Vad gör jag med mitt liv? 23 sätt att börja leva utan oro

Sitter du någonsin där och tänker ”Vad gör jag med mitt liv?”I så fall är du inte ensam. Det är en av de mest funderade frågorna. Svaret ligger inom.

Livet har en vana att få oss att ifrågasätta vårt eget värde ibland. Naturligtvis är vi alla värda kärlek, lycka, framgång och det borde aldrig ifrågasättas. Men vi ifrågasätter det eftersom vi alltid jämför oss med andra människor. Det är väldigt lätt att börja undra om "det här är det", och du börjar tänka "vad gör jag med mitt liv?”När det händer är det lätt att få panik och tror att du har någon form av livskris. Sanningen är att nästan alla har haft denna tanke vid någon tidpunkt i sina liv.

För vissa går frågan emellertid djupare. Det följer en känsla av verklig missnöje med livet. Men se detta som ett positivt. Om du har den här tanken är det helt enkelt en prod i rätt riktning. Det är universum, eller vad du än tror på och säger att du måste göra något annorlunda, eller kanske ompröva dina prioriteringar.

Livet har en vana att ge oss dessa snabba skyftar då och då.

Faran att ge upp

I detta mörka tankesätt regerar förvirring högsta. Självkänsla och självkärlek försvagas genom tvivel, rädsla och till och med förargelse. Du kan börja ifrågasätta om du är på rätt väg eller om du någonsin kommer till någonting. Snart verkar saker som ursprungligen gav dig glädje obetydlig, eftersom du är hemsökt av den ständiga negativiteten du har tillåtit att ta kontrollen.

Om du behöver hjälp med att hitta en känsla av riktning för att gräva dig själv ur ett mörkt sinnestillstånd, arbeta inifrån och ut. Men ge aldrig upp. Gör inte det för dig själv. Det är ett tecken att försöka hårdare eller göra något annorlunda, det är inte ett tecken att ge upp.

Denna typ av humör och ifrågasättande kan hända vem som helst, men det är verkligen något som händer tidigare i livet för Millennials. Det finns otaliga skäl till varför, men vi kallar detta "Quarter Life Crisis".

Vad är en kvartslivskris?

Fråga någon från den äldre generationen så kommer du förmodligen att få, "Det finns inget sådant som en kvart livskris", följt av en föreläsning om hur du är född i lyckligare tider och du bör bara suga upp det, sluta gnälla, och få ett jobb.

Tyvärr finns det en sanning till detta hårda råd. Den så kallade kvartalslivskrisen inträffar under de tidiga vuxna dagarna efter högskolan när du befinner dig missnöjd med hur livet panorerar för dig. Du vill ha allt snabbt, men det kommer inte tillräckligt snabbt.

Det är också en läskig tid också. Du är ute av utbildning och in i den stora breda världen. Det är en period av att tvivla på dina förmågor att lyckas, och du finner inte uppfyllande av spänningarna i vuxenlivet. Som ett resultat frågar du: "Vad gör jag med mitt liv?”

Vad du inte kan se är att du faktiskt gör mycket. Du är bara blind för det just nu på grund av några problem som förmodligen är tydliga i ditt liv. Dessa inkluderar:

1. Saker fungerar inte som du planerade

Alla människor har drömmar och ambitioner. Och vi går igenom livet och tänker att du kommer att vara där och leva ditt drömliv när du är klar med att leva ditt drömliv. Men oftare än inte, vuxen ålder hittar ett sätt att göra oss besviken.

Du kan antingen jobba ett jobb du hatar, fastställer att betala av dina studielån under de kommande fem åren, eller bara vara inom ett fält så långt från vad du drömde om.

2. Vad du vill motsvarar inte vad du kan erbjuda

Människor som påstår sig vara i en kvartslivskris klagar mestadels över hur de inte lyckas inom det område de ville ha.

Massor av auditioner och du kan fortfarande inte få den rollen, misslyckade affärsföretag och kanske brist på erkännande i din konst. Det är lätt att tro att du är ett misslyckande, särskilt om du redan misslyckas innan du får din första framgång.

3. Känner att du blir kvar

När jag upplever denna känsla är det vanligt att fråga dig själv: ”Vad gör jag med mitt liv?”Alla dina college -vänner har gått av att leva sina liv. De arbetar i toppnivåer, njuter av utomeuropeiska semester och har sitt drömbröllop medan du sitter fast på en plats de var för tre år sedan. Du beklagar att framgång inte kommer på det sätt som de fick sitt.

Det här är bara tre av de främsta orsakerna till att människor tenderar att falla i kvartets livskrisutgång. Men den goda nyheten är att du kan klättra tillbaka ur den. Det krävs lite arbete, men du behöver inte sitta där och undrar "vad gör jag med mitt liv", istället kan du vara ute och leva det och njuta av varje sekund.

Hur man slutar undra ”Vad gör jag med mitt liv?”

Om du har denna tanke regelbundet är det dags att börja göra lite arbete. Detta arbete innebär att du arbetar med dig, och det betyder att du arbetar med din omedelbara miljö också. En del av det är utanför din kontroll, men för det mesta är du den med händerna på ratten.

1. Ge dig själv lite tid

Det kan låta kontraproduktivt, men att ge dig själv tid att vara deprimerad är ofta bra. Att ge dig själv den här gången är i huvudsak som att trycka på pausknappen. Det gör att du kan utforska det mörker du befinner dig i, bli bekant med det och se till att du gör vad som krävs för att förhindra det igen. Att njuta av känslorna en tid kommer att få allt att känna sig tio gånger bättre när du tar kontrollen.

2. Att tänka "vad gör jag med mitt liv" är början på något stort

Grattis är i ordning! Det ögonblick du stannar i dina spår och frågar dig själv, "Vad gör jag med mitt liv?”, Det är det första steget mot att komma bort från din kvartslivskris.

Att erkänna att ditt liv inte går i den riktning du vill är utgångspunkten för att arbeta dig för att göra ditt liv som du vill att det ska vara. Det betyder att du är villig att göra ändringar för att göra ditt liv som du vill.

3. Bygga och upprätthålla självförtroende

Naturligtvis är det viktigt att notera att det inte betyder att du är deprimerad över dina omständigheter att låta dig låta ditt självförtroende lida. Även när du är deprimerad bör du alltid försöka ditt svåraste att vara säker och att älska dig själv. Om du inte gör det kommer du inte att ha makt att göra någon av de förändringar du behöver. Du kommer att slösa bort tid på att gissa och tvivla på dig själv, vilket gör det omöjligt att fatta några värdefulla beslut.

4. Fråga ditt perspektiv

Att låta ett kvarts livskris kramar ditt perspektiv kommer inte att få dig ur det utkanten. För det mesta är den så kallade kvartalslivskrisen bara ett sinnestillstånd som bara behöver en förändring av perspektiv för dig att gå på väg.

en. Acceptera att vuxenlivet är utmanande

Det ögonblick du börjar bo på egen hand bort från dina föräldrars råd och stöd kommer din frihet med ett pris. Dessa inkluderar att betala dina egna räkningar, arbeta ett jobb, ha mindre tid för skojs skull och att behöva fatta svåra beslut som kommer att avgöra ditt liv. Att acceptera att detta är så som vuxenliv fungerar kommer att få dig att tänka på att skapa lösningar istället för att skylla vuxen ålder för dina olyckor.

b. Förstå att misslyckande är en ständig del av livet

Som alla framgångshistorier berättar, kan misslyckande hända vem som helst, och det borde inte vara ett hinder för dig att driva framåt. Framgångsrika människor har ofta haft livskrippande utmaningar som kommer, och anledningen till att de är framgångsrika är att de fortsatte att arbeta hårt trots de nackdelar de mötte.

c. Vet att detta också ska passera

Människor som upplever kriser som dessa känner ofta att de är ett misslyckande. Vad de inte inser är att de bara kommer igång. Alla typer av kriser har ett slut - även de värsta. Det enda du behöver göra är att tänka på din kris som en övergång eller en fas som du kommer att övervinna i slutändan.

5. Tänk inte på förlorad tid ett avfall, tänk på det forskning

Att vara positiv och hålla huvudet högt kan vara svårt, men det är viktigt att prova. I stället för att titta på de dagar som har slösats bort, bör du överväga dem forskning för vad som kommer att komma.

Varje dag är en ny början, varje ögonblick en ny skiffer. Även om du inte känner att du har gjort några betydande förbättringar har du förmodligen tänkt på vad du inte ska göra, eller vad du inte vill ha, eller kanske utforskat de saker som kan hålla dig tillbaka. Detta är Framsteg, hur liten som helst.

6. Kom ihåg att det aldrig är för sent att drömma

Mycket av tiden vet vi redan vad vi vill ha ur livet. Innerst inne finns det en lust att göra vissa saker eller att söka vissa vägar. Om du tar dig tid att drömma och låta din fantasi springa fri, kommer du att ta reda på vad dessa ambitioner är.

Nu, om dessa saker verkar oåtkomliga eller för svåra, kom ihåg att gammalt ordspråk: ”Inget bra kommer lätt.”Det är ett populärt ordstäv av anledning - det är sant. Det enda verkliga hindret är dig själv. Om du vill ha något tillräckligt dåligt kommer du att försöka få det.

7. Gör en lista och kontrollera den två gånger

Det kan låta elementärt, men att göra en lista över vad som är viktigt för dig är en ovärderlig resurs. Ibland är det de enkla sakerna som inspirerar oss mest. Att göra en lista kommer att sätta de viktiga aspekterna av ditt liv i fokus, samtidigt som du hjälper dig att ta reda på vad dina mål egentligen borde vara.

Att ha en tydlig lista kommer förhoppningsvis att göra det lättare att vara tacksam för de saker och människor som redan finns i ditt liv. Varför ska man sträva efter mer, om nuet inte uppskattas? Det är viktigt att få dina lager först innan du går på ditt uppdrag om självförbättring.

8. Spendera lite tid på forskning

När du har en allmän uppfattning om vad det är du vill göra är det bästa stället att börja med forskning. Att ställa rätt frågor från rätt personer, skura på internet om svar på eventuella frågor och ta reda på vilka åtgärder du ska vidta för att slutföra ditt mål är avgörande steg. Utan att göra detta börjar du din resa blindt och sätter dig själv till en nackdel. Det är bäst att vara beredd, snarare än att riskera en längre, mer smärtsam väg.

9. Skissera din väg

När du har genomfört din forskning bör ditt nästa steg vara att beskriva din väg. Det här är de kronologiska stegen som du kommer att vidta för att uppnå ditt mål. Tänk på det som en färdplan som du kan använda för referens. Varje gång du börjar känna dig förlorad, förvirrad eller som om du glider tillbaka till ett mörkt sinnestillstånd kan du titta över kartan och veta var du är och vart du behöver gå.

10. Lär dig att hantera stress

Resan för att nå dina mål kommer att vara svår. Precis som i varje heroisk berättelse måste huvudpersonen ha betydande hinder att övervinna för att åstadkomma något stort. Om du känner att stressen stiger, eller som du behöver någon som förstår dig för att ge någon form av motivation för att fortsätta, var inte rädd för att plocka upp en självhjälpsbok eller Stress Relief-app.

Meditation, ångestavlastning och sömnappar är alla värdefulla resurser. Många gånger, den inre rösten som gör oss till andra gissning är det som betonar oss mer än den faktiska situationen. Att lära sig att hantera detta och förvandla det till motivation är nyckeln till att leda en hälsosam livsstil och uppnå dina mål.

11. Kom ihåg att ta hand om dig själv

Under tider när du känner dig låg eller när du försöker göra stora förändringar i livet är det lätt att glömma grunderna. Men om du inte tar hand om dig själv, hur kan du driva till större höjder?

Se till att du äter en hälsosam kost, du inte njuter av för mycket att dricka, röka eller något annat som faller in i den extremt ohälsosamma kategorin och se till att du får tillräckligt med sömn. Du bör också träna regelbundet, eftersom det kommer att ge dig en enorm dos av positivitet och motivation.

12. Sluta skylla saker du inte kan kontrollera

En sak med vuxenlivet människor bör lära sig är att saker inte alltid går enligt plan. Och det finns saker i livet större än du som du inte kan kontrollera. Det kan vara den ekonomiska situationen, arbetsmarknaden, arbetsplatsens preferenser och samhället själv.

Att vara besatt och deprimerad av sådana saker ger dig ofta tvivel om dina egna förmågor och kommer att avskräcka dig från att vidta positiva åtgärder. Istället bör du fokusera på saker du har kontroll över. I stället omfamna förändring. Om saker inte fungerar enligt planen kan du behöva ändra saker och det är okej.

Sträva efter perfektion, men var inte obsessiv-compulive. Det finns tider i livet som "tillräckligt bra" fungerar istället för perfekt. När man strävar efter perfektion är en positiv attityd måste man överväga priset på perfektion.
Och om det strävar efter perfektion är onödigt och kostsamt för din framgång, så besatt inte och bara få det på rätt nivå. Dessutom finns "perfekt" inte riktigt ändå.

13. Be om hjälp - det är ett tecken på intelligens

Var inte rädd för att också söka hjälp från andra. De flesta människor gillar inte att be om hjälp och tänker att de kommer att påtvinga andra eller besvära dem på något sätt. Vad de flesta inte förstår är att nära och kära inte kommer att tveka att hjälpa dig. De är i ditt liv av en anledning, och de älskar dig. De är där för att hjälpa dig, om du behöver det.

Om du känner att du är en börda, kom ihåg att det kommer att finnas tillfällen som de behöver hjälp, och du kan också vara där för dem. Nära och kära lider när de ser dig förlorad och deprimerad. De ser hur ohälsosam din situation är. Även om de inte sitter där och bedömer, sitter de där och oroar. De vill att du ska plocka upp dig själv igen, damma av och försöka igen.

Att få hjälp är inte ett tecken på svaghet, det är ett tecken på intelligens. Du använder värdefulla resurser för att komma dit du behöver vara, även om du inte vet exakt var det är. Mycket som att skapa karriäranslutningar är det viktigt att använda de omkring dig för hjälp, vid behov.

14. Var inte rädd för att börja från grunden

Alla som är någon var tvungna att börja från botten och arbeta sig upp till toppen. Beroende på ditt mål kan det innebära att du kanske gör dina målinriktade uppgifter på sidan, medan du gör något tråkigt som ditt primära inkomstmedel.

Om detta är din situation, kom ihåg att detta kan vara att säkerställa att du odlar tillräckligt med upplevelse innan du hoppar in i ett större damm. Andra gånger är det helt enkelt för att de rätta möjligheterna inte är tillgängliga för dig ännu. Betrakta detta som en springbricka och använd den här tiden för att få den upplevelse du behöver för att uppnå dina mål.

15. Vara framgångsrik på ditt eget sätt

Var inte avundsjuk på dina kamrater, för även om du kanske tror att du lever ett oundvikligt liv, måste vissa människor dö för att leva ditt. Framgång handlar inte alltid om de pengar du tjänar, eller de platser du åker på semester, utan snarare handlar det om hur glad du är med ditt liv.

Glöm att jämföra ditt liv med de omkring dig. Du har ingen aning om vad som verkligen händer bakom kulisserna ändå. Fokusera på dig själv och din egen framgång - hur du väljer det och hur du visualiserar det själv.

16. Fortsätt att förbättra dig själv

Välkomna alltid ny information. Läs och studera när du kan. Böcker kommer alltid att spenderas väl. Dessa tre mantraer är kärnan i att förbättra dig själv som person.

Om du är en konstnär som har problem med att hitta din stil, backtrack och undersöka konstnärerna du älskar och beundrar. Lär dig nya tekniker, kassera de som inte fungerar och experimentera med nya medier tills du hittar den söta platsen du letar efter.

17. Ta alltid en dag i taget

Människor går in i en kvart livskris eftersom de sätter obehagliga mål som de inte kan hantera. Som man säger, byggdes inte Rom på en dag.

Vägen till uppfyllelse nås genom att börja med babysteg och sedan bygga din takt. Ur konstruktionsperspektiv, fokus på att lösa ett problem i taget och gå vidare till nästa.

18. Livet är inte ett lopp

Du kanske har bråttom att kryssa av så kallade milstolpar men livet är inte en ras. Bara för att dina vänner har gjort det, det och den andra, betyder det inte att du behöver ha gjort detsamma. Kanske är det bara inte avsett för dig eller det är inte något du verkligen vill ha inifrån. Även om det är något du vill, kommer vi alla dit vi ska vara vid olika tidpunkter. Du bör inte jämföra dina framsteg med någon annans.

19. Ha en positiv syn för HTE -framtiden

Som nämnts, börja med att inse att detta bara är en fas som du kommer att övervinna senare. Du är ung och du börjar precis ditt vuxna liv. Så alla dessa utmaningar kommer bara att vara en livslektion för dig i framtiden.

När du har kommit överens med det faktum att livet kommer att vara en utmaning härifrån kan du sedan gå framåt och anta lösningar. Som den östra kampsportfilosofin säger: ”När du konfronteras av en fallande stenblock kan du antingen bryta en sten med näven eller använda dina fötter för att undvika.”

20. Se misstag som inlärningskurvor

Det kan verka värdelöst, men att hålla en positiv syn är en av de bästa sakerna du kan göra för att gräva dig själv från mörka omständigheter. Att aldrig tappa hoppet säkerställer att du inte behöver klättra så mycket för att komma ur en mörk sinnesram. Människor verkar ägna mer uppmärksamhet åt de misstag de gör, snarare än deras prestationer. Vad de inte förstår är att misstag är acceptabla och till och med uppmuntras. Om du inte gör misstag vet du inte vad som fungerar och vad som inte gör det. Fel hjälper dig att forma dig till någon starkare och mer självmedveten. Lär dig att se misstag som inlärningsmöjligheter.

Alla undrar "Vad gör jag med mitt liv" ibland, men du kan antingen bara låta tanken flyta in och ut ur ditt liv, eller så kan du använda den för att driva dig framåt mot ny framgång.

Ta helt enkelt förändring ett steg i taget, en dag i taget och förändra små saker som kan uppgå till något större med tiden. Genom att göra det "Vad gör jag med mitt liv" kommer inte att vara en så vanlig tanke längre.