Det går inte att läka efter uppdelningen. Det har gått åtta månader ..

Kära fru,

Jag är 16 år och hanterar en uppdelning. Vi brukade till och med göra lite. Det har gått åtta månader och ändå kan jag inte läka mig själv.

Jag försökte distrahera mig själv men misslyckades. Han var otrogen mot mig. Jag gråter så mycket. När jag går ut minns jag alla platserna vi åkte tillsammans och sedan bryter jag ner igen. Jag kollade online; Det ser ut som om jag lider av depression. Jag kan inte studera också. Hur kommer jag ut ur den här fasen? Jag kan bara inte läka.

Jag kan inte träffa en rådgivare, för mina föräldrar vet inte om alla dessa saker och jag kan inte säga dem något heller när de känner sig skadade om mig.

Snälla hjälp mig, fru.

Kavita Panyam säger:

Kära ung flicka,

Att hantera en uppdelning är en process och smärtan, en verklighet. Oftast tittar människor på bilagor som kärlek.

Du har nämnt att din pojkvän lämnade dig plötsligt efter att ha blivit fysisk till viss del. Eftersom du inte har lämnat några detaljer om fuskdelen är fallet inte klart. Med det sagt är 16 en ålder då attraktionen mot motsatt kön är stark.

Det är troligt att den här pojken kom in i ditt liv bara för att uppleva de fysiska känslorna och lämnade strax efter. Att du saknar honom är förståeligt, men livet måste fortsätta.

Här är några sätt att Lätt din smärta i hjärtskador.

• Åter inte minnena. Det förflutna är nu över och gjort med. Genom att spela in händelserna i ditt sinne gång på gång aktiverar du bara mer smärta för något som inte finns i ditt liv just nu.
• Besök inte gamla Haunts
• Besök inte de platser du båda besökte när du var tillsammans. Att åka dit skulle bara utlösa dina minnen, vilket leder till smärta.
• Prata med vänner
• Om du har nära vänner prata med dem och få det från bröstet. Denna utgåva hjälper dig att läka.
• Gå med i en kurs eller lära dig en ny färdighet
• När du blir upptagen konstruktivt skulle du ha mindre tid att stämma aktivt. Till detta är fördelen med att lära sig en ny skicklighet.
• Koppla bort över sociala medier
• Lusten att besöka ett ex blir bättre av människor på sociala medier. Till du läker är det en bra idé att blockera honom på alla sociala mediekonton.
• Ta det viktiga beslutet att komma över honom
• Det är först när du bestämmer dig för att komma över honom kommer något av förslagen att fungera. Så förstå att det är över, acceptera det och gå vidare.
• Du är ung och har ett helt liv framför dig. Alla har val att leva sitt liv som de vill och om han har fattat det beslutet måste du acceptera det och vidta nödvändiga åtgärder för att lägga detta bakom dig. Även om det verkar tufft inledningsvis blir vägen bättre när du går längs.

Med vänliga hälsningar,

Kavita panyam