Detta är ett tecken på att din man har tappat intresset för dig eller i äktenskapet helt och hållet.

Relaterad läsning: 12 skäl till varför män har utom äktenskapliga frågor

2. Han gör inga ansträngningar i förhållandet

När var sista gången han tog dig ut på ett överraskningsdatum eller gav dig en fantastisk gåva på din födelsedag? Om du inte verkar komma ihåg, bör du inte bli förvånad när din man säger att han är klar med dig. Har han inte slutat göra några ansträngningar för att hålla detta äktenskap levande länge tillbaka? Det har körts i autoläge, förmodligen under de senaste åren. Nu när du ser tillbaka, gör inte alla dessa tecken mycket mer vettiga?

3. Han talar om en framtid där du inte passar in

När han pratar om framtiden säger han att han vill resa ensam och bo i en liten stuga på egen hand. Han delar sin dröm om att bygga ett samhälle med sina barndomsvänner, undervisa i grannskapet och brygga sin egen öl. Kort sagt, han har kritat ut ett ensamt, fredligt liv för sig själv.

Men har han för en gång pratat om sina pensionsplaner som inkluderar dig också? Att bo i den stugan i naturen och titta på de fantastiska solnedgångarna tillsammans varje eftermiddag? Aldrig! Detta är ett absolut tecken som din man är klar med dig. Håll dig inte i förnekande genom att säga till dig själv: ”Min man kan inte bestämma sig för att vara med mig.”Han har beslutat, och det är dags att du gör ditt eget val.

4. Du har vuxit isär i äktenskapet

Par växer isär i ett äktenskap utan att ens inse det. Det är bara naturligt att den första gnistan och romantiken i ett äktenskap långsamt försvinner när du blir äldre tillsammans och vänjer dig till varandra. Det är faktiskt hälsosamt att ha din respektive uppsättning vänner och intressen. 

Men när det gäller rymden i en relation är balansen nyckeln. Precis som för lite utrymme kan kvävas, för mycket av det kan få dig att gå från ett par till två individer som leder parallella liv utan skärningspunkter. Du vet att du har vuxit isär i äktenskapet när det finns för mycket av ett gap som du inte kan överbrygga.

Relaterad läsning: 7 Varningstecken Du växer isär i ditt äktenskap

5. Han plockar upp slagsmål

Tecken på att din man planerar att lämna, kan du också döljas på det sätt som dina kämpar går ut. Om han inte bara verkar leta efter ursäkter för att välja en kamp utan också använder skadliga ord eller missbrukar, är det ett säkert skott som han är klar med förhållandet. Din relation har blivit giftig och trots dina ansträngningar för att kommunicera med honom, ser han bara till tyst behandling och ignorerar dig som hanteringsmekanismer för alla dina problem.

6. Din man är klar med dig eftersom han hatar dig

"Jag känner mig skadad när min man säger att han önskar att han aldrig gifte sig med mig," sa Joan till vår expert. Så mycket som vi känner för henne, vi önskar att vi hade bättre nyheter för henne. Om du är i samma båt som Joan, för dig också. Låt oss vara direkt - det här är livet, det är oförutsägbart som bäst.

Människor förändras på ett ögonblick. Från att vara en kärleksfull, omtänksam kille, kunde han nu ha blivit en man som hatar dig. Ingenting du gör kan ändra hans känslor mot dig. Detta är ett absolut tecken som din man är klar med dig. Från kärlek har hans känslor förvandlats till hat och han väntar bara på att rätt ögonblick ska lämna dig.

7. Du har långsamt försvunnit från hans sociala medier

Han har helt slutat publicera parbilder på sociala medier. Chansen är chansen att han till och med har vänat dig med påskottet att du bor i samma hus. Men bli inte borttagen av det. Detta är hans sätt att förbereda världen för tillkännagivandet att du inte är tillsammans längre. Han vill inte ses med dig. Och naturligtvis, om han har en affär, har han ännu fler skäl att hålla dig borta från sociala medier.

Relaterad läsning: Istället för att göra dessa sociala medier misstag som ett par, gör det här ..

Vad kan du göra när din man säger att han är klar med dig? 

Vad du ska göra när din man ger upp? Det finns två vägar du kan ta - antingen försöker du rädda äktenskapet eller så slutar det på ett vänskapligt sätt när du känner att det inte finns något sätt du kan föra tillbaka honom.

Sampreeti säger: "Varje gång någon säger" Jag är klar "betyder det inte att det är den sista domen. Det kan ha sagts av ett behov av uppmärksamhet eller kan vara ett av de tidiga varningstecknen som din man planerar att lämna dig. Om detta har hänt tidigare är det förståeligt att du inte kan skaka "min man kan inte bestämma om han vill vara med mig". Men ta ett ögonblick för att reflektera över om han säger att han är klar med dig har lett till en framgångsrik försoning.

"I så fall kan det faktiskt sätta ett mönster, där han upprepar" Jag är klar ... "efter varje kamp. Om han har sagt det för första gången och det skickar dig genom en berg -och dalbana av känslor, är det viktigt att lugna ner och räkna ut en strategi för att göra saker bättre.”

Här är sju sätt att hjälpa dig ta reda på varför din man är menad mot dig och säger så skadliga saker och bestäm din framtida handlingssätt:

1. Låt inte honom ta dig för givet

Det kan inte finnas något värre än en man som säger till sin fru att han är klar med henne. Det gör ont mycket för att han helt kastar detta förhållande efter att du har investerat dig själv i det både mentalt och fysiskt.

Du kan reagera på två separata sätt i den här situationen. Antingen låser du dig själv och sörjer över den hårda sanningen - ”Min man sa att han önskade att han aldrig gifte mig med mig.”Eller, du respekterar hans beslut, accepterar det faktum att ditt äktenskap är över och flyttar ut ur konflikten.

Ja, jag håller med om att det är mycket lättare sagt än gjort. Den första instinkten är att koaxa och cajole honom för att stanna, berätta för honom att du kommer att fixa det trasiga äktenskapet och få saker att fungera. Du kan fortsätta att tigga honom att inte fatta ett sådant utslagsbeslut.

Men snälla gör inte det. Låt honom inte ta dig för givet och ha makten över dina känslor och mentala välbefinnande. Om din man säger att han är klar med dig, håll din värdighet intakt, ta professionell hjälp om det behövs och berätta för dig själv att ingen liv slutar när makarna skiljer sig åt.

2. Försök att sitta ner och kommunicera

Vad du ska göra när din man säger att han lämnar dig? Ibland finns det så mycket fiendskap att du inte kan ha en dialog utan att komma in i fula slagsmål eller skylla varandra. Men gör ett försök att töja dessa tendenser och sitta ner och kommunicera ärligt. Först då kan du spåra roten till det som har stört din relation.

Fixera inte på aspekterna som "Han kan inte bestämma om han vill vara med mig" och förneka att ge honom en chans att förklara sin sida av historien. Brist på kommunikation är en av de främsta orsakerna till att de flesta par går isär och äktenskap bryts ned.

Du kan prova några kommunikationsövningar för att återställa hälsosam kommunikation och räta ut vecken i förhållandet. Om inte situationen är för mogen och den förestående undergången är nära, bör han åtminstone respektera dina ansträngningar. Om din man är villig att göra det finns det definitivt hopp för framtiden för ditt äktenskap. Å andra sidan, om han är minst intresserad, kanske du bör börja fokusera på dina nästa steg snarare än att försöka rädda din relation.

3. Gå till äktenskapsrådgivning

Om han vägrar att kommunicera alls kan du åtminstone prata med honom om att prata med ett par rådgivare. Berätta för honom att du behöver stängning, du kan inte leva med det faktum att din man lämnade dig efter att ha sagt att han är klar med dig.

"Min man säger att han önskar att han aldrig gifte sig" eller, "Min man säger att han är klar med mig" - det kan vara hjärtskärande insikter. Om din man har en affär eller om du har lurat någon gång i förhållandet, kan relationrådgivning hjälpa dig att återuppbygga förtroende och rädda förhållandet.

”Det är i ögonblick som dessa som din mest pålitliga sociala cirkel kan vara till hjälp. Jag skulle också starkt rekommendera professionell hjälp. Det är viktigt att analysera detaljerna bakom förklaringen "Jag är klar med dig". Frasen i sig är mycket vag. I vilket fall som helst, att fokusera på detaljerna i det kan leda till anmärkningsvärd insikt och förändring börjar med insikt, vare sig det är förändring i perspektiv för anpassning eller förändring i perspektiv för att göra saker anpassningsbara, ”rekommenderar Sampreeti.

Fortfarande i tvivel om vad han ska göra när din man säger att han lämnar dig? En äktenskapsrådgivare kan hjälpa dig att hantera din mentala ångest och hjälpa dig att förstå vad som gick fel i ditt äktenskap. Om det är hjälp du letar efter är skickliga och erfarna rådgivare på bonobologins expertpanel här för dig.

4. Ta reda på de exakta orsakerna till hans beslut

Om du inte har kunnat ta reda på de exakta orsakerna till att detta förhållande misslyckas och varför din man vill lämna äktenskapet, kan rådgivning styra din strävan efter svar i rätt riktning. En man kan säga att han är klar med dig av de mest triviala skälen som dina snarkningsproblem på natten eller din oförmåga att ge upp binge äta. När du har nollat ​​in på ett troligt skäl kan du också arbeta med en lösning och försöka vända hans beslut.

Sampreeti råder: ”I stället för att anta att du är problemet i ditt äktenskap, acceptera och erkänna den delen av dig. Förstå att det måste finnas skäl till att du beter dig som du gör. När du hittar de underliggande triggersna för ditt beteende blir det lättare för dig att bryta dessa mönster genom att fixa grundorsaken. 

”Om du inte är fel eller har liten eller ingen roll att spela i din mans beslut, är det viktigt att bedöma varför han kan säga att han är klar med dig. Det är dags att analysera hela relationen, ompröva de långvariga ansträngningarna att göra saker rätt igen.”

Relaterad läsning: Hur man hanterar förbittring i äktenskapet? - Expert säger till dig

5. Gör en lista över vinster och förluster när du kommunicerar

Om du äntligen lyckas kommunicera med honom, skapa en lista över saker som du känner har varit positiv i förhållandet och de saker som behöver bearbetas. I ett scenario där du faktiskt separerar, listar du ut alla sätt du skulle få något som separeras från varandra och de saker du skulle förlora eftersom du bestämde dig för att dela vägar.

Oftast när en man kommer och berättar för dig att han är klar med dig, gör han det utan att inse utfallets allvar. Varken han eller du har gett förhållandet en riktig skakning eller en djupgående analys för att förstå varandras perspektiv.

En av mina kollegor berättade om hennes berättelse om separation för mig: ”Min man sa att han önskade att han aldrig gifte sig med mig, ganska många gånger. Efter långa förgäves försök att rädda äktenskapet valde vi ömsesidigt separering. Men under de 6-7 månaderna stannade vi isär, han fortsatte att komma tillbaka till mig. Flera telefonsamtal, berusade texter och känslomässiga utbrott senare insåg jag att han höll mycket bitterhet inuti, vilket inte fick chansen att släppas.”

Så småningom sorterade de ut sina äktenskapliga frågor med ett lyckligt slut. Nu är det din tur att göra denna vinst- och förlustanalys för att veta exakt var du står och om du skulle bli bättre tillsammans eller ensam.

6. Gå på en rättegångsseparation

Du kan inte slösa värdefulla dagar i ditt liv som rullar under vikten av insikten, "Min man kan inte bestämma om han vill vara med mig. Mitt liv har tappat sin betydelse.”Så länge bollen var i din domstol gav du ditt bästa för att rädda detta äktenskap. Nu måste du fokusera på att starta den flyttande processen.

Om inget annat fungerar, ge provseparation ett skott. Detta är inte en laglig separation men du håller dig isär som en rättegång för att förstå hur du känner dig att vara borta från varandra. Detta är ett bra sätt att få ett perspektiv på din relation. Många par kommer tillbaka tillsammans efter en rättegångsseparation men vissa inser också att de är bättre separerade.

Om du känner att din man bestämde sig för att sluta utan att tänka igenom det skulle detta vara en möjlighet för honom att få en verklighetskontroll. Men det finns också en möjlighet att du under försöksseparationen kan uppfatta att du har det bättre utan slagsmål och passiv aggressivitet som du visar för varandra. I så fall kan denna rättegångsseparation leda till en skilsmässa, och det är inte alltid en dålig sak.

7. Förbered dig på en skilsmässa

Efter allt du har gått igenom som ett gift par, säger din man att han vill lämna. Det enda logiska rådet här är att förbereda sig för en skilsmässa. Några ljudskilsmässoråd för kvinnor hjälper dig att segla genom hela saken smidigt. Du kanske vill börja med att få en skilsmässa checklista redo och anställa en advokat som du kan lita på för att skydda dina intressen.

Du har försökt ditt bästa för att rädda din relation men när du inser att du drar ett dött äktenskap med nollutsikter är det bäst att släppa det och börja livet på nytt. Förbered dig själv i ditt sinne, "Så han kan inte bestämma sig för om han vill vara med mig eller inte. Men jag kommer inte att låta hans beslutsamhet diktera mitt liv och driva mig mot mörker och dyster depression.”

Du gör ett val att leva - att leva ett bättre liv utan honom. På ingen tidpunkt om du låter din mans ord eller attityd att han är klar med dig, påverka din moral, mental hälsa eller förtroende. Vad du ska göra när din make ger upp? Prova din nivå bäst för att rädda äktenskapet men om det inte fungerar, känner dig aldrig skyldig eller ångrar att du skilde vägar.

Ibland kan två fantastiska människor visa sig vara oförenliga med varandra. Du bör inte hålla nagar eftersom det bara kommer att blockera dig att gå vidare. Tillbringa inte hopplösa timmar på att försöka räkna brister i dig själv. Han har valt vad som är bäst för honom, hans lycka och välbefinnande. Nu är det din tur. Om du har bestämt dig för att lämna, lämna med Grace!

Vanliga frågor

Skyltarna är alltid där. Din man kommer att bete sig som om han har blivit avlägsen, han gör inte någon ansträngning i äktenskapet och han talar om en framtid där du inte passar in.

Han kunde bara säga att han är klar med dig och vill lämna eller så kunde han göra saker som att hämta ständiga slagsmål, vilja sova i separata sovrum och fortsätta skylla på dig. Det är när du vet att han verkligen vill lämna.

Du vet att en relation är över när det inte finns någon kommunikation, det finns allvarliga förtroendeproblem, båda letar efter sätt att fly från varandra eller så känner ni ensamma även när ni är tillsammans.

13 tecken för att veta om en relation är värt att spara

Skilsmässa vid 50: Hur jag hittade ett nytt liv och lycka

50 saker att diskutera före äktenskapet