Förstå Frälsarkomplexet i relationer med dessa 15 tecken

I den här artikeln

• Vad är ett Frälsarkomplex?
• Är Frälsare komplexa medberoende?
• Vad får någon att ha ett Frälsarkomplex?
• 15 tecken på Frälsarkomplex i din relation
• I ett nötskal

Är du stolt över hur mycket du hjälper andra? När allt kommer omkring behöver de dig och kunde inte klara dig utan dig, eller kunde de? Det finns en fin linje mellan att hjälpa och hindra. Det är lättare än du tror att falla i mönstren i ett Frälsarkomplex i relationer.

Vad är ett Frälsarkomplex?

Allt i livet har en mörk sida. Till och med något till synes altruistiskt som att hjälpa andra kan skada dem och dig själv. Du kan möta ett Frälsarkomplex i relationer om du tycker att du hjälper människor mer än de hjälper sig själva.

Enkelt uttryckt kretsar Frälsarkomplexets betydelse om hur mycket du gör för andra. Det är när du lägger åt sidan dina behov för att hjälpa de omkring dig. Mer specifikt, du slutar göra saker för dem snarare än att låta dem hjälpa sig själva.

Det finns en stor skillnad mellan att hjälpa människor genom att göra saker för dem kontra att vägleda dem att utarbeta sina lösningar. Med andra ord, ett Frälsarkomplex i relationer beror på om du berättar för dem vad de ska göra eller göra det möjligt för dem att ta reda på det för sig själva.

När det gäller Hero Complex Psychology finns det ingen officiell medicinsk diagnos, varför du också ser termerna White Knight Syndrome eller Messias Syndrome.

Ändå kan personer med bipolär störning, bedrägeri och schizofreni tendera att utveckla Frälsarkomplexa symtom, som denna artikel om Messias Complex Disorder förklarar.

Är Frälsare komplexa medberoende?

Även utan en mental störning är det möjligt att utveckla någon form av ett Frälsarkomplex i relationer.

Till exempel är medberoende inte en officiell störning utan ett psykologiskt sinnestillstånd där du är alltför beroende av en annan person. En person agerar på liknande sätt som en Frälsare.

Medberoende är mer extremt, och Frälsarkomplexet är bara en aspekt. I medberoende förlorar du dig själv i den andra personen. Dina identiteter blir så inneslutna att du kämpar för att skilja vars behov är vars.

Denna Brunel University -avhandling utforskar en grupp människors upplevelse av medberoende och hänvisar till medberoende som att vara som en gungsåg. De upplever ett stort hål inuti inuti som de försöker fylla genom att vara alltför perfekt som partner, förälder, arbetare och över alla sina roller i livet.

Sedan svänger de till egenvård när de inser att de håller på att bryta. Detta kommer med att känna sig skyldiga att de inte gör tillräckligt för andra människor. De är obekväma med sina känslor, så de vänder tillbaka till högaktivitetsläge igen.

Å andra sidan handlar Hero Complex Psychology bara om att rädda någon annan. Du känner fortfarande dig själv och dina behov men väljer att offra dem. Dessutom upplever du inte så djup hjälplöshet över dina känslor som medberoende.

Relaterad läsning: 15 tecken på en medberoende relation

Vad får någon att ha ett Frälsarkomplex?

Alla våra beteenden drivs av våra djupa inre övertygelser och de känslor som följer med dem. Frälsare komplex psykologi förklarar hur tron ​​på till exempel allmakt kan leda till ett manligt Frälsare komplex.

Till exempel kan vårdgivare i vissa fall komma över som oorganiserade när det gäller känslor och hur de driver sina liv. Barn tar sedan upp behovet av att hitta sätt att stödja dem, eller så internaliserar de att de måste vara perfekta för att bli accepterade.

Så de växer upp med tron ​​att de måste hjälpa människor att må bra. I huvudsak att hjälpa andra blir deras syfte i livet.

Fäststilen vi utvecklade när vi växte upp när barn är nära kopplade till medberoende, som den här artikeln om medberoende undvikande relationer förklarar. På liknande sätt är Frälsarkomplexet i relationer kopplat till bifogningsfrågor eftersom det finns en obalans.

Dessutom kan den ständiga besparingen av den ena leda till beroende och uppmandling från den andra.

Så vad är ett Frälsarkomplex om du inte hjälper andra att få ditt sinne från din smärta? Att bygga säker koppling i en relation innebär att utveckla medvetenhet om din tro och känslor.

Genom observation kan du lära dig att uppdatera din tro. Med tiden kommer du att ansluta till en glad känsla där du respekterar dina värderingar och behov lika mycket som någon annans.

15 tecken på Frälsarkomplex i din relation

Frälsarkomplexet i relationer behöver inte sluta i utbrändhet eller depression. Granska istället denna uppsättning Frälsarkomplexa symtom och reflektera över ditt beteende. Förändring börjar med observation. Sedan, med tålamod, kan du prova nya beteenden.

1. Du tar på dig rollen som lärare

Frälsarkomplexet är behovet av att förändra människor. Detta kan få dig att stöta på som läraren och till och med veta allt. De flesta motstår sådana tillvägagångssätt, så du kanske tycker att dina samtal snabbt blir uppvärmda och frustrerande.

Relaterad läsning: 5 tips för att lära din partner hur du vill bli behandlad

2. Du är ansvarig för deras schema

Med en Frälsare mentalitet tror du inte att din partner kan ta hand om sig själva. Kanske är de opålitliga med sitt schema, men svaret är inte att ta över och göra sin dagbokshantering.

Istället, prata med dem om hur det påverkar dig och hittar ett sätt att lösa problem tillsammans.

3. Du organiserar ekonomin

I många traditionella hushåll hanterar mannen fortfarande ekonomin. Återigen korsas en fin linje lätt till den manliga Frälsarkomplexzonen. I huvudsak tror han att hans partner inte kan ta hand om sig själva.

Den stora skillnaden är hur involverad du är i att fatta ekonomiska beslut eller om det alltid är ensidigt.

4. Du vet vad som är bäst

När människor har ett Frälsarkomplex tror de att de vet vad som är bäst för sina partners. Kanske kan du se vad de behöver eftersom det ofta är lättare att se andras problem och fel än våra egna.

Oavsett, vi måste alla vara ansvariga för våra problem och lösningar. Att ge råd när det inte önskas tenderar att leda till förargelse.

5. Du fixar deras problem utan inbjudan

Vad är ett Frälsarkomplex om inte stör? Naturligtvis är det ett underbart drag att vilja hjälpa människor, men ja, det kan bli giftigt.

Vi gör alla bättre i livet när vi kan lära oss att hjälpa oss själva. Vi alla trivs när vi känner oss bemyndigade och oberoende.

På baksidan, om du har ett Frälsarkomplex, försöker du fylla ett djupt internt behov som handlar mer om att döma din smärta än att tjäna den andra personen.

Relaterad läsning: 10 tecken Det är värt att fixa dina relationsproblem

6. Du tror att du kan ändra något om dem

Innerst inne innebär en Frälsare mentalitet att du vill ändra din partner. Vi har alla fel, men människor i friska relationer accepterar varandras fel. De arbetar tillsammans som ett team trots sina fel.

7. Du glömmer dina behov

Frågar du dig fortfarande, "Har jag ett Frälsarkomplex"? I så fall, granska hur du balanserar egenvård kontra att ta hand om din partner. Avbryter du ofta din egen tid för att fixa något åt ​​dem?

8. Kommunikation blir ett förhör

Personer med Frälsarsyndrom tenderar att ställa frågor på ett sätt som kan känna sig aggressiva. Nästa gång du ställer frågor, försök att observera hur din partner mår.

Svarar de med så få ord som möjligt så att de låter dig fatta sina beslut?

Titta på den här psykoterapeutens video för mer information om hur vår kommunikationsundertext förstör våra relationer och vad vi kan göra åt det:

9. Människor driver ditt humör

Människor med ett Frälsarkomplex i relationer finner ofta att de bara är lyckliga när de hjälper sin partner. Så deras humör påverkas dramatiskt när något dåligt händer med deras partner.

Naturligtvis känner vi oss alla dåliga när våra nära och kära får problem. Ändå tar du inte skylden eller ansvaret i en hälsosam relation.

10. Innerst inne känner du dig begagnad och tom

Den här kan verka tuff att acceptera, men om du verkligen observerar dina känslor hör du att den lilla gnagande rösten säger att något inte är rätt.

En Frälsare tenderar att sätta sitt självvärde på hur mycket de hjälper människor och tar så mycket ansvar för sin partner.

Människor med ett Frälsarkomplex i relationer tycker ofta att de stannar för länge i relationer som inte tjänar dem. Du känner att du inte får överge din partner trots vad du behöver.

11. Du tror att ingen annan kan hjälpa

När jag överväger frågan: ”Har jag ett Frälsarkomplex?”Försök att observera din tro. Tror du att ingen annan kan göra vad du gör? Vi vill alla hjälpa människor, men ibland måste vi lämna det till proffsen.

12. Du agerar som en pseudo-terapeut

Ett hjältekomplex i relationer kan ibland ta på sig mer än lärarrollen. De försöker vara terapeuter trots att de inte har någon utbildning.

Detta påverkar inte bara ditt mentala välbefinnande, utan det kan också göra mer skada än nytta när du leder din partner ner på fel väg.

Relaterad läsning: Hur man hittar den bästa psykoterapeuten

13. Du hittar bara fred när du hjälper

Frälsare komplex psykologi talar om att fixa andra människor. Det talar också om hur detta hjälper till att fylla ett inre hål. Du kanske hittar tillfällig fred medan du hjälper, men det tappar dig också för att du gör mer än normen.

14. Du lockas till andras smärta

När vi har ett Frälsarkomplex i relationer faller vi för vår partners sårbarhet. Vi ser problem och föreställer oss lösningar, får oss att må bra. Tyvärr drar det oss också ner när vi lägger till dessa problem till våra egna.

15. Ditt liv är en serie personliga uppoffringar

Människor med ett Frälsarkomplex i relationer tenderar att glömma sig själva. Om du reflekterar över dina relationer och ser oändliga offer kan du spela Frälsaren. Ibland behöver vi en terapeut för att hjälpa oss att avblockera våra vanor.

Relaterad läsning: Hur viktigt är offer i en relation?

16. Du kämpar för att lyssna

Människor med ett Frälsare komplex i relationer vill införa sina lösningar. De tycker att det är mycket svårt att verkligen lyssna på sin partner för att höra sina idéer för problemlösning. Den djupa tron ​​är ”Jag vet bäst.”

17. Förhållandet är ensidigt

När man lever med Frälsarens syndrom tenderar en partner att gå in i underkastelse när den andra tar på sig det kontrollerande draget. Det finns ingen balans eller tro på varandras medfödda förmågor att leva som de passar lämpligt.

I ett nötskal

Frälsarens komplexa betydelse är enkel. Sammanfattningsvis är en Frälsare eller hjältekomplex i relationer när en person tror att de kan fixa den andra. De vet bäst hur man driver sin partners liv.

Att leva med ett Frälsarkomplex i relationer kan skada båda partnernas välbefinnande. Så lära känna egenskaperna och symtomen och arbeta med en terapeut för att bryta cykeln med personliga uppoffringar.

Med professionell hjälp kan du låsa upp dina ohjälpsamma övertygelser och hitta tekniker för att bygga säkra bilagor för friska och uppfyllande relationer.